Allstädes närvarande vetenskapliga sinnen har länge bevisat tankens materialitet, men använder alla den fantastiska möjligheten att kontrollera sitt sinne och sin kropp? Till exempel, för att, utan att bryta mot den naturliga harmonin, hitta figuren av dina drömmar? Förresten, denna teknik var känd för tusentals år sedan! De av oss som lämnar den allsmäktiga potentialen vilande kanske helt enkelt inte har kunskapen att göra det. Dra nytta av forntida kunskap, lär dig hur meditation görs för viktminskning.
Förberedelser
Kanske, med tiden, kommer du att lära dig att gå in i ett meditativt tillstånd när som helst du tycker är lämpligt: under morgonduschen, i transport på väg från jobbet eller medan du kopplar av i naturen. Och för nybörjare är preliminära förberedelser nödvändiga, skapandet av nödvändiga förutsättningar för att förstå och känna rätt stämning.
- Hur ban alt det än är, men meditation för viktminskning börjar med en hälsosam livsstil. Ge upp dåliga vanor om du har dem.
- Perfekt om du mediterar varje dag i en halvtimme. Om detta är svårt att göra, observera frekvensen - efterdag.
- Meditation för viktminskning är genomförbar i lugn och ro. Utse en plats åt dig själv. Om det är omöjligt att helt gå i pension, be dina nära och kära att inte störa dig på en halvtimme, stäng av telefonen och alla andra föremål som kan obalansera dig under samma tid. Ventilera rummet.
- Bär lätta, bekväma kläder.
- Meditation för viktminskning bör göras mellan huvudmåltiderna, det vill säga på fastande mage.
- Led inte lektioner, som man säger, under tvång, utan bara med lust och glädje!
Meditation för viktminskning
Kroppens perfektion beror direkt på våra tankar. Rikta den mirakulösa energin i rätt riktning.
- Slappna av helt. Ligg på rygg, placera händerna längs kroppen med handflatorna öppna uppåt. Det är bättre att täcka ögonen. Analysera ditt tillstånd: hur armarna blev tunga, sedan benen, hur de blev varmare, hur musklerna i ansiktet slappnade av.
- Föreställ dig att du tittar i spegeln och ler mot reflektionen för att du är vacker och smal. Du kan föreställa dig vilken miljö som helst där du är den lyckliga ägaren till en perfekt figur. Huvudvillkoret här är uppriktigheten i de känslor som bilden framkallar. Om dina tankar avbryts av negativa attityder, som: "Jag kommer aldrig att bli så här", "Jag kan inte göra det här", avbryt inte din meditation. Se bara i ditt sinne den tomma, din privata strand, och hur, under solens inverkan, överflödigt fett i din kropp smälts och avlägsnas medsedan rinner det ner, och havsvågen sköljer bort och bär bort de upplösta onödiga kilona.
- Förstärk den mentala bilden med handlingar, ta ett konkret steg mot harmoni. Planera till exempel en kvällspromenad eller minska portionen eller kaloriinnehållet i middagen.
- Öppna ögonen, sträck på dig och stå upp!
De här gratismeditationerna är inte bara tillgängliga för alla och alla, de kan verkligen förändra ditt liv till det bättre.
