Dansterapi är ett helt unikt fenomen. Vad representerar det? Detta är en psykoterapiriktning där rörelse och dans bidrar till både den fysiska och känslomässiga integrationen av individen. Denna metod har en rik historia. Och det är faktiskt av visst intresse. Så jag skulle vilja ägna särskild uppmärksamhet åt detta ämne.
Om förutsättningar
Alla människor som åtminstone är lite bekanta med folklore, historia och konst är väl medvetna om att dans har varit en integrerad del av olika ritualer, samhällsliv och andra metoder i århundraden. Det är mer än att bara röra sig till musik. Dansen bar heliga, kommunikativa, identifierings-, uttrycks- och rekreationsfunktioner. Han hjälpte till att uttrycka sig fritt, kontakta partners, känslomässig urladdning och lindra fysisk stress. Faktum är att dansen har alla ovanstående funktioner idag.
Dansens helande egenskaper på 1900-talet fick psykoterapeuter att använda dem som en ny behandlingsmetod. Dessutom dök moderniteten upp på den tiden. Dansen i denna genre har blivit ganska speciell. När allt kommer omkring betonade den varje persons individualitet och vikten av det personliga. De första dansterapeuterna var personer som Isadora Duncan, Mary Wigman och Rudolf Laban.
Och, naturligtvis, på tal om förutsättningarna, kan man inte undgå att uppmärksamma W. Reichs läror. Denna specialist försäkrade att alla upplevelser och känslor som inte uttrycks av en person inte försvinner någonstans. De ackumuleras i musklerna. Och det finns någon sorts "block". I allmänhet hänvisar dansrörelseterapi, vars övningar kommer att noteras lite senare, till Reichs läror. Mer exakt, till hur specialisten förklarar arbetet med psykosomatiska mekanismer. Men hans metoder används inte som sådana.
I Ryssland
I vårt land dök denna riktning upp för inte så länge sedan - på 90-talet. Och från början fanns det inte ens något sådant som dansterapi. Teorin säger: i Ryssland presenterades det ursprungligen som en metod för personlig tillväxt och utveckling. Men 1995 har konceptet redan dykt upp. Och efter honom - ATDT (Association of Dance Movement Therapy). Det arrangerades i Moskva. Och ATDT stöds av amerikanska, europeiska och internationella föreningar.
Nu är TDT en oberoende riktning inom psykoterapi. Och omfattningen av dess tillämpning är mycket bred. dansaterapi syftar till att bekämpa stress, Parkinsons sjukdom, autism, posttraumatiska störningar, etc.
Om principer
Som alla andra behandlingstekniker förlitar sig denna typ av terapi på vissa bestämmelser och regler. De följs av läkare som arbetar i denna riktning. Kärnan i huvudprincipen är att människokroppen och hans psyke är oskiljaktiga. Och de interagerar ständigt med varandra. Dans uppfattas också som ett sätt att kommunicera. Och en person som gör TDT kommer i kontakt med sig själv, sin partner och hela världen.
En annan viktig princip är enheten mellan tankar, känslor och beteende. Eftersom varje förändring i en aspekt medför förändringar i de andra två. I detta manifesteras förresten integritetsprincipen. Dessutom är "höjdpunkten" uppfattningen av din kropp som inte ett objekt eller objekt, utan en process. Själva medvetenheten om detta återspeglas i resultatet, som presenterar den önskade effekten. Och ytterligare en viktig princip - under utövandet av dansterapi vänder sig specialisten till en persons kreativa resurser, som till en oändlig källa till kreativ energi och vitalitet.
Mål
Dansterapi för barn och vuxna syftar till att uppnå samma resultat. Huvudmålet är att utöka omfattningen av medvetenhet om din kropp, såväl som dess förmågor och funktioner. Det är viktigt för en person att kunna utveckla tillit till sig själv och förbättra sin självkänsla. För att göra detta är läkare engagerade i utvecklingen av patientens kropp och ingjuter i honom en kärlek till denna verksamhet.
Ett annat mål är att förbättra sociala färdigheter och integrera inre erfarenheter. Det är viktigt att personen etablerar en speciell koppling mellan rörelser, tankar och känslor under behandlingens gång.
Methods
Det är värt att notera att det finns olika dansterapigrupper. Den huvudsakliga är klinisk. Detta är en extra typ av terapi som bildar en effektiv symbios när det gäller behandling med mediciner som ordinerats till patienter. Klinisk TDT kan pågå under lång tid – ibland i flera år. Men effektivitet kräver det. För övrigt är den särskilt bra på att hjälpa patienter med tal- och interpersonella kommunikationsstörningar (det vill säga i kommunikation). Förresten, klinisk TDT dök upp för mer än 75 år sedan.
TDT används också i stor utsträckning hos personer med psykiska problem. Och denna typ av terapi är mycket mer komplex än den tidigare nämnda. Eftersom det syftar till att lösa specifika mänskliga problem. Och sådan TDT utförs både i grupp med andra patienter och individuellt. Metoden bygger vanligtvis på analytisk psykologi.
Och så finns det dansterapi för de människor som inte har några problem men vill ha något mer av sina liv. Upptäck till exempel ditt dolda jag med hjälp av TDT, hitta ett nytt sätt att uttrycka dig och börja interagera med andra.
Innovation
Som nämndes i början, blev TDT populär för inte så länge sedan. Vilket inte är förvånande, eftersom det här är en innovation. Under sessioner med patienterläkaren använder de färdigheter, förmågor och kunskaper som relaterar till psykologi, kreativitet, konst, fysiologi och terapi. Det är viktigt. När allt kommer omkring är nästan varje sjukdom psykosomatisk. Och tills det ögonblick då sjukdomen börjar manifestera sig på kroppsnivå, dyker den upp i det undermedvetna. Det vill säga på nivån av psyket.
TDT är speciellt genom att under dess genomförande stor uppmärksamhet ägnas inte bara åt mentala processer och kognitiva metoder för rehabilitering, utan även till den fysiska och kreativa delen. Med andra ord är båda hemisfärerna inblandade. Och detta är vad en harmonisk och holistisk person behöver. Och hur som helst, men den mest outforskade aspekten av vår värld idag är just människan. Nämligen hur hans kropp interagerar med psyket.
Förmån
Dansterapi, som har en mycket intressant historia, är verkligen effektivt. Det är det bästa sättet att minimera fysisk stress och öka rörligheten hos en person. Om du tror på den ökända teorin om Reich, visar det sig att samma muskel-"klämma" är eliminerad. När allt kommer omkring börjar en person att röra sig, uttrycka sina känslor och känslor under dansen. Och den ackumulerade energin som spenderades på att underhålla muskel-"klämman" finner sin tillämpning.
Värdet av konstnärliga upplevelser är mycket högt. I dansen extraherar de till och med behov och önskningar från det omedvetna, som patienten inte ens kunde gissa sig till. Med andra ord, han blir helt enkelt av med dem.
Dessutom är TDT ett bra sätt atticke-verbal interaktion. Det är av denna anledning som gruppklasser nyligen har vunnit popularitet. En person börjar kontakta inte bara med healern utan också med andra deltagare. Och detta är en extra frigörelse av spänning och en mer avslappnad atmosfär. Grupplektioner förbättrar patienternas känslomässiga och fysiska tillstånd avsevärt. Och om de också är tonåringar, så hjälper TDT dem att öka sin självkänsla och utveckla en mer positiv bild av sin egen kropp. Genom att kontakta andra medlemmar i gruppen kan ungdomar väcka nya, tidigare outforskade känslor.
Movements
Så, vi har övervägt metoderna för dansterapi så detaljerat som möjligt. Nu kan du röra uppmärksamheten och träna. Det finns inga begränsningar och allmänt accepterade standarder. När allt kommer omkring är ett av målen, som tidigare nämnt, att visa frihet och kreativitet. Det viktigaste är att de rörelser som patienten utför bör syfta till att förverkliga sina egna känslor i just detta ögonblick. Hans uppgift är att uttrycka sina känslor genom dans. Och terapeuten, som tittar på honom, måste förstå vad patienten försöker förmedla. Det är här psykoanalysen kommer in i bilden. Läkarens uppgift är att analysera patientens beteende så noggrant som möjligt, vilket kommer att hjälpa till att förstå hans problem.
Då fortsätter healern, tillsammans med personen, att utöka rörelsernas begränsade potential. På så sätt är det möjligt att befria patienten, styra honom att övervinna komplex och psykologiska problem. Det här är vad dansterapi handlar om.
Träning är vad patienten bör koncentrera sig på under träningen. När en person "sträcker på sig" är det viktigt för honom att känna vad exakt i det ögonblick han känner. Och läkaren bör i sin tur hjälpa honom att bli medveten om sina fysiska förnimmelser. I det sista skedet känner patienten vanligtvis att hans själ är ett med kroppen och förmedlar detta genom sin dans.
Vad mer är värt att veta?
Det finns inga hinder för TDT. Inga åldersgränser eller restriktioner för diagnosen. Nu finns det center som arbetar med vuxna och barn, som tar emot alla som vill, hjälper till att hantera personliga problem, oro, rädsla, personlig kris, missförstånd om sig själv och förlust av meningen med livet. Det finns också en äktenskaplig TDT.
Specialprogram har utvecklats för barn som kan korrigera disharmonisk utveckling (som inkluderar autism, utvecklingsförsening, minimal hjärndysfunktion). För vuxna finns ett program som hjälper till att klara av tvångsmässigt överätande, anorexi och bulimi. Med hjälp av TDT kan du till och med förbättra relationerna mellan föräldrar och barn.
Och människor som bestämmer sig för att göra TDT (eller de var tvungna att göra det) försäkrar att det finns en effekt. All teori som beskrivs bekräftas i praktiken. Och terapi tillåter inte bara att fylla på styrka, utan också att känna dig själv, att känna ditt ljus, unika och värde för denna värld, vilket bekräftas av många recensioner.
Träning
Som du redan kan förstå, aktiviteten hos en person som ägerkonster som dansterapi. Utbildning av specialister med denna profil sker också i flera steg. Själva programmet skapades 1995. Detta är än så länge den enda tekniken som uppfyller kraven från European Association of TDT. Och programmet genomförs av ett sådant universitet som Institutet för praktisk psykologi och psykoanalys. IPPiP ligger i Moskva.
Alla studenter i det här området måste behärska många discipliner. Förberedelserna är omfattande och seriösa. Ledande experter inte bara från Ryssland utan även från USA och Europa är involverade i undervisningen.
Under utbildningen tar framtida terapeuter teoretiska seminarier om TDT och psykologisk rådgivning. I programmet ingår även handledning. Studenterna kommer också att genomgå personlig psykoterapi och klinisk praktik.
Utbildningsnyanser
Det är viktigt att notera att detta inte är en 4-årig kurs, utan en professionell omskolning, i slutet av vilken studenterna får ett lämpligt diplom. Detta dokument ger specialister rätt att bedriva professionell verksamhet inom psykoterapiområdet och, naturligtvis, TDT.
För antagning måste du fylla i ett frågeformulär och skriva en meningsfull uppsats (en sorts kreativ tävling). Varje framtida student måste också ta en introduktionskurs i TDT. Detta är nödvändigt för att identifiera en persons förmåga till denna aktivitet. I programmet ingår 10 timmars grunderna i kreativ dans och 50 timmar av gruppen TDT "Basic Life Themes". Efter avslutad kurs blir en person godkändintervju och antagen för utbildning.
Förresten, idag finns det också ett region alt utbildningsprogram, som kan genomföras i centrum för helande konst och kreativitet i Ufa, i samarbete med det tidigare nämnda universitetet (IPPiP).
