Stå upp och gå från ena hörnet av lägenheten till det andra. Detta hände säkert snabbt och du ansträngde dig inte så mycket för detta. Dessutom tänkte du troligen i det ögonblicket på vad som hände och varför du skulle göra det. Eller bara föreställde mig den kommande middagen med familjen.
Vi är inte medvetna om många processer som sker i vår kropp och själ. När allt kommer omkring är de bara det. Räcker inte detta?
Vi andas genom tröghet. Vi minns vägen hem genom tröghet. Vi går och springer av tröghet. Vi vet hur våra vänner och släktingar ser ut, vi minns deras namn. I alla dessa processer används minnet aktivt. Men vanligtvis kommer vi ihåg och interagerar direkt med det under sessionen och i andra situationer när en stor mängd information behöver komma ihåg på kort tid.
Men om du tänker djupare och grundligare kan du komma till slutsatsen att utan minne skulle vi inte vara mycket annorlunda än en sten på vägen. Tänk om du varje dag efter att du vaknat måste lära dig att gå igen, lära dig språket, träffa släktingar och varje dag igen och igen studera dinofficiella uppgifter. Låter deprimerande.
Men det är inte fantasi. Så här skulle vårt liv se ut om det inte vore för hjärnans förmåga att lagra information.
Minne är förmågan att i sinnet behålla och återskapa ett lager av kunskap, erfarenhet och intryck. Det verkar inom alla områden av vårt liv. Ingenting händer utan hennes medverkan.
Typer of memory
- Känslomässigt – förmågan att behålla och återskapa alla våra förnimmelser och känslor. Vi minns de händelser som gav oss livliga känslor, både negativa och positiva.
- Figurativ - förmågan att komma ihåg och återskapa bilder av föremål och fenomen. Denna art arbetar med våra sinnen (lukt, känsel, hörsel, syn).
- Motoriskt (motoriskt) minne - en persons förmåga att fixera och reproducera rörelser och handlingssystem, forma färdigheter.
- Verbal-logisk - förmågan att minnas och förmedla tankar, bedömningar och slutsatser. Denna förmåga är unik för människan och skiljer henne från djur.
På Internet kan du hitta många beskrivningar och sätt att utveckla figurativt och verb alt-logiskt minne. Det känslomässiga minnet studeras på skådespelarkurser, men det skrivs lite om och det talas sällan om motoriskt minne.
Motorminne
Forskarnas åsikter går isär. Även om det motoriska minnet är listat inom psykologin har det ingen tydlig och fast definition. Det finns inkonsekvens i användningen av termer i den specialiserade litteraturen. Och detta leder till en förvrängning av informationen, vilket kan leda till felaktiga slutsatser.
Varje författare genomförde en studie av det motoriska minnet, baserat på sina övertygelser och i kraft av sin förståelse. Vissa associerar det med memorering av rörelser, andra tillskriver det visuellt-figurativt och jämför det med memorering av rörelser och memorering av motoriska förnimmelser. Ytterligare andra tror att det fungerar på bekostnad av andra typer av minne. Var och en av dessa åsikter har sitt eget korn av sanning, och än så länge kan vi inte säkert säga vem som har rätt och vem som inte har rätt.
Motorisk aktivitet
Ansvarsområdet för det motoriska minnet är mycket stort: från enkelt manuellt arbete och förflyttning av kroppen i rymden till smyckesarbete med kirurgens fingrar under operationen. Motorisk aktivitet bygger på samverkan mellan två riktningar. Den första riktningen omfattar receptorer i muskler, ledkapslar och senorgan, som överför en signal genom ryggmärgen upp till olika delar av hjärnan.
Den andra strömmen arbetar från hjärnan till musklerna och ger en signal att vidta åtgärder. Signaler från dessa områden bildar en speciell typ av mottaglighet, tack vare vilken hjärnan förstår vilken position musklerna och lederna befinner sig i. Det är så schemat eller bilden av kroppen bildas. Utan detta tillstånd skulle en person inte kunna utföra en enda åtgärd.
Psykofysiologi av motoriskt minne bygger på bildandet av engram och går igenom tre stadier. Ett engram är ett minnesspår eller fysisk vana som är ett resultat av inlärning:
- Baserat på arbeteanalysatorer uppstår ett korttidsspår som bildar ultrakorttidsminne.
- Information från korttidsminnet kommer in i de högre delarna av hjärnan, där den analyseras, sorteras och bearbetas för att avslöja ny information för kroppen.
- Ny information kommer in i långtidsminnet.
Former för informationslagring
Vissa handlingar kommer vi ihåg hela livet, medan andra glömmer vi nästa dag. Minnet är kortsiktigt och långsiktigt, ofrivilligt och godtyckligt:
- Korttidsmotoriskt minne - rörelser kommer ihåg under en kort stund. Till exempel, medan du dansar, lär du dig nya rörelser, de kommer in i den tillfälliga förvaringsavdelningen, och om de inte upprepas då och då, kommer de att glömmas bort helt, och om de upprepas kommer de att gå in i långtidsminnet.
- Långsiktigt – handlingar kvarstår under lång tid, eller hela livet. Till exempel förmågan att gå, hoppa, springa.
- Godyckligt minne - assimilering sker med hjälp av avsiktlig ansträngning.
- Ofrivillig - automatisk memorering.
minnets roll i mänskligt liv
Vad är huvudsyftet med motorminne? Varför behövs det:
- Formandet av grundläggande mänskliga färdigheter: skriva, gå, simma, som vi lär oss i barndomen.
- Det är viktigt i yrken som kräver precision och rörelsehastighet: kirurg, juvelerare, etc.
- Det är mycket viktigt för idrottare, dansare, förare och musiker att utveckla motoriskt minne för attutför åtgärder automatiskt.
- Ger dig möjlighet att fokusera inte på handlingar utan på information. När man till exempel skriver text på en dator fokuserar en person inte på tangenterna, utan på informationen.
- Används för att förbättra tankeprocesser och frigör utrymme för nya uppgifter.
Motorminnets nyckelegenskaper
- noggrannhet - korrekt upprepning av åtgärder;
- volym - antalet rörelser som du kan lära dig och återskapa;
- motstånd - hur mycket inlärning och upprepning försämras under påverkan av distraktioner;
- styrka - hur länge kommer du ihåg rörelsen och klarar av den.
Specialövningar för motoriskt minne syftar till att utveckla och förbättra dessa indikatorer.
Why train memory
Vi lär oss ständigt vissa färdigheter och ställer in fler och fler nya uppgifter för det motoriska minnet. När du lär dig en ny hobby kommer hjärnan att komma ihåg de repetitiva handlingarna, och för varje upprepning av rörelsen kommer du att bli bättre. För att denna process ska gå snabbare och utvecklingen av en ny färdighet ska bli mer effektiv är det värt att avsätta tid för specialutbildning.
Du kan utveckla det motoriska minnet både med hjälp av specialövningar och direkt i vardagen. Dessa metoder fungerar både individuellt och i kombination.
Allmän utveckling av motoriskt minne
- Få tillräckligt med sömn på natten. Sömn regenererar hjärnan.
- Gör sport eller dans. Fysisk aktivitet mättar hjärnan med syre och utvecklar även det motoriska minnet.
- Ät en varierad och balanserad kost. Med mat kommer de nödvändiga mikroelementen och ämnen som är nödvändiga för dess arbete in i hjärnan.
- Om du lär dig en färdighet, finslipa den regelbundet. Detta kommer att bidra till att konsolidera effekten och stärka minnesmekanismerna.
Träning för att utveckla riktningsminne
- Sätt dig på en stol och fäst ett pappersark framför ansiktet.
- Blunda och rita en prick på papper med en penna.
- Ta bort händerna från lakanet i tre sekunder.
- Försök igen att träffa samma plats på papperet.
- Öppna ögonen och jämför resultaten: två punkter ska vara på samma plats.
Minnesstyrketräning
- Slutför steg 1 och 2 i övningen för riktningsminne.
- Ta bort händerna, sväng armarna i cirklar, vrid och skaka händerna.
- Följ steg 4 och 5 från föregående. Med regelbunden träning blir dina gester tydligare och mer exakta.
Träning för att komma ihåg avstånd
- Fäst plåten vid bordsytan så att den inte rör sig.
- Blunda och dra en linje från vänster till höger.
- Ta bort händerna i ett par sekunder.
- Rita en till nära samma linje som den första.
- Öppna ögonen, mät linjerna och analysera skillnaden. De måste vara lika långa.
Övning för volymetriskt rumsligt tänkande
- Rita tre linjer av olika längd under varandra.
- Efter ett par sekunder, upprepa åtgärden i samma ordning.
- Kontrollera om de matchar.
Träning för minnesstabilitet
- Rita linjerna för det första spelet som i övningen för rumsligt tänkande.
- Rör händerna och öka tiden mellan ritningarna.
- Gör en andra omgång rader. Jämför.
Övning för noggrannhet och noggrannhet av gester
- Fixa lakanet antingen på bordet eller på väggen.
- Sätt armbågen på bladet och sänk sedan underarmen och handen.
- Blunda.
- Utan att lyfta armbågen och utan att använda handleden, ringa in underarmen och rita en båge på papperet.
- Tillbaka dina armar till startpositionen och rita ytterligare en båge. De måste matcha.
Motoriskt minne spelar en viktig roll i vårt liv, och kanske till och med en av de viktigaste. Med dess hjälp är alla våra handlingar meningsfulla. När du åker rullskridskor i parken med vänner, skriver en kommentar om den här artikeln eller tävlar runt banan - kom ihåg att du är skyldig allt detta till bara en liten funktion hos vår smarta kropp, som samvetsgrant utför sina uppgifter. Om du vill leva ett meningsfullt liv och förbli glad och aktiv till hög ålder, hjälp din kropp och själ! Gör allt som står i din makt för att behålla dendrifttid så länge som möjligt!
