Mantran är speciella ljudkombinationer som uttalas långsamt och skapar vissa vibrationer som påverkar aktiveringen och funktionen av chakran. I yogaträning kallas mantran också för mystiska stavelser eller formler som påverkar energi.
Ordet "mantra" kommer från sanskrit "manas" - sinnet och "tra" - att rena. Kombinationen av ljud, deras rytm och tonalitet för kroppen i resonans med en viss frekvens. Detta leder till en viss förändring i medvetandet och förmågan att utvinna helande, glädje, frid eller annat tillstånd ur det. Varje sådan ljudformel har sitt eget speciella syfte. Att läsa mantran för att rensa chakran och auran är den mest effektiva övningen som gör att du harmoniskt kan påverka livets gång.
Vad är chakran?
De energicentra som ansvarar för styrkan och medvetandet hos en person, som ligger i den inre subtila kroppen, kallas chakran. Alla chakra innehåller mentala strukturer (tankar och idéer, arbete med föreställningar), minne, kontrollenhet, energiskal (kropp),kronblad (hjälper till att absorbera energi).
Varje aktiv zon har sina egna symboler, inflytandesfär, motsvarande karaktärsdrag, färg, ljud. Det finns tot alt 12 chakran, men de viktigaste hos människor är sju. Det är för att arbeta med dem som mantran skanderas.
När ett av chakran inte har tillräckligt med inkommande energiflöde börjar det påverka livskvaliteten utåt, problem och svårigheter dyker upp i ett visst område, sjukdomar uppstår. Öppnandet och rensningen av energicentra med hjälp av mantran låter dig öppna tillgången till de nödvändiga kraftflödena. För att dessa övningar ska få ett bra resultat bör de utföras regelbundet - flera gånger i veckan, och helst dagligen.
Förbereder för att arbeta med mantran
Trots överflöd av nya termer och uppenbar komplexitet kan vem som helst klara av tekniken att läsa mantran för chakran. Dessutom finns det inga strikta regler här, det finns bara rekommendationer för gynnsamt utförande av meditationer:
- Stäng av telefoner och andra prylar som kan distrahera dig medan du arbetar.
- Kroppens position ska vara jämn, rak, ryggen upprätt. Det är bekvämast att sitta i lotus- eller halvlotusposition. Lyssna på sensationerna – det ska vara varmt, mysigt och lugnt.
- Innan du börjar bör du slappna av med några djupa andetag.
- Det är bättre att göra det på morgonen, under soluppgången, på fastande mage. I det här fallet kommer kroppen inte att vara tung eller upptagen med att smälta mat, så det blir lättare att komma in i önskat tillstånd.
- Det första mantrat bör sägas tyst och höja din röst mer och mer varje gång. Försök att sprida vibrationer i hela kroppen, lyssna på dina hjärtslag, observera en rytm med den.
- Du kan lyssna på ljudet av mantrat för att rensa chakran i en ljudinspelning, men att spela det själv kommer att tränga djupare in i kroppen och skapa starkare och mer positiva vibrationer.
- Visualisering är en stor hjälp för att förbättra rensningen och öppnandet av chakran: försök att "höra" vibrationerna vid den valda punkten, föreställ dig det som en brinnande låga eller gyllene ljus, som hjälper till att rengöra, bränna, avvisa allt dåligt.
Mantran för att slå på och rensa de sju huvudchakran
Mantran som renar chakran skiljer sig i ljud beroende på plats (ansvarsområde):
1. Sahasrara – mantran AM, MMM, AUM.
Ligger högst upp på huvudet, påverkar andlighet, intellekt, intuition. Uttala ljudkombinationen bör koncentreras på mitten av huvudet.
2. Ajna – OUM, OM.
Ligger i utrymmet mellan ögonbrynen, det så kallade "tredje ögat". Ansvarig för det känslomässiga tillståndet, utvecklingen av extrasensoriska förmågor, kommer.
3. Vishuddha – HAM.
Ljudet ska vara halsigt, läpparna vikta i en oval. Chakrat är beläget i halsområdet, ansvarar för kreativitet, hälsa för ögon, öron, tänder, hals.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata kallas också hjärtchakrat, som ligger i bröstkorgsregionen, personifierar kärlek, vänlighet, hängivenhet, empati, kunskap,visdom. När man talar ska tungan vara i upphängt tillstånd.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Belägen i solarplexusområdet, ansvarig för förtroende, kraft, utveckling.
6. Svadhistana (svadhisthana) - DU, ÄT.
Påverkar självförverkligande, relationer, intima nöjen och känslor, belägen 3-4 fingrar under naveln, mellan bäckenbenen.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Du bör uttala det genom att överföra uppmärksamheten till toppen av huvudet. Detta är den lägsta energipunkten, som ligger på kanten av coccyxen, anses vara roten. Skyddar lusten att leva, hälsa, säkerhet, fortplantning.
Bra mantra
Ackumulerad trötthet, exponering för stress, ångest bildar en negativ känslomässig bakgrund, som i sin tur påverkar hela en persons liv. En av de enkla och effektiva metoderna för den perfekta rensningen av chakrana är det stora mantrat. Detta heliga ljud är ljudet OM, den korrekta stavningen är AUM, där AU uttalas som en drawl O.
Varje bokstav i detta mantra har sin egen betydelse:
A - en symbol för den fysiska världen, livlig aktivitet, vakenhet.
U - mental aktivitet, mänsklig sömn, det undermedvetnas arbete.
M - kosmisk medvetenhet, kontemplation av världen utan ramarna för ens tänkande och prismat av personlig övertygelse.
Hur man läser mantran korrekt
Du kan säga mantran för chakran både tyst (ment alt) och högt. Rengöringsteknikoch aktivering av chakran är enkel och konsekvent:
1) Med slutna ögon fokuserar du på den högsta punkten på kronan (Sahasrara-chakrat), och säg ett av de lämpliga mantran 8 gånger (välj det som är närmare och mer harmoniskt för dig).
2) Överför din inre uppmärksamhet till pannområdet, Ajna-chakrat, upprepa mantrat OM åtta gånger.
3) Följ nedan till Vishuddha Chakra, koncentrera dig på halshålan, recitera önskat mantra åtta gånger igen.
4) Sänk din uppmärksamhet ännu lägre, till Anahata-chakrat, i mitten av bröstet. Säg lämplig ljudformel åtta gånger.
5) Flytta din uppmärksamhet till solarplexusområdet, till Manipura-chakrat, recitera det nödvändiga mantrat 8 gånger igen.
6) Upprepa sedan mantrat 8 gånger för att öppna Swadhisthana-chakrat och håll din uppmärksamhet på sin plats.
7) I slutet av Muladhara-chakrat, fokusera på svanskotan och recitera lämpligt mantra åtta gånger.
Avsluta session
Efter att ha läst mantran för chakran bör du inte omedelbart öppna ögonen och ta dig an vardagliga aktiviteter. Stanna i startpositionen under en bekväm tid. Andningen ska jämnas ut, hjärtslag ska lugna ner sig, inre tillstånd ska återgå till det normala. Öppna dina ögon långsamt, på utandningen, le mot denna värld. En behaglig lätthet kommer att dyka upp i kroppen och en våg av styrka kommer att kännas. När de används på rätt sätt märks effekten av mantran som helt renar chakran efter den första sessionen.
Säkerhet
Inget negativtMetoden att läsa mantran för chakran har inga konsekvenser för både det andliga och fysiska tillståndet hos en person. Men du bör noga lyssna på din kropp – hur den reagerar på mantran, vilka känslor du upplever, om du är bekväm.
Om du känner dig låg energi, yr, illamående, obehag eller ångest, bör du sluta träna.
