Olika bråk och outtalade klagomål förstör allvarligt vårt humör och våra relationer med andra. Hur undviker man konflikter, kan man lära sig detta? Att ständigt utstråla positivt är inte så lätt, för vid varje steg lockas vi av obehagliga överraskningar och attacker från andra människor. Men det är viktigt att bekämpa all denna negativitet.
Varför är det så viktigt att sluta svära?
Den främsta anledningen till att tänka på hur du kan undvika konflikter är din egen mentala hälsa. Tänk tillbaka på den senaste kampen du någonsin haft. Missnöjda skeptiska uttalanden förvandlas snabbt till riktiga rop. Men nu har du och din motståndare redan skiljts åt, och du skakar i ytterligare en dryg halvtimme. Det är omöjligt att fokusera på någonting, och allt som återstår är att scrolla igenom alla förolämpningar som tas emot i ditt huvud och tänka vilka av dem som är välförtjänta. Men egentligen, om någon från din omgivning ständigt behandlar dig med förakt, över tidsjälvkänslan kan sjunka avsevärt. Har du någonsin sett män som har sågats i flera år av sina fruar eller arbetskollegor som är tveksamma till att ta sig an seriösa projekt för att chefen hela tiden säger att de är för tuffa för dem? Naturligtvis är en dålig fred bättre än ett färgstarkt krig. Det är alltid bra att ha en artig neutralitet eller välvillig relation med alla du känner, snarare än att skapa fiender. Och detta är den andra anledningen till att det är bättre att inte föra situationen till en öppen konfrontation.
Lära sig att förstå och respektera
Universella råd om hur du undviker konflikter är att lära dig att respektera alla omkring dig. Det spelar ingen roll vem som står framför dig: en hemlös person som försöker tigga allmosor eller chefen för ett stort företag. Var och en av dem är en person, och om du måste tala, upprätthåll en vänlig kommunikationston. Ofta beror konflikter på missförstånd. Lyssna noga på din motståndare, avbryt inte, ställ ytterligare och förtydligande frågor. Om du tror att samtalspartnern har fel, eller säger någon form av nonsens, återberätta kort allt du förstod av det du hörde, fråga igen om det var detta han ville säga. Ta aldrig information kritiskt, kom ihåg att alla har rätt till sin egen åsikt.
Bli aldrig först med att slåss
Tänk på hur ofta du provocerar fram konflikter? För att starta ett bråk räcker det ibland med ett slarvigt ord. Om du provocerar öppet, hetsar samtalspartnern med uttalanden som kränker honom personligen eller hans tro,som han har, är det dags att seriöst fundera över hans beteende. Du kanske behöver ett personligt "Hur man undviker konflikter"-memo. Kom ihåg att det alltid är lättare att jämna ut situationen, bråk är inte användbara, du måste kunna nå dina mål genom fred.
Tänk positivt, önskar gott
Ansamla aldrig ondska inom dig själv. Ett populärt råd från psykologer om hur man undviker konflikter på jobbet eller hemma är att helt enkelt vara tyst. I praktiken fungerar det verkligen ofta. Men även om ett bråk inte uppstår, kommer förbittring att finnas kvar i din själ under lång tid. Visste du att många människor som lider av allvarliga sjukdomar i hjärt- och kärlsystemet och nervsystemet föredrar att vara tysta till sista stund? Alla anspråk på andra ska uttryckas, men vid rätt tidpunkt och på ett vänligt sätt. Detta är nyckeln till ett lyckligt familjeliv. Om familjemedlemmar sällan hjälper dig, gör inte en skandal, utan påpeka helt enkelt deras misstag och be om hjälp. På liknande sätt kan du hitta en väg ut ur många situationer som leder till konflikter.
Skvallra inte och kritisera inte medvetet
Det är kärnan i den mänskliga naturen att vi i avsaknad av gemensamma bekanta älskar att prata om dem. Inte bara kvinnor utan även män är benägna att "tvätta benen". Denna vana bör överges. Om du kritiserar någon, säg det till personens ansikte. Att klättra in i ditt personliga liv, om du inte var initierad, är åtminstone ociviliserat. Det är redan en riktig elakhet att tala ovänligt bakom din rygg om dem som du personligen kommunicerar bra med - detta är redan en riktig elakhet. Från kategoriskdet är bättre att avstå från att kommentera tredje part alls. Om situationen kräver din kommentar, försök att försiktigt, men otvetydigt, berätta för personen allt personligen, som det är. Går det att undvika konflikt om man vill kritisera, men inte har handfasta argument? Såklart ja. Det räcker med att betona att alla dina ord är din personliga åsikt, och om du ska lyssna på den eller inte är upp till motståndaren att avgöra.
Argumentera eller inte?
En del människor är födda debattörer, de gillar att bevisa sin åsikt in i det sista. I det här fallet är det inte resultatet som spelar roll, utan själva processen. Hur undviker man konflikter med vänner eller släktingar från grunden? Lär dig att respektera andras intressen. Anta att din fru gillar grönt te utan socker och att du föredrar sött kaffe med grädde. Kommer du att svära på grund av detta? Snarare kommer alla att brygga en kopp av sin uppiggande dryck och dricka den med nöje. Så varför böja sig för ömsesidiga förolämpningar och skrik på grund av musiksmak, politik eller religion? Det är mest användbart att göra en lista över ämnen i förväg för dig själv där det är bättre att inte prata med en specifik person.
Godkänn och…gör det på ditt sätt
En vanlig orsak till konflikter på jobbet är undervisning och förmaning. Det svåraste är att lösa situationen när du är säker på att du gör allt rätt, och en mindre kompetent person erbjuder en annan handlingsalgoritm. Om du försöker försvara sanningen kan konflikter inte undvikas. Detta är just situationen när det är viktigt för den anfallande sidan att betona sin auktoritet. Om enchefen "lär" dig att arbeta rätt, men trots att resultaten passar honom idag ska du inte försöka peka på felen i hans bedömningar. En sällsynt chef erkänner att han inte har tillräckliga kunskaper och kom verkligen på tot alt nonsens. Lyssna noga, instämma, lova att uppfylla. Vänta på ett bekvämt ögonblick och fortsätt att arbeta i den vanliga algoritmen. Detta råd om det eviga temat: "Hur man undviker konflikter" kommer att hjälpa hemma. Sätt på en hatt innan du går ut i maj för att inte uppröra pensionerade föräldrar. Eller lova din fru att inte köra fortare än 80 km/h. Så fort du vänder hörnet av byggnaden kan huvudbonaderna tas bort, och hur man kör bil är din egen sak. Men alla var nöjda med varandra och stämningen är på topp för varje potentiell deltagare i bråket.
Om skandalen började…
En hel gren av psykologi är upptagen med att ta fram en universell formel för att undvika konflikter. Reglerna fungerar inte alltid. Och om du ändå dras in i en uppgörelse är din uppgift att avsluta bråket så snabbt som möjligt. Koncentrera dig på problemet och försök hitta en kompromiss. Det viktigaste är att ta reda på och förstå vad den andra sidan vill. Byt aldrig till förolämpningar och kom inte ihåg det förflutna, det är också lämpligt att överge generaliserande formuleringar. Detta är huvudhemligheten för hur man undviker konflikter i familjen - säg aldrig "du säger alltid …" eller "du agerar alltid …". Sådan kritik är farlig; fraser av denna typ uppfattas av adressaten som de mest allvarligakritik. Sammanfattningsvis gör du det klart att du alltid är missnöjd med din samtalspartners beteende och uppfattar honom som en ovärdig person.
Gott humör - räddning från skandaler
Om du inte vet hur du ska undvika konflikter, lär dig att förbli lugn i alla situationer. Håll din röst låg och håll en vänlig ton. Det är också bra att ha ett lugnt leende på läpparna. När du får kritik, lyssna noga och tack uppriktigt. Om du har att göra med någon som är över dig (chef eller föräldrar), betona talarens auktoritet. Inse att utan hans vägledning och råd, skulle du aldrig ha tänkt på det här på egen hand. Du kommer att säga: "Men varför lyda dina föräldrar i vuxen ålder, om det tog hela din barndom?" Faktum är att veta hur man undviker konflikter i familjen är användbart för alla. Uppskatta dina närmaste släktingar, små eftergifter för att förhindra ett bråk från din sida är ingenting jämfört med husets välmående och den varma atmosfären.
Livstrick utan skandaler
Att tillfredsställa alla är alltid väldigt svårt. Det är en sak att hålla tyst under ett slagsmål och klä ut sig en gång i månaden som din mamma vill att du ska göra. Men det är en helt annan sak att ägna sitt liv åt ett oälskat yrke eller att ge upp sina egna önskningar. När du är på väg att ge efter för någon, försök att utvärdera hur mycket denna handling kommer att skada ditt liv? Att kunna försvara sina intressen är också en hel konst. I vissa situationer är det bättre att överleva bråket, men fortsätta på vägen tillbefintlig riktlinje. Finns det ett universellt sätt att undvika konflikter med dina föräldrar om de ville ha ett helt annat liv för dig? Naturligtvis är det värt att försöka förklara din ståndpunkt och komma till en förståelse. Men om samtal inte fungerar bör du lämna det här ämnet ett tag. När allt kommer omkring vet vi alla att bråk med de närmaste är de ljusaste och starkaste, men försoning sker oftast väldigt snabbt.
Sammanfattning
Nu vet du hur du undviker konflikter på jobbet eller hemma. Det räcker att sluta ta till sig andras åsikter och kritik riktad till dig. Det är nödvändigt att behandla alla runt omkring med förståelse och att inte känna fientlighet mot någon. Lär dig att förlåta människor och ta bort det ovärdiga från ditt liv utan att ångra dig. I vissa situationer är det lättare att ge sig än att försvara sin sak. Om du är säker på dig själv och din kunskap, gör som du vill. Glöm inte att lyssna på din motståndare. Bara genom att förstå hans synvinkel kan du hitta en kompromiss eller på annat sätt avsluta bråket.
Vissa konflikter får allvarliga konsekvenser. Efter ett bråk kan du bli av med jobbet. Eller så vill din vän inte kommunicera med dig vidare. Även om konflikten slutade med en formell försoning mellan parterna kommer det att ta lite tid att återställa den gamla relationen. Bedöm konsekvenserna av bråket, så att det inte händer, man ska inte uppfatta det som hände som en apokalyps. Om du under ett bråk uppträdde ovärdigt eller oförtjänt förolämpade samtalspartnern, bör du be om ursäkt. Första gången efterav konflikten som har uppstått är det bättre att kommunicera till ett minimum, du kommer definitivt att bli förlåten och förstådd, men det behövs lite tid. Men efter ett par dagar kan du gå vidare till försonande steg. Försök att bara prata med någon som du nyligen bråkat med, snälla den här personen med något. Om du är i konflikt på jobbet bör du försöka fullgöra dina plikter på högsta nivå och inte ge nya skäl för kritik och misstroendevotum.
