Hur bli av med avundsjuka på människor: råd från psykologer och effektiva tekniker

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

En person behöver samhället, och som ett resultat, när han kommunicerar med andra människor, jämför han sig själv med dem. Ofta är resultatet av detta avundsjuka. Vi vet från barndomen att det här är en dålig känsla. Men varför är det så? Vad är det onda med denna känsla och hur kan man bli av med känslan av avund? Psykologer och religiösa ledare ger råd.

Grundläggande begrepp

Det är allmänt accepterat att avund är en manifestation av ilska och irriterande känslor mot andra människor som äger något som objektet som upplever denna känsla inte har. I de flesta fall påverkar människor den materiella aspekten, men det finns också de som är obehagliga för andra människors talanger, utseende, personliga liv och till och med vanor, om de åtminstone på något sätt är bättre. Men i själva verket spelar det ingen roll exakt vad som blev föremålet för denna destruktiva känsla, huvudsaken är att den inte ger lycka, tillfredsställelse eller någon annan fördel.

Många betalar inte ensuppmärksamhet, hur de ger efter för denna ström av negativitet. Och han i sin tur tar långsamt bort deras styrka, inspiration och har till och med en dålig effekt på deras hälsa. Om du inte letar efter sätt att bli av med avund och ilska, kommer det med tiden att förvandlas till en snöboll, förstöra våra relationer med laget, göra oss ouppriktiga, oförmögna att uttrycka värme och positivt, ta bort möjligheten att njuta av livet. Enligt psykologer räcker det inte att försöka utrota denna känsla, utan först och främst måste du hitta orsaken till dess utseende och börja utrota den.

Självmissnöje

Vem som helst, åtminstone på den undermedvetna nivån, är medveten om vilka brister han har och vilka misstag han gör. Men om det har kommit till den punkt att han ignorerar dem, inte gör någonting och andras framgång provocerar fram en ökning av dessa negativa känslor hos honom, då är det dags att slå larm och leta efter hur man kan bli av med avundsjuka på människor.

Eftersom personen som upplever denna destruktiva känsla är lat och alltid letar efter enkla vägar, väljer han att bli irriterad och försöka förringa den som fungerar som bakgrund för honom att spegla hans passivitet och misslyckande. Det är så avundsjuka föds, från önskan att rättfärdiga sin passivitet.

Det finns de som säger sin negativitet högt och de som gör det tyst. De sistnämnda visar inte en våldsam reaktion bara för att de redan har insett att detta inte är godkänt av samhället, men ännu inte funnit styrkan att förändra något i sig själva.

Jämför dig hela tiden med andra

Samma psykologiska försvar provocerar fram ständiga jämförelserdig själv med någon. Så länge en person ser människor som honom i sin omgivning har han inget att oroa sig för, allt är bra, han är inte sämre än andra och du kan fortsätta leva på tummen. Men om det plötsligt dyker upp någon i sin ålder och rikedom med stora privilegier i livet, börjar den avundsjuka personen genast leta efter hur man förringar denna person.

Istället för att förstå hur man blir av med avundsjuka på människor, sprider han skvaller och väver intriger för att inte känna sig felaktig mot sin bakgrund. Dessutom, så länge det inte finns några sådana hot vid horisonten, kan du säkert leda en lat och okunnig livsstil, ändra ingenting, sträva inte efter någonting, för allt finns redan där, inte värre än andra. Samtidigt äter lättja, inre passivitet och negativitet en person från insidan.

Okunnighet om dina önskningar

Från barndomen har föräldrar, skola och samhälle ingjutit i oss en allmänt accepterad ram för vad som är bra och vad som är dåligt, vad som är framgång och vad som är misslyckande. Och de som ger efter under press och accepterar mönstren som sanning är olyckliga och har inget annat att göra än avundsjuka. När allt kommer omkring räcker inte ens egna styrkor och kreativitet för att hitta nya vägar och lösningar, och med strömmen kan man inte nå stora höjder.

Hur blir man av med avundsjuka på människor när det verkar som att en semester utomlands är bra och en resa till landet för att gräva en trädgård är ett livsmisslyckande? Vad ska du göra om du en gång ville skriva böcker, men dina föräldrar var övertygade om att det inte skulle bli något av det, och bara ett "riktigt" jobb kunde göra dig lycklig och framgångsrik, och som ett resultat, en galen race för allmänt accepteradbra saker med minimala resurser och ingen inspiration leder till ingenting?

Uppriktiga önskningar kvävs i barndomen, och det är inte känt vad som kan ge glädje till livet nu. Därför följer en person minsta motståndets väg, det vill säga han tar som ett mått på lycka vad andra har, men han har inte. Och det spelar ingen roll vad det är - en lägenhet med bil eller en framgångsrik kreativ karriär. Huvudsaken är att han inte vågade gå vägen för att få vad han ville, och nu, utan att veta hur komplexa vägen är, är han helt enkelt rasande över att någon har den. Dessutom bryr han sig inte alls om nyanserna, till exempel att en berömd skådespelare inte behövde prata med arga föräldrar på flera år, eller att en helt ny bil måste betala ränta på ett lån i ytterligare tio år. Den största skillnaden är att de fann modet att gå sin egen väg, men det gjorde han inte, men att känna igen och se en påminnelse om detta är helt outhärdligt för honom. Och det enda sättet här, hur man blir av med känslan av avund, är att få mod och gå sin egen väg, ta risker, protestera, uppnå sin egen. Inaktivitet kommer inte att leda till framgång, och andra människors prestationer kommer bara att korrodera mer och mer från insidan.

Oförmåga att uppskatta sitt eget

Många lever inte alls i nuet och uppfattar avund som ett incitament, något bra. Det verkar för dem som att denna känsla hjälper dem att uppnå mer i livet, och de tänker absolut inte på frågan om hur man kan bli av med avundsjuka på människor, psykologiska metoder verkar för dem meningslösa och irrationella. Men i verkligheten är allt helt annorlunda. Personen är medi ett tillstånd av konstant spänning, efter att ha fått något, söker han andras prestationer för att fortsätta sin väg av prestationer och förvärv. Men när han väl får något glömmer han det.

Till exempel tanklös shopping av modekläder: en vän har nya stövlar och jag behöver dem, och det spelar ingen roll att detta redan är det tionde paret, och det kommer att ligga i garderoben, det är inte ens läskigt att storleken är fel, huvudsaken är att få tag i den här saken. Men i själva verket slutar dess användbarhet så snart en person får tillfredsställelse från prestationen. Vill du veta hur man blir av med känslan av avund i det här fallet? Lär dig att uppskatta det du har, att njuta av livet här och nu. Du kan inte tjäna alla pengar, du kan inte köpa alla saker, och vad tjänar de till om de bara behövs för en sekunds glädje och ett helt liv ägnas åt att skaffa dem?

Offentlig exponering

Vi har alla vår miljö, och den pålägger oss vissa gränser, ansvar, så att vi möter dem. Till exempel lever en tjej ett helt liv för sig själv, njuter av det, men har ännu inte hittat sin livspartner. Och alla runt omkring undrar hela tiden när hon ska gifta sig, sympatisera med henne, känna empati. Och med tiden börjar det verka för henne att hon verkligen behöver det, och ju mer de säger, desto starkare uppstår önskan. Hon blir olycklig, men hon har varken kraften eller inspirationen att lösa problemet. Detta är trots allt inte hennes sanna önskan, utan bara ett behov som påtvingats av samhället.

Och medmed tiden börjar hon avundas sina gifta vänner och inser inte ens att huvudorsaken till irritation inte är frånvaron av en följeslagare, utan möjligheten att inte höra en tvångsmässig fråga som redan är trött och upprörande. Hur blir man av med avundsjuka på människor i det här fallet? Du måste förstå dig själv och lära dig att skilja den sociala ramen från de verkliga önskningarna och behoven. Och var inte uppmärksam på andras råd och sympatier, för om du är lycklig och utan något som andra har, så är det ingen idé att bli olycklig på grund av ständiga påminnelser om detta.

Vanity

Det finns en typ av avundsjuka människor som i kraft av egenkärlek, den enda, uppfattar andra människors framgångar som orättvisor. Enligt deras åsikt gick alla varor som inte föll på dem till en annan person av en ren slump, det var en felaktig fördelning, men i själva verket var det de som förtjänade att ha något. Dessutom är de uppriktigt övertygade om att de lider och arbetar mycket mer än andra, även om de faktiskt inte gör någonting.

Korteringsmetoder

Det allra första rådet från en psykolog om hur man kan bli av med avund är att börja leta efter dina sanna önskningar, som kommer att göra dig lycklig, inte samhället. Vad kommer att ge dig glädje, inte erkännande av din storhet. Om du förstår vad du verkligen vill och försöker uppnå det, kommer du helt enkelt inte att ha tid och energi för avundsjuka. Men var beredd på att saker och fördelar som tidigare orsakat dig denna destruktiva känsla kan förlora sin betydelse och bli helt ointressant för dig. Det viktigaste är att utvecklasmodet att gå din egen väg, även om den inte uppfyller de allmänt accepterade standarderna för lycka och framgång i din miljö.

Du måste sluta kommunicera med människor vars livsstil är direkt i kontakt med avund. När allt kommer omkring är de inte intresserade av hur man blir av med avund, psykologin hos sådana människor kommer att börja skilja sig från din, och tro mig, de kommer att göra allt så att du lämnar idén om att förändras, för nu det är du som kommer att bli föremål för avund. Låt det finnas de i din omgivning som uppriktigt kan stödja dig utan att känna dig sårbar på grund av dina segrar. Om allt görs korrekt kommer avundsjuka människor att lämna dig, det kommer att bli outhärdligt för dem att vara i närheten, och intressanta och framgångsrika människor kommer att förstå att du har förändrats och kommer att bli intresserad av ditt företag.

Undrar du hur man blir av med avundsjuka på människor? Sluta följa andras framgångar och inse att du har många saker också. Du måste lära dig att uppskatta ditt, eftersom du själv har v alt det och tagit in det i ditt liv. Tänk: tänk om det går någonstans imorgon, försvinner, vad då? Och om du verkligen ser din egen, ignorera den inte, då kommer den inte att gå någonstans från dig.

Energin du lägger på avundsjuka är kolossal, och om du översätter den till något användbart kommer det att avsevärt förbättra din livskvalitet. När allt kommer omkring, om du tittar noga, är denna känsla en kraft, men som förstör, både föremålet för negativa känslor och dig själv. Du måste inse att du är en stark och målmedveten person, så du ska inte titta på andra. Detta är en av hemligheterna för hur man blir av med kvinnlig avundsjuka. Lägg din energi på dig själv och inte på irritation från andras framgång, för medan du är orolig förvärrar du bara din situation, inte förbättrar den.

Du måste titta närmare på vad du avundas. Se på situationen med ett nyktert sinne, utan negativitet. Är allt verkligen så underbart som det ser ut vid första anblicken? Och exakt hur fick personen denna förmån? Kanske gjorde han några uppoffringar för honom, och du är inte redo att betala ett sådant pris för ett så oviktigt föremål. Till exempel tjänar en vän sig själv och är inte beroende av någon, och den andra tillhandahålls av hennes man. Dessutom gör den andra praktiskt taget ingenting, men får dussintals gånger mer pengar. Men om du tittar noga kan den första sluta prata med vilken man som helst som förolämpar henne, och den andra tvingas utstå oöverträffade förnedringar för att inte förlora sin "väska". Och om den första märker detta, kommer hon aldrig att gå med på att hamna i en sådan situation på grund av sin karaktär. Troligtvis hade hon till och med många möjligheter att leva så här, men hon stoppade alla försök att förödmjuka sig själv.

Ortodoxi: hur man blir av med avundsjuka på människor

I vardagen delar människor upp avundsjuka i vitt och svart, men Bibeln är mycket bestämd i denna fråga. Hon klassar denna känsla som en av dödssynderna. Detta finns nedtecknat i Gamla testamentet, aposteln Paulus brev och i Mose tio bud. Kyrkan anser att avund är en persons önskan att äga det som inte tillhör honom. Och det spelar ingen roll vad det handlar om, om materiella värden eller andliga egenskaper.

Hur blir man av med avund? Måste förstå detGud har gett alla exakt så mycket de behöver, och inte mer. Och viljan att ta andras gods i besittning är ingen bra känsla. Det är trots allt helt i strid med Guds plan. Endast genom att följa hans vilja kan vi få den nödvändiga erfarenheten och bli värdiga. Prästerskapet insisterar på idén att var och en av oss har tillräckligt med styrka, resurser och materiella gods för att leva detta liv i enlighet med Guds planer.

Hur bli av med det onda ögat och avundas dig själv

Denna känsla korroderar inte bara personen som upplever den, utan också föremålet för hans irritation. När allt kommer omkring, i ett anfall av känslor, förutom negativ uppfattning, kan en person gå vidare till handling. Psykologer råder i det här fallet att inte berätta för avundsjuka människor om dina framgångar, och om du redan har gjort detta, berätta också om svårigheterna och misslyckandena i ditt liv. Du kan förbrylla en avundsjuk person genom att be honom om råd eller hjälp.

Om du ställs inför direkta manifestationer av avund, låt dig inte i något fall luras av en provokation, ju mer negativitet och aggression du visar, desto mer kommer du att tända konflikten och förvärra situationen. Särskilt om din motståndare är en energivampyr, kommer han bara att njuta av din ilska, kanske var detta hans främsta mål - att radera lyckan i ditt ansikte och obalansera dig. Och för att rädda dig själv från det onda ögat, fäst en nål på dina kläder, bara så att den inte är synlig för andra. Det här är en gammal metod som aldrig har svikit någon.