Mnemonics - vad är det? Essens, övningar för utveckling av minne

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Varför, med ett bra minne, är det svårt för oss att komma ihåg nummer, telefonnummer och särskilt datum? Vi fixar det. Mnemonics hjälper, vilket kommer att diskuteras i vår artikel.

Mnemonics – vad är det?

Låt oss först prata lite om mnemonics. Från grekiska betyder det "minnets konst". Detta är en uppsättning metoder och regler som syftar till att förbättra minnesprestanda. De hjälper till att organisera informationen som kommer till hjärnan och skapar associativa bilder.

Memorering av siffror och komplexa ord sker genom att de omvandlas till färgglada bilder, tack vare detta är informationen stadigt fixerad i våra sinnen. Mnemonics är inget annat än implementeringen av mnemonics i praktiken. Det här är en uppsättning tekniker som hjälper till att komma ihåg stora mängder information.

Mnemonics kan bemästras av vem som helst och i alla åldrar. Du behöver inte ha superkrafter och specialkunskaper för detta. Allt kommer att blidet beror bara på hur mycket tid du är villig att lägga ner.

Typer of mnemonics

Låt oss titta på dem:

1. Folk. Utbredd mnemonics. Det här är inget specifikt memoreringssystem, det här är några knep som folk använder omedvetet. Indirekt fick vi lära oss att använda dem på dagis och i skolan. Naturligtvis är deras effektivitet låg, har inga vetenskapliga motiveringar och ett strikt system.
2. Klassisk. Det användes i antiken för att memorera långa oratoriska tal. Uppsättningen av tekniker i denna riktning är liten. Det bästa exemplet på klassisk mnemonics är Cicero-metoden, som vi kommer att överväga nedan, och Hanger.
3. Pedagogiskt. Till skillnad från den klassiska använder den inte visuellt tänkande som grund, tack vare vilket det har blivit begripligt och tillgängligt för de flesta. Här ligger tyngdpunkten på naturlig memorering genom ökad upplevelse av materialet som studeras. Detta är inget annat än upprepad läsning av texter, med andra ord, proppa, anteckna, kopiera bokillustrationer. Den vanliga inlärningsprocessen. På 1500-talet triumferade denna mnemonics över den klassiska. Metoderna är de första som tillämpas i det moderna utbildningssystemet.
4. Circus, eller som det också kallas "variety" mnemonics. Använder klassiska principer. Ett särdrag i den speciella kodningen av information, som är krypterad överallt och i ansiktsuttryck och gester, röstintonation. Huvudsaken är inte ens själva memoreringen, utan överföringen av koden från assistenten till artisten på olika sätt. Det visar sig att endast en del av medlen användsmnemonics.
5. Sport. Vi pratar om tävlingsmnemonister. De tävlar på två kriterier: minneshastigheten och mängden information som lagras en gång.
6. Modern mnemonics. Det stöds av närvaron av en teoretisk grund. Befintliga tekniker baserade på teorin håller på att färdigställas och kombineras till ett specifikt memoreringssystem, som kommer att syfta till att lösa ett visst problem. Anta att det finns uppsättningar övningar för att lära sig ett främmande språk. Ett bra exempel skulle vara Giordano-metoden, som låter dig komma ihåg tydlig och korrekt information.

Så, vi granskade kort typerna av mnemonics, låt oss börja diskutera nästa fråga.

Hur fungerar det?

Så, mnemonics - vad är det? Det är ett minnessystem. Det är svårt för oss att komma ihåg och återge siffror, numeriska serier, listor med ord och så vidare, snarare än logiska, associativa och andra kopplingar mellan dessa objekt. Det är för dem som det är lättare att hitta information i minnet. Och om det inte finns några sådana anslutna trådar måste de skapas. Detta är vad de flesta teknikerna för mnemonics fungerar på.

Hur länge kan dessa krypterade objekt lagras i vårt huvud? Hur många kommer att krävas. Det viktigaste är att spela dem med jämna mellanrum.

Minne, liksom vår kropp, kräver konstant träning. Hjärnan måste hela tiden arbeta. Ju mer den laddas, desto effektivare prestanda. Mnemonics är kända från urminnes tider. De gamla grekerna märkte ett direkt samband mellan minnet och sinnena. Man trodde att ju merkänslor en person kommer att få under livets gång, desto ljusare blir hans minne. Därför är det nödvändigt att ansluta associationsblixtar när man utför memoreringsövningar.

Föreningar är grunden. Bara genom att lära dig att återskapa korrekta och starka bilder i ditt huvud kan du gå vidare. Ologiska och konstiga associationer bidrar till bättre memorering.

Hur skapar man en förening?

Det finns flera regler:

1. Den resulterande bilden hjälper dig att komma ihåg informationen.
2. Bilden borde vara ologisk, löjlig och till och med meningslös. Ju mer extraordinär en situation uppstår i ditt huvud, desto mer kommer den att krascha in i medvetandet. Om du lyckas skapa en mental bild av ämnet är detta framgångsgolvet.
3. Mnemonics för nybörjare kommer att verka lätt om du lär dig att återskapa stora, ljusa, detaljerade bilder. Det är önskvärt att koppla alla dina sinnen till denna process.
4. Låt föreningen vara rolig, det första man kan tänka sig.
5. Presentera dig själv. Aktivera kopplingen för bättre memoreringseffektivitet.

Du måste till exempel komma ihåg två ord: "kamel" och "sandlåda". Föreställ dig att du leker i sandlådan och skulpterar påsktårtor. Och i fjärran nära gungan står en kamel och tuggar på en tagg. Och så satte han sig bredvid henne och stack ut sina enorma ben åt sidorna för att få plats i en liten sandlåda. Du tittar och tänker varför kamelen är här, jag kom till sandlådan för att hämta min son. Vad glömde han? Plötsligt hoppade kamelen och försvann runt kurvan, ochbarnet sprang efter jätten.

Därför, för att vårt minne ska lagra den mottagna informationen under lång tid, bör torra fakta ersättas med levande bilder. Det finns många mnemonicstekniker, vi kommer att prata om några mer i detalj nedan, och därför har var och en ett antal egenskaper:

• Innovation. Summan av kardemumman är att oavsett vilken teknik du väljer och hur svårt det är, är det viktigaste att övningen är ny, och därför kommer fördelarna att bli större. Målet är att komma ur din komfortzon.
• Svårighetsgrad. Det är nödvändigt att välja sådana utbildningar som du behöver anstränga dig för, skaffa kunskap. Lär dig till exempel ett nytt språk.
• Ränta, utan vilket du inte kommer långt. Och ändå är det nödvändigt att ta uppgifter med en ökande komplexitet. Den ska vara hög, men inte tillräckligt hög för att avslöja din oförmåga.

Resultat kan endast uppnås genom regelbunden träning. Så vi täckte kort frågan om vad det är - mnemonics, pratade lite om teknikerna, som vi kommer att återkomma till senare. Låt oss ta reda på hur man lär sig mnemonics.

Tips för att få resultat

Oavsett om det är mnemonics för nybörjare eller om du redan har bemästrat några av grunderna, måste du veta för att kunna utveckla ett memoreringssystem, du måste använda det oftare. Börja med enkla uppgifter. Om du behöver lära dig att memorera nummer, börja med telefonnummer, kreditkort. Kom på långa numeriska serier, till exempel ett lösenord för ditt konto, och ställ in skydd och träna upp ditt minne.

Om du villmemorera icke-numerisk information, du kan använda en bok, men inte fiktion. För, mnemonics - vad är det? Detta är en uppsättning metoder och tekniker som gör det möjligt att memorera stora mängder information. En roman innehåller som bekant en handling med en logisk följd av relaterade händelser. Närvaron av dessa anslutningar gör det lätt att assimilera materialet. Låt det bli bättre fysik, kemi eller geografi.

Och några fler tips om mnemonics för nybörjare:

1. Val av metod. Det är viktigt att välja rätt system som passar din typ av tänkande och uppfattning.
2. Utval av bilder och länkar. Vissa källor ger entydiga rekommendationer, till exempel att presentera sådana och sådana föremål, och vad man bör göra med dem. Men varje person har en individualitet och omvandlar den mottagna informationen till bilder, baserat på personlig erfarenhet, med hjälp av sina associationer. Stanna därför inte upp och misströsta, de rekommendationer som ges kan fungera som utgångspunkter.
3. Repetition. Ett bra resultat kan uppnås genom många, regelbundna träningspass. De måste göras varje dag eller minst tre gånger i veckan. Den förvärvade erfarenheten måste konsolideras, färdigheten bör bringas till automatik, så att den kan användas utan svårighet när som helst. Upprepa olika fraser. Minnet måste visas att de sparade objekten är relevanta och viktiga för dig, ta ur det materialet som lades där för länge sedan.
4. Lugn. Du måste träna i total tystnad. Nej, det är möjligtatt göra i tunnelbanan, men, viktigast av allt, så att du kan koncentrera dig och abstrahera från världen omkring dig. I det inledande skedet av att bemästra en metod, låt inte objudna känslor, ilska, stress och så vidare störa processen. För det första kommer det att vara svårt att förstå om det passar dig, och för det andra, i efterföljande arbete, kan dess användning associeras med just dessa associationer, vilket kommer att störa memoreringsprocessen.

Mnemonics är spännande, det viktigaste är att först bestämma dig för vilket syfte du behöver ett utvecklat minne för: komma ihåg nummer (telefonnummer, lösenord), att studera ett främmande språk eller juridik.

När man lär sig metoderna för mnemonics för nybörjare, är det största misstaget illusionen att många efter några träningar anser sig vara proffs. Vid rätt tidpunkt fungerar inte föreningen. Detta beror på att det inte finns några praktiska färdigheter för att komma ihåg information under lång tid. Det verkar som att kopplingen mellan bilderna visade sig vara korrekt, men det fungerade inte. Det krävs mycket och hårt övning, och metoderna för mnemonics kommer att lyda dig steg för steg.

Varför, i allmänhet, behöver vi mnemonics?

För det första är mnemonics självutbildning. Vi lär oss inte bara att memorera stora mängder information, det förbättrar hjärnans funktion, detta för det andra och förbättrar därmed vårt minne. Och för det tredje, den ständiga användningen av tekniker gör att du kan sätta igång och använda:

1. Uppmärksamhet. Som ni vet är minne och uppmärksamhet nära besläktade. Länkspårningmellan bilderna, att ersätta objekt med bilder tränar uppmärksamheten och förbättrar koncentrationen över de åtgärder som utförs.
2. Bildtänkande. Dess utveckling bidrar till snabb analys och beslutsfattande.
3. Förmågan att visualisera. Möjligheten att rita bilder och associativa bilder för dem är en unik möjlighet som hjälper till att snabbt memorera stora mängder information. Och i allmänhet förändrar det livet till det bättre, man ser på det med andra ögon.
4. Fantasi, som mnemonics utvecklar perfekt. Du kommer att märka hur snabbt du kan hitta en lösning, och din vision kommer att vara ljus och icke-standard, och andra kommer att finna det svårt.

I allmänhet bidrar mnemonics till att båda hjärnhalvorna ingår i arbetet, vänstern ansvarar för logiken, högern för fantasin. Vanligtvis använder människor bara en halvklot, den vänstra. Eftersom de använder ett logiskt tillvägagångssätt för att lösa ett problem, och genom att koppla ihop det rätta, används hjärnans möjligheter mycket mer, vilket gör tankeprocessen mer effektiv.

Låt oss titta på de grundläggande teknikerna

De kan tränas varje dag och absolut alla:

Grundläggande metod "Kedja", för att memorera ett stort antal objekt. Han är enkel. Rekommenderas för nybörjare inom mnemonics. Låt oss säga att vi måste komma ihåg en lista över produkter att köpa. Vad vi gör är att föreställa oss en ljus bild och limma den ment alt med ett annat föremål, lika färgglatt, av samma storlek. Sedan länkas dessa bilder ihop i par. När anslutningen är bildad, den förstabilden tas bort från medvetandet genom att skifta uppmärksamheten till den andra. Efter det finns det ett samband mellan tvåan och trean osv. När kedjan kommer ihåg dyker flera bilder upp i sinnet samtidigt

Du behöver till exempel köpa kyckling, ägg och hirs. Vi presenterar en kyckling som kläcker ägg. Ungarna har kläckts och börjar picka på hirsen. Och så vidare, ett helt torn av bilder byggs. Så du kan komma ihåg upp till hundra namn.

1. Mottagning "Matryoshka". Här är bilderna parade. Den första bilden av föreningen är alltid större och innehåller den andra. Här, som i en häckande docka, placeras en bild i en annan, medan ett litet element framstår för oss som ett stort och är kopplat till en del av ett stort föremål. När de är sammankopplade överför vi uppmärksamheten till en mindre, den andra ska försvinna från medvetandet. Sedan ökar vi den ment alt och fäster den tredje. Och så vidare. Bilderna är kapslade i varandra. Samtidigt bör endast två bilder vara tydligt ritade.
2. Mottagning "Symbolisering". Används för att memorera abstrakta begrepp. När du kodar en viss bild måste du ställa dig frågan hur den kan representeras. Låt oss säga att kyla förknippas med is, sommar med smaragdgräs, vår med en bukett tulpaner och höst med gula lönnlöv.

Skillnaden mellan mnemonics och instoppning är att i det andra fallet kommer informationen ihåg efter att ha lästs och upprepats flera gånger. Här sker memorering omedelbart, och sedan, i enlighet med en viss algoritm, måste den mottagna informationen upprepas.

Nu är det klart att mnemonics för utvecklingen av minnetär en effektiv metod. Tack vare det förbättras inte bara minnet, utan också läshastigheten ökar och information absorberas snabbare.

Vilka andra mnemonics och sätt att utveckla minne finns?

Låt oss prata om "Cicero"-metoden för att memorera textinformation. Han namngavs så för att hedra den stora historiska gest alten, filosofen, politikern, utmärkta advokaten, utmärkta talaren, som i slutet av sitt liv blev konsul. Han gjorde ett stort bidrag till utvecklingen av den europeiska kulturen. Han förklarades som en fiende till staten och avrättades, men hans minne finns kvar för alltid.

Mark Tullius Cicero hade ett unikt minne, som han var känd för, han var en utmärkt talare, och han talade alla sina tal utan att titta på arket, återgivna datum, siffror och många fakta och namn. Han använde bara mnemonics tekniker, som användes i praktiken av den antika grekiska poeten Simonides.

Låt oss först definiera hur metoden fungerar

Den har ett annat namn "Roman Room". Poängen är att bilderna är fästa vid husets välbekanta miljö, som uppträder i en viss sekvens. Tack vare dessa associationer återgavs bekanta inredningsföremål lätt i minnet, till vilka nummer, datum och namn fästes. Den här metoden är populär inom mnemonics för nybörjare.

Arbetsprincip

Det här sättet av mnemonics är väldigt intressant. Det finns vissa memoreringsregler:

1. Interiören i ett rum, kontor eller hela lägenheten är en matris somassociationer av föremål som behöver komma ihåg bifogas. Här gäller det att följa en viss sekvens, t.ex. flytta medurs eller på höger sida, om du tänker dig vägen från hemmet till jobbet.
2. Matrixfixering. Det är nödvändigt att ment alt gå runt i rummet flera gånger för att komma ihåg ett tydligt arrangemang av föremål.
3. Länka information till vissa matrisobjekt, till exempel till inredningen av ett rum eller kontor.

Nästa bör du bekanta dig med reglerna för memorering.

Rekommendationer

Det finns några funktioner som underlättar memoreringsprocessen med den här metoden:

1. Bilder ska fästas på föremål som är väl upplysta.
2. Den verkliga storleken på objektet måste vändas, om objektet är stort representerar vi det som litet och vice versa.
3. Kopplingen av ett bekant objekt till en ny bild bör vara ljus och dynamisk. Du kan använda ett actiontrick eller bara slå på en imaginär färgglad färg.

Låt oss ge ett exempel på Cicero-metoden

Som utgångspunkt kommer vi att använda rummets interiör: en dörr, ett hörn, ett fönster, en spegel, en soffa. Ord att komma ihåg: ängel, råtta, eld, gubbe, yxa.

Föreningen kommer att se ut så här: Jag går till dörren, och jag ser en ängel som förblindar av ljus. Jag öppnar dörren och en stor råtta springer in i hörnet. Jag tittar på fönstret och det var uppslukat av lågor. Sedan ser jag en spegel från vilken en gammal man tittar på mig. Jag går fram till soffan och börjar slå honom med yxan.

Mnemonics är populära för att utveckla minnet hos vuxna och inte bara. Den kan användas av alla, den är effektiv och enkel att använda. "Roman Room" kommer att lära dig att enkelt memorera information och reproducera den när som helst, inte värre än den ökända talaren.

Och avslutningsvis vill jag notera att du måste närma dig allt kompetent. Det finns mycket litteratur med memoreringsmetoder, men böckerna blandar olika, ibland oförenliga tekniker. Det blir ett slags tjafs, där inget system kan spåras. Ett annat problem är den totala bristen på teoretisk motivering för de metoder som används. Utan teori kommer all praktik att vara ineffektiv. Begreppen "mnemonics" och "självutbildning" är identiska, för genom att utveckla minnet på olika sätt får vi mycket ny kunskap. Och du måste hela tiden förbättra dig.