Lyudmila Petranovskaya är en fantastisk person. Trots det faktum att hon ser sitt mål som att hjälpa barn som lämnas utan föräldrar, hjälper hon faktiskt många föräldrar att bättre förstå kärnan i utbildning och bygga harmoniska relationer med barn, inte bara med fosterbarn, utan först och främst med sina egna. I artikeln kan du lära dig om hennes biografi, böcker och bekanta dig med de mest relevanta idéerna och tankarna som hon uttrycker.
Lyudmila Petranovskaya: biografi
Född 20 april 1967 i Uzbekistan. Filolog med första utbildning, fick en psykologisk utbildning vid Institutet för psykoanalys, hon är specialiserad på familjerådgivning och psykodrama. 2002 tilldelades hon Ryska federationens president pris inom utbildningsområdet. År 2012 skapar Lyudmila Petranovskaya ett institut för utveckling av familjeplacering för föräldralösa barn. Institutet är en offentlig organisation vars syfte är att utbilda specialister inom detta område. För en psykolog är det viktigt att barn som lämnas utan föräldrar inte hamnar på en internatskola, eftersom detta är en helt onormal värld.
I vida kretsar blev Lyudmila Petranovskaya, vars foto kan ses nedan, känd för sina böcker om föräldraskap. Böckerna skrevs för att hjälpa fosterföräldrar, men föräldrar till icke-fosterbarn finner mycket värde i dem.
Books of Petranovskaya
Uppfostran, föräldrar, relationer är en rad frågor som utforskas av Lyudmila Petranovskaya. Barn är huvudtemat i hennes böcker. De mest populära verken: "Om det är svårt med ett barn", "Tänk om", "Barn i två familjer", "Minus en? Plus One!”, “Secret Support: Attachment in a Child's Life”, “A Step Child Come to Class.”
Förutom detta leder hon LiveJournal, skriver mycket om olika saker: om personliga tillväxtträningar, om deras tvivelaktiga fördelar och säkerhetsåtgärder, om generationstrauma, om nya färdigheter i kombination med gamla idéer och vad det leder till, om känslomässig utbrändhet hos föräldrar och många andra användbara, relevanta, rörande saker. I en kort artikel är det omöjligt att täcka allt arbete av denna fantastiska person, låt oss prata om ett aktuellt ämne som Lyudmila Petranovskaya tar upp. Det är inte brukligt att diskutera det, men det ger upphov till ett stort antal problem.
Föräldrautbrändhet
Utbrändhetssyndromet har registrerats och beskrivits i Amerika under det senaste århundradet. Man trodde att det bara är typiskt för människor i hjälpyrken: socialarbetare, lärare, läkare, etc. Det vill säga de människor som ständigt tvingas vara i en situation med beroendeförhållanden, när det finns en svagare och mer sårbar. i närheten.
Sådan kommunikation skapar ett behov för hjälparenatt ständigt vara i ett glatt, optimistiskt tillstånd, vilket i själva verket är en långvarig stressig situation som förstör psyket.
Det visade sig dock att detta syndrom också är typiskt för föräldrar. Men det är inte brukligt att vi diskuterar detta, en sådan situation är inte soci alt godkänd, därför är det inte brukligt att hjälpa en förälder, trots att hela familjen lider av känslomässig utbrändhet.
stadier av utbrändhet
Det viktigaste att förstå är att staten inte dyker upp plötsligt och abrupt, den ackumuleras långsamt och gradvis. I det första skedet inser en person att han är väldigt trött, men han kan fortfarande kontrollera sig själv på grund av en pliktkänsla. Om en kort vila gör att du kan känna en styrka, anses detta tillstånd vara gynnsamt. Den karakteristiska känslan för detta stadium är irritation.
I det andra skedet ersätts tankar som du kan ta dig samman och uthärda av tankar som det inte längre finns någon möjlighet att uthärda. Varje ny uppgift orsakar en känsla av förtvivlan, nervös utmattning sätter in, tårar, ett tillstånd av apati, ingenting behagar.
Vid det tredje stadiet, som anses vara det svåraste, börjar deformationen av personligheten. Hon kännetecknas av tanken att det inte är jag som är dålig, det är runt parasiterna, barnen börjar känna sig som ett hinder.
riskgrupper
Riskgruppen är i första hand mammor med två barn vars åldersskillnad är mindre än fem år, föräldrar vars barn ofta är sjuka, mammor somkombinera familj och arbete, familjer med ensamstående föräldrar, när alla uppgifter faller på den ena förälderns axlar, familjer med svåra levnadsförhållanden, familjer där konfliktsituationer ständigt uppstår.
Vuxna människor som har upplevt en dysfunktionell barndom tidigare. Närvaron av "vittnen", det vill säga när barn beter sig illa inför främlingar.
Stor stress kommer från en massa små problem. Därför verkar det från utsidan som att det inte finns några skäl, bara livet. Men när en person redan är trött kan vilken liten sak som helst orsaka ett sammanbrott, en reaktion av otillräcklig skuld, vilket ger upphov till en känsla av skuld som svar, och situationen blir som en ond cirkel.
Vad ska man göra?
Bli av med multitasking. Gör en sak åt gången. Om du arbetar, låt då någon ta hand om barnet i detta ögonblick. Om du tar dig tid för ditt barn, bli inte distraherad av arbetet.
Bli av med alla onödiga och valfria saker. Dumplings passar även till middag, och inte trerätters och efterrätt, bara det viktigaste i huset, delegera uppgifter, sök hjälp, ta hand om dig.
Bli av med perfektionism. Viljan att vara perfekt i allt är den kortaste vägen till känslomässig utbrändhet. Det är viktigt att acceptera dig själv som ofullkomlig, att behandla dig själv mer försiktigt och tillgiven.
Om du känner att tröttheten redan har ackumulerats måste du byta till energisparläge. Mängden sömn i 7-8 timmar är viktig. Ta reda på hur du får tillräckligt med sömn minst 2-3 gånger i veckan. Ät norm alt och regelbundet, gå på promenader, drick vitaminer.
Om du märker tecken på känslomässig utbrändhet hos en älskad, är det viktigt att stödja honom: omge honom med omsorg, mata honom, ge honom möjlighet att sova, kramas, stryka, ta med frukost till sängen.
Vill du veta mer?
Till alla föräldrar, verkliga eller bara planerar att börja förverkliga sig själva i den här rollen, skulle jag vilja rekommendera att ni definitivt läser böckerna skrivna av Lyudmila Petranovskaya. Du kommer att hitta många användbara saker för dig själv, vissa komplexa saker kommer att visa sig vara mycket enklare och lättare.
Förutom detta är det värt att prenumerera på psykologens livejournal, där hon regelbundet delar med sig av sina tankar och pratar om projekt. I det sociala nätverket "VKontakte" finns hennes inofficiella grupp, som innehåller mycket intressant och användbar information om utbildning, som ges av Lyudmila Petranovskaya. Psykologi är ett ämne som blir enklare och mer begripligt i sin presentation.
Dessutom håller psykologen med jämna mellanrum seminarier för föräldrar, där du kan få viktig information om hur du uppfostrar ett lyckligt barn, men inte tappar bort dig själv, var du hittar styrka för din mamma och mycket mer, ställ frågor till tränaren personligen. Hon håller dem inte bara i Moskva, utan också i andra stora städer i Ryssland. Till exempel hölls seminarier för inte så länge sedan i Krasnoyarsk och Novosibirsk. Det finns också möjlighet att delta i onlineföreläsningar som ges av Lyudmila Petranovskaya.
