Hur du slutar jämföra dig med andra människor: effektiva sätt och rekommendationer från proffs

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Vi är vana vid att jämföra oss med andra sedan barnsben. Kanske minns alla hur hans föräldrar upprepade gånger försökte pricka honom med framgång eller några enastående egenskaper hos sina kamrater, och betonade att han var långt ifrån dem? När vi växer upp fortsätter vi själva av vana att jämföra oss med andra människor. Och det är inte alltid till vår fördel.

Och om vi i barndomen helt enkelt blev förolämpade av äldre och internt gjorde motstånd mot en sådan jämförelse, så lider vi som vuxna av vår egen vana att mäta våra förtjänster utifrån andras framgångar, ofrivilligt sänka vår självkänsla.

När sådana jämförelser alltmer stör att njuta av livet, måste du börja bekämpa det. Hur slutar man jämföra sig med andra? Det finns olika sätt.

Är det värt att bekämpa vanan att överhuvudtaget jämföra

Hur slutar man jämföra sig med andra och börjar leva fullt ut? Och är det ens möjligt, eftersom alla har en sådan vana? Fulltatt bli av med det kanske inte kommer att fungera, men att försöka se till att det inte förgiftar våra liv är helt enkelt nödvändigt. Men hur?

Till att börja med behöver du bara medvetet bestämma dig för att vägra jämförelser. Ingen annan än personen själv kan göra det åt honom. Endast genom att övervinna vanan att jämföra dig själv med mer framgångsrika och lyckliga människor kan en person verkligen uppleva lycka och frihet. Och det är värt det att lära sig att sluta jämföra sig med andra och bli av med denna vana för alltid.

Fel jämförelse?

Hur slutar man jämföra sig med andra? Orsakerna till denna vana ligger inte bara i utbildning. Konstgjorda stereotyper av ett vackert liv påtvingas oss ständigt genom reklam på tv och på internet. Och vi är ofta oförberedda på att motstå detta, och glömmer att reklam är avsedd att sälja, inte för att visa det verkliga livet från skärmarna.

Känslor av underlägsenhet kommer ofta från att jämföra sig med mer framgångsrika eller vackrare riktiga människor. Till exempel när du tittar på bilder på dina vänner och bekanta i sociala nätverk. Till synes framgångsrika människor gillar att lägga upp selfies tagna på utlandsresor, i rika hem, prestigefyllda restauranger.

Och det är så synd att inse att ditt liv inte alls är så ljust… Jämfört med all denna prakt verkar dina egna lyckliga stunder blekna.

Kom du inte tillgå till tanken att människor som lägger upp dessa bilder på Internet helt enkelt skapar en illusion av välbefinnande? Och det är inte ett faktum att de "framgångsrika" och "briljanta" inte skulle avundas din mysiga och enkla lycka…

Endast genom att lära sig att uppskatta det han har och vara ödet tacksam för det, kan en person verkligen känna smaken av livet!

Att slå sig själv är dumt

Om vi i barndomen "mäter" med våra kamrater de korrekta, ur vuxnas synvinkel, beteende eller goda betyg, prestigefyllda leksaker, så börjar vi redan vid en högre ålder jämföra bilar, kläder, figurer, karriärtillväxt, semesterplatser, tur och framgång…

När en sådan jämförelse i allt högre grad är till fördel för andra, gnags en person av besvikelse, han börjar tvivla på sig själv och känner sig felaktig. Osäkerhet i den egna förmågan stimulerar inte alls till mer, utan tvärtom bidrar den till att man ger upp…

Psykologer säger att sådan självpandeling är meningslös och till och med dum. Trots allt har universum skapat varje person unik. Var och en av oss är unik. Någon ges talang på ett område, någon på ett annat; somliga fick av Gud en utomordentlig yttre skönhet, medan andra fick en vacker själ; andra verkar inte ha varken skönhet eller speciella förmågor, men i livet har de så tur att många avundas dem …

Det är därför du inte behöver jämföra dig med andra människor - samma unika varelser. Det är logiskt att jämföra bara … med sig själv, men med andra, under andra omständigheter eller ien annan gång.

Hur jämför du dig själv… med dig själv

Varför mäta meriter och framgång med framstående idrottare eller artister? Det är mycket mer användbart att jämföra dig själv med dig själv, men för en tid sedan. Till exempel för att komma ihåg att det tills nyligen var otillgängligt, men idag har det redan blivit verklighet. En sådan jämförelse motiverar självförbättring, att bli bättre.

Så om frågan om hur man slutar jämföra sig med andra är relevant för dig, är det användbart att lära sig hur man gör en sådan jämförelse med dig själv igår för att ge en riktig bedömning av din rörelse framåt och börja bli stolt över dagens framgång. Hur?

Glöm inte dina egna dygder

Vanligtvis jämför vi oss med andra på någon specifik indikator. Men trots allt, vissa dygder gavs till någon från födseln, och andra - andra … Alla har både styrkor och svagheter.

Men här är paradoxen: vi höjer andra människors framgångar till skyarna, de verkar för oss förtjusande och unika. Men av någon anledning glömmer vi snabbt bort våra egna prestationer. De värmer själen bara i början, och efter ett tag ersätts känslor av stolthet och glädje av en grå strimma av förtvivlan.

Psykologer råder personer med låg självkänsla att skriva ner alla prestationer, även de minsta. För att göra detta rekommenderas det att föra en speciell dagbok. Och så fort det finns en känsla av att återigen, efter att ha jämfört dig själv med andra, sjunker självkänslan igen katastrof alt, behöver du bara läsa om dina poster i prestationsdagboken. Det är mycket viktigt att inte glömma listan över dina framgångar ständigt.fyll på!

Men var inte heller fåfäng

Den andra sidan av myntet är att jämföra dig med de som inte är upp till din bar på något sätt. Inte heller detta kommer att leda till något gott. Endast vid första anblicken kan det tyckas att en person höjer sin självkänsla genom att jämföra sig med de som är mindre framgångsrika inom något område. I själva verket leder det till fåfänga. Och viktigast av allt, det hindrar deras egen självutveckling, tillåter inte en arrogant personlighet att växa. När allt kommer omkring, varför bli bättre om du redan är överlägsen någon annan?

I alla fall är det skadligt att jämföra sig med andra. När allt kommer omkring gör en sådan jämförelse en person antingen olycklig eller inbilsk. Både det ena och det andra bär inte på något positivt i sig.

Kontrollera dig själv

Kontrollera ögonblicken när du börjar jämföra dig själv med andra: så fort tanken på din egen överlägsenhet eller underlägsenhet dyker upp, kör den omedelbart därifrån! Att bli av med fåfänga eller bitter avund är lättare i sin linda.

Och parallellt skadar det inte att träna dina komplex. Du kanske inte ska avundas andra, utan försöka dra upp det område av livet där du ligger lite efter?

Är du till exempel långt ifrån den idealiska figuren som en vän eller en skådespelerska? Skynda dig inte att bli upprörd över detta - det är bättre att gå till en fitnessklubb! Och om du känner att din framgång på jobbet är avsevärt sämre än dina kollegors prestationer, bör du göra självutveckling eller anmäla dig till omskolningskurser.

Ifdu, tvärtom, känner din överlägsenhet över andra på något sätt - hjälp dem att komma ikapp din nivå. Din självkänsla kommer bara att öka av detta.

Hur man slutar jämföra sig med andra kvinnor

Lider oftast av att jämföra sig med andra av det rättvisare könet. Börjar med extern data och slutar med framgång i personligt liv och karriär. Att lösa frågan om hur man slutar jämföra sig med andra tjejer blir ofta en av de viktiga förutsättningarna för att de ska känna sig lyckliga.

Psykologer säger att de jämför sig med vackrare eller framgångsrikare människor som är berövade kärleken i livet. Riktig, ointresserad, som inte är för något, utan "bara sådär". Ett sådant mindervärdeskomplex föds ofrivilligt upp hos flickor av deras föräldrar i barndomen, när de berömmer, kysser eller tillåter något trevligt för bra betyg, hjälper till i huset, etc.

Och om denna helt felaktiga idé om kärlek är fast förankrad i sinnet, måste den utrotas. Till att börja med måste varje flicka lära sig att älska sig själv på det sätt som Gud skapade henne. Alla har sina egna brister, men det finns också fördelar bakom vilka små brister helt enkelt inte syns! Det är viktigt att komma ihåg att endast genom att älska sig själv och acceptera sin ofullkomlighet kan en kvinna finna harmoni.

Hur du slutar jämföra dig med andra människor. Slutsats

Vi jämför alla oss själva med andra från barndomen, men fråndenna dåliga vana måste bli av med.

Titta medvetet och stoppa varje önskan att jämföra.

Medan du beundrar andras dygder, kom ihåg dina egna styrkor.

Älska dig själv precis som du är. Acceptera din ofullkomlighet. Kom ihåg att perfekta människor inte existerar.

När du gör det kommer du inte att märka att du inte längre står inför uppgiften att sluta jämföra dig med andra.