Hur man blir av med komplex: råd från psykologer

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Psykologi är en mystisk och mystisk vetenskap. Och det är förmodligen det som ledde till dess breda popularitet. Nyligen anser nästan alla sig vara en stor specialist inom psykologiområdet, men trots enkelheten i de grundläggande principerna för denna vetenskap är det fortfarande ett mysterium. Därför måste du vara försiktig med alla råd, särskilt om hur du blir av med komplex.

Varför det finns en känsla av osäkerhet

Psykologiska komplex och orsakerna till deras utseende studerades av så välkända klassiker inom psykoanalys som Gustav Jung och Sigmund Freud. Den första definitionen av detta begrepp som en färgad uppsättning representationer av det omedvetna introducerades i den psykologiska cirkulationen av Carl Gustav Jung. Enkelt uttryckt är ett komplex en negativ uppfattning om en person om sig själv. Det är bildligt talat en tung tyngd knuten till hans ben, som hindrar honom från att röra sig fritt och ansluta sig till dem som går före.

När du undrar hur man blir av med komplex måste du först och främst förstå att de är en återspegling av en viss persons inre värld, oefterhärmliga och unika. Men när vi växer inliknande förhållanden och tillhör samma biologiska art, då kan vi notera flera alternativ som är universella för alla människor. Till exempel är skuldkänslor, svårigheter att kommunicera med det motsatta könet och så vidare ganska vanliga. Oftast dyker sådana negativa känslor upp av en anledning. De har ett mindervärdeskomplex. Hur blir man av med det?

Mekanismer för att bli av med komplex

Som regel är psykologiska komplex av negativ karaktär, men i allmänhet talar deras närvaro om en persons mentala användbarhet. Människor med ett ohälsosamt psyke saknar helt osäkerhet, då de har en störd uppfattning om sin egen personlighet. De bryr sig inte om vad andra säger om dem, och de tänker inte på hur de ska bli av med komplexen. Men i vissa fall leder kampen med stelhet och osäkerhet till personlig utveckling. Många framgångsrika människor började idag sin resa i ett försök att bli eller åtminstone verka bättre.

Det inledande skedet av processen att bli av med komplex

Psykologer försäkrar att en persons medvetenhet om förekomsten av ett problem är det första steget mot att bli av med komplex. Och det är lika viktigt att fastställa av vilken anledning det dök upp. De farligaste är de komplex som stör en person av en oförklarlig anledning. Det vill säga, det är först och främst nödvändigt att avgöra var det smärtsamma tillståndet kom ifrån.

Hur blir man av med komplex

Så snart en person fastställer varför han har detkänner sig osäker måste han ta sig samman och erövra sig själv. För att göra detta måste du förstå att människor utan komplex i princip inte existerar. Även de mest framgångsrika, självförsörjande och utåt idealiska individerna är rädda för något och tvivlar på något. Därför måste du tänka på hur du kan bli av med komplex av utseende eller något annat, eftersom detta inte är en patologi.

Dessutom förstärker en persons rädsla för att se löjlig och löjlig ut bara tvivel. Även om var och en av oss i princip hamnade i roliga situationer, är detta inte dödligt. Och om utomstående skrattar åt dig, då talar detta oftast inte om din absurditet, utan om deras begränsningar.

Spegelövning

En enkel övning hjälper till att bli av med komplex. Det är ganska effektivt i kampen mot osäkerhet och komplex, men det är svårt att kalla det trevligt. Men detta är bara tills du klarar av obehaget. Dess väsen är väldigt enkel - varje dag måste du titta på dig själv i spegeln i cirka 10-15 minuter och säga goda ord till dig själv. Låt oss säga frasen: "Jag älskar mig själv" eller "Jag gillar mig själv."

Å ena sidan, vad är det för fel med det? Men i själva verket är många människor med en känsla av underlägsenhet väldigt osäkra. Och inte bara när det gäller dess utseende, utan också det interna innehållet. Och då måste du inte bara titta på din reflektion, som du är olycklig med, utan också säga kärleksord till dig själv. Du kanske till och med vill gråta i det första skedet. I det här fallet, håll inte tillbaka dina känslor, kasta ut dem och slutför den här övningen med självacceptans och förlåtelse.

Intedu måste fundera länge på hur du ska bli av med komplexen som hindrar dig från att leva ett fullt liv. Vi måste vidta beslutsamma åtgärder. Från en teori kommer det inte att finnas någon mening, du måste få mod och gå vidare till praktiken. Du måste tro på dig själv, att du är värd kärlek och respekt, och först då kommer du att få önskad effekt.