Uppmärksamhet och observation är viktiga komponenter i varje människas liv. Men ibland träffar vi människor eller så är vi själva de som helt enkelt inte är vana vid att vara uppmärksamma sedan barnsben. Vanligtvis ser sådana människor sig omkring, men märker ingenting. Allt handlar om den mänskliga vanan att observera.
Allmänna begrepp
Om du vänder dig till någon från familjen och ber dem beskriva i detalj hur garaget ser ut på landet, kommer du att bli förvånad över att folk helt enkelt inte uppmärksammar vissa till synes självklara detaljer. Någon kommer att säga emot och säga att uppmärksamhet på detaljer är minnesöverbelastning och att hjärnan belamras med onödig information. Å ena sidan är det sant, men å andra sidan är det en god vana. För det första kommer sådana färdigheter att låta dig snabbt fånga essensen och göra en analys, och för det andra kan det vara en utmärkt hjälp för att lösa ogynnsamma situationer. Så sådana karaktärsdrag eller personlighetsdrag somuppmärksamhet och observation är viktigare än någonsin.
Vad är mindfulness och uppmärksamhet?
För det första innebär uppmärksamhet en viss attityd till människor runt omkring. Detta är inte bara förmågan att observera, utan också att reagera i tid på andras tillstånd, att vara känslig och förstå. Mindfulness påverkar allvarligt kognitiv aktivitet, intellekt och sinne, och påverkar även resultatet av arbetet positivt. Men begreppet "uppmärksamhet" har redan en annan karaktär - det är ett selektivt fokus på ett specifikt objekt och full koncentration på det.
Vad är observation
Först och främst återspeglar detta koncept en persons förmåga att uppmärksamma de väsentliga egenskaperna och detaljerna hos både människor och fenomen och föremål. Och om många tror att förmågan att lägga märke till även de minsta detaljerna är en värdelös färdighet, så har de djupt fel, eftersom observation är viktigt både inom yrkesområdet och i livet i allmänhet.
Varför utveckla observation?
En sådan färdighet är avgörande i livet. Psykologer identifierar specifika skäl till varför varje person bör vara uppmärksam på utvecklingen av observation:
- För det första gör observation det möjligt att mycket bättre förstå allt som händer runt omkring, vad som är dolt för vanliga människors ögon. Förmågan att se likheter i olika och skillnader i samma är en riktig konst.
- Utvecklingen av observation hjälper till att avslöja potentialen, essensen hos en annan person, och låter dig också förutse hans framtida handlingar.
- En hög observationsnivå gör att människor snabbt kan bedöma situationen och fatta ett välgrundat beslut.
- Observation är en inspirationskälla, det är nya idéer, det är förmågan att se något nytt i bekanta saker. Många stora vetenskapsmän, konstnärer, författare, uppfinnare skapade just för att de kunde se något nytt och ljust i matthet.
Idag är observation grunden för de flesta yrken. Att hålla sig à jour med händelserna och inte gå vilse i den grå massan är det moderna samhällets uppgift.
Hur utvecklar man observationsförmåga?
Observationsnivån är direkt proportionell mot nivån på minnesutvecklingen. Så hur lär man sig att se på riktigt? Det är värt att notera att för att utveckla en färdighet bör man inte bara komma ihåg vad han såg eller hörde i detalj, utan också skicka informationen som han fått genom sig själv. Stäng dig aldrig från ny kunskap, var mer mottaglig, i observationsprocessen, glöm inte att tänka och analysera så att den mottagna informationen finns kvar och inte försvinner med dina tankar. Till exempel trodde K. G. Paustovsky, den store ryska författaren, att förmågan att "se" är baserad på den visuella analysatorns känslighet. Han skrev att observation är en verksamhet som kommer med tiden. Och du kan träna själv med följande övning. Den ryska författaren erbjöd människor varje dag i en månadtitta på allt runt omkring med tanken att du just nu måste rita i detalj vad du ser. Se på sådana människor, på naturen, på föremål och företeelser omkring dig. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du inte har märkt tidigare, och efter ett tag kommer det att bli en vana.
Utvecklingsövningar
Förutom Paustovsky-övningen finns det ytterligare två enkla men mycket effektiva sätt att utveckla en persons observationsförmåga:
- Övning 1 är den enklaste och mest effektiva. Dess essens ligger i förmågan att se vanliga saker. Ta något föremål, det första som kommer till hands. Det kan vara en telefon, en bok, ett strykjärn, en kopp, och lägg den framför dig. Lugnt, och viktigast av allt - mycket noggrant, undersök saken, försök komma ihåg den så exakt som möjligt. Nu ska du blunda och ment alt återskapa bilden exakt med alla detaljer. Då kan du öppna ögonen igen, titta på föremålet och förstå vad som saknades i dina mentala representationer. Och så blundar vi igen för att förbättra bilden som har utvecklats i huvudet.
- När du klarar den första övningen med en smäll kan du gå vidare till den andra. Nu måste du överföra den mentala bilden till papper. Och det spelar ingen roll om du ritar som Salvador Dali eller som ett femårigt barn. Föreställ dig bara vad du föreställer dig i ditt huvud. När föremålet har dragits, titta på det live och lägg till de saknade detaljerna
De här enkla övningarna hjälper till att utveckla en sådan färdighet som en persons observation. Redanefter några veckors klasser kommer resultatet att märkas, vilket kommer att glädja dig. Nu kommer du inte att se på världen som förr, nu kan du även i de vanligaste sakerna se något okänt.
