Teknologiska framsteg är uppenbara i vår tid, men de tillåter inte människor att hantera känslan av meningslösheten i sin existens. Tillvaron verkar grå och tom för många, och det är ganska svårt att klara av denna känsla. En person som lider av ett sådant problem skulle göra klokt i att ställa sig frågan: om någon bestämde sig för att skriva en bok om sitt liv, vad skulle den heta? Ett "tomt och sorgligt liv" tillägnat en monoton tillvaro? Eller skulle det vara en publikation som heter "En desperat våghals äventyr och äventyr"? Det ligger i vår makt att förvandla ditt liv från monotont och tråkigt till intressant och meningsfullt. Hur kan detta göras?
Ställ dig själv några användbara frågor för att reda ut saker
Ett tomt liv är ett där vi förlorar de möjligheter som verkligheten ger varje dag. Vi vill till exempel göra det vi älskar, men vi kommer på hundratals ursäkter för att inte göra det. Killen vill närma sig tjejen, men han vågar inte. gammal kvinna vill hagå på intressanta kurser, men det verkar dumt för henne. Som ett resultat lever var och en av dem ett tomt liv. För att förstå dig själv är det användbart att svara på några frågor:
- När skrattade du senast på riktigt? Vad gav dig glädje?
- Har du vänner? Om inte, var kan du träffa nya människor?
- Var har du varit längst hemifrån? Hur länge har du rest?
- Hur var din senaste långa promenad?
- När svettades du rejält senast? Har du tränat din kropp under den senaste månaden?
Efter att ha svarat på dessa frågor kan du förstå de nuvarande förhållandena för ditt väsen. Och kanske kommer dessa svar att ge den nödvändiga motivationen att förvandla ett tomt liv till en medveten och meningsfull tillvaro.
Glöm rädslan
Många av dem som lider av monotonin i sin existens upplever många rädslor. Vissa av dem är medvetna, medan andra bara syns utifrån. Men i alla fall bromsar rädsla vår existens, gör den ointressant. Det är omöjligt att göra ett komplett och meningsfullt liv av ett tomt liv om bara rädslor bor i själen. Många är rädda för att skämmas, för att bli avvisade, för att se dumma ut. Men vad händer annars om vi inte går med på våra fobier? I verkligheten, inget speciellt - världen kommer inte att kollapsa, och allt kommer att fortsätta som vanligt.
Våra beslut ligger i våra händer
Tom människors tomma liv -det är i själva verket deras eget val. Om sådana individer inte vill övervinna sina egna rädslor, så begränsar de genom att göra det sina egna förmågor, gör sig beroende av situationen. De bör komma ihåg att vår existens inte alltid bara är glädje och lycka. Ingen kommer att försöka organisera idealiska förhållanden för oss, som om vi är växthusväxter skapade för uppmätta och välnärda förhållanden. Vardagen är full av utmaningar som vi accepterar eller inte.
Tom människors tomma liv leder dem till att de ibland inte vill lyfta ett finger för sin egen lycka. "Jag kommer inte att kunna öppna min egen idrottsskola, för det är så många problem med det", säger den unge mannen till sig själv. Men vad ligger bakom denna fras? Den vanliga rädslan för att misslyckas. I sådana fall glömmer vi att det är mycket värre att göra ingenting än att till och med försöka ta steg mot en dröm.
Communicate
En av frågorna ovan handlade om om du har vänner. "Livet har blivit tomt", säger vi ofta till oss själva när vi av någon anledning måste stänga oss inom fyra väggar, eller om tillvaron går längs den allfartsväga "hem - arbete - hem". Brist på interaktion med nya människor eller med gamla vänner kan faktiskt skapa en känsla av meningslösheten i att vara. Människan är en social varelse, och detta kan inte tas bort från hennes natur.
Vår nackdel är ofta att vi åkermot de naturliga sakerna som läggs i oss av skaparen (eller evolutionen, vad du än vill). Du behöver inte stänga in dig själv. Om du vill kan du hitta kommunikation var som helst - gå på kurser eller klasser, träffa någon på internet, gå till släktingar, trots allt.
Prova nya saker
"Jag lever ett tomt liv", säger en person som medvetet har vägrat att tillåta nyhet i sin dagliga tillvaro. Du kan inte slå monotonin genom att göra samma sak varje dag. Titta på bilden av någon exotisk maträtt. När man tittar på det kan tanken uppstå: hur kan folk äta detta? Troligtvis är det bara väldigt gott för dem. Och de som inte har provat ovanlig mat visar bara modet att göra det.
Vad sägs om att testa nya saker i ditt liv? Kanske skulle du vara intresserad av skateboard? Eller skridskoåkning? Du kan inte komma på det förrän du provat det. Så nästa gång du ser någon på hästryggen, fråga om den personen kunde ge dig fem minuter att rida.
Definiera dina värden
Ofta verkar livet tomt när en person själv inte vet vad han skulle vilja sträva efter. Under större delen av vår existens vänder vi oss till andra för att svara på frågan om vad som är viktigt. Som barn styrs våra planer och mål av våra föräldrar. När vi växer upp påverkar vänner, partners och kollegor oss. För att inte tala om media, som ständigtpåtvinga oss idealet om ett lyckligt liv. Men hur många av oss tänker egentligen på våra egna drömmar?
Ställ dig själv några frågor:
- Vilka är de största problemen jag ser i världen omkring mig? Vilka är deras skäl?
- Vem är den viktigaste personen i mitt liv?
- Vilka är mina drömmar, planer, ambitioner?
- Vilka är mina värderingar? Hur överensstämmer min nuvarande livsstil med dessa värderingar?
De här frågorna kan inte besvaras inom en dag. För vissa tar det en livstid. Därför är det värt att återvända till dem om och om igen.
Definiera dina "framgångszoner"
När livet är tomt och meningslöst, brukar folk inte ens uppskatta vad de har. Men i själva verket kan de för närvarande äga mycket. Det är till exempel tidsreserver; de talanger och färdigheter de har; möjligheter som livet ger. Om livet är tomt är det bra att börja med att identifiera de områden där dina talanger kan manifestera sig. För att uppnå en medveten och meningsfull tillvaro måste vi lära oss att se bortom vår komfortzon och nyktert utvärdera våra talanger och förmågor utan att underskatta (eller överskatta) deras betydelse.
Alla har talang
Vi har alla unika egenskaper som kan göra oss framgångsrika. Alla kan hitta ett sätt att göra världen runt dem bättre samtidigt som de berikar sina egna liv. Låt inte sociala värderingar och omdöme hindra dig från att följa dina drömmar. Det är trots allt talanger och förmågor som kan ledadig till meningen med livet. De som inte strävar efter att förverkliga sina unika färdigheter, ser sig i slutändan tvungna att arbeta för andra, att följa värderingar som påtvingats utifrån.
"Tom liv, tom lycka", säger de till sig själva och köper en annan bil eller en dyr päls för att möta samhällets krav. Konsumtionsglädjen bleknar dock snabbt; och efter de perfekta köpen måste du återgå till en vanlig tillvaro som inte ger en känsla av tillfredsställelse. Någon måste återigen gå till ett grått och trist kontor för att tillbringa långa timmar där tills det lyckliga ögonblicket då det blir möjligt att gå hem. Någon - att delta i klasser och föreläsningar på universitetet i den specialitet som föräldrar eller vänner har v alt för honom. Sådant är vedergällningen för oförmågan att identifiera sina förmågor och hitta sätt att implementera dem.
Tom liv: vad ska man göra om det råder stagnation? Utmaning som lösning
De flesta vuxna har mer än tillräckligt med dagliga problem. Men när en person tänker på vad som är meningen med hans existens och varför det hela tiden verkar för honom tråkigt och monotont, i sådana fall kanske bara inte tillräckligt med "pepparkorn". Ibland ger ödet självt sådana omvälvningar. Till exempel får en person som lider av depression och nedstämdhet plötsligt lära sig att hans hälsa inte är bra. Och om han inte omedelbart ändrar sin livsstil, kommer konsekvenserna att bli de mest obehagliga. Omedelbart har en sådan person ett mål: han börjar ta hand om sig själv, äta hälsosam mat,träning.
I vissa fall - som dock kan kallas lyckliga - förbarmar sig högre makter (eller Gud) över sådana människor, och skickar dem inte ytterligare lidande som skulle kunna nyktra dem och föra dem ut ur ett tillstånd av stagnation. Men ingen säger att en person i sådana fall inte kan utmana sig själv på egen hand. Kom på ett mål som kan vara ett riktigt test för dig.
Det kan inte bara vara erövringen av bergstoppen (även om det här alternativet kanske är lämpligt för någon). Att gå på universitetet, gå ner 20 kilo, betala av ett lån till välgörenhet – en del av dessa idéer kan verka som ren galenskap, men de kommer snabbt att tillåta dig att hitta meningen med livet och inte falla i missmod på grund av ett existentiellt vakuum.
Sluta reflektera för mycket
Mycket stress och ångest kan härröra från en tendens att analysera och reflektera över sitt eget öde. Vi tänker för mycket och vidtar för lite åtgärder; vi försöker förstå vad som väntar oss i framtiden, men känslan av hopplöshet från en sådan koncentration på oss själva försvinner inte. Faktum är att i sådana ögonblick slösar vi bara bort vår tid.
Verkligheten är att oavsett hur smarta vi är kan vi inte förutsäga vår framtid. Händelser kan ibland utspela sig på det mest oförutsägbara sättet - i händelse av att en person slutar prata för länge och planlöst och istället vidtar specifika handlingar. Känna igenlivets oförutsägbara natur kan vi sluta oändligt tänka och utvärdera situationer och börja leva i nuet. Det låter dig öppna ditt sinne för dagens möjligheter.
Tro på dig själv
När en person börjar kämpa med meningslösheten i att vara, hitta nya hobbyer och mål, kan han möta ett problem: gigantisk konkurrens. Omedvetet är det av denna anledning som många människor låser in sig i sitt skal av vardaglig monotoni, eftersom detta räddar dem från ytterligare psykologiskt trauma. Om någon till exempel vill starta sitt eget företag, upptäcker han att det finns tusentals organisationer runt omkring som gör samma sak. Och för att kunna ge kunderna en bra produkt måste du ha en riktigt betydande konkurrensfördel.
Självtvivel slog ner många, vilket återigen kastade dem tillbaka till rutin och monotoni. Men när vi slutar tro på våra egna eller externt påtvingade negativa föreställningar om oss själva eller om de saker vi vill göra, tillåter detta oss att göra livet mer levande och rikt. Det är omöjligt att nå framgång på några dagar eller till och med månader. För att livet ska sluta vara tomt måste du ta små steg och göra det dagligen. Först då kommer det att vara möjligt att hitta rätt riktning, bli av med osäkerhet, monotoni, tristess.
