Människan lever ofta i illusionen att sinnet kan kontrollera allt och allt. Det är inte sant. Våra handlingar styrs till stor del av det undermedvetna, och vi är inte alltid medvetna om vad som händer. Kroppen ger larmsignaler ganska ofta samtidigt som det är svårt för en person att hitta en logisk förklaring till detta. Ett sådant fenomen kallas en obegriplig situation från vilken det krävs en utväg. Artikeln erbjuder olika idéer för att lösa problemet, samt feedback från personer som har v alt ett eller annat alternativ.
Stereotypiska reaktioner
Människan liknar ofta djur och agerar under vissa omständigheter enligt etablerade mönster. Hans reaktioner är lite mer komplicerade och mindre förutsägbara, men förs till automatism. Varför händer detta?
Under förhållanden av begränsad tid frigör en person så att säga hjärnan, som kan koncentrera sig på uppgifter av yttersta vikt. När en viss signal tas emot som inte påverkar vitala intressen utlöses en stereotyp, och hjärnan ger omedelbart ett svar. Tänk på exempelnågra väletablerade mönster som beskrivs av R. Cialdini i monografin "Psychology of Influence":
- Dyrare är definitivt bättre.
- Alla tjänster bör besvaras med en returtjänst.
- Vi måste alltid ge efter för dem som är redo att ge efter för oss.
Stereotyper genomsyrar våra liv så att vi inte alltid kan vara medvetna om våra handlingar och uppfatta det som händer som en obegriplig situation. Detta används ofta av manipulatorer som har studerat mänsklig psykologi väl.
Manipulationsexempel
En ganska igenkännlig situation när vi är i en butik, tillsammans med ett dyrt köp, erbjuds relaterade produkter. Överraskande nog fungerar detta ganska ofta. Och förutom den köpta utländska bilen köper vi dessutom golvmattor eller en stereoanläggning.
Kontrastprincipen fungerar: kostnaden för en bil och mattor, till exempel. Det senare, mot bakgrund av ett astronomiskt pris för en bil, verkar helt enkelt gratis. Och bara hemma inser vi att vi spenderat förgäves på produkten som vi inte behöver för tillfället.
Signerade vår kropp att vi var i en svår, obegriplig situation? Definitivt. Under dialogen med säljaren fanns det säkert en känsla av lätt oro och obehag. Detta är huvudindikatorn på att en person blir föremål för manipulation. Uppriktiga, förtroendefulla relationer byggs inte med honom - han är van. Faktum är att bara en uppgift är löst - att sälja varorna.
Alla stereotypa situationer kan användas av andra människor. Till exempel,Hare Krishnas ger en förbipasserande en blomma och ber dem sedan donera till templet. Och han svarar ganska ofta, eftersom han är van vid att alla tjänster kräver ett svar. Han ger tillbaka mycket mer än han fått, eftersom det är psykiskt svårt för honom att stå i skuld till någon.
Vad man ska göra i en obegriplig situation
Om en person hamnar i en situation av obehag och oförklarlig ångest, är huvudregeln att köpa tid. Det krävs för att kunna reagera meningsfullt, analysera vad som händer och fatta ett välgrundat beslut.
Det här är vad folklig visdom säger. Alla känner till ordspråket:
Morgon är klokare än kväll.
För judarna låter det så här:
I alla obegripliga situationer, gå och lägg dig.
På ungdomsforum kan du hitta det här rådet som har mycket positiv feedback: "Om du inte vet vad du ska göra, ta fram telefonen och bläddra igenom menyn. Fortsätt att göra nummer två tills svaret kommer."
Lösningsidéer
Hur analyserar man situationen för att fatta ett så noggrant beslut som möjligt? Det är mycket viktigt att förstå dina sanna intressen och behov, att skilja dem från önskan att följa en viss bild i andras ögon.
Ibland väljer en person den sekvens av beteende som objektivt sett skadar honom. Till exempel fortsätter han att upprätthålla bilden av en stolt och principfast person, och offrar relationer med nära och kära.
För att undvika detta misstag är det nödvändigt att utveckla intuition, först och främst lita på dina känslor och känslor. Då kommer en väg ut ur en obegriplig situation att hittas så snart som möjligt:
- Om du är orolig för ett bråk och de negativa känslor som är förknippade med det, slut fred. Be om förlåtelse så känner du dig omedelbart tillfreds.
- Om du inte kan fatta ett beslut under en lång tid, är i ett tillstånd av frustration, gör det. Respektera ditt val och acceptera det som det enda rätta.
- Om du plågas av rädsla för en vuxen eller chef för det du har gjort, erkänn det. Det är inte straffet som är fruktansvärt, utan dess förväntningar.
- Följ regeln: i alla obegripliga situationer, ta risker, improvisera. Sträva efter att förkasta tidigare erfarenheter och uppfatta problemet som om du ser det för första gången. Om du inte har litat på män tidigare, bryt denna tradition genom att ingå ett nytt förhållande.
Tips från psykologer för att lindra stress
Beslutet måste fattas på ett ljust huvud, vilket lindrar stress. Hur arbetar man med ångest för att få ut det mesta av resursen i en traumatisk situation?
För att göra detta måste du förstå vilka tecken som vår kropp ger som signalerar ett problem. Som regel liknar en persons tillstånd tillståndet för en klämd slang:
- Kroppen ger ut flerriktade signaler: någonstans finns domningar, någonstans - överdriven upphetsning.
- Det finns en känsla - varken andas in eller andas ut.
- Stivhet och stelhet uppträder i kroppen.
Var och en kan ha sina egna egenskaper: en, till exempel, värker i solenplexus, en annan får huvudvärk.
Psykologernas huvudsakliga råd: i alla obegripliga situationer, gör aktiva rörelser. Det är omöjligt att undertrycka kroppens signaler, vilket indikerar ångest, eftersom detta kan leda till psykosomatik. En varm eller kontrastdusch, djup snarare än ytlig andning, dans, all fysisk aktivitet som lindrar spänningar kommer att hjälpa kroppen.
Där en persons uppmärksamhet är fokuserad finns det energi som kan hantera ett problem.
Recensioner
Problem som uppstår från en obegriplig situation behandlas bäst med kroppsterapimetoder. Klienter till psykologer och psykoterapeuter berättar om detta. De hävdar också att allt som hjälper till att lindra stress hjälper. Det här är en god sömn, vila, vänligt stöd, humor, fysisk aktivitet.
De flesta människor fattar sina egna beslut. Samtidigt fokuserar de på att de var tvungna att vända sig till utomstående för att få hjälp. Det är mycket viktigt att begäran är tydlig och riktad till specifika personer. En persons natur är denna: han ger ofta inte hjälp, inte på grund av inre känslolöshet, utan på grund av bristande förståelse för vad som krävs av honom och om det krävs.
