Det finns människor som inte har det bra. Och arbetet är inte som det borde vara, och de uppskattar dem inte, och barnen lyder inte, och kollegor skvallrar. Sådana människor kommunicerar i stil med klagomål, anklagelser, stönande. Var kommer offren ifrån? Hur tar man sig ur denna position? Kandidat för psykologiska vetenskaper Regina Enakaeva tror att offrets utmärkande drag är hennes ständiga vana att tycka synd om sig själv. Sådana människor är som regel inte redo att ta ansvar för vad som händer med dem. Med andra ord letar offret alltid efter och hittar den yttre boven till alla sina problem och olyckor: en händelse, en person, en omständighet.
Allmänna begrepp
En person som har v alt offrets position för sig själv är fast övertygad om att oavsett vilket jobb han tar, kommer inget gott att komma ur det. Jag vill övertyga honom, för att bevisa att han kommer att lyckas,att det viktigaste är att tro på dig själv, men alla uttalanden snubblar på en stenmur. Han är inte säker på sina förmågor, kan inte fatta beslut på egen hand. Han flyttar gärna över ansvaret på en annan person. Denna överföring av ansvar hjälper till att undvika behovet av att göra ett val. Han verkar ha gett upp att vara lycklig för alltid.
Han förklarar ganska logiskt varför det hände. Han bevisar för alla och för sig själv att han helt enkelt är dömd att lida, att ingenting kan korrigeras. Efter hand utvecklar han en liknande vänkrets. Bredvid honom finns människor som använder honom eller försöker övertyga honom. Ansträngningarna från både den första och den andra stärker bara förtroendet för undergången till plåga och lidande. En ond cirkel bildas.
Så här bildas offrets psykologiska position.
Tecken och symtom på offret
Forskare identifierar sådana tecken på offrets position inom psykologin:
- Lidande - en person uppmärksammar bara negativa faktorer, han tonar ner alla de goda saker som händer i hans liv.
- Att avsiktligt välja en ofördelaktig position - av alla alternativ väljer han den där hans intressen tas minst hänsyn till. Han prioriterar medvetet någon annans fördel. Enkelt uttryckt missar han medvetet möjligheter.
- Känslan av hjälplöshet - speciellt manifesterad i de situationer där du behöver ta hand om dig själv. Han kan framgångsrikt hantera andra människors angelägenheter, lösa komplexa problem i affärer, men känner sig självhjälplös i direkta konflikter eller relationer. Så en framgångsrik entreprenör och chef kan bli lurad av sin fru, en specialist, eller helt enkelt inte kan planera sin dag, vet inte hur man lagar middag för sig själv. Sådana människor blir ofta offer för skrupelfria människor och bedragare.
- Självömkan - hans liv är byggt kring lidande, och detta martyrskap betonas, kommer till förgrunden i livet. För en vanlig människa är lidande en signal om att något måste förändras i livet, men en offerperson uppfattar lidande med hänryckning, detta är en anledning att tycka synd om sig själv, han kommer inte att förändra någonting.
- Permanent misslyckande – en person i position som ett offer hittar situationer som bekräftar hans hjälplöshet och leder till lidande. Till exempel väcker han ett viktigt möte, en smart och bra tjej gifter sig med en vandrande eller grym man, en kapabel och kompetent specialist utsätts för förolämpningar från sina överordnade varje dag. Det finns många exempel i vårt liv, huvuddraget är uppoffring och övertygelse om ens misslyckande, vilket tas för givet.
- Fullständig brist på vilja - ofta finns det en känsla av undergång i offrets liv. De föredrar att lägga över de flesta av besluten på andras axlar. Det verkar som att de väntar på vissa villkor för att kunna förändra sina liv. Bara dessa villkor kommer antingen aldrig, eller så räcker de inte. Personen lider igen och väntar och lämnar allt som det är.
- Benägenhet att finna den skyldige. Ett offer vet alltid vem som är skyldig till sina olyckor. Det kan vara en statöde, barn, make, chef, granne.
- En person i position som ett offer lockar alltid till sig olycka, förrädare, bedragare möts ständigt på hans väg, hans liv är fullt av fysiska och psykiska trauman.
Skäl till varför en person tar på sig rollen som ett offer
En person utvecklar vanan att ständigt vara i rollen som ett offer. De främsta anledningarna till att han spelar rollen som offret:
- Överdrivna krav från föräldrar på barnet, samtidigt som han inte alltid uppfyllde dem. Alltför krävande föräldrar visar ofta missnöje med barnet. Detta skapar en rädsla för att misslyckas hos honom. Han är rädd för att inte motivera mammas eller pappas förhoppningar. Han lider av misslyckanden, och som ett resultat utvecklar han en tydlig övertygelse om att apati och passivitet är det bästa sättet att undvika kritik. Och även om han når framgång börjar de kräva ännu mer av honom.
- Täta jämförelser av barnet med jämnåriga, och inte till hans fördel.
Kännetecken hos barnoffret
Ett barn som växer upp i en familj där han behandlas mycket krävande och strikt, ständigt jämfört med andra barn, utvecklar följande egenskaper:
- Han spelar skickligt på känslan av medlidande och vill väcka uppmärksamhet.
- Smärtsam reaktion på kritik.
- Konstant känsla av skam, skuld.
- Strävar efter att inte komma i konflikt.
- Missnöje med ditt liv.
- Oförmåga att stå upp för sig själv, att slå tillbaka.
- Önskan att flytta ansvar till andra.
- Frekventa depressioner.
Vuxen offerprofil
Vuxna offer har följande egenskaper:
- En person upplever en konstant känsla av förbittring mot sig själv.
- Hans liv är fullt av självbeskyllning.
- En vuxen utvecklar ofta ett mindervärdeskomplex.
- Självtvivel.
- Beroende av andras åsikter.
Orsaker till detta beteende
Det mänskliga offrets beteende liknar beteendet hos ett kränkt barn. En vuxen känner sig beroende och hjälplös.
Oftast ligger orsakerna till detta beteende i barndomen:
- Att uppfostra ett barn med idealen lidande och uppoffring. Huvudpersonerna i ett barn i barndomen är människor som gav sina liv för andra. Sådana exempel kan ta fram de bästa egenskaperna: kärlek till människor, beslutsamhet, styrka. Men samtidigt kan uppoffring spela en negativ roll genom att betona lidandet, undergången, skulden hos hjältar som överlevde till priset av lidandet - detta bildar en psykologisk inställning att erkännande och kärlek endast kan förtjänas genom lidande.
- Ett exempel på nära personer till släktingar som befinner sig i offrets position. Mycket ofta spelar vuxna rollen som ett offer, de tenderar att ta denna position och omedvetet vidarebefordra denna beteendemodell till barn. För ett barn är beteendet hos föräldrar eller nära släktingar mycket viktigt, han kopierar det ofta.
- Trauma i tidig barndom. Om ett barn upplevde i barndomen en situation där han var hjälplös och berövadesstöd från vuxna, han kan också uppleva stressiga situationer i vuxenlivet.
Medvetenhet om ens beteende kommer att tillåta en person att återfå valfrihet och samtidigt ta ansvar för sitt liv. Men han kommer att behöva möta ilska, förtvivlan, sorg, rädsla. Motstånd står i vägen för förändring. Det vill säga en person förstår allt, fattar ett beslut om att förändra sitt liv, men i det mest avgörande ögonblicket besöks han av ångest, spänning och det vanliga beteendemönstret fungerar. I sådana fall behövs hjälp av en psykolog för att hantera omedvetna attityder.
Offrets position i psykologi, eller negativa attityder
En person från barndomen kan ha missuppfattningar om arten av sina problem och misslyckanden. Han hindras av rädslor och attityder om orsakerna till framgång eller misslyckande i livet.
De vanligaste inställningarna är:
- "Alla mina problem, misslyckanden, sjukdomar beror på att vampyren suger all livsenergi."
- "Alla mina misslyckanden beror på att de är korrupta."
- "Alla mina olyckor, problem och sjukdomar beror på mina synder, mina förfäders synder."
- "Jag föddes under en olycklig stjärna."
- "Alla mina problem beror på fel relation till mina föräldrar."
- "Alla mina problem beror på förlossningstrauma."
- "Alla mina problem beror på dålig ärftlighet."
Dessa attityder odlas aktivt i press och media. De har en djupgående effekt på en persons liv ochuppfattning om världen.
Det lönar sig att vara ett offer
Idag lever många vuxna på det här sättet lönsamt och bekvämt. Offrets position ger alltid ett antal fördelar: det hjälper till att manipulera andra människors skuld; hjälper till att inte göra någonting på egen hand, flytta ansvaret till andra.
I princip är den här positionen inte sämre än andra roller som vi spelar i livet. Men den har en specifik egenskap - den ger upphov till en känsla av maktlöshet, värdelöshet och som ett resultat hat och avund mot andra.
Att vara ett offer i ett förhållande har ett antal psykologiska fördelar. Som regel spelas denna roll av en kvinna, hon får vissa fördelar av denna situation: hon får andras uppmärksamhet, sympati, stöd och hjälp. Och i gengäld är det ingen som begär något av henne. Att lämna denna roll innebär att förlora både hjälp, stöd och medlidande, och därför väljer hon gång på gång offrets position.
En person som är synd om samhället får mycket förlåtelse och tillåts mycket. Offret behöver inte sträva efter någonting. Hon får förlåtelse för misstag på jobbet eftersom hon har problem hemma, och hemma får hon förlåtelse för att hon inte äter middag. Hon gör vad hon vill, samtidigt som hon inte har några skyldigheter mot någon. Det vill säga, offrets roll har sina egna psykologiska "plus". Därför är det väldigt svårt att ta sig ur detta psykologiska spel.
Hur man tar sig ur offrets position
Psykologer tror att en person har möjlighet att spela många roller under hela livet - i yrket, i relationer, i den hemliga sfären. Den motsatta rollen som offret är rollen som en lycklig fri person - skaparen och mästaren i hans liv. För att bli en sådan person måste du sluta känna och uppfatta dig själv som ett offer, förändra internt och bli herre över ditt eget öde.
Hur blir man av med offrets position? Att ta sig ur offerrollen, att bli en lycklig person är en lång och svår process, men alla har en sådan möjlighet. Om en person förstår att han inte längre vill spela rollen som ett offer och vill ändra sin livsposition permanent, men känner att hans egen styrka inte räcker till för detta, bör han kontakta en psykolog.
Förutom professionell hjälp måste följande regler följas:
- Lär dig kontrollera dina känslor och upplevelser.
- Lär dig övervinna svårigheter på egen hand utan hjälp av utomstående.
- Omge dig med glada, positiva, framgångsrika människor.
Emotional Freedom Technique
Ett sätt att ta sig ur offerpositionen är "Emotional Freedom Technique" som utvecklats av Harry Craig. Det här är en direkt anslagsteknik och är väldigt enkel och lätt att lära sig.
Kärnan i det ligger i det faktum att återigen, när en person kommer ihåg en negativ händelse, en traumatisk situation, måste han lätt trycka fingrarna flera gånger på vissa punkter på kroppen, som är energipunkter flödar.
I de flesta fall minskar den här metoden rädslor och negativa känslor.
Hur man korrekt utför Emotional Freedom Technique kan man lära sig genom att tittavideo.
Coping
Hur blir man av med offrets position inom psykologin? Hur kan man psykologiskt övervinna önskan att spela rollen som ett offer?
- Först och främst bör du flytta din uppmärksamhet från de yttre orsakerna till misslyckanden inom dig själv. Detta är det enda sättet att förstå vilka rädslor och begränsningar som hindrar dig från att leva ett tillfredsställande liv.
- Du måste börja arbeta med dig själv, försöka övervinna negativa attityder på egen hand.
- Bestämma själv vad framgång i livet handlar om. Tro på dig själv, ställ in det positiva.
- Sträva på alla möjliga sätt efter självförverkligande i samhället, karriär, relationer.
Vad som måste göras för att bete sig som en vuxen
Offrets position leder till att en person inte kan kontrollera sitt eget liv. Psykologen Wayne Dyer anser att två rekommendationer bör följas för att komma ur rollen som offer:
- Tro på din betydelse i den här världen och försvara den på alla möjliga sätt, låt ingen förringa eller utmana din betydelse, ställ dig aldrig under andra.
- Börja agera som en stark, målmedveten person. Du bör börja arbeta med dig själv och utveckla vanorna hos oberoende, fria, starka människor. Bli av med självpandeling och klagomål. Vänta inte på gåvor från ödet, lita alltid bara på dig själv och dina styrkor.
För att bli av med offrets roll en gång för alla måste du bli ditt livs herre.
Känslan av självviktighet, självförtroende, oberoende är grunden för beteendet hos en stark och fri person.
