Brist på kommunikation: effektiva metoder och tekniker för att kompensera för bristen på kommunikation

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Varje år klagar mänskligheten mer och mer över att den saknar kommunikation. Människor har kommit på många sätt att hantera ensamhet. Men problemet är fortfarande akut. Det sorgligaste med den här historien är att en person känner sig ensam omgiven av ett stort antal människor. Tyvärr förändras inte situationen till det bättre. Varför händer detta, erfarna experter erbjuder sig att ta reda på det.

Ensamhet bland människor

Det är väldigt konstigt att höra, men framför allt är det brist på kommunikation för dem som bor i en enorm metropol. Det har märkts att invånare i små byar inte har sådana problem, eftersom de har känt varandra sedan barndomen och faktiskt lever som en stor familj. När en kille eller en tjej efter examen bestämmer sig för att börja på ett universitet i en storstad hittar de väldigt snabbt vänner och likasinnade.

För det första händer detta eftersom samma besökare bor på vandrarhemmet som de gör. Och först efter examen kan dessa människor verkligen förstå att de saknar kommunikation (ifall de inte lyckas skaffa en familj eller riktiga vänner under denna tid).

Situationen är radik alt annorlunda med invånarna i en storstad. De bor i egna lägenheter och har lite kontakt med varandra (en del känner inte ens sina grannar). När examens- och uppväxtperioden kommer visar sig bristen på kommunikation. Alla kör på sina affärer, löser privata problem och bryr sig inte om någon. Så det visar sig att en person förblir ensam även när han har många bekanta.

Typer av kommunikationsbrister

Den amerikanske psykoterapeuten Eric Berne i mitten av förra seklet kallade bristen på kommunikation hunger. Och det är fyllt. Enligt hans teori kan en person som saknar kommunikation bli sjuk i svåra former av psykisk störning. Moderna forskare höll med Berne, som identifierade huvudtyperna av kommunikativ hunger. Låt oss ta en närmare titt.

Typer av bristande kommunikation:

1. Hunger efter stimulans. Detta är frånvaron av verbal kommunikation, när en person tvingas vara ensam under en tid. Eric Burn har bevisat att även några dagars fullständig isolering kan leda till negativa förändringar. Och ju mer tid en person spenderar ensam, desto mer fruktansvärd blir manifestationen av förändring. Detta problem är särskilt relevant för föräldrar som inte betalar förfallenuppmärksamma sina barn eller helt enkelt lämna dem på förlossningssjukhuset. Oftast, i vuxen ålder, kommer en sådan person inte att kunna anpassa sig helt till samhället.
2. Hunger efter erkännande. Denna känsla upplever en person när han befinner sig på en främmande plats. Han är omgiven av många människor, men han ser inte bekanta ansikten, så han kan inte kontakta dem. Detta märks särskilt när man flyttar till ett annat land, där bristen på kommunikation förvärras av bristande kunskaper i språket. En hunger efter erkännande kan leda till djup depression.
3. Hunger efter kvalitetskommunikationsbehov. Vi pratar om formella relationer på jobbet eller inom något officiellt verksamhetsområde. Frågan uppstår varför det inte finns tillräckligt med kommunikation om man kan kontakta kollegor. Svaret är uppenbart: en person har inga vänner eller likasinnade, och formella dialoger och kalla fraser tillåter dig inte att fullt ut njuta av enkla levande relationer.
4. Hunger efter evenemang. Denna typ kännetecknas av en situation där människor arbetar i samma team och gradvis börjar bli uttråkade av monotoni och brist på mångfald. De kommer på imaginära otroliga händelser, väver intriger, sprider skvaller. Denna situation är inte exemplarisk, men den är nödvändig för män och kvinnor (lika) för psykologisk avslappning.
5. Hunger efter erkännande. Denna situation är bekant för nästan alla människor, eftersom alla strävar efter att få sin partikel av en värdig bedömning. Endast för varje individ skiljer sig dimensionerna och kriterierna för detta erkännande avsevärt. Ett exempel skulle varaen känd artist som var populär i sina yngre år, men som senare blev bortglömd av alla. Ibland förlorar människor med sådana ambitioner sin hälsa eller blir offer för skadliga beroenden.

Törst efter förändring

Det finns en situation när en person utåt ser framgångsrik ut, eftersom han har många bekanta, ett norm alt jobb, smidiga relationer med nära och kära. Var kommer den irriterande tanken ifrån i det här fallet: "Det finns inte tillräckligt med kommunikation, vad ska jag göra?" Mycket ofta ligger orsaken till detta tillstånd på ytan: en person övervinns av elementär tristess. Monotont liv, ständigt flimrande ansikten, monotont arbete leder till tanken på bristande kommunikation. Allt är så tråkigt att jag inte ens vill prata med någon.

I det här fallet rekommenderas det att ändra situationen. Du kanske borde hitta ett annat boende, nya vänner, hitta på en ny hobby. Alla ändringar kommer att vara fördelaktiga, eftersom färsk information kommer att dyka upp och det gamla problemet kommer att försvinna för alltid.

Attention Deficit

Vissa individer har inte tillräckligt med kommunikation med människor på grund av bristande elementär uppmärksamhet. En person är nöjd med kommunikation med en snäv krets av nära människor, en annan saknar dygnet-runt-kontakt med en stor publik. Han längtar ständigt efter nya bekantskaper och drömmer om komplimanger, applåder och beundran i sitt tilltal. Detta är en helt normal situation, eftersom alla människor skiljer sig åt i temperament. De som saknar erkännande måste förändra sina liv för att vara medcentrum av uppmärksamhet. Ett smart beslut skulle vara att anmäla sig till en teaterstudio, ta personliga lektioner, briljera i din hobby, gå på fester oftare eller vara värd för dem hemma.

Brist på lycka i det personliga livet

Det är på grund av problem i familjen som människor oftast känner sig ensamma. Det finns så många människor runt omkring, många goda vänner, kollegor, släktingar och en älskad saknas. I den här situationen finns det bara en utväg: att leta efter din själsfrände. Så fort hon dyker upp kommer känslan av ensamhet att försvinna spårlöst.

Dåliga vanor

Vanligtvis finns det inte tillräckligt med livekommunikation för dem som har missbruk. Detta problem är särskilt relevant för personer som är beroende av datorn. Ständigt tidsfördriv vid monitorn sliter från verkligheten. En person lever livet för sina karaktärer, kommunicerar virtuellt med andra, slutar uttrycka sina tankar, förmedla dem med bokstäver och siffror. Denna isolering leder till bristande kommunikation. En vuxen blir som ett barn som lever i en värld av illusioner. Denna situation leder till allvarliga psykiska störningar, eftersom människokroppen behöver levande kontakter och känslor. Experter rekommenderar att du inte missbrukar den senaste tekniken och använder prylar på ett doserat sätt.

Tung karaktär

Personer med detta problem saknar också kommunikation. Om en person är för sluten, har en pessimistisk attityd, inte litar på någon och medvetet inte tar kontakt, kommer förr eller senare en brist på kommunikation att uppstå i hans liv. Folk är räddahantera oförstående, hemlighetsfulla personligheter. Det räcker att bete sig felaktigt flera gånger och du kommer att få intrycket av en outhärdlig karaktär. Introverta och flegmatiska människor borde försöka kommunicera mer med människor, med tiden kommer de att lära sig att göra det rätt.

Råd till nyblivna mammor

”Det finns inte tillräckligt med kommunikation på mammaledigheten, vad ska jag göra?” – den här frågan oroar nästan alla unga mammor. Kvinnor möter detta problem direkt efter förlossningen eller efter en tid. Du bör inte dramatisera situationen, eftersom föräldraledighet gör att du kan sätta barnet på fötterna och återgå till sin tidigare fysiska form. För att inte bli uttråkad måste du ta råd från experter:

1. Försök inte att vara perfekt. Om statusen har förändrats betyder det inte att arbetsuppgifterna och alltför höga krav har ökat. Du behöver inte försöka göra allt, du måste ge dig själv tid att återhämta dig efter förlossningen.
2. Fokusera inte enbart på barnet. Om mamman bara ägnar sin tid åt barnet kommer hon att få problem i sitt personliga och sociala liv. Och ungen kommer att växa upp bortskämd, vilket kommer att påverka hans framtida öde negativt.
3. Ge tid för dig själv. Om en mamma tar hand om sig själv kommer hennes man, barn och alla runt omkring att gilla det.
4. Kommunicera mer. Man ska inte sitta inom fyra väggar, man behöver gå ut och kontakta folk. Så du kan få många positiva känslor och få nya vänner.
5. Gå ut i världen utan ett barn. Det kommer att vara bra om unga föräldrar inte gör detglömma att spendera tid tillsammans. Det är också bra för en nybliven mamma att ibland besöka en vän eller shoppa.
6. Involvera make och släktingar i barnomsorgen. Om dekretet saknar kommunikation måste du tillåta dig själv att slappna av eller göra det du älskar. När allt kommer omkring är inte bara mamma skyldig att ta hand om barnet, pappa och andra släktingar kommer att göra det med nöje.
7. Att öka den intellektuella och andliga nivån. Detta är det viktigaste som kan rådas, eftersom familjens framtida öde kommer att bero på personlig tillväxt. Om mamma hänger med i tiden kommer det att höja hennes självkänsla, vilket kommer att påverka hennes psykologiska tillstånd positivt.
8. Lär dig drömma. Efter att ha fött ett barn har en kvinna redan uppfyllt sitt livs huvudmål. Men detta är bara början, för från denna period börjar allt det mest intressanta. Det rättvisa könet måste hänge sig åt drömmar för att göra långsiktiga planer för framtiden.

Rekommendationer för äldre

Äldre människor klagar ofta över bristen på kommunikation. De strävar efter kontakt och är redo att göra det dygnet runt, men anhöriga uppfattar detta som en besatthet. Experter ger viktiga råd som hjälper till att lösa alla problem. Du behöver bara skapa en cirkel av likasinnade. Detta kommer att hända så snart en person hittar ett jobb som han gillar. Du måste gå med i en intressegemenskap, delta i sociala evenemang, hitta på intressanta gemensamma aktiviteter med dina grannar.

Åsikten attmänniskan är ensam, mer än fel. Om det finns en sådan känsla betyder det att han helt enkelt inte vill kommunicera med andra. Det är nödvändigt att förstå dig själv, förstå orsakerna till din längtan och aktivt engagera dig i strid med en pessimistisk attityd. Man behöver bara se sig omkring och omedelbart svara ett stort antal människor som vill vara där.