Om du inte gillar ditt jobb, vad ska du göra? Psykologens råd, praktiska råd och rekommendationer

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Kanske en av de svåraste och obehagligaste situationerna i en persons liv är ögonblicket då han inser att han inte tycker om det han gör. Och det är väldigt dåligt om man inte gillar arbetet. Vad ska man göra i sådana svåra situationer? Frågan är ganska komplicerad, men viktig. Så du bör vända dig till experternas rekommendationer och försöka hitta effektiva tips som hjälper.

Lätt att lösa situationen

Om du inte gillar något behöver du inte utstå det. Livet är för kort och vackert för att slösa det på stress och missnöje. Många kan dock inte skriva ett uppsägningsbrev om de inte gillar jobbet. Vad ska man göra i sådana fall? Till att börja med, bestämma varför det inte är ett alternativ att lämna den gamla platsen. Rädsla för annalkande arbetslöshet och problem med sökandetny position? Så du kan bli förbryllad över detta i förväg och skicka ditt CV till institutioner där det finns lediga platser.

Ofta ligger orsaken i rädslan för förändring. Många människor är rädda för att lämna sin gamla plats, eftersom de kommer att behöva vänja sig vid det nya, anpassa sig, vänja sig vid ett annat lag, andra regler. Men vi måste komma ihåg att förändring är en integrerad del av vårt liv. Dessa svårigheter är dessutom tillfälliga. En person vänjer sig snabbt vid allt nytt, så du behöver bara samla din vilja i en knytnäve och bestämma dig för att förändra ditt liv till det bättre. Personliga önskningar måste ha företräde framför rädsla.

Mer variation

Tja, om det inte är möjligt att byta anställningsort måste du agera i en annan riktning.

Går inte arbetet någon glädje? Så du måste hitta en annan källa till det, som kommer att förse en person med ett sådant hav av nöje att även en arbetsdag på en oälskad plats kommer att börja gå lättare och snabbare. Åtminstone för att han kommer att värmas av förväntan på något gott.

Efter att ha hittat en källa till glädje och inspiration kommer en person att känna en viss regnbågsfullhet. Ett utlopp i form av en hobby diversifierar inte bara livet utan ger också styrka, energi och självförtroende. Dessutom kan passion ge en person ett nytt mål, med vilket han kommer att "lysa upp". Han kommer att ha något som det ska bli intressant att leva för. Ilska kommer att försvinna, liksom aggression och förbittring mot sitt öde, eftersom allt detta uppstår på grund av monotoni och tristess. Arbetet kommer att upphöra att komma i förgrunden. Hon börjar bara kännaperson som inkomstkälla.

Miljöproblem

Många klagar över att de inte gillar teamet på jobbet. Vad ska man göra i det här fallet? Svaret beror på den specifika situationen.

I allmänhet är det önskvärt att ta itu med anledningarna till att laget inte passar honom. Alla kan inte vara perfekta, du måste förstå detta. Du kanske borde ändra din inställning till andra. De är bara kollegor. Var och en av dem, liksom personen själv, är en cell, en länk i ett integrerat företag. De behöver inte vara vänner alls. Det räcker att endast kontakta dem för arbete, för att reducera all annan kommunikation till ingenting.

Om någon ger en person problem, det är en annan sak. Sådana människor måste hanteras snabbt, pricka "i". Återigen måste vi komma ihåg att alla i detta företag tar hans plats och utför vissa uppgifter. Alla är jämlika. Förnedring, mobbning, intriger, skvaller, intriger – allt detta är oprofessionellt, det kan vara en anledning till ett officiellt klagomål till myndigheterna.

Trouble levererar själva ledningen? Detta är ett svårt fall, men det är också föreskrivet i lag. Klagomål till åklagarmyndigheten eller yrkesinspektionen kan dock undvikas. Det räcker med att visa karaktär, och för detta behöver du lite självförtroende, själviskhet och mod.

Ny plats

En person som precis har skrivit på ett anställningsavtal måste vänja sig vid en främmande miljö och främlingar. Många nyagillar inte jobbet. Vad ska man göra i en så svår situation? Åtminstone lugna ner sig. Och övertyga dig själv om att du snart kommer att kunna vänja dig vid allt nytt.

Under tiden är det bättre att följa den så kallade freshman-taktiken, det vill säga att visa måttligt intresse för vad som händer, ställa frågor, men samtidigt inte störa de andra. Att försöka lära känna alla på en gång och lägga ut så mycket information om dig själv som möjligt är inte heller nödvändigt. Det kommer fortfarande att finnas en chans.

Huvuduppgiften är att gå med i arbetsprocessen och visa dig själv som en blygsam men professionell arbetare. "Gammaldags" kommer att uppskatta det, och först då kommer de att hjälpa en person att anpassa sig till en ny plats och älska sitt jobb.

Användbar energitillgång

Vad händer om du inte gillar ditt jobb och allt med det bara orsakar ogillar? Du måste hitta ett sätt att hälla ut din negativa energi. Detta är verkligen viktigt, eftersom en sådan situation kan leda till ett tillstånd av kronisk hög spänning. Det åtföljs av försämrad funktion av kroppen, det autonoma nervsystemets funktion, muskelsmärta, sömnlöshet, etc.

Psykologer rekommenderar att du idrottar eller någon annan aktiv aktivitet. Många försummar detta råd och hänvisar till trötthet. Från morgon till kväll på ett oälskat jobb, så också gå till gymmet efter det? Exakt. Oälskat arbete är orsaken till stress, vilket anses vara en fysiologisk reaktion, vilket innebär att adrenalin frisätts i blodet i små men regelbundnadoser. Kroppen i moderna förhållanden har ingenting att spendera den mottagna energin. Det ackumuleras, som ett resultat av vilket en person snabbt blir trött och "slits ut", därav den eviga tröttheten. Sport kan hjälpa dig att använda denna energi målmedvetet och konstruktivt.

Dessutom regleras nivån av glukos, endorfiner produceras, vävnader och organ är mättade med syre, och måttlig träning hjälper till att värma upp och känna sig gladare. Så när du inte gillar att arbeta, vad du bör göra är att gå till gymmet.

Målinställning

Det har bevisats att en person arbetar mycket mer effektivt med en tydlig uppfattning om det slutliga resultatet. Med tanke på detta faktum finns det ett annat svar på frågan om vad du ska göra om du inte gillar ditt arbete. Och det låter så här: du måste sätta upp ett mål!

Vad händer om vi försöker arbeta hårdare? Kanske kan du bli befordrad. Och detta tillför mångfald i arbetet, och till och med en ökning av lönen. Du kan börja spara till något fint. På semester nära havet till exempel. Tanken på azurblått vatten, palmer och varm sol kommer dessutom att värma själen och ge styrka.

Det kan förvandla arbete till ett spel, till ett givande uppdrag. Varje dag ska tas som en ny nivå. Efter att ha passerat den är du ett steg närmare målet. Det fina är att en person kan bilda nivåernas "innehåll" själv. Det viktigaste i den här branschen är kreativitet och en del optimism.

Litenglädje

Du klarar dig inte utan dem om du inte gillar jobbet. Vad ska man göra i ett sådant scenario? Utöver allt ovanstående måste du glädja dig själv varje dag! Det kan vara en läcker tårta till frukost, en kopp kaffe med choklad mitt på dagen, ett bubbelbad i slutet av en hård dag, gå på bio, pizza hemlevererad. Hur hjälper dessa små saker? Väldigt enkelt. Ersättningsprincipen fungerar. Istället för negativa känslor som upplevs under arbetsdagen, får en person något gott som ger glädje och glädje.

I allmänhet är det viktigt att ständigt glädja sig själv, som psykologer säger. Men speciellt om du inte gillar jobbet. Vad du ska göra, hur du inte kan ge dig själv nöje, eftersom detta ännu inte förväntas från jobbet.

Inställningar

Slutligen vill jag nämna vikten av den atmosfär som råder på en persons arbetsplats. Även om han inte har ett kontor, utan bara ett hörn med ett bord och en stol, är han helt enkelt skyldig att ordna det därefter. Så vad ska man göra? Om du inte gillar jobbet, rekommenderar psykologens råd att du omger dig på arbetsplatsen med allt det roligaste. En ram med ett foto av din själsfrände, en souvenir från en minnesvärd resa, din favoritaromatiska lampa, en blomma i en kruka - det kan vara vilket dekorelement som helst som ger glädje! Huvudsaken är att det påminner en person om hans lycka.