Flexibilitet i sinnet: koncept, utveckling, betydelse

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Med tanke på en persons egenskaper kan en av de viktigaste av dem kallas tänkande. Det är trots allt tack vare honom som människor löser de uppgifter de står inför och klarar de problem som uppstår.

Tänk kan vara logiskt och kritiskt, analytiskt, kreativt, abstrakt och ibland flexibelt. Den sista av dessa arter är mycket användbar för människor. När allt kommer omkring, med sinnets flexibilitet, är det mycket lättare att leva i den här världen. En sådan egenskap av tänkande kommer att tillåta dig att förvärva förmågan att anpassa dig till absolut alla förhållanden och börja dra nytta även av de situationer som verkar extremt ogynnsamma.

För att bli övertygad om detta är det värt att studera framgångsrika människors berättelser. Alla av dem har sinnets flexibilitet i en eller annan grad. Detta gör att alla dessa människors aktiviteter är otroligt effektiva. Så mental flexibilitet är en riktigt användbar färdighet att lära sig för att snabbare börja dra logiska slutsatser och slutsatser från dina resonemang.

Definition av begrepp

I psykologisinnets flexibilitet är förmågan hos en person att revidera sina beslut och slutsatser när förhållandena förändras. Dessutom innebär detta koncept frånvaron av mallar som används för att lösa livsproblem, såväl som förutfattade åsikter.

Människor som saknar dessa egenskaper kännetecknas av sinnets tröghet. De tänker och handlar bara efter mönstret och är rädda för allt nytt.

För att äntligen förstå vad sinnets flexibilitet är, är det nödvändigt att överväga hur det uttrycks i en person. När allt kommer omkring, om en person på ett rimligt sätt kan närma sig livet, kommer detta säkert att återspeglas i sättet att tänka.

Dessutom är flexibiliteten i tänkandet också en persons förmåga att tydligt se den aktuella situationen, samt att förutsäga dess vidare utveckling. Vilka är tecknen på en sådan egenskap hos en person?

Alternativ

Detta koncept innebär en individs förmåga att välja mellan flera alternativ. Alternativet utspelar sig som regel hos personer med hög tankeutveckling. När allt kommer omkring behöver en person inte bara fatta det eller det beslutet, utan att motivera dess riktighet inför sitt eget samvete, samtidigt som han ser ytterligare möjligheter.

Under alla omständigheter måste en person komma ihåg att det alltid finns ett alternativ. Det är därför du vid det första misslyckandet inte ska ge upp och misströsta. Med ett sådant tillvägagångssätt kommer du inte att uppnå något väsentligt i livet.

Att hantera en svår situation är ofta möjligt medleta efter svaret inom dig själv. Detta gör att du kan avgöra de viktigaste möjligheterna och framtidsutsikterna. Sinnets flexibilitet i detta fall kommer att behövas för att bestämma den lämpligaste lösningen på problemet. I allmänhet lär sig människor detta baserat på sina livserfarenheter.

Att ta ansvar

Tyvärr är inte alla personer kapabla till detta. Skälen ligger i de faktorer som bidrar till bildandet av ansvarslöshet och mental avslappning hos en person. Individen vänjer sig vid att han försöker att inte uppmärksamma vad som händer honom. Naturligtvis är livet mycket lättare på det här sättet. När allt kommer omkring behöver du inte göra några ansträngningar när det är nödvändigt att utföra viktiga åtgärder. Man bör dock komma ihåg att en person som flyr från sitt väsen aldrig kommer att bli lycklig. Det är som att lossna från sina egna känslor, när man inte ens har tid att identifiera och inse dem.

När en person tar fullt ansvar måste en person ha förmågan att erkänna sina misstag. Detta är en demonstration av sinnets flexibilitet. Det är värt att notera att människor som har lärt sig att övervinna svårigheterna de möter på vägen noterar att det var ansvarstagandet som gjorde att de kunde göra detta.

Ändrar uppmärksamhet

En person som koncentrerar sig på en viss tanke under lång tid blir koncentrerad. Detta är ett tillstånd när en viss situation ständigt rullar i huvudet, vilket gör att du snabbt kan komma till den optimala lösningen och hitta rätt svar. Ibland stör hans egen vision av problemet som individen står inför hans medvetande, och han börjarsträva efter ett specifikt resultat. Vad som blir det slutliga valet av lösningen i det här fallet beror på individens världsbild och på systemet av inre övertygelser som hon har. Men om du fokuserar på ett problem under mycket lång tid kan detta leda till apati. Flexibiliteten i tänkandet i det här fallet manifesteras i en persons förmåga att byta och överföra uppmärksamhet från en tanke till en annan. Denna färdighet är mycket användbar. Han kan alltid komma väl till pass. När allt kommer omkring kommer varje nytt företag definitivt att kräva tålamod, uthållighet och mental styrka. Samtidigt kommer sinnets flexibilitet att tillåta dig att skydda dig från ytterligare upplevelser och inte känna dig som en vanlig förlorare.

Kreativ metod

Kreativitetsmanifestationen hos en person bör vara närvarande i allt. Och detta är omöjligt utan användning av interna kreativa resurser. Om så inte är fallet kommer personlighetens energi gradvis att försvinna, och i slutändan blir det helt enkelt omöjligt att tillämpa den.

Vårt liv är sådant att vardagen kastar olika överraskningar på en person då och då. Om dessa olyckor överraskas kan de leda oss till en återvändsgränd. Sinnets flexibilitet gör att detta kan förhindras. I det här fallet kommer det att uttryckas i ett kreativt förhållningssätt till problemet, som kommer att lösa nya problem så snart som möjligt.

Ta den andra personens synvinkel

För oss är det här kanske det svåraste. När allt kommer omkring är människor ordnade på ett sådant sätt att de i alla lägen bara anser sig själva ha rätt. En sådan världsbild är förknippad med den inre naturenmänniska, vilket inkluderar naturliga försvarsmekanismer. Allt detta tillåter individen att undvika alla problem som uppstår på hans väg. Flexibilitet i tänkandet är det som gör att du kan se situationen som från insidan. Samtidigt börjar en person vända sig till ursprunget till det befintliga problemet.

Tänkande operationer

Vad avgör sinnets flexibilitet? Från de mentala operationerna som producerats av honom. De omfattar jämförelse, opposition, samt syntes och analys, konkretisering och abstraktion, systematisering och generalisering. Dessa element anses vara enkla, parade och reversibla.

Låt oss överväga funktionerna i mentala operationer:

1. Jämförelse. En sådan operation består i att fastställa skillnaden eller likheten mellan tankeobjekten. När man jämför upptäcker en person vissa väsentliga egenskaper hos fenomen och föremål. Enligt vissa forskare är detta den viktigaste aspekten av tänkande. Med tanke på föremål från olika synvinklar får en person möjlighet att jämföra och kontrastera sina egenskaper under ovanliga, nya omständigheter.
2. Analys. Denna process förstås som den mentala uppdelningen av ett fenomen eller objekt i dess beståndsdelar. Analys hjälper oss i våra strävanden att få en djupare förståelse för ämnet. Detta kräver att man studerar var och en av dess delar separat. Analysen av ett objekt kan också vara abstrakt. Den utförs för att avslöja essensen av ett fenomen eller föremål.
3. Syntes. I motsats till analys låter denna process dig göra en helhet avenskilda delar. Det är långt ifrån alltid möjligt att säga vad som exakt ska kombineras. Och här kan du hitta ett nära samband mellan syntes och analys. Ja, för att förena något är det ibland nödvändigt att förstå vad som kan utgöra en enda helhet.
4. Generalisering. Denna process innebär reduktion av något särskilt till det allmänna. Generalisering följer analysen av materialet och urvalet av egenskaperna hos enskilda delar genom att jämföra dem. Därefter blir det möjligt att bestämma det huvudsakliga och allmänna som är karakteristiskt för föremål som är tänkandets material.
5. Abstraktion. En sådan process innebär att tänkandet distrakteras från de specifika sensoriskt-figurativa egenskaperna hos objektet eller fenomenet som v alts av det. Det är möjligt först efter att en person utesluter allt obetydligt, särskilt och oavsiktligt.

Utveckla flexibiliteten i tänkande

Så vi har redan insett behovet av en sådan egenskap i våra liv. Men hur utvecklar man sinnets flexibilitet? Oftast börjar denna process med utvecklingen av äkta självkänsla. En original inställning till denna fråga kommer också att vara användbar. Allt detta kommer att tillåta individen att visa sitt värde och tjäna respekt för sig själv. I andras ögon kommer ett sådant beslut också att ge styrka och göra det möjligt att känna sig betydelsefull och självförsörjande. Vad är bra för sinnet och hur utvecklar man dess flexibilitet? Låt oss undersöka den här saken.

Bli av med rädslor

En person hindras alltid från att gå framåt av en mängd olika fobier. Rädsla begränsar oss till en sådan grad att den bidrar till skapandet av vissainterna ramar, som det är mycket svårt att fly från. Det är också värt att komma ihåg att oro och tvivel alltid spelar en negativ roll och kan förstöra alla företag som redan är i sin linda. Om en person upplever stark rädsla, kommer han säkert att ge upp alla utsikter. Det är därför för att uppnå det önskade målet är det nödvändigt att sluta vara rädd. Endast i det här fallet kommer det att finnas flexibilitet i tänkandet, vilket gör att du kan uppnå betydande resultat i livet. Individen kommer att börja tänka konstruktivt och rikta sitt sinne mot skapelsen.

Börja experimentera

Livet för den överväldigande majoriteten av människor är mycket begränsat av ramarna för uppfunna stereotyper, bortom vilka de helt enkelt inte vågar. Detta utarmar deras existens kraftigt. Alla åtgärder som syftar till utveckling, i det här fallet, kommer att vara mycket svåra för en person. Han behöver bara experimentera, vilket gör att han inte kan sluta där.

Ibland är det väldigt sorgligt att se de människor som ger upp halvvägs, innan de ens har startat sin verksamhet ordentligt. Den som tog det första, om än ett blygt steg, borde inte sluta. Du bör fortsätta att gå stadigt framåt, vilket gör att du kan nå det avsedda målet.

Naturligtvis ges en person inte alltid och överallt möjlighet att utföra sina egna experiment. Men det betyder inte alls att han inte kan titta närmare på den uppkomna situationen och dra lämpliga slutsatser av detta. Att utveckla flexibiliteten i tänkandet är ingen lätt uppgift. Det måste lösasgradvis.

Går längre än

En sådan process är ett förkastande av stereotyper. I de flesta fall är detta inte så lätt att göra. När allt kommer omkring, när folk måste fatta något icke-standardiserat beslut, börjar de känna sig begränsade och begränsade. Att gå utanför det befintliga ramverket innebär en manifestation av flexibilitet i tänkandet. I det här fallet måste du lära dig något okänt, börja bemästra nytt beteende och även bekämpa din egen rädsla. Med rätt inställning av uppgifter kan en person vinna denna interna duell, som först och främst innebär att utrota lathet. Att bli av med det kommer en person att bli lättare att fatta beslut. Det är därför utvecklingen av mental flexibilitet säkerligen kommer att hjälpa till att förkasta stereotyper.

Rethinking Beliefs

Varje person följer sina livsprinciper. De bidrar till antagandet av ansvarsfulla beslut, som indikerar rörelseriktningen. För att utveckla flexibiliteten i tänkandet måste du börja visa större lojalitet mot vissa saker. Och att göra detta kommer att tillåta en alternativ vision av världen. Detta mål kan inte uppnås snabbt. Ibland behöver en person mycket tålamod och tid för att börja tänka direkt i vilken situation som helst, och först då göra det.

För att odla flexibiliteten i tänkandet måste du träna mycket samtidigt som du själv ser över de viktigaste föreställningarna. Allt detta gör att du kan avvika lite från problemet för att börja leta efter de bästa sätten att lösa det. Övergången av svårigheter förhärdar en person otroligt,speciellt om han själv kunde hitta en väg ut ur knipan. En stor roll här ges till att ändra vanor. Ett sådant drag kan göra mirakel.

Utveckla individualitet

Det är inte många som bara styrs av sina egna önskningar och åsikter. För att utveckla individualitet måste en person börja leva i harmoni med sitt öde och sitt samvete. Detta leder till behovet av att hitta en favoritsak. Den valda sysselsättningen gör att du kan bli herre över din existens. Uppnåendet av ett sådant mål underlättas av kreativa aktiviteter, som verkligen måste njutas och ge påtagliga fördelar.

Förutom att förändra den inre livssynen, rekommenderas gymnastik för sinnet. Hon kan utveckla hans flexibilitet på samma sätt som fysisk träning stärker vår kropp. Det tar bara några minuter om dagen att göra mentala flexibilitetsövningar. De är utövandet av mycket enkla strategier som främjar interaktionen mellan vänster och höger hjärnhalva i vår hjärna. Detta leder till skapandet av nya kopplingar mellan neuroner och ökar gradvis flexibiliteten i sinnet som helhet. Behöver en person sådana övningar eller inte? För att bestämma svaret räcker det att klara alla tester för flexibiliteten i tänkandet. Svaren på de föreslagna frågorna låter dig kontrollera originaliteten i tänkandet. Men när du löser testet för sinnets flexibilitet bör du inte omedelbart ge upp och öppna rätt svar. Det är värt att överväga, men det bör göras utan alltför mycket eftertanke.

Hur gör man gymnastik för sinnet?

Klä av och på,stängda ögon

Denna övning görs en gång om dagen. Vid första anblicken kan den här uppgiften verka ganska dum.

Men att göra det bidrar:

• förbättra rörelsekoordination;
• stärka relationen mellan vänster och höger hjärnhalva;
• utveckling av finmotorik.

Using mind maps

Den brittiske vetenskapsmannen Tony Buzan har utvecklat ett ganska enkelt, men samtidigt effektivt verktyg som hjälper till att frigöra en persons kreativa potential. Inspirerad av Leonardo da Vincis anteckningsböcker skapade han tankekartor. Idag ingår de ofta i läroplanen för många kurser, och används även av olika företag och institutioner för att lösa sina problem.

Mentala kartor kan användas för att planera en karriär eller semester, samtidigt som man förbereder sig för möten, presentationer etc. Men den mest värdefulla egenskapen hos detta verktyg ligger i det faktum att med dess regelbundna användning lär sig hjärnan att använda två hemisfärer på en gång, vilket utvecklar hans flexibilitet.

Hur fungerar det? Låt oss säga att du har fått i uppgift att skriva en recension av den senaste filmen du har sett. Hur kommer vår hjärna att arbeta med denna uppgift? Kommer vi att skriva en sekventiell lista över de viktigaste punkterna? Antagligen inte. Som regel kommer filmens bilder, nyckelord och intryck att sväva fritt i åskådarens sinne och så småningom kopplas ihop med varandra. Den mentala kartan ärmetod som visar denna process på papper. Det är ett grafiskt uttryck för de tankemönster som är naturliga för människor.

Som ni vet kräver den kreativa processen en balans mellan idéproduktion och deras organisation. Detta kommer att möjliggöra ett snabbt urval av de mest genomförbara och kreativa idéerna. De flesta lider dock av att de omedelbart försöker organisera de idéer de har, vilket är till nackdel för andras uppkomst. Användningen av mentala kartor är utformad för att befria en person från sådana diktat. De låter dig organisera alla nyckelbegrepp relaterade till ett visst ämne på ett sådant sätt att du kan söka efter associationer. Det är detta som gör att individen kan bli kreativ och tänka mer flexibel.

Bestämning av exakta och ungefärliga värden

Det finns också hjärnspel. Men man bör komma ihåg att ett förbättrat tänkande kommer att kräva vissa frivilliga ansträngningar. Och även om användningen av simulatorn för sinnet inte verkar vara något annat än ett intressant tidsfördriv, så kommer fördelarna med dessa aktiviteter säkert att uppnås i det här fallet.

För utvecklingen av hjärnan kommer det att vara nödvändigt att bryta dess vanliga rytm och förse den med nya stimuli. Detta kommer att hjälpa spelet att bestämma de exakta och ungefärliga värdena. Det ska bli en daglig uppgift som kräver uppmärksamhet, beräkning och beräkning. Till exempel, hur många trappor finns på ditt kontor? Och hur många människor i svarta kläder var på bussen idag? Vad är värdet på de två sista siffrorna på registreringsskylten för en förbipasserande bil?

Lära sig ett främmande språk

Vad mer kan göras för att utveckla sinnets flexibilitet? Att lära sig 3-5 nya främmande ord om dagen kommer att hjälpa denna process. Det spelar ingen roll vilket språk du väljer. Sådana klasser bidrar till att öka den språkliga potentialen och vidga ens vyer. Samtidigt bildas nya neurala vävnader - en utmärkt kognitiv reserv, som i framtiden kommer att hjälpa en person att uthärda åldersrelaterade förändringar i kroppen med värdighet.

Pussellösning

Hur håller du din mentala aktivitet ständigt i god form genom åren? För detta finns pussel för vuxna. De är logiska pussel, såväl som knepiga, roliga eller svåra frågor.

För att lösa pussel för vuxna behöver en person inte ha en hög utbildningsnivå. Samtidigt kommer en sådan process att vara en utmärkt träning av uppfinningsrikedom och kommer att ge glädjen av prestation. När du löser gåtor för vuxna måste du tillämpa icke-standardiserat tänkande. Detta kommer att ge en underbar impuls till förbättringen av intellektuell utveckling. Därefter börjar en person snabbt hitta den optimala lösningen i icke-standardiserade vardagliga situationer.

Var kan jag hitta flexibilitetspussel? Det finns många böcker om detta ämne. Sådan litteratur innehåller många fascinerande pussel och charader, de senaste testerna och logiska problem. En av dessa samlingar är Philip Carters bok "Develop Intelligence". Det finns också mångaandra liknande publikationer. Alla är designade för läsare i olika åldrar och låter dig aktivera hjärnan.