En uppsättning övningar i pedagogisk kinesiologi. Kinesiologi: övningar för hjärnan

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Psykologer säger att en persons rörelser och gester kan berätta mer om honom än ord. Kroppsspråket påverkas av känslor, fysiskt välbefinnande och humör. Vetenskapen som studerar mänskliga ställningar, gester och olika muskelrörelser kallas för kinesiologi. Det finns också en sådan disciplin som tillämpad kinesiologi. Det studeras vid fakulteterna för fysisk kultur, vid medicinska och pedagogiska universitet. Rörelsevetenskapen är nära besläktad med områden som neuropsykologi, psykologi, manuell terapi, akupunktur, osteopati.

Hur kinesiologi fungerar

Vid varje störning ger kroppen signaler i form av vissa manifestationer: smärta, akne, allergier, dålig hälsa, nedsatt muskeltonus. En kinesiolog, genom tillståndet av muskeltonus, genom mänskliga rörelser, bestämmer symptomen på sjukdomen och ställer en diagnos; för detta utförs testning av muskelsystemet, vilket avslöjar obalansen som ledde till de första manifestationerna av sjukdomen. Den avslöjade obalansen återställs med hjälp av speciella tekniker. Människokroppen är kapabel till självläkning, säger experter, och i de flesta fallläkemedelsbehandling krävs inte, kinesiologi kommer till undsättning. Övningarna som erbjuds i denna riktning är unika i sin helande effekt på människokroppen och passar nästan alla, även en förskolebarn kan bemästra dem.

Kinesiologi för barn

Experter säger att vissa rörelser banar väg för utvecklingen av hjärnan, som består av två hemisfärer som interagerar med varandra. Den harmoniska utvecklingen av de högra och vänstra delarna av hjärnan bidrar till en hög nivå av intelligens. Det är här kinesiologin kommer till undsättning. Övningar för förskolebarn bidrar till barns mentala utveckling och till att avslöja deras talanger och förmågor.

Ett speciellt system med övningar för händer och fingrar tar hänsyn till de funktionella egenskaperna hos hemisfärernas arbete (vänster - logiskt, tecken, höger - humanitärt, figurativt).

Pedagoger som utövar kinesiologiska övningar i sitt arbete bör komma ihåg att korrigerande arbete är inriktat från handrörelser till utveckling av tänkande. Förutom fingerspel använder lärarna andningsövningar, motorik och muskelsträckning. Med en intensiv belastning förbättras nervsystemet, intelligens och kognitiva förmågor utvecklas. Detta är vad kinesiologi säger. Övningar för förskolebarn kräver att lärare känner till alla tekniker och förmågan att korrekt förmedla dem till barns sinnen, eftersom den mest korrekta träningen bidrar till intensiva förändringar i människokroppen.

Kinesiologi. Övningar för barn, några grundläggande nyanser av implementering

• När du genomför ett vanligt träningsprogram kan det avbrytas av en uppsättning kinesiologiövningar, samtidigt som det är önskvärt att inte avbryta kreativa stunder. Om en lektion planeras som inkluderar en intensiv mental belastning eller fantasifullt tänkande, utförs motoriska övningar innan lektionen.
• Det är värt att komma ihåg att kinesiologi inte alltid ger en omedelbar effekt, ibland sker förändringar gradvis, tal och rörelser förbättras, mental aktivitet ökar.
• Huvudblocken i kriminalvårdsprogrammet är inriktade på energipåverkan, mottagning och bearbetning av information, samt regulatoriska aktiviteter. Utvecklingen av varje block kräver separata tekniker och metoder för påverkan.

Kinesiologi. Några hjärnhöjande övningar

Grundläggande tekniker, inklusive hjärnaktivitet, rekommenderas av experter, inte bara för barn utan även för vuxna. Kinesiologi kommer till undsättning igen. Hjärnövningar ökar inte bara intelligensen utan väcker också en persons dolda förmågor.

The Mind Arousal Activity System har utvecklats av Dr. Dennison, en vetenskapsman som har arbetat med underpresterande studenter i tjugo år vid Valley Intensive Learning Group i Kalifornien. Rörelserna han utvecklade hjälpte varje elev, oavsett hans mentala utveckling.

Pedagogiska kinesiologiövningar är enkla och praktiska. Övningar som eliminerar hjärnasymmetri kan utföras i vilken som helstplats.

Set med klasser är uppdelat i tre grupper:

• Övningar som ökar tonen i hjärnbarken: andning, akupunktur, massage.
• Rörelser som förbättrar mottagningen och behandlingen av information: korsrörelser av armar och ben.
• Träning som påverkar reglering och kontroll: olika ställningar och rörelser.

Aktiviteter för att slå på hjärnan

Övningar av det första komplexet inkluderar rytm och aktivering av hjärnans knappar.

Rytm och inkludering av hjärnaktivitet består av en uppsättning övningar som låter dig få klarhet i tankar, koncentration, aktivitet och positivt tänkande. Förberedande övningar utförs i början av lektionerna, efter en lunchrast eller efter en lång paus. Innan träning rekommenderar experter att dricka juice, vatten eller te, eftersom vätskan bidrar till införandet av aktiv mental aktivitet. Efter rytmen börjar processen att arbeta med "hjärnans knappar".

Effektivt minikomplex

Övning 1

Lägg en hand på magen, med den andra handen stimulerar vi punkten som ligger i området för det interkostala utrymmet, under nyckelbenen. Vi känner med händerna på magmusklerna som håller balansen i kroppen. En harmoniskt fungerande vestibulär apparat förbereder hjärnan för uppfattningen och bearbetningen av information. Stimulering av musklerna under nyckelbenet aktiverar halspulsådrornas arbete, så att hjärnan är mättad med syre. Övningen gör att du kan heltfokusera på intellektuella aktiviteter.

Övning 2

Korsgång på plats, aktiverar arbetet i vänster och höger hjärnhalva. När vi går på plats vidrör vi vänster knä med höger armbåge och höger knä med vänster armbåge, medan nervsystemet i hjärnans corpus callosum aktiveras, ökar nivån av logiskt tänkande, på grund av utseendet av nya nervbanor som förbinder hemisfärerna. Övningen görs mycket långsamt, eftersom den kräver inkludering av motorisk koordination och vanligtvis oanvända små muskler.

Kinesiologi för dig som vill gå ner i vikt

Vilka andra problem kan kinesiologi lösa? Övningarna från hälsokomplexet är designade för personer som arbetar med att minska kroppsvikten. Problemet med övervikt är något som alltid oroar kvinnor och minskar deras livskvalitet. Kinesiologi kan hjälpa i det här fallet, viktminskningsövningar kan lösa detta problem och göra varje kvinna attraktiv. Experter tror att problemet med övervikt skapas av en psyko-emotionell bakgrund som rubbar balansen i kroppen. Övningarna i detta komplex låter dig lindra stress, depression, utveckla en positiv syn på världen.

Gå ner i vikt rätt

Bänkpress skivstång eller hantel ovanför, stående. Detta är det mest effektiva alternativet för övergången av fettveck till muskelvävnad.

Startposition: lasten är placerad i brösthöjd och reser sig sedan över huvudet med helt raka armar. Spänningar ska kännas i området kring axlar, bröst och triceps. Övningen genomförs ifyra uppsättningar, varje uppsättning av åtta eller tio tryckningar.

Bakutfall med last i stående position. Motion väl driver bort extra pounds, påskynda metaboliska processer i kroppen. Dessa rörelser är inte lätta att utföra, du måste hålla balansen vid utfall, utan att vända, utan att böja, utan att röra golvet med ditt knä. Övningen upprepas i tre set, var och en med upp till femton repetitioner.

Applied Kinesiology

Huvudprincipen för denna vetenskapliga riktning: rörelse är liv, rörelse stannar - livet stannar. Vad är tillämpad kinesiologi? Kinesiologi (övningar av vissa komplex ges ovan) hjälper till att återställa energibalansen i kroppen, vilket eliminerar orsakerna till sjukdomen.

Kinesiologi delar in biologiska rörelser i mental, energiinformation och kemisk, som går från en till en annan och förknippas med en persons inre organ, nerver, leder och känslomässiga tillstånd. Baserat på musklernas specifika rörelser, deras tonus och töjbarhet fastställer läkaren kränkningarna i kroppen och genomför behandling genom att ordinera vissa övningar, kost, akupunktur och örtbehandling, vilket hjälper till att återställa energibalansen i kroppen.

Kinesiologitestning

Tillämpade kinesiologitekniker är inte alltför komplicerade, de kan läras in och användas när som helstlämplig tid. Till exempel din egen lögndetektor. Säger högt: "Mitt svar är ja," du måste ansluta det första och andra fingret på din vänstra hand till en ring och komma ihåg styrkan i anslutningen av fingrarna. Sedan måste du försöka koppla bort ringen. Efter det provar vi kraften i "Nej". Kompressionens styrka kommer att berätta om lustens styrka. Eventuell muskelspänning blir en personlig lögndetektor om du uppmärksammar den. Provsmakning av mat kan du bestämma genom muskelsystemets reaktion hur kroppen uppfattar denna mat, och hur det kommer att påverka tillståndet för alla organ och system i framtiden. Musklerna är spända, du bör inte experimentera, det är bättre att äta något bekant. Kosmetika testas också. Vi applicerar krämen på ansiktet eller på händerna och lyssnar på kroppens reaktion, musklerna i ansiktet spänns eller slappnar av, med överdriven spänning är det bättre att skjuta upp nya kosmetika och använda det redan prövade alternativet. Genom att lyssna på dina känslor kan du göra ditt liv mer harmoniskt och rädda dig själv från många problem.

Kroppen kommer att svara på alla frågor. Det är värt att lyssna och du kommer inte att misstas.