En persons vitala energi ur en psykologisk synvinkel

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Idag kommer vi att prata om mänsklig energi, tack vare vilken vi lever, skrattar och gläds, arbetar, når våra mål, blir framgångsrika och lyckliga. Detta ändlösa ämne har inga djup av kunskap, hemligheter och hypoteser går runt det. Många tänker inte ens på hur allvarligt det är. Människoliv är omöjligt utan energi. Låt oss undersöka det.

Låt oss definiera termen

En persons livsenergi är en sorts motor som driver hela kroppen, ger styrka och inspiration att utföra handlingar och uppnå mål.

Hon är osynlig. Men dess manifestation kan ses. Det vill säga, en hög nivå av mänsklig livsenergi gör att du kan uppnå dina mål, vara lycklig, vara på gott humör, älska, skapa och förbli känslomässigt frisk.

Dess låga nivå visar svaghet, lättja, likgiltighet, apati, både fysiskt och andligt. Förutom dåligt humör, tyngd,depression. Vi kan säga att det känslomässiga tillståndet är en av energins manifestationer.

Var kommer energin i människokroppen ifrån?

Låt oss överväga de viktigaste källorna. Så:

1. Mat. Detta är inte huvudresursen, eftersom du kan leva ganska länge utan mat. Men du måste äta rätt. Ät bara färsk och nyttig mat. Dessutom måste du laga mat med kärlek och humör.
2. Breath. Som de säger, du måste andas djupt. Mängden energi kommer direkt att bero på mängden syre som förbrukas. Gör andningsövningar regelbundet, var utomhus oftare, i skogen, i bergen.
3. Positiv stämning. Kanske en av huvudkällorna. När allt kommer omkring, titta, när du är på bra humör, tänk bara på det goda, du vill skapa, arbeta, fladdra.
4. En lika viktig källa är sömn. För i mörkret producerar människokroppen ett hormon för ungdom och återställande av immunförsvaret och kardiovaskulära systemen - melatonin. Två villkor behövs - tot alt mörker och natt. Dess mest aktiva produktion sker från 12 till 2 på morgonen, och du behöver inte bara ligga i sängen utan sova. Hälsosam sömn ger en laddning av livlighet och energi för hela nästa dag. Jag måste gå och lägga mig och gå upp tidigare.

Så, vi har övervägt de viktigaste källorna till mänsklig energi, tillbaka till en positiv attityd. För han är en av de främsta.

Vad ska man göra när depressionen börjar?

Det händer ofta när dudu börjar känna förtvivlan, svaghet, besvikelse. Du vill inte göra någonting, du bara ger upp. Det finns ingen anledning att få panik och förvärra ett redan svårt känslomässigt tillstånd och föra det till extrema former. Du behöver bara följa tre grundläggande riktlinjer. Så:

1. Sluta vara ett offer! Tortera inte dig själv med frågan, säger de, varför behöver jag allt detta. Det skulle vara mer korrekt att uttrycka det annorlunda: "Varför?" Det är nödvändigt att ta kontroll över känslor och leta efter roten till problemet, då kommer svaret av sig självt. Ta positionen som "situationens mästare".
2. Tänk bara på det goda, undertrycka de dåliga tankarna. Så fort det negativa försöker komma in i ditt huvud, byt till underbara minnen, till barn, dröm om den kommande semestern.
3. Rensa ditt sinne. Oavsett hur mycket vi vill, men varje dag tar sig olika informationsströmmar in i vårt undermedvetna. Det dåliga måste elimineras. Speci alträningar och meditationer hjälper till med detta.

Så fort du låter negativa känslor få det bästa av dig kommer allt att börja falla sönder under dina fötter. Ett deprimerat tillstånd kommer att kännetecknas av ett tömning av energi.

Orsak till dess nedgång

Det finns många av dem. Låt oss nämna några av de viktigaste. Det här är:

1. Rädsla. Har en destruktiv effekt. Detta kan också innefatta förbittring, besvikelse, missförstånd. Genom att utveckla dåliga tankar börjar en person visualisera vad som är långsökt och blir därmed deras gisslan. Efter en rad misslyckanden verkar det som att hela världen har vänt sig mot det. Händerna faller, jag vill inte göra någonting, eftersom någonhandling är dömd att misslyckas. Det värsta är att sådana attityder inte leder till något gott, utan tvärtom till sorgliga konsekvenser, till och med till självmord. Därför är det värt att ta en annan titt på den sorgliga bilden, se färger och ljus i den. Och säg till dig själv: "Detta är bara en enkel rad misslyckanden, och eftersom jag är smart, positiv och påhittig kommer jag att hitta en väg ut ur alla situationer. Låt det ske gradvis.”
2. Lögner. Du måste sluta lura dig själv och andra. Föreställ dig bara hur mycket energi du lägger på att komma ihåg vad som sades, att behålla fiktiva bilder, bilder och fakta i ditt undermedvetna.
3. Oavslutade ärenden. Ta alltid allt till slutet, stanna inte halvvägs. Lova - gör det. Lånat - återlämna. Energiskuld kommer att bidra till energitömning.
4. Skvaller.
5. All form av beroende, till exempel dator, alkohol, rökning, överätande.

Som du kan se finns det många av dem. En persons vitalitet kan försvinna på grund av en promiskuös sexuell livsstil. Samt att vara i en miljö som är ogynnsam för norm alt mänskligt liv, interagera med energivampyrer, dåliga människor och så vidare. Så låt oss gå vidare till att diskutera nästa fråga.

Typer av energi

Låt oss peka ut de tre huvudsakliga mänskliga energierna:

1. Positiv.
2. Negativ.
3. Neutral.

Den första kännetecknas av: välvilja, andlighet, positivt humör, ljusa tankar och så vidare. Negativt visar negativa känslotillstånd. Det senare kan tillskrivasalla andra former av mänsklig energi. Låt oss till exempel ta sexuell energi. Den kan fungera som den första, om båda parter älskar varandra, i händelse av att den används för andra ändamål (dominans, underkastelse, att orsaka smärta och så vidare) till den andra. Så ovan undersökte vi de viktigaste energikällorna, lär oss om huvudhemligheten med att få den.

Mänskligt energiutbyte

Du kan lära dig att kontrollera din energi. För att göra detta måste du förstå dig själv. Vi vet redan om de faktorer som bidrar till dess utflöde. Låt oss nu prata om vad energiutbyte är.

Om den inte finns där kommer energireserverna inte att fyllas på. Titta, vi skapar positiva tankar och känslor, vi ger med glädje, därigenom genomför vi energipåfyllning. Dessutom återvänder de till vårt område i form av bra evenemang och får ny energi. Således cirkulerar den.

När vi tänker negativt, orsakar en dålig tanke redan ett utflöde av energi. Observera att samma princip gäller här. Det vill säga att vi skickar negativitet och tar emot den tillbaka i form av negativa känslor och händelser, utan att samtidigt matas, men skadar oss själva, dessutom får vi ett utflöde av energi igen. Cirkeln sluter sig. Vi är utmattade. Nu är det klart hur detta händer och hur allvarligt det är.

Med andra ord, om vi tar så mycket som möjligt och samtidigt vill lägga lite energi, blir vi beroende av yttre omständigheter. Alla förändringar i miljön kan ge oss problem i form av dåligt humör, depression, sjukdom och till och med döden.

Intedu borde vara rädd, du behöver bara leva i harmoni med dig själv och världen omkring dig, ge så mycket positiv energi som möjligt. Och vart ska man ta det då? Logisk fråga. Ovan tittade vi på några av de grundläggande källorna för att bibehålla en persons fysiska styrka. Låt oss nu prata om den andligt-emotionella sfären av vital energi.

Källor

Energi för mänskligt liv kan fyllas på med hjälp av följande resurser:

• Tankar är en orimlig energikälla. Det enda du inte bör glömma är att polaritetslagen fungerar här, det vill säga att både bra och dåliga tankar är desamma i styrka, bara den första ökar energinivån, den andra bidrar till utflödet.
• Känslor och förnimmelser. Här sker allt enligt samma princip.

Dessa källor verkar i följande områden:

• Olika träningar, andliga övningar (meditationer). De hjälper till att hitta sig själv och meningen med livet, ger inre styrka.
• Konst och kreativitet i någon av dess manifestationer, oavsett om det är film, teater eller måleri. Skaparen av ett mästerverk av konst lägger all sin kärlek, talang och en enorm energikick i sin idé, så det har en otrolig livgivande kraft.

Resultatet av att arbeta med ovanstående källor kommer att bero på djupet och nivån av själfullhet som förändras under hela livet. Alla dessa komponenter - tankar, känslor och känslor - en person kan förändra, påverka dem, kontrollera och reglera energipåfyllning och konsumtion. Den positiva energin av dessa källor är kraften i skapande, kreativitet, mendet negativa är känt för att vara förstörelsens energi. Och inte bara den mentala kroppen, utan även den fysiska.

Låt oss prata om energiintegritet

En person spenderar energi konstant för att utföra olika uppgifter, studera, arbeta och så vidare. Vi måste också få tillbaka det för ett norm alt liv. Energinivån bestäms av kroppens allmänna ton, dess fysiska tillstånd och humör.

Vi har redan talat ovan om vad som tar bort inre krafter, om kostnaden för mänsklig energi. Detta är det rutinmässiga utförandet av monotona oälskade saker, till exempel arbete som inte ger moralisk tillfredsställelse. Här gäller det att titta på det utifrån, ta fram plusen och fokusera rent på dem, men samtidigt också leta efter ett annat, för det tar upp det mesta av våra liv och tar mycket energi.

Detta gäller även huset som ska vara helt rent. Gör dig av med gamla saker, städa upp i röran. Låt oss inte glömma pengarsfären. Stäng alla skulder, betala av lån. För att bli en energiskt hel människa måste du lära dig hur du hanterar din energi.

Hur gör man det?

Låt oss ge några rekommendationer:

1. Behöver regenerera regelbundet. Efter varje energiförbrukning måste energihål fyllas. Dagaktivitet ger vika för nattsömn, fastande matintag och så vidare.
2. Fördela dina krafter klokt. Utvärdera objektivt din energipotential. Energi måste användas konsekvent och inte slitas ut för att kunna åstadkomma på en dagårsredovisning, till exempel.
3. Slösa inte din personliga energi. Slösa inte bort det på onödiga saker. Det är viktigt att identifiera vad som dränerar dig och rota ut det ur ditt liv.
4. Lär dig förenkla. Komplicera inte situationen, nämligen ta allt lugnare, du behöver inte tänka ut och måla en bild med svarta färger - tankar.
5. Hantera stress som tar mycket energi. Dessutom, om den senare är riktad i fel riktning, kom ihåg lagen om utbyte, det kommer att arbeta emot oss. Avslappningstekniker hjälper till med detta.
6. Och, naturligtvis, en hälsosam balanserad kost och livsstil. Du kan inte ens föreställa dig vad energin i en mänsklig cell, ett litet kraftverk, är kapabel till. Så för att säkerställa att den fungerar smidigt måste du äta hälsosam och nyttig mat, full av vitaminer och mikroelement, och ägna dig åt fysisk träning, humör, bli av med dåliga vanor.

Energi spelar en avgörande roll i mänskligt liv, för tack vare den finns vi.

Hur kan jag öka det?

För att ta reda på vad som orsakar dig ett starkt energiutflöde och vad som tvärtom ger näring, låt oss göra ett praktiskt test. Allt vi behöver är ett papper och en penna. Rita en linje, dela den på mitten. Därefter måste du gå i pension, sätta dig vid bordet, räta på ryggen, blunda. Och ment alt säga: "Jag är mästaren över mitt öde. Jag vill veta vad som tar bort min livskraft?” Och det första som kommer att tänka på i form av en bild eller tanke, skriv ner den. Ingen väntan längrenågra sekunder kommer svaret direkt. Det kan vara två eller tre. Och i slutet av träningen kan du ställa dig själv följande fråga: "Finns det fortfarande energihål?" Om svaret är tomhet, då nej.

Detsamma bör göras med källorna för påfyllning av energiskafferiet. Säg följande fras: Jag är herre över mitt öde. Och jag vill veta vad som ger mig vitalitet?”

Ge bara ingen bedömning av den inkommande informationen, det kan vara rent nonsens, enligt din åsikt. Bilden kan vara antingen explicit, till exempel tappar du energi på grund av meningslösa telefonsamtal eller långa timmar med att spela datorspel, eller dold till en viss tidpunkt. Låt oss säga att det kommer - "dofta på rosorna." Du är rådvill, men det visar sig att doften av en blomma och de naturliga produkter som används baserat på dess extrakt har en välgörande och helande effekt på en persons själ och fysiska kropp.

Hur kan du fortfarande återställa vitaliteten?

Detta kan endast göras med en aktiv position och en medveten önskan. Tolkningen av problemet är här viktig. Eventets vidare förlopp beror på hur den inkommande informationen tas emot och behandlas.

Snasa inte för att fatta ett beslut. Varje situation måste hanteras konstruktivt. Du måste försöka förstå och räkna ut om det uppfattas korrekt av dig. För ibland ger löjliga tillfälliga fall en enorm anledning till besvikelse. Det ska inte vara så här, det är fel. En skenbar händelse kan inte tas för verkligheten. Till exempel på jobbet var jag tvungen att lyssnachefens påståenden. Tja, du kanske gjorde ett misstag. Folk tenderar att snubbla, det måste bara elimineras och det är det. När du återvänder hem fastnar du i hissen och det börjar verka som om världen har tagit till vapen mot dig. Men även här finns det ingen global otur och öde, just vid den tiden stängdes elen av i huset.

Så det händer att individen själv blir boven till sina misslyckanden, slav av sin egen övertygelse, som sedan förvandlas till någon slags "slukare" av den mänskliga energikraften. De börjar kontrollera dig och kontrollera dina känslor och beteende, handlingar. Vad händer med en person? Han börjar agera okonstruktivt, felaktigt och förlorar sin vitalitet. Går in i en diskussion med omvärlden, vilket leder till obalans av energi, inre konflikter och som ett resultat till depression.

Det är nödvändigt att bestämma vilka källor som fyller på energi i människokroppen. Det är de som kommer att starta återställningsmekanismen. Och efter att ha insett att allt runt omkring inte är så skrämmande som det verkade, kommer dåliga tankar att drivas bort, återställande positiva övertygelser kommer att bildas. Det finns en annan viktig fråga som vi måste ta itu med. Det här är energivampyrism.

Vad är det och vad äts det med?

Till att börja med är en energivampyr en till synes vanlig person som livnär sig på en annan persons energi, ofta omedvetet, men ibland avsiktligt. Jag undrar hur hon gör? Det är väldigt enkelt: syftet med deras arbete är att göra dig förbannad.

Enligtpsykoterapeuter, det finns grundläggande motiv genom vilka man kan känna igen "stjulare" av energi. Så:

1. Uppmärksamhet. Människor som alltid vill vara i rampljuset tvingar andra att fokusera på sig själva, vilket naturligtvis tar mycket energi.
2. Kraft. Den drivs av viljan att dominera alla, att klara sig, så att andra ändrar uppfattning på deras begäran.
3. Hämnd. Ofta underlättas detta av djup förbittring från barndomen. Och redan i vuxen ålder letar gärningsmannen efter ett offer och försöker på alla möjliga sätt förstöra psykologiskt. De förtryckta lägger i sin tur mycket energi på försvar.
4. Fred. Detta är vanligtvis en inert, likgiltig person som inte vill bli störd. Människor som försöker hetsa upp honom slösar mycket vitalitet.

Om du efter att ha pratat med en sådan person känner dig trött, lätt sjuk, har huvudvärk, hjärtklappning och så vidare, bör du inte längre kontakta honom varken live eller via sociala nätverk.

Hur känner man igen en energivampyr?

En individ som livnär sig på en annan persons energi kan identifieras av följande egenskaper:

• Nästan alltid efter att ha kommunicerat med en sådan person blir det dåligt, du upplever irritation, ilska, du kan inte återhämta dig på länge.
• Det är svårt att sluta kontakta honom, för han kommer alltid att hitta möjligheten att träffa dig. Kan ringa, skriva på sociala nätverk.
• Du känner dig som en marionett i hans händer, men du kan inte göra någonting.

Om det här är en person som är nära och du inte skulle vilja tappa kommunikationen med honom, prata bara ärligt, förklara allt. Och om du också är kär, kommer han att anta ett annat beteendemönster.

Hur skyddar du dig själv?

De är faktiskt mycket vanligare än vi skulle vilja, men det finns skyddsmetoder. Så:

1. Fortsätt att andas jämnt. Ta ett djupt andetag och andas ut, försök att vara avslappnad.
2. Lyssna på din motståndare, tänka på det goda, typ byta lite. Det är svårt, men du måste göra det, räkna till hundra, huvudsaken är att inte gå loss och börja visa din ilska och ilska.
3. Slösa inte din tid på att förklara, svara sparsamt med ja eller nej.

Och i vissa fall är det bättre att vara tyst, så du kommer att visa din motståndare att du bara lyssnar noga på honom. Och det är bättre att försöka att inte kommunicera med en sådan person. Dela inte dina hemligheter, drömmar och planer med honom. Och ett annat viktigt tips - lär dig att kontrollera dina känslor och känslor. När allt kommer omkring livnär de sig bara på negativ energi. Därför måste du lära dig självkontroll. Och du ska inte heller lita på och kommunicera med människor som diskuterar alla, de kommer att göra samma sak med dig efter dialogen. Energin i människokroppen måste fyllas på. Vi har redan pratat om detta ovan, låt oss sammanfatta.

Hur höjer du din energinivå?

Den energi som människan använder måste fyllas på. Så vad du behöver göra för detta:

• Ge tid för ordentlig vila.
• Träning.
• Ät rätt.
• Vejra skadligtvanor.
• Bli av med negativitet.
• Dröm, sätt upp mål och uppnå dem.
• Kärlek.
• Gör hobbyer.
• Lär dig andas rätt.

Till synes enkla råd, kan man säga. Och hur svårt det är att bli av med ilska. Lär dig att förlåta, släpp gamla klagomål och obehagliga historier från det förflutna. Du behöver inte slösa bort dyrbara timmar av livet på värdelösa gräl och uppgörelser. Ägna bättre fritid åt dig själv, familj, barn, självförverkligande, förbättra dig själv. Om du inte gillar jobbet, skaffa ett jobb, omskola dig. Hitta mening med livet, sätt upp ett mål och gå mot det. Kraften i mänsklig energi måste bibehållas och ständigt förstärkas.