Du plågas av depression, du hatar livet och letar efter de skyldiga till misslyckanden: skyll din ryggradslöshet på växthusuppfostran, dåligt arbete på en kräsen chef, ensamhet på själviska vänner som inte är intresserade av dina problem? Och i allmänhet, för varje incident har du alltid en miljon skyldiga, förutom dig själv? Men i själva verket är källan till alla dina misslyckanden du, bara du och ingen annan. Och bara du kan fixa allt.
För att förändra ditt liv till det bättre, ändra dig själv först. Det är för detta ändamål som individens självutveckling existerar. Till att börja med, låt oss ta reda på vad det här konceptet faktiskt betyder.
Vad är självutveckling?
Självutveckling är en medveten process som en person genomför utan något externt stöd och endast använder sina moraliska och fysiska resurser för att förbättra sin potential och förverkliga sig själv som person. Självutveckling är omöjlig utan:
- sätta specifika mål;
- att ha övertygelser;
- skapa installationer påaction.
Identiskt och oupplösligt kopplat till självutvecklingskonceptet är personlig tillväxt. Detta är självutbildning för en person, under vilken han förbättrar sina positiva egenskaper, hans handlingar blir mer effektiva och som ett resultat ökar hans personliga potential avsevärt, vilket hjälper till att nå framgång på alla områden i livet.
Vad är den gjord av?
Begreppen "självutbildning", "personlig potential", "framgång" låter ganska abstrakta. Allt detta kan endast uppnås genom konkreta åtgärder. Och personlig tillväxt och självutveckling är processer som ger positiva resultat, både moraliska och materiella, endast under villkoret av konstant mödosamt arbete med sig själv. Låt oss titta närmare på vilka åtgärder som krävs av oss för att kunna förändras till det bättre.
Självutveckling är utan tvekan ett stort och viktigt steg, men du måste också göra en handlingsplan för dig själv för att nå dina mål. Tro inte att ditt liv kan förändras på en sekund eller på en dag. Det tar mycket tid att åstadkomma stora saker. Men om du försöker hårt kommer resultatet säkert att uppfylla alla dina förväntningar.
Personlig självutveckling kan delas in i fem stadier, som är oupplösligt sammanlänkade:
1) medvetenhet om dess nödvändighet;
2) lärandebehov;
3) självkännedom;
4) strategizing;
5) action.
Självutvecklingsprogramkräver ett noggrant förhållningssätt till var och en av dess punkter. Låt oss överväga dem mer i detalj.
Steg 1. Inse behovet
Innan du vidtar åtgärder måste du tydligt förstå varför du behöver det och om du verkligen vill förändra något. Vid denna tidpunkt spelar inte ämnet för din irritation någon betydande roll. Antingen är du inte nöjd med inkomstnivån, eller så vill du att folk ska uppfatta dig annorlunda, eller så behöver du några förändringar i utseendet …
Alla dessa och alla andra önskningar har något gemensamt: de måste baseras på en kraftfull oemotståndlig önskan om förändring och en fullständig vilja att använda sin maximala styrka för att uppnå sina mål.
Målet med självutveckling är att övervinna rädslan för att lämna komfortzonen och sluta vara rädd för förändring. Om du är redo för detta kan du börja återställa ditt liv.
Steg 2. Studiebehov
För att förändra ditt liv till det bättre måste du bestämma vilka aspekter av det som kräver förfining och förbättring. För att förstå och formulera vad du vill, gör följande övning.
Ta ett pappersark och dela det i två delar. I den första halvan, lista i en kolumn allt som inte passar dig. Å andra sidan - sätt att lösa dessa problem och de resultat du vill uppnå.
Numrera sedan objekten från den andra kolumnen beroende på möjligheten att implementera dem: från enkla till komplexa. Detta hjälper dig att formulera dina kortsiktiga och långsiktiga mål och skapa en handlingsplan för att uppnå dem.
Efter att ha sammanställt den här listan behöver du inteta itu med allt på samma gång. En sådan strategi leder ofta till det faktum att när en person utför en massa uppgifter på en gång, är en person väldigt spridd och inte kan lösa någon av dem kvalitativt. Fortsätt gradvis, fokusera på de enklare problemen först och gå gradvis vidare till de mer komplexa. Endast genom att följa ett sådant system kommer du att kunna uppnå maximala resultat.
Steg 3. Att känna dig själv
När du har satt upp dina mål, ta reda på vad som händer inom dig. Du måste tydligt förstå vilka av dina egenskaper som hjälper dig att uppnå dina mål, och vilka tvärtom kommer att störa. Alla har förmågan till självutveckling, men alla kan inte använda den på grund av sina andra karaktärsdrag.
Försök att bedöma dina förmågor och förmågor så objektivt som möjligt så att du på vägen mot självutveckling är redo för de steg som du själv (ofta omedvetet) kommer att ersätta.
Du behöver också en skriftlig övning i din själsrannsakan. Den här gången måste du skriva ner dina positiva och negativa karaktärsdrag på papper. Var så objektiv som möjligt: överberöm eller förödmjuka inte dig själv. Beskriv bara vad som är. Och för att få mer korrekt information, be någon nära att jämföra de egenskaper du listade med det verkliga tillståndet.
Så du kommer inte bara att ta reda på vad människor som bryr sig om dig tycker om dig, utan du kommer också att kunna jämföra hur du positionerar dig med hur det ser ut från utsidan.
Steg 4. Skapa en strategi
Självutveckling är inte bara kunskap, utanäven planering. När du har bestämt dig för vad du vill ha och förstår vilka egenskaper som hjälper dig att nå dina mål, är det dags att göra upp en plan med konkreta åtgärder.
Självutvecklingsprogrammet kan inte ge ett universellt svar på frågan: "Vad bör göras?" Alla har sina egna prioriteringar och önskemål. Men vi har alla något gemensamt: vi vill vara lyckliga. Men hur - var och en bestämmer själv.
Du väljer vad du behöver göra för att få din vilja igenom. I det här fallet måste du följa följande regler:
1. Bedöm dina förmågor objektivt och sätt upp mål som du realistiskt kan uppnå i detta skede av ditt liv. Om du vill ha mer – ta dig an dess prestation lite senare, när du når en ny nivå. Vägen till självutveckling kan inte kallas enkel och kort, men dina ansträngningar kommer säkert att ge dig trevliga resultat.
2. Kom ihåg: även den minsta seger är ett steg som tas på stegen som leder upp. Ju fler steg du tar, desto högre kommer du att avancera.
3. Ställ in specifika deadlines för att uppnå varje mål. När du har allt schemalagt efter datum (eller åtminstone med ungefärliga tidsperioder) är det mycket lättare att arbeta för resultatet än för en abstrakt önskan.
Bli inte avskräckt om något inte fungerar första gången. Tro på dig själv, dina drömmar och positivt tänkande gör underverk. Om du redan har bestämt dig för att göra något, gå hela vägen, och personlig tillväxt och självutveckling kommer att hjälpa dig i detta.
Steg 5. Låt oss agera
Allt ovanstående ärtorr teori, och praktiken bör börja redan i denna minut. Du behöver inte säga att du kommer att ändra något imorgon eller från och med nästa vecka, eller från första dagen. Skjut inte upp det du kan göra nu till senare, för ju tidigare du börjar, desto snabbare kommer du att uppnå resultat.
Uppgifterna med självutveckling verkar enkla i teorin, men i verkligheten väntar många hinder på dig. Vad som än händer, tvivla inte på dina drömmar, glöm det förflutnas misslyckanden, för framtiden är vad som händer just nu, och det beror bara på dig vad det kommer att bli.
Vad hindrar oss?
På din väg att nå dina mål kommer du att stöta på många hinder. Men alla yttre barriärer är ingenting jämfört med interna. Endast genom att besegra dig själv kommer du att kunna underkuva den omgivande verkligheten och nå din destination. Du måste känna dina huvudfiender genom synen, eftersom självutveckling är en ständig kamp. Så bekanta dig…
Tvivel
Inuti var och en av oss sitter en ond censor som kritiserar alla våra beslut. Även om det vid första anblicken ser det mest korrekta och rationella av alla möjliga ut, ställer vi oss ändå frågan: "Vi kanske inte borde det?", "Är du säker?", "Låt oss inte riskera det bättre?"
Tvivlets röst… I vissa fall räddar det oss verkligen från felaktiga hänsynslösa beslut, men ibland hindrar det oss från att göra ett genombrott mot vår dröm. Hur ska man hantera det? Dess främsta fiende är begäret. Endast i den ligger kraften tillräcklig för att övervinna alla tvivel. Inte konstigt en gångde sa: "Om du verkligen vill kan du flyga ut i rymden."
Desire ger oss en outtömlig energikälla, den inspirerar och inspirerar oss, får oss att kämpa för det vi verkligen behöver, sparkar alla ut ur sin komfortzon. Endast beväpnad med en verklig uppriktig önskan kan du övervinna alla tvivel.
Lättja
Lättja är ett annat problem med självutveckling. Men det finns inte, det är ett slags placebo, fiktion. Men felaktiga önskningar och drömmar är ganska verkliga. De förgiftar våra liv och tvingar oss att sitta stilla och inte anstränga oss.
Om du inte har något incitament, kommer det inte att finnas någon önskan heller. Hur kan du förändra något om du inte vill ha det av hela ditt hjärta? Aldrig. Drömmar är bränslet för vår självutveckling. Näringen de ger oss är lika med deras skala. Och om drömmen är värdelös, så fungerar det inte riktigt att tanka från den.
Men när du har ett riktigt värdefullt mål vill du inte ens komma ihåg någon lathet. Vi drivs trots allt av en stark vilja till förändring.
Om du inte har en verkligt inspirerande dröm, hitta en. Om det inte fungerar, ändra din umgängeskrets, nå ut till människor med ambitiösa mål, och du kommer själv att ha samma. Slåss för dina drömmar. Och du kommer säkert att kunna besegra lättja!
Vanor
Vanor är ovärderligt bränsle för lathet. De uppstår som ett resultat av handlingar som ständigt upprepas. Vanor är både bra och dåliga. Men oavsett nivån på deras användbarhet kommer de alla med osstill automatism.
Var kommer de ifrån? När en person utför samma handlingar under en lång tid, vänjer han sig vid dem, och de blir en integrerad del av hans liv. Många människor hamnar i ett katastrof alt beroende av sina vanor, och det är de som hindrar oss från att gå vidare.
Så om vi behöver förändring måste vi börja göra något nytt som du inte har gjort tidigare. Om du inte agerar kommer du att sitta fast vid referenspunkten noll, inte gå framåt. Kom ihåg: att ändra vanor innebär globala förändringar i ödet.
Okunnighet
Ett annat hinder på din väg är okunnighet. Dess kärna ligger i det faktum att en person inte uppfattar ny information och i förväg, utan att känna till några fakta, fördömer den.
Som regel är människor som lider av okunskap väldigt känsliga för förändringar och vill inte märka något nytt. De litar på ingen och ingenting, och det tråkigaste med deras situation är att de har kört in sig själva i ett dött hörn.
Men de kan fortfarande fixa allt om de ändrar sin uppfattning om världen omkring dem. Om du tillhör den här typen av människor, då måste du till fullo inse att allt omkring dig hela tiden förändras och går framåt. Du måste antingen hänga med i framstegen eller fastna i det förflutna under en obestämd tid.
Change - och världen omkring dig, och ditt liv kommer säkerligen att förändras till det bättre!
