Idag är skilsmässa relativt vanligt, så fler och fler män ställer sig frågan: "Hur glömmer man en ex-fru?" Men ändå lider kvinnor mer än män efter en skilsmässa – det beror främst på deras höga misstänksamhet. Även om det oftast är damerna som är initiativtagarna till uppbrottet, men samtidigt, av någon anledning, anses bara deras makar vara skyldiga. Varför är det så?
Orsaker till skilsmässa
Alla materiella frågor i familjen omedelbart efter dess bildande faller på en mans axlar. Först måste han hitta bostad för att bo tillsammans, sedan sköta hushållet i huset (vilket betyder inte att laga mat / städa / tvätta / stryka, utan rena manliga uppgifter: fixa en trasig stol, säg, underhålla att kommunikationen fungerar korrekt, etc.), köpa möbler, mat, små redskap. När barn dyker upp måste familjens överhuvud naturligtvis också försörja dem, varje år kräver en kvinna mer uppmärksamhet och pengar, allt detta komplicerar situationen i huset. Många män, oförmögna att hantera problem, söker räddning i alkohol, vissa till och med i droger, andra i andra kvinnor, och allt detta leder oundvikligen till skilsmässa och förstörelse av familjen. Även om kärleken inte är borta, då äktenskapkan fortfarande sägas upp. Och direkt efter skilsmässan börjar en ny våg av problem, varav ett är hur man glömmer ex-frun man älskar.
En kvinna kan hitta en anledning i allt om hon vill skilja sig. Till exempel finns det fall när ett äktenskap avslutades på grund av en bil, ett älskat husdjur och till och med en trasig mugg. De vanligaste orsakerna är förstås landsförräderi, fylleri, misshandel. Många fruar lämnar sin make för att de inte har ett jobb eller för att de är missnöjda med sitt sexliv.
Kan du glömma din ex-fru
Att glömma din fru är mycket svårare än att glömma din flickvän. Detta beror på många faktorer - du kan ha gemensamma barn, vänner, bekanta, egendom … Allt detta binder människor starkt till varandra, och viktigast av allt, det tvingar dem till ständigt samarbete inom livets sfär. Glöms ex-fruar överhuvudtaget? Naturligtvis kommer detta inte att bli lätt, det är mer sannolikt att förstöra känslor för henne än att bara glömma hennes existens. Det enklaste sättet att glömma ditt ex är att omskola dig själv och ändra din livsstil.
Vad måste förändras i livet
Livet borde förändras i alla dess sfärer. Till exempel, så här:
- Hitta en annan kvinna - en ny älskad kommer att distrahera dig från sorgliga tankar, och viktigast av allt - kommer att tillhandahålla sexuellt umgänge, och du kommer inte att dras till det förra.
- Hitta en hobby, nya hobbyer - det kommer att ge dig tankar i en helt annan riktning, distrahera dig avsevärt.
- Ha kul med dina vänner - åk på helger till platser du inte har varit förut för att du var gift, koppla av med dina kompisar på det sätt du ville koppla av när du var gift.
- Arbeta hårdare - ta på dig övertidsarbete, då kan du inte bara tjäna bra pengar, utan också distrahera från dåliga tankar.
- Åk till en resort eller annan stad där du kan roa dig med att träffa gamla eller nya bekantskaper.
Det bästa sättet att undvika depression är att spendera den tid du kan spendera i vånda på nyttiga aktiviteter: arbete, hobbyer, fritid.
Kämpar med tankar på ex-fru
Det finns många tekniker för att förbättra hjärnans minne, och det finns också sätt att glömma din ex-fru. Föreställ dig att tankar om det förstnämnda är smuts som måste tvättas bort, eftersom det fläckar dig inte bara i dina ögon, utan också i dina vänners, bekanta, nära och kära. När allt kommer omkring pratar du ständigt om dina tankar, och i en konversation, när du nämner den förra, gör du det knappast i en trevlig ton, snarare i en negativ. Tänk dessutom inte bara på dig själv, utan också på de runt omkring dig: ingen av dina nära och kära vill se dig deprimerad, och ständiga berättelser om din före detta make är en av indikatorerna på ditt dåliga humör. För att lyckas stryka över tankar om din ex-fru måste du minska deras intensitet, frekvens och sedan sluta helt.
Intensitet
Ju mer du tänker på de fina stunderna med din ex-fru, desto mer lider du. Med en minskning av intensiteten av tankar om en kvinna,kvar i det förflutna kommer du effektivt att hantera obehagliga känslor. Försök att materialisera tankar om ditt ex genom att föreställa dig att de, säg, är många parasiter på din kropp. Efter det, föreställ dig att du tar ett varmt bad och tvättar bort all smuts från dig själv. Det bästa sättet att göra detta är faktiskt i badkaret eller under en varm dusch.
Frekvens
Det finns en ond cirkel av tankar - ju hårdare du försöker att inte tänka på något, desto oftare besöks du av minnen av det. Försök att slappna av och inte tänka på någonting alls, låt din hjärna välja cirkeln av bilder. Lita på att ditt huvud minskar frekvensen av tankar om ditt ex på ett naturligt sätt. Det bör också förstås att alla föremål runt omkring orsakar vissa associationer. Innan du glömmer din ex-fru bör du därför ta bort alla föremål från din miljö som påminner dig om henne.
Sluta negativt tänkande
Äntligen, efter att ha minskat intensiteten och frekvensen av tänkandet, kan du helt stoppa obehagliga tankar. Detta görs enklast genom att avleda din uppmärksamhet till något annat. Hitta dig till exempel en intressant hobby och ägna din fritid åt den.
För att bryta dig ur negativiteten som du lever i och tänka på din ex-fru, måste du utesluta allt som har med henne att göra från din omgivning. Kommunicera inte med hennes vänner och släktingar, försök att inte träffa henne på vägen hem och till jobbet, om hon arbetar med dig på samma plats, byt jobb. Dessutom bör du ta bort från ditt hem alla föremål som påminner dig om henne, iinklusive presenter, fat, kläder och till och med möbler. Radera alla bilder på din telefon och dator, korrespondens, kontakter. Det viktigaste är att förstå att alla föremål som antyder tankar om din ex-fru måste tas bort från ditt liv, annars kommer du inte att kunna stoppa negativa tankar.
Barn från ex-fru
Om du har barn tillsammans med din före detta fru kommer det att vara svårt att bryta alla möjliga band med henne. Det vore dumt att beröva barn glädjefulla möten med sin pappa bara för att ditt ex ger dig obehagliga tankar. Låt oss ta reda på hur du glömmer din fru om du får ett barn från henne och inte tappar kontakten med honom.
Huvudsaken är att undvika att träffa exfrun. Hur glömmer man sin exfru om man har ett barn? Först måste du inse att möten med exet bör vara korta: du ska spendera tid med barnen, inte med henne. Här är några tips som kan hjälpa dig:
- Försök att ordna möten med barn ensamma, utan ex medverkan, du kan ta dem till djurparken eller till skridskobanan och inte låta din make spendera tid med dig i parken eller hemma hos henne.
- Bjud in barnen till övernattning så att du kan spendera mer tid med dem utan ditt ex.
- Kom till födelsedagar med presenter, ge dem, men försök att inte stanna länge i den gamla familjekretsen. Barn blir inte upprörda om de har roligt utan dig på deras födelsedag.
- De dagar du har möten med barn, prova medlåter ditt ex hämta dem från skolan eller dagis så att du inte slösar tid med henne.
- Om du vill undvika kontakt med din ex-fru när du träffar dina barn, försök att vänta på dem i bilen och inte gå in i huset.
Om du följer dessa enkla tips kommer du att kunna radera tankar om exet och samtidigt inte förstöra din relation med dina barn.
Hur man hjälper din älskade att glömma sin fru
Kvinnor står ofta inför frågan om hur man hjälper en man att glömma sin ex-fru. Håller med, om en person är skild betyder det inte alls att han inte är redo för ett nytt äktenskap. Men samtidigt kan tankar om det förstnämnda påverka relationer. Samtidigt tillåter kvinnor sällan sig själva att berätta för sina utvalda om sina tidigare erfarenheter, till skillnad från män. Hur som helst är det bästa botemedlet mot obehagliga tankar din uppmärksamhet. Huvudsaken är att vara beredd på att en man kommer att jämföra dig med sin ex-fru - det är inget fel med det, du måste uthärda det.
Om din man inte vet hur han snabbt ska glömma sin ex-fru, och samtidigt försöker göra allt för detta, kan du gå till en familjepsykolog - han borde hjälpa till med råd och träning.
Ex-fru kommer in i ditt förhållande
Det finns fortfarande situationer när hans exfru kommer in i din relation med en man - hon ringer honom hela tiden, skriver sms och gör inlägg på sociala nätverk. Du bör inte svära med din älskade om detta: han kommer troligen helt enkelt att dölja kommunikationen med henne för dig. Det är bättre att prata med sin före detta fru för att lösa det här problemet.
Det händer att en "rival" inte bara kommunicerar med en man, utan också bjuder in honom att besöka henne, kräver pengar och hjälp. I det här fallet är det bara att be om mer uppmärksamhet så att din man inte har tid för henne, men det viktigaste här är att inte överdriva det, så att han i slutändan inte väljer henne mellan dig och henne.
I alla fall kan varje man klara av tankar om sin ex-fru, han behöver bara komma ihåg de negativa konsekvenser de leder till. Om en person själv vill bli av med tankar, kommer han att leva ett lyckligt och tillfredsställande liv, när alla minnen av äktenskap bara kommer att finnas kvar i det förflutna. Det viktigaste är att inte söka tröst i alkohol och droger, eftersom detta bara leder till dåliga saker.
