Hälsosam likgiltighet. Hur man lär sig att leva utan stress

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Tycker du att livet är för komplicerat? Då bör du utveckla en sund likgiltighet i dig själv. Det gör livet mycket lättare. Efter att ha lärt sig konsten att lugna nerverna, slappna av och inte bli förbryllad av småsaker, blir en person glad och kan leva utan stress.

Du kan ändra - ändra, du kan inte - oroa dig inte

Konsten att sund likgiltighet bygger på en enkel regel: om något kan förändras i en situation måste du göra allt för att uppnå ditt mål. Låt oss ta ett exempel. En person är sen till jobbet och oroar sig för att komma för sent. Han åker i en minibuss och det är helt enkelt inte i hans makt att eliminera trafikstockningar. Är den här situationen meningsfull att vara nervös och orolig? Nej. Du kommer bara slita dina nerver och inte uppnå någonting. Din spänning kommer inte att skingra trafikstockningar och påskynda din resa. Vad kan göras? Ring jobbet och säg att du kommer försent. Släpp situationen efter samtalet. Varför oroa sig för något som inte kan ändras? Livet utan stress är mycket roligare. Du måste lära dig att acceptera situationen och beslutsamtspela teater. Om du inte kan ändra något, ta det lugnt och följ flödet, och tro optimistiskt att vad som än händer är till det bästa.

Gled dig över resan, inte målet

Hur fungerar hälsosamt att ge ett fan? En person ska kunna acceptera sitt liv som det är. Det är dumt att oroa sig för framtiden och oroa sig för det förflutna. Lev för idag. Du måste lära dig att förstå att målet är bra, det är en ledstjärna i ditt liv. Men en person kan simma hela tiden mot det spöklika ljuset och aldrig komma till det. För att inte bli besviken i slutet av livet måste du lära dig att njuta av vägen. Gör det du tycker om. Gör inte något i ett syfte. Tänk alltid på nöjet du får. Du kan gå ner i vikt hela livet, gå på dieter och aldrig uppnå den perfekta kroppen. Eller så kan du behålla din figur inte med ansträngande träningspass och fasta, utan med morgonjoggar eller lätta stretchbelastningar. Du kommer definitivt att se resultatet av fysiskt arbete, kanske inte så snart som efter en diet, men din kropp kommer så småningom att få en vacker lättnad och gradvis bli smalare. Efter fasta kommer vikten snabbt tillbaka, och efter gradvis viktminskning kommer de extra kilona inte tillbaka. Lär dig därför att välja aktiviteter efter din smak och tänk inte för mycket på slutmålet.

Lär dig njuta av de små sakerna

Hur ofta ler du och njuter av livet? Då och då, en gång i veckan eller en gång i månaden? Alla behöver lära sig att vara lyckliga.dag. Sund likgiltighet manifesteras i en optimistisk syn på saker och ting. En person som njuter av varje dag han lever får mer glädje av livet än en person som njuter av det då och då. Lär dig se de små nöjen som ödet ger dig. Du kan till exempel lämna huset en dyster höstdag, och då kommer solen att titta fram bakom molnen. Eller så kanske du vaknar på morgonen av att din son, för första gången i sitt liv, bestämmer sig för att glädja dig med frukost på sängen. Lär dig att lägga märke till små överraskningar och tacka ödet för dem. När en person lär sig att se något bra varje dag de lever, förändras deras liv.

Ta det lugnt

Hur blir man en mobbare? Du måste sluta slå dig själv. Det enklaste sättet att göra detta är att sluta förutsäga och oroa sig för din framtid. Försök att komma överens med tanken att du kommer att njuta av varje lektion som ödet kommer att ge dig. Vad hon än ger dig kommer du att stå ut med vilket resultat som helst. En sådan enkel inställning till livet hjälper en person att lugna ner sig och börja leva för idag. Om du inte tänker så mycket på morgondagen kommer livet att bli lätt och vackert. Det betyder inte att du helt ska överge långsiktig planering. Var bara medveten om att planer kanske inte går i uppfyllelse. Detta faktum bör inte göra dig upprörd. Kommer planen att misslyckas? Du kommer att skapa en ny. Är du rädd för att bli uppsagd från ditt jobb? Vad du ska vara rädd för, du kan definitivt hitta dig själv var som helst och kanske till och med med en högre lön. Inte för mycketoroa dig för framtiden kommer att göra det lättare för dig att leva i nuet.

Räkna inte med folk

Vill du vara en idiot men vet inte hur? Sluta ständigt sätta dina förhoppningar på andra. Ju mindre du blir charmad, desto mindre blir du besviken. Folk kommer inte alltid att göra som du vill. Ibland kommer de att svika dig, förråda dig eller inte hålla sina löften. Ja, det är pinsamt och smärtsamt. Men lägg inte stor vikt vid sådana situationer. Hållde mannen sitt löfte? Förstå orsaken bakom hans handlingar. Om du förstår personen, förlåt honom då. Om du förstår att personen helt enkelt glömde bort dig eller medvetet försökte undvika sitt löfte, säg adjö till en sådan person. Det är ingen idé att hålla fast vid förrädare och de som har undergrävt deras trovärdighet. Lita bara på dem som verkligen är värda det.

Behandla alla människor lika

Trots att du kommer att bli förrådd och lurad, bör du komma överens med tanken att alla människor runt omkring dig är bra. Ibland är det svårt att tro, men det är sant. En person gör aldrig någonting utan anledning. Om någon förtalar dig så skadar du hans känslor eller så är han avundsjuk på dig. Bli inte förolämpad av personen för att han sprider rykten om dig. Hans liv är sorgligt och trist. Och om han valde sådan underhållning, betyder det att ett sådant sätt ger honom nöje. Behandla den här personen väl. Låt honom se att hans ansträngningar förstör ditt livomöjlig. Följ regeln "vi bryr oss inte". Människor som behandlar dig illa och inte får en negativ reaktion tillbaka kommer snart att inse att du är en stark person som inte bryr sig om vad och vem som säger om henne. Ja, det är inte värt att hålla kontakten med sådana skadedjur, men du behöver inte vara arg på dem heller.

Tänk mindre på vad andra tycker om dig

Att leva efter principen "men vi bryr oss inte", börjar en person uppleva sann lycka. Om du slutar bry dig om vad folk tycker om dig kan du göra det du alltid har velat göra. Anmäl dig till exempel till danskurser eller en bokklubb. Var inte rädd för att någon inte kommer att förstå och inte dela dina hobbyer. Du har ett liv, och du ska inte se tillbaka på andra. Du kan göra dig själv till en idol endast från den person vars liv passar dig helt. Men det är osannolikt att du är bekant med en sådan person. Så lev det liv du vill och gör det du älskar. Detta är teorin om sund likgiltighet. En person ska vara glad och om du inte nöjer dig med en högavlönad tjänst på en advokatbyrå kan du lugnt byta inriktning och bli konstnär. Är du rädd att de ska skratta åt dig? Om du misslyckas kan du alltid återgå till advokatverksamheten. Och om du dröjer med att skaffa nya kunskaper och färdigheter kanske du inte har tid att förverkliga din talang.

Gör vad du vill

En person ska inte vara rädd för att göra det de älskar. Även om du inte lyckas idag,detta betyder inte att du inte kommer att bemästra en ny färdighet i morgon. Hur utvecklar man en sund likgiltighet? Du måste jobba på det varje dag. Du måste hitta tid varje dag för att göra det du älskar. Låt till en början bara vara 30 minuter om dagen. Sedan kan du öka tiden till en timme, och sedan göra alla 2-3 timmar. I alla åldrar kan en person behärska vilken specialisering som helst. Ja, det är möjligt att en person i vissa områden inte kommer att kunna ta emot utmärkelser och medaljer, men trots allt är en favoritsak i första hand nöjet med processen. Vill du dansa? Gå till närmaste gym, anmäl dig till en grupp och hitta likasinnade. Vill du bli skådespelare? Gå på skådespeleriklasser och börja agera i vilken teatergrupp som helst. Det är aldrig för sent att göra det du älskar, kom ihåg det.

Var inte rädd för att säga nej

Vill du leva lyckligt? Lär dig att vägra. Det är bara i Hollywood-filmer som karaktärer kan sända från skärmarna hur fantastiskt det är att gå med på alla förslag. I livet är allt lite annorlunda. Hur utvecklar man sund likgiltighet? Man måste lära sig att säga nej till folk. För att vara mindre nervös över att inte få saker gjorda, sluta ge löften som du inte vill göra eller som du inte kommer att få göra. Tack vare denna enkla regel kommer ditt liv att förbättras avsevärt. Du kommer att hitta tid för det du gillar. Du kommer inte ha problem på grund av att du inte hinner göra någon annans affärer. Ja, du behöver hjälpa till, men bara när du har tid och lust till detta. Annars, vägra. Var inte rädd för vad folk tycker om digtänka illa. Du kommer inte att vara bra för alla. Ingen kommer att skratta åt dig om du bara hjälper till då och då. Men förlöjligande kommer inte att undvikas om du lägger några frilastare runt halsen som kommer att leva i klöver på din bekostnad.

Förlika med tanken att livet inte alltid går enligt plan

Hur lär man sig hälsosam likgiltighet? En person måste förstå att något alltid kommer att gå långt från vad som ursprungligen var planerat. Om du omedelbart kommer till rätta med denna tanke och börjar agera, kommer det inte att vara svårt för dig att anpassa planen. Och om du inte är ment alt förberedd på misslyckande kan varje avvikelse från den avsedda banan bli en tragedi för dig. Kom ihåg att dina planer är en felaktig karta över området. Du bör alltid vara beredd på eventuella överraskningar. Det är lämpligt att ha flera backup-planer i huvudet. Om den huvudsakliga inte fungerar, kommer det alltid att vara möjligt att implementera ytterligare en. Var inte rädd för att improvisera. När du löser problemet kan du ha några ljusa idéer som du omedelbart kan implementera.

Vad ska man göra om ditt mål har blivit omöjligt? Tja, bli inte upprörd. Sätt upp nya mål för dig själv och försök uppnå dem. Efter en tid kan du se över dina ursprungliga mål och bestämma om de behöver uppnås. Och om du bestämmer dig för vad du behöver, prova den andra metoden.