Hur man blir en introvert: grundläggande personlighetsdrag, råd från psykologer

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

En person kan ha kul med vänner flera dagar i sträck, medan en annan tröttnar på att prata efter en halvtimme. Detta är en helt normal situation, eftersom olika människor tillhör olika psykotyper och interagerar olika med omvärlden. Extroverta får energi i samhället, älskar mångfald och tål ensamhet. Man tror att tack vare flexibiliteten är det lättare för dem att anpassa sig till den ständigt föränderliga moderna världen. Samtidigt är det just sådana aktiva och aktiva människor som alltmer funderar på hur man blir introverta. Det är värt att fråga experterna om du kan ändra ditt sätt att tänka.

Funktioner hos introverta

Introverta är människor som är mer fokuserade på sin inre värld och hittar en inspirationskälla i reflektion, observation, kontemplation av vad som händer utifrån. De har sitt eget värdesystem, så de är mindre påverkade än extroverta.

Bland de positiva karaktärsdragenkan särskiljas:

• engagemang;
• uthållighet;
• stabilitet;
• independence;
• självförsörjning;
• observant;
• uppmärksamhet;
• loy alty;
• tillförlitlighet.

En introvert föredrar att lyssna istället för att prata. Han vet hur man kontrollerar sina känslor, ger inte efter för tillfälliga impulser. Han föredrar ensamhet framför samhället, söker inte göra nya bekantskaper, utan är den mest hängivna vännen och kamraten.

Svagheter

Den största nackdelen med introverta personer är oviljan att bygga sociala kontakter. Sådana människor isolerar sig ofta från samhället, anpassar sig sämre till yttre förändringar, kan försumma andras åsikter och lyssnar sällan på andra. Det är inte förvånande att de har svårare att hitta riktiga vänner, särskilt med tanke på att de undviker bullriga företag, inte gillar kaos och folkmassor.

Hur kan en introvert bli mer sällskaplig? Denna fråga är relevant om en person ser att hans isolering och osocialitet stör uppnåendet av hans mål och orsakar obehag. Det enklaste sättet är att ta initiativ till att kommunicera med intressanta människor utan rädsla för avslag. Att tala inför publik kommer också att underlätta lite. Du kan anmäla dig till skådespeleri- eller talarkurser. Det viktigaste är att inte vara rädd för att släppa in nya människor i ditt liv och vara mer villig att experimentera.

Andra brister hos introverta personer inkluderar:

• touchiness;
• hämndlystnad;
• överdrivetstängning;
• depression.

Utveckla introversion

Frågan om de blir introverta eller föds orsakar många kontroverser bland specialister. Vissa forskare hävdar att i barndomen är nästan alla barn extroverta, eftersom utveckling är omöjlig utan att studera världen omkring oss, kommunicera med människor. En introverts egenskaper bildas på grund av ogynnsamma omständigheter: till exempel när ett barn inte accepteras i företaget av kamrater, eller en förälder ofta lämnas ensam, isolerad från omvärlden. Då har han inget annat val än att underhålla sig själv. Därefter känner en sådan person inte längre något särskilt behov av kommunikation. Det är så man blir en introvert, enligt vissa forskare.

Andra experter hävdar att vissa (särskilt begåvade barn) själva tenderar att vara ensamma, vilket innebär att detta speciella sätt att tänka ges till dem av naturen. Inte den sista rollen spelas av ärftlighet, eftersom barn antar vissa karaktärsdrag och till och med en psykotyp från sina föräldrar. Utvecklingen av positiva egenskaper (uthållighet, flit, beslutsamhet, etc.) kommer säkert att leda till positiva resultat. Inte konstigt att det är bland introverta man kan träffa verkligt framstående människor, som Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Arbeta med dig själv

Psykologer kan inte ge ett exakt svar på frågan om det är möjligt att bli en introvert, men de håller med,att en människas syn förändras under hela livet. Människor som varit otroligt sällskapliga och aktiva kan någon gång känna sig extremt trötta och vilja vara ensamma med sina tankar. Anledningen till detta kan vara drastiska förändringar i livet (när man vill tänka om vad som händer) eller en negativ upplevelse. En person kan inse att han inte har uppnått det han drömt om, och då vill han ta reda på varför detta hände.

Utveckla egenskaperna hos en introvert kommer att hjälpa psykologers råd.

Föra dagbok

Det bästa sättet att bli en introvert är att starta en personlig dagbok. Det kommer att tillåta dig att bättre koncentrera dig på inre tankar, upplevelser. Experter rekommenderar att spela in varje händelse på papper varje dag, även de mest obetydliga. Eftersom extroverta personer i allmänhet inte är benägna att fördjupa sig i sig själva kan en sådan uppgift till en början verka svår, men senare lär de sig att analysera vad som händer.

För att göra det enklare rekommenderar vi att du använder följande lista med frågor (kan användas som en plan):

• Vad bra/dålig sak hände mig idag?
• Hur känner jag mig?
• Vad lärde jag mig idag? Vad lärde du dig? Vem?
• Vilka nya idéer har dykt upp? Vad tänkte jag på?
• Vem är jag tacksam för? Vilka människor i min omgivning verkar deprimerade eller ensamma? Kan jag hjälpa dem?
• Hur skiljer sig idag från igår/förrgår?

Ensamma hobbyer

För att en introvert ska bli en extrovert, och vice versa, räcker det med att byta verksamhetsområde och hobbyer. Det är bättre för slutna människor att vara offentligt oftare, och för de som är för aktiva, tvärtom, rekommenderas det att hitta ensamma hobbyer. Till exempel, som:

• läsning;
• broderi;
• sömnad;
• stickning;
• programmering;
• spelar ett musikinstrument.

För att bättre utveckla fantasin och fantasin kan du prova att komponera en berättelse, skriva en dikt eller till och med en bok. Det rekommenderas att träna på att vandra och gå ensam. Att vistas i naturen kommer att ge en kraftfull boost av energi, styrka, inspiration och hjälpa dig att stämma på ett positivt sätt. Du bör dock inte överdriva det heller: det är ingen idé att helt skydda dig från kommunikation. Det räcker med att avsätta en viss tid för din favoritaktivitet.

Alternativt, istället för bullriga företag, kan du bjuda in på en promenad eller bjuda in din bästa vän på besök.

Ensamhet

Ensamhet är huvudorsaken till att människor blir introverta. När en person är intresserad av att vara ensam med sig själv känner han inget behov av kommunikation. Extroverta kännetecknas av det faktum att de bokstavligen inte hittar en plats för sig själva utan sällskap. De har ingen aning om hur du kan organisera din fritid på egen hand och hur du i princip kan vara ensam i flera timmar.

För att bli en introvert måste du lära dig att njuta av att vara ensam. Psykologer råder att genomföra ett nyfiket experiment och till exempel iFredag kväll för att tacka nej till en resa med vänner till en klubb eller restaurang. Stanna istället hemma: läs en bok, titta på TV eller din favoritfilm. Det är mycket möjligt att du senare kommer att få dig att tro att du vilat bättre än vanligt.

Meditation

Ett annat effektivt sätt att bli en introvert är att engagera sig i meditation och andliga övningar. Detta är ett utmärkt tillfälle att utveckla din medvetenhet, lära dig tålamod och uthållighet. Extroverta är i princip ganska impulsiva, snabba, det är ganska svårt för dem att kontrollera sina känslor. Det är meditation som gör att du kan lära dig att höra förnuftets röst och inte låta känslor gå före sunt förnuft. Genom att ge dig in på vägen för självförbättring kommer du att bli mästare över ditt öde och kommer att kunna odla de positiva aspekterna av din karaktär.

Innan du överväger hur man blir en introvert, är det bättre att tänka på behovet av att göra om sig själv. Extroverta har också många fördelar: energi, ett brett utbud av fritidsintressen, umgängeskrets, önskan om mångfald, aktivitet, aktivitet, etc. Genom att försöka bli en annan person är det lätt att förlora sin egen individualitet.