Hur ofta tvingar du dig själv att göra något du inte känner för? Eller kanske du vill ha något desperat, men du kan inte hitta styrkan att anstränga dig tillräckligt för att uppnå önskat resultat? Viljestyrka är det som hjälper en person att göra otroliga saker. Läs nedan om hur du motiverar dig själv och hur du utvecklar viljestyrka.
Definition
Vad är viljestyrka? Det är en strävan att nå ett uppsatt mål. Inte alltid en person kan omedelbart och utan problem slutföra uppgiften. Ibland får han det inte rätt första gången. Du måste göra ett andra försök, och ibland ett tredje. För att inte avvika från den valda vägen måste du ha viljestyrka som hjälper en person att uppnå vad han vill. Frivillig ansträngning är oupplösligt kopplad till motivation. Människor kommer att göra något bara när de vet vad som väntar dem för den tid och den ansträngning som spenderas. Belöningen är inte alltid materiell, ibland finns det tillräckligt med estetik eller moralnjutning.
Hur ofta måste en person göra frivilliga ansträngningar? Varje gång han stöter på ett problem som han inte har mött tidigare. Svåra och obegripliga situationer är stress, som kräver mycket ansträngning och ibland tid att hantera.
Faktorer som påverkar viljan
Varje person föds med olika böjelser och förmågor. Men här bildas karaktären under inflytande av omvärlden och pedagoger. Vad avgör utvecklingen av mänsklig viljestyrka?
- Vanor. Den som är van att lyda föräldrar, lärare och seniorkamrater kommer inte att kunna fatta beslut på egen hand. Hon har inte en vana som hjälper i en svår livssituation att anstränga sig av vilja och uppnå sitt mål.
- Miljö. Människor växer upp i olika miljöer. Någon vänjer sig vid att kämpa för sin existens från barndomen, medan någon helt enkelt inte behöver det. För att överleva i en metropol måste ett barn vara starkt, modigt och uthålligt. Men på landsbygden uppmuntras vänlighet, öppenhet och underkastelse gentemot föräldrarna hos barn.
- Positiv uppfattning om världen. Det är vettigt att göra viljestarka ansträngningar endast när en person räknar med ett positivt resultat av händelser. Om en person inte har förtroende för att allt kommer att ordna sig till det bästa, kommer hon inte att ha någon lust att agera.
- Beslutsfattandes hastighet. Den som kan reagera snabbt på en föränderlig värld kommer att klara sig bättre än den som tänker länge och noga på situationen.
Factors of Will Emergence
Människor är rationella varelser. De kommer bara att anstränga sig när det verkligen behövs. Vad främjar aktiva handlingar som involverar viljan?
- Mål. Viljestyrka måste appliceras för att nå målet. En person ger sig själv uppgifter, ibland omöjliga, och går till dem oavsett vad. Tack vare detta tillvägagångssätt och outtömlig entusiasm kan en person uppnå sitt mål, och det på kort tid.
- Hinder. En person kommer att agera inte bara när han vill. Det andra skälet som kan få honom att arbeta är problem och livsproblem. För att framgångsrikt lösa en viss situation måste du ibland lägga ner mycket ansträngning. Och viljestyrka hjälper en person att få saken till ända.
Personlighet
Bildandet av en person kommer från de första månaderna av livet. Men personlighetens viljeegenskaper läggs genetiskt av föräldrarna. Av denna anledning blir varje enskild individs karaktär så olika. Vilka är personlighetsdragen?
- Viljestyrka. Redan i barndomen blir det tydligt hur samlad och ihärdig en person kommer att vara. Personlighetens viljemässiga egenskaper manifesteras i tålamod och uppfyllandet av dessa löften. Som tur är kan du alltid omskola dig själv. Detta är svårt att göra, men med en stark önskan kommer det bara att ta ett år att utveckla viljestyrka.
- Uthållighet. En person kan vara envis och kan vara rimlig och självsäker. Förstegendomen kommer inte att ge någon utdelning till personen. Men den andra hjälper en person att nå sina mål.
- Utdrag. En person som har satt upp ett mål måste definitivt uppfylla det. Och i det här fallet kommer uthållighet att hjälpa honom. Personen som vet hur han ska få allt han påbörjar till slutet har unika personliga egenskaper som hjälper till att bygga en fantastisk karriär.
Character
Föräldrar bildar av barnet vad de vill och kan, upp till 8 år. Sedan har personligheten sin egen medvetenhet, och barnet börjar självständigt tänka på sina handlingar och beslut. Karaktär är en kombination av olika värderingar, personliga egenskaper och böjelser hos en person. Och vad är en viljestark karaktär, och vad består den av?
- Beslutsamhet. En person ska självständigt kunna göra ett val och ta ansvar för det. Idag har många människor stora problem med detta föremål. Människor kan fatta ett beslut, men alla vill inte ta ansvar för det.
- Självförtroende. En viljestark karaktär kan bara bildas hos en person som har god självkänsla. En person måste veta exakt sina styrkor och svagheter.
- Formation av testamente. Genom att sätta mål och uppnå dem bildar en person karaktär. Tack vare framgången stiger en persons humör, självkänslan stiger och det verkar som att allt i livet är enkelt och enkelt. Endast genom att övervinna hinder kan en person bilda vad som kallas vilja.
Livsposition som påverkar viljan
Människor lever olika livsstilar. Någon föredrar att koppla av framför TV:n, men under arbetstid att delta i aktivt fysiskt arbete. Och någon jobbar med huvudet, och på fritiden går in på extremsporter. Men det är en perfekt balans som inte kommer så ofta. Vilka är de livspositioner som påverkar en persons frivilliga ansträngningar?
- Aktiv. En person kan fatta beslut och ansvara för sitt val. En person sätter mål och uppnår mål. Växlingen av aktiv fysisk aktivitet med hjärnaktivitet hjälper till att hitta harmoni. En aktiv livsposition gör att en person deltar i olika evenemang, demonstrationer och sociala projekt.
- Passiv. Den känslomässiga-viljemässiga sfären utvecklas mycket dåligt hos vissa människor. En person kan och kommer att ställa uppgifter för sig själv, men han kommer inte att kunna uppfylla dem, eftersom han inte kommer att finna i sig själv den inre motivationen att börja agera. Viljan att få något kommer att vara mindre uttalad än lathet.
Processen för utveckling av viljan
Den känslomässiga-viljemässiga utvecklingssfären hjälper till att fokusera på det viktigaste. Människan kastar undan allt sekundärt. Hur går processen med att utveckla viljestyrka igenom stadierna?
- Uppbyggnaden av uppgiften. Innan något mål förverkligas måste det uppfinnas. Målen är globala, men de är ganska små, passerande. En person kan anse att vissa av sina idéer är genomförbara, medan andra kommer att uppfattas som något fantasifullt.
- Tänkersätt. När målet är utformat funderar personen på hur han ska genomföra sitt projekt. Det kan vara ett steg-för-steg-utarbetande av en plan eller en skiss på hur man bäst tar sig an uppgiften.
- Genomförande av idén. När beslutet att slutföra projektet är fattat har personen inget annat val än att vidta åtgärder.
Utveckling av viljestarka egenskaper
Vill du uppnå dina mål och inte stänga av den valda vägen? Hur ska utvecklingen av viljemässiga egenskaper hos en person ske? Du måste välja något litet mål med ett synligt resultat. Gå till exempel ner 3 kg på en vecka. Tänk på vägen till ditt mål. Du kan börja jogga på morgonen eller så kan du träna dagligen. Du kanske borde ompröva din diet eller gå på någon form av diet. Registrera dina framsteg dagligen i din anteckningsbok. När du når ditt mål på en vecka kommer motivationen från detta första steg att ge dig möjlighet att slutföra ett svårare projekt. Den här gången ska du komma på ett mål som kommer att ta en månad att slutföra. Därefter kan du komma på ett projekt som kan slutföras på ett halvår. Sätt dig successivt större mål. Om du når dem tränar du din viljestyrka.
Test
Vill du testa din viljestyrka? Gör sedan detta uthållighetstest. Den sammanställdes för amerikanska armésoldater. På ytan kan allt verka väldigt enkelt. Armhävningar, sit-ups, allt är som i skolan. Men alla kan inte göra 4 set på 4 minuter. Hur lång tid tar det för dig att göra övningarna?Uthållighetstest:
- 10 armhävningar.
- 10 hoppar från liggande position. Rulla över på ryggen när du är klar.
- 10 sit-ups från ryggläge.
- 10 knäböj.
Klarade du provet? Vilket resultat? Alla lyckas inte klara 4 minuter, och detta är till och med med tanke på att 4 minuter inte är den bästa tiden. Det är lämpligt att göra 4 set på 3 minuter och 30 sekunder. Träna varje dag, minska tiden och utveckla viljestyrka.
