Var och en av oss från barndomen har vissa föreställningar om världen, om människors beteende i vissa situationer, om vad som är bra och vad som är dåligt. Tyvärr förverkligas inte alltid förväntningarna. Människor tvingas anpassa sig till samhället för att inte bli avvisade av det.
Vad väntar?
Förväntning är känslan av ett möjligt förverkligande av idéer i framtiden. Oftast är en person inte redo att stå ut med det faktum att hans förväntningar inte kunde uppfyllas, eftersom han redan i förväg hade tänkt ut hur allt borde vara och trodde att det var precis så allt skulle hända. För människor är förväntan något ljust, korrekt, oförstörbart. Speciellt när det kommer till så viktiga aspekter som familj, vänner, arbete. Omotiverade förväntningar åtföljs alltid av besvikelse och avslag. Att vänta är också en svår och utmattande process som kan leda till depression.
Hur hanterar man besvikelse?
Det mest effektiva sättet är att förstöra orsaken till besvikelsen, det vill säga att du helt enkelt ska sluta förbereda dig för ett specifikt resultat. Men hur gör man det? Fördetta:
- Försök att vara lättsam i alla situationer. Till exempel vägrade en vän gå på din födelsedagsfest. Ta reda på orsaken och försök förstå den. Försök att sätta dig på hans plats och fundera över hur du skulle agera i en sådan situation. Fråga dig själv: "Kommer detta att vara viktigt för mig om 5 år?". Om inte, dröja inte vid det.
- Acceptera människor som de är.
- Försök att vara tolerant mot ofullkomligheter, för alla har dem. Bli inte arg på överdriven rättframhet, pratsamma, stelhet och andra karaktärsdrag hos en person.
- Träcka inte ut dig själv med att tänka på vad du vill. Detta kommer att göra det svårare för dig att komma överens med den motsatta verkligheten.
- Ska inte förhasta saker. Ibland, för att få det du vill, måste du vänta lite och bli distraherad.
Vad kan jag göra för att uppfylla mina förväntningar?
Ibland räcker det inte att bara luta sig tillbaka och vänta på att saker ska hända. Det finns alltid en möjlighet att påverka vissa händelser, eftersom mänskliga förväntningar är en justerbar mekanism.
- Om du väntar på en befordran, försök att arbeta bättre, var inte rädd för att ta på dig en extra uppgift, eftersom det kommer att ge dig ovärderlig erfarenhet, prata med dina överordnade.
- Om du inte kan vänta på ett äktenskapsförslag, tipsa försiktigt om det, ha tålamod, visa dina känslor så att din unge man förstår att han är kär för dig och bestämmer sig för att bilda familj med dig.
- Om ditt förhållande har blivit monotont, försök att återuppliva det själv. Köp teaterbiljetter ellerfilm, ordna en överraskning eller åk på semester tillsammans.
- Om det finns meningsskiljaktigheter i familjen, försök att lugnt diskutera problemet med släktingar, lyssna på dem, uttrycka din åsikt, förklara fördelarna med dina argument, försök hitta en kompromiss.
Hur möter man andras förväntningar?
I ett försök att förändra allt runt omkring märker människor ofta inte sina egna brister. De tänker sällan på vad de själva skulle kunna förändra hos sig själva till det bättre. Därför är förväntan överensstämmelse med ens egna krav. Tips som hjälper dig att alltid hålla dig på topp:
- Visa intresse för samtalsämnet.
- Om du inte gillar något, säg det genast.
- Var dig själv.
- Markera dina svagheter och försök att minska dem.
- Om du inte förstår något, fråga.
- Försök att inte starta en konversation om något du inte förstår eller tvivlar på.
- Lär dig lyssna.
- Var artig.
Tips för att förbättra relationer med nära och kära:
- Glöm inte att ta hand om dina nära och kära.
- Hjälp dem även om de inte ber om hjälp.
- Önskar dem en trevlig helg.
- Håll kontakten.
- Dela dina problem med dem.
Förväntningar är knepiga, innan du anklagar någon för att inte uppfylla dina förväntningar, fundera över om dina krav inte är för höga, omspecifik person för att uppfylla dem. Även om du inte blev förstådd, bli inte förolämpad, alla människor tenderar att göra misstag, ingen av oss är perfekt. Försök att dela dina drömmar och mål med nära och kära, och då blir det mycket lättare att uppnå det du vill.
