Eric Berne blev känd i hela världen av psykoterapi och psykologi på grund av sin teori om människors kommunikation med varandra och deras inställning till sig själva och andra. Eric Bernes transaktionsanalys har studerats av många psykologer som var överens om att en person lever livet verkligen enligt manuset som lades ner i barndomen. Många föräldrars ord lägger en persons stereotypa beteende, detta bestämmer kvaliteten på hans liv och kommunikation. Vad är transaktionsanalys som psykoterapimetod? Vad är dess väsen och fördel för en person?
Vad är Eric Bernes teori om transaktionsanalys?
Det anses vara en psykologisk modell som speglar analysen av beteende och interaktion hos en person i en grupp och inom sig själv. Denna teori har vunnit stor popularitet på grund av tillgången på begrepp och förklaringen av mänskliga beteendesvar.
Huvudpostulatet här är att en person under vissa omständigheter kan agera beroende på vilken av de tre jag-positionerna hanaccepterar. Bern Erik var den förste att uppmärksamma dessa ståndpunkter. Transaktionsanalys härstammar från psykoanalysen, därför beaktar och studerar den de djupa aspekterna av det mänskliga psyket.
För psykoterapi är en viktig punkt i tillämpningen av denna teori påståendet att varje person kan lära sig att tänka och ta ansvar för sina handlingar, lita på, framför allt, känslor och behov, fatta beslut och bygga personliga relationer. Från denna position är teorin om Eric Berne en mycket effektiv metod för att hjälpa en person att lösa livets problem.
Positioner i transaktioner
I den här teorin är den lättförståeliga personlighetsstrukturen de tre egotillstånden: förälder, barn, vuxen. Var och en av dem skiljer sig markant från den andra, har en uppsättning beteendeegenskaper, tänkande och känslor.
Det är mycket viktigt för en psykoterapeut att förstå i vilket tillstånd en person agerar på ett eller annat sätt, och vad som kan förändras i hans beteende så att han kan vara en harmonisk person, vilket Bern Erik talade om. Transaktionsanalys föreslår tre grundläggande regler för dessa egotillstånd:
- All åldersperson var en gång liten, så de kan göra något under påverkan av barnets egotillstånd.
- Alla (med en norm alt utvecklad hjärna) är utrustade med förmågan att fatta adekvata beslut och bedöma verkligheten, vilket indikerar närvaron av ett vuxen egotillstånd.
- Vi hade alla föräldrar eller personer som ersatte dem, därför har vi denna början, uttryckt i ego-Moderstat.
Psykoterapi med transaktionsanalys bygger på att hjälpa en person att inse improduktivt stereotypt beteende. Analysen av transaktioner, som sker med hjälp av en specialist, hjälper en person att bli mer produktiv när det gäller att hitta lösningar, förstå verkligheten, sätta upp ytterligare mål.
Typer av transaktioner inom psykoterapi
Alla interaktioner mellan människor, verbala eller icke-verbala, kallas transaktioner i teorin som Berne Eric tog fram. Transaktionsanalys inom psykoterapi involverar studier av mänskliga relationer, såväl som sökandet efter lösningar på nya problem.
Det är viktigt för specialisten att avgöra vilka planer som ledde till svårigheter i förhållandet. Det finns två typer av verbala och icke-verbala interaktioner:
- parallell;
- cross.
Parallella interaktionssätt
Terapeuten, som arbetar med klienten, avgör vilken typ av transaktion som användes. Parallell är en konstruktiv typ av relation. I det här fallet måste egopositionerna matcha. Till exempel en transaktion som frågar "Hur mår du?" och svaret "Allt är bra!" producerad ur en vuxens perspektiv. I det här fallet finns det inga problem med interaktion.
Korstransaktioner
Krosslänkar kan provocera fram konflikter. Detta är en sådan interaktion där en oväntad reaktion inträffar på en stimulans (fråga eller vädjan) från positionen för ett annat egotillstånd. Till exempel frågan "Var är min klocka?" och svaret "Där du lämnade den, hämta den där!" - transaktion från positioner för den vuxna och föräldern. I det här fallet kan en konflikt uppstå.
Det finns också dolda transaktioner (på psykologisk och social nivå). I det här fallet är det viktigt att analysera incitamenten för människor att kommunicera med varandra.
Incitament i kommunikation
Godkännande är viktigt för personlig utveckling. Detta är ett av de grundläggande mänskliga behoven. I teorin om transaktionsanalys kallas detta godkännande eller stimulans "stroking". Sådana ögonblick i kommunikationen kan ha en positiv eller negativ klang. "Strokes" är ovillkorliga (bara för det faktum att en person existerar) och villkorliga (givna för handlingar). De senare är exakt färgade av känslor med ett "+" eller "-" tecken.
I terapeutisk praktik lär specialisten personen att acceptera sådana stimuli eller inte göra det, särskilt när de är negativa. Positivt villkorligt "smeka" är inte heller alltid lämpligt att acceptera, eftersom en person lär sig att vara "bra", det vill säga, han försöker behaga alla, samtidigt som han kränker sig själv.
Det är också viktigt att lära klienten att tacka nej till de villkor som framförs med en positiv stimulans, om de inte överensstämmer med personens interna ställningstaganden, vilket Berne Erik särskilt betonade. Transaktionsanalys hjälper kunden att fokusera på att skapa de nödvändiga förutsättningarna för honom, där han kan upptäcka nya befogenheter för beslutsfattande och så vidare. Vid terapeutisk kontakt ska psykologenlär en person att acceptera sig själv, då kommer konsultationen att bli framgångsrik.
Rättvisa och oärliga transaktioner
Nästa punkt i studiet av transaktioner som en terapimetod är analysen av de interaktioner som bestämmer individens tidsfördriv. Detta fenomen kallades tidens strukturering av Eric Berne. Psykoanalys tenderar att se på det lite annorlunda: ur försvarsmekanismernas synvinkel.
Det finns sex sätt att strukturera tiden:
- care (manipulativt sätt att påverka en person);
- spel (en serie dolda transaktioner som också "oärligt" manipulerar människor);
- intimitet (sexuella interaktioner);
- ritualer (transaktioner betingade av stereotyper och yttre faktorer);
- underhållning (nå vissa mål för dig själv);
- aktivitet (få inflytande från andra och uppnå dina mål).
De tre sista kallas "ärliga" eftersom de inte manipulerar andra. Terapeuten under samtalet hjälper till att bygga positiva transaktioner utan manipulativt beteende. Spel påverkar människors beteende. Vi kommer att prata om dem nedan.
Människors livsscenarier
Varje person lever enligt ett manus som gavs i barndomen, hävdade Eric Berne. Psykologin i människors livsscenarier beror direkt på de ståndpunkter som intogs i barndomen.
- Vinnaren är en person som har uppnått mål och involverat andra i kampen. PÅUnder terapin omprövar sådana människor sina livspositioner och manipulativa spel och försöker bygga produktiva transaktioner utan att påverka andra negativt.
- Förloraren är en person som ständigt upplever misslyckanden och involverar andra i sina problem. Psykoterapi är mycket viktigt för sådana människor. I processen för samtal och analys av transaktioner förstår sådana människor orsakerna till deras misslyckanden i livet. Klienter är tränade att svara på problem korrekt, inte involvera andra i dem, att försöka ta sig ur ständiga problem.
- En "icke-vinnare" är en lojal person som uppfyller alla sina plikter och försöker att inte anstränga människorna omkring honom. Genom att förstå sitt livsscenario i psykoterapiprocessen fattar en sådan person vissa beslut beroende på behov och mål.
Alla manus (läs mer om dem i boken skriven av Eric Berne - "The Psychology of Human Relations, or the Games People Play") är resultatet av föräldrars programmering i tidig barndom. Först adoptera dem icke-verb alt, sedan med hjälp av verbala budskap. De tvingas ur medvetandet under livets gång, så en person kanske inte ens gissar vad som dikterar hans beteende. Därför, med problem som rör livsscenarier eller konfliktinteraktioner, är det viktigt att konsultera en psykoterapeut som kan teorin om transaktionsanalys grundligt.
