Hur utvecklar du din intelligens? Sätt och metoder för intelligensutveckling

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Idag behöver en person ha kunskap och viss kunskap. Den moderna världen ställer sina egna krav, där varje individ väljer den levnadsstandard som han tycker är lämplig. Absolut vilken person som helst har alltid rätt att höja ribban och förbättra sina resultat: skaffa en annan utbildning, klättra på karriärstegen, skriv en bok, utveckla sitt intellekt. Men allt ovanstående idag är svårt att få till om man inte strävar efter kunskap och inte ökar sina mentala förmågor. Som vi vet, om du inte använder någon sak, börjar det försämras. Så med hjärnan, så att det inte blir stagnation, är det nödvändigt att hålla den i god form. Därför är det önskvärt att känna till grunderna för utvecklingen av intelligens.

Det är alltid trevligt att hålla en konversation med en smart person och lyssna på hans syn på vilken situation som helst. Som regel kan personer med hög intelligens enkelt nå sina mål och nå framgång inom vissa områden. Det finns många sätt att utöka dinintellektuella förmågor, men det är värt att notera att processen att utveckla intelligens kräver viss ansträngning och, naturligtvis, lust.

Typer of intelligence

Inom psykologi finns det flera typer av intelligens som är sammankopplade. Dessa inkluderar:

• Logisk-matematisk. Med detta tankesätt kan en person lätt arbeta med siffror, systematisera och strukturera information, äger grundläggande tankeprocesser.
• Visuell-spatial intelligens. Denna typ innebär förmågan att analysera det som ses, att dra slutsatser utifrån visuella bilder. Utvecklar den, förbättrar därigenom fantasin och stimulerar även förmågan att memorera och fixera visuell information i minnet.
• Verbal-lingvistisk. En viktig roll spelas i en persons liv av en sådan typ, vilket innebär förmågan att ta emot information och korrekt förmedla den i talform. Forskare har noterat att mental utveckling är nära relaterad till förvärvet av tal. Denna slutsats gjordes på grund av att dövstumma personer som inte talar ett speciellt språk utvecklingsmässigt motsvarar förskolebarn. Språklig intelligens innebär närvaron av sådana egenskaper som förmågan att korrekt uppfatta samtalspartnerns tal, analysera det, samt korrekt komponera meningar och följa reglerna för taletikett under en konversation, dialog, monolog eller diskussion.
• Naturlig intelligens. Människor som domineras av denna typ av intelligens är mycket nära naturen och allt levande. Hursom regel är de lämpliga för yrken relaterade till biologi, veterinärmedicin, arkeologi, ekologi, turism, skogsbruk, jordbruk och geologi.
• Den sociala typen av intelligens, även kallad interpersonell, ger sina ägare kommunikativa förmågor. Sådana människor är inneboende i att förstå andras känslor och behov, samt att vara i rampljuset. Denna typ av intelligens kan utvecklas genom gruppaktiviteter där samarbete uppmuntras. Det kan till exempel vara en lagsport.
• Intrapersonell intelligens har ett annat namn - intrapersonell. Ägarna av denna typ kännetecknas av sunda resonemang, känslomässig återhållsamhet och en hög grad av medvetenhet. Utvecklingen av denna typ av intelligens underlättas av meditation och att föra dagböcker eller bloggar, där en person kan uttrycka och registrera sina egna tankar.
• Taktil (kinestetisk eller kroppslig) typ av intelligens. Ägarna av denna typ av intelligens lär sig världen genom beröring, rörelse och känsla. En hög nivå av taktil typ manifesteras i virtuosa träsnidare, skulptörer, begåvade smeder och gravörer. Utan att utveckla denna typ av intelligens kommer det att vara svårt för en person att behärska broderi, stickning och andra typer av handarbete. Bildandet av mentala förmågor av kinestetisk typ hos barn börjar från förskoleåldern, så under denna period är det mycket viktigt att utveckla finmotorik i händerna.
• Emotionell intelligens. Denna typ, liksom den taktila, är lagd från barndomen. Ett sex månader gamm alt barn kan redan förstå känslor ochen annan persons känslor. Denna typ av intelligens spelar en viktig roll i moderna människors liv, eftersom den inte bara hjälper till att undvika depression, utan också för att bygga relationer med andra. Du kan kontrollera hans nivå med hjälp av ett speciellt test för emotionell intelligens. Den harmoniska kombinationen av balans och emotionalitet beror på arten. Därför finns det tester för emotionell intelligens och speciella program som syftar till dess utveckling.
• Musikalisk-rytmisk intelligens ger sin ägare en känsla av rytm och förståelse för melodier. Denna typ inkluderar inte bara musiker och sångare, utan också talare, lärare och skådespelare, eftersom förmågan att uppfatta, analysera och återge en melodi direkt påverkar talets intonation och känslomässiga karaktär.

Vi fick reda på att det mänskliga intellektet har många typer, som var och en kan tränas under hela livet med hjälp av lämpliga övningar för att utveckla intellektet. Psykologer noterade att ju högre intellekt, desto längre behåller en person vitalitet och hög prestation.

Grundläggande metoder för att utveckla intelligens

Som de säger, det finns ingen gräns för perfektion, så alla borde utveckla sitt intellekt. Det är värt att notera att intelligens täcker arbetet i flera delar av den mänskliga hjärnan samtidigt, från vilket vi kan dra slutsatsen att det är nödvändigt att tillämpa en integrerad strategi för dess utveckling, som består av olika metoder. Du kan lära dig mer om hur du utvecklar din intelligens i följande video:

Mångametoder kommer att överraska dig med sin enkelhet och effektivitet. Metoderna som vi föreslår att bekanta oss med nedan syftar till att utveckla intelligens för vuxna och barn.

Schack, poker

Båda spelen för utveckling av intelligens består av en kedja av logiska resonemang, byggande rörelser, förmågan att förutsäga, hålla tillbaka dina känslor och övervaka din motståndares tillstånd. Genom att träna under en viss tid kommer alla att kunna utveckla förmågan att abstrahera, utveckla tänkande och logik.

Hjärnspel

Ovanstående utvecklingsuppgifter är inte bara lämpliga för fritidsaktiviteter, utan hjälper dig också att förstå hur du utvecklar din intelligens medan du spelar. I processen att lösa ett korsord, dechiffrera ett pussel eller rebuses, förbättras och utvecklas minnet och tänkandet.

Sudoku, pussel och gåtor har också en utmärkt effekt på hjärnaktivitetens hastighet. Sådana övningar för utveckling av intelligens är lämpliga för både vuxna och barn. Regelbunden träning hjälper alla att uppnå förbättringar i mental prestation.

Förändring av vanor

Som regel består en människas liv av monotona handlingar. Varje dag gör vi samma sak: vi går upp vid en viss tid, äter frukost, går till jobbet på samma väg. När man utför samma typ av handlingar under lång tid, när de förs till automatism, slutar hjärnan att fungera. För att förhindra nedbrytning och utveckla mental aktivitet är det nödvändigt att bryta mönster och utföra nya uppgifter. Även att ändra din vanarutt, nya starka kopplingar mellan neuroner bildas i den mänskliga hjärnan, som är direkt relaterade till intelligens.

Aktiv livsstil

Det kan verka konstigt för vissa, men till och med dans eller annan intensiv aktivitet kan öka intelligensen. Detta beror på det faktum att under aktivitet i kroppen uppstår blodcirkulationen. Med en låg grad av blodcirkulation uppstår syresvält, vilket provocerar döden av celler och neuroner. För att undvika detta är det viktigt att träna eller jogga. Många experter rekommenderar att engagera sig i sportdanser, till exempel cha-cha-cha, rumba och andra. I alla fall kommer aktiva rörelser att mätta kroppen med enorm energi, och mentala förmågor kommer att öka på grund av tillförseln av syre till hjärnvävnaderna. Dessutom, med aktiva dansrörelser, är den mänskliga hjärnan alltid i arbete, vilket positivt påverkar utvecklingen av intelligens.

Ritning

Många uppfattar den här typen av kreativ verksamhet som bara en hobby. Efter många studier kom forskare till slutsatsen att alla måste dra, även de som inte har en speciell talang. Förutom att kunna dämpa känslor av ångest och stress förbättrar bildkonsten även hjärnans funktion. Experter säger att ritning kan återställa och förbättra kopplingar mellan hjärnneuroner. Detta tyder på att en person lättare kan fokusera på ett ämne och snabbt ta till sig ny kunskap.

Reading

Antagligen vet alla fördelarna med att läsa. Alla böcker är inte lämpade för utveckling av intellekt och tänkande. Det kommer att vara möjligt att höja sin egen nivå hemma med hjälp av skönlitteratur. Du kan använda speciella böcker för utveckling av intelligens. Regelbunden läsning av olika litteratur gör att du kan öka ditt ordförråd, utveckla din hjärna och även undvika utvecklingen av Alzheimers sjukdom i hög ålder. Förutom fiktion är sådana böcker för utveckling av intelligens som populärvetenskapliga publikationer, filosofiska verk, berättelser relaterade till historiska händelser, såväl som dikter och dikter lämpliga. För att uppnå resultatet måste du läsa i trettio minuter dagligen. Men på dagarna är det inte alla som har ledig tid att hämta en bok. Ta därför för vana att läsa på natten, även om du är väldigt trött. Att läsa böcker före sänggåendet minskar kortisolnivåerna i blodet och förbättrar även sömnkvaliteten. Dessutom kom experterna fram till att personer som föredrar att läsa böcker innan de går och lägger sig utvecklar störst potential för kognitiva färdigheter än de som inte har denna vana. Således bidrar även en liten mängd läsning före sänggåendet till en gynnsam assimilering av ny kunskap.

Aspiration

Om man fördjupar sig i frågan är det värt att notera att en av de effektiva metoderna för att utveckla intelligens är att lära sig nya saker. Ibland, efter examen från skolan eller universitetet, kan en person slappna av och inte sträva efter ny kunskap. Men om du inte stannar där och studerar ny information dagligen kan du iblandöka din intelligens.

Vila

Ibland, från ett överflöd av information, kan en röra bildas i vårt huvud. För att undvika ett sådant tillstånd är det nödvändigt att ge hjärnan vila. Åtminstone ibland, försök att inte ladda den med onödig information och gör bara vad du vill. Dessutom bidrar hälsosam sömn till utvecklingen av intelligens och tänkande. Det är förebyggande av svårigheter att tänka, glömska och frånvaro, och ökar även intelligensen och alla mentala förmågor i allmänhet.

Yoga

Yoga hjälper till att öka produktiviteten och utveckla det mänskliga intellektet. Det är inte nödvändigt att stå på huvudet eller meditera länge. Det finns alternativa sätt, till exempel:

• Prasarita padottanasana är en av de mest stabila och tillgängliga poserna inom yoga. Den består av lutning med benen brett isär. Denna pose förbättrar humöret, ökar koncentrationen och lindrar spänningar.
• Adho mukha svanasana är mer känd som en nedåtvänd hundställning. Det saktar ner hjärtslag och främjar en ström av blod till huvudet, vilket hjälper till att lindra trötthet och återställa styrka.
• Shavasana. Som regel hjälper österländska metoder att förbättra prestationsförmågan genom fullständig avslappning. För att uppnå det finns shavasana-ställningen, som är den sista övningen i yoga. Det kan utföras självständigt för att lindra trötthet och stress. Kärnan i posen är fullständig avslappning. För att göra detta, lägg dig på rygg och lyssna på dinandetag, befria huvudet från olika tankar. Det är viktigt att fokusera på förnimmelserna och övervaka avslappningen av alla muskler: från topparna på fingrar och tår till toppen av huvudet. Genom att avsätta tio minuter för denna övning kan du lindra trötthet, öka effektiviteten och hjärnaktiviteten.

Lära sig främmande språk

Att lära sig främmande språk hjälper till att stimulera hjärnan och förbättra minnet. Även att lära sig ytterligare ett språk kommer att ge positiva resultat. Efter många studier har forskare kommit till slutsatsen att kunskaper i flera språk ökar intelligensen och kreativiteten, tränar upp förmågan att arbeta i multitasking-läge och ökar hjärnans hastighet.

Exakta vetenskaper

De exakta vetenskaperna kan utveckla många mentala egenskaper, såsom minne, deduktiva, analytiska och prediktiva förmågor, abstrakt tänkande, dess hastighet och logik. Vi kan säga att de exakta vetenskaperna är bra övningar för att träna många muskelgrupper. Dessutom tenderar de exakta vetenskaperna att strukturera tänkandet, vilket hjälper till att skapa ordning i tankarna. Experter rekommenderar alla att engagera sig i de exakta vetenskaperna. Det är bara viktigt att välja rätt nivå för dig själv, och gradvis öka komplexiteten i de studerade ämnena. Du kan behärska de exakta vetenskaperna i specialkurser, där människor grupperas i grupper efter vilken kunskapsnivå de har. Det finns också speciella uppgifter för intelligens som gör att du kan studera självständigt hemma.

Environment

Glöm inteom hur vi formas av vår miljö. Därför, om du vill öka dina mentala förmågor, bör du kommunicera med de människor som inspirerar och motiverar dig. Om en person är omgiven av smarta människor, kommer han att börja anstränga sig för att öka sina mentala förmågor för att kunna upprätthålla en konversation eller kompetent föra diskussioner.

Kommunikation och interaktion med olika människor hjälper oss att bli av med komplex, vidga våra vyer, utveckla kommunikationsförmåga, öka självförtroendet. För att ge ditt intellekt grund för ständig utveckling behöver du kommunicera så mycket som möjligt med människor omkring dig som är bättre än dig på något sätt, till exempel starkare, klokare, mer utbildade. Ju högre ribban är, desto mer utvecklad och stark personlighet kan alla bli.

Analys

Ibland kan det vara användbart att vara ensam och tänka på brådskande frågor inte bara för själen utan också för hjärnans aktivitet. Fördjupa dig i dina tankar, deras analys, samt sätt att lösa olika problem - allt detta hjälper till att öka nivån på din intelligens.

Funktioner i utvecklingen av barns intellekt

Många tror felaktigt att intelligens inte kan påverkas, eftersom det är en medfödd del av en person. Utan tvekan påverkar olika faktorer den intellektuella utvecklingen. Dessa kan vara medfödda eller genetiska, såväl som chocker som kommer från miljön. En av de viktigaste utvecklingsfaktorerna är kontinuerligt lärande. Forskare har funnit att barn somhoppat av skolan minskar intelligensnivån märkbart. Omvänt, de elever som började tänka, det finns en ökning av nivån på IQ.

Negativ påverkan på barnets efterföljande utveckling kan också ha vissa substanser som verkar under prenatalperioden. Användning av alkohol eller droger under graviditeten kan till exempel leda till både fysiska och psykiska funktionsnedsättningar.

Dessutom kan vissa sjukdomar under graviditeten påverka barnet negativt. Sjukdomar som röda hund, syfilis, diabetes eller till och med en vanlig förkylning kan leda till nedsatt spädbarns intellektuella funktioner.

Intelligens är en speciell egenskap hos det mänskliga psyket, som utför funktionerna inlärning och assimilering av information baserad på erfarenhet, anpassar sig till olika livssituationer. Med andra ord hänvisar det till en persons förmåga att lära sig och övervinna svårigheter som kombinerar sådana områden som sensation, perception, representation, tänkande, minne och fantasi.

Så vi har övervägt sätt att utveckla intelligens. Som det visade sig är det inget komplicerat med dem. När du tänker på hur du ska utveckla ditt intellekt måste du ha en önskan att vara frisk, läskunnig, utvecklad och klok. Det här är komponenterna som fungerar i ett komplex och bör manifesteras i varje person.