Ibland verkar livet ha stannat. Vill inget. Det finns en klump i halsen som inte går över. Inuti skärper en känsla av ångest och hopplöshet. Apati. Världen verkade blekna. Svaghet. Det finns ingen stämning, och tårarna rullar från ögonen av sig själva.
Vad är det som händer med en person? Var får man styrka?
Livet är svårt, utan tvekan. Det finns många problem som ska lösas varje dag. Vissa övervinner dem och går vidare, låt det vara svårt. Och andra snubblar över en enkel sten, går vilse och ser ingen väg ut ur denna situation.
Var kan en person få styrka? Ibland verkar det som att de lämnar oss, det finns ingen energi. Det finns ett korn av sunt förnuft i detta. Vårt energiskafferi fylls trots allt på hela tiden, men om det har luckor blir det aldrig fullt.
Var kan jag få kraft och energi för livet? Det är nödvändigt att hitta hål och lappa dem, eliminera läckage av energi. Du behöver bara koncentrera dig och se vilka krafter som slösas på. Lär dig att spåra och lappa dessa hål.
Hur tappar en person energi
- Avund, bitterhet, hat, irritabilitet, svartsjuka, ilska.
- Förlusteget medvetande, fullständigt beroende av allmänhetens åsikt.
- Rädsla för kommande evenemang.
- Negativ information mottagen (media, grannar, titta på dåliga filmer, etc.).
- Känslor av ånger och till och med skuld för det som har gjorts.
- Oroa dig för den ekonomiska situationen.
- Ansträngningar att känna igen sig i samhället, viljan att behaga.
- Förmågan att ljuga och dölja det.
- Dåliga vanor (narkotikaberoende, alkoholism, rökning).
- Sjukdom (mental, fysisk, mental).
- Konstant oro och oro över tidigare händelser.
Detta är en liten lista över källor till vår energiförlust som finns. Men nu är det mer tydligt varför livskraften lämnar.
Den huvudsakliga energiätaren är mannen själv, det återstår att ta reda på var man ska få kraft och energi för livet.
Hur du återställer din energibalans och färgar världen igen
Vid första anblicken verkar dessa rekommendationer enkla, men det här är en vanföreställning. Detta kommer att ta tid. Det här är ett ständigt arbete med dig själv och din viljestyrka.
Råd om hur man kan förbättra kvaliteten på att vara och var man kan få vitalitet och energi
- Du behöver inte bara älska dig själv, utan också din kropp, ta hand om den (det här är fitness, besöka en skönhetssalong, pool, etc.).
- Ät rätt (vitaminer, kosttillskott).
- Skapa en bra miljö runt dig (människor som delar dina intressen, som är uppriktigasupport).
- Vi behöver resa mer (nya bekantskaper, positivt humör, energiladdning).
- Få nya vänner.
- Håll ordning på ditt hem.
- Du måste göra det du älskar och upptäcka dina talanger (sjunga, dansa, sticka, läsa, skriva poesi, etc.).
- Du måste bli av med rädslor, skuldkänslor, leva i nuet, inte se in i det förflutna.
- Koppla av mer, ta promenader i parken (beundra den naturliga skönheten).
- Du kan ändra klädstil, bild.
- Du måste skära av ändarna på ett misslyckat personligt liv, ta dig ur dåliga relationer.
- Lyssna på dig själv.
- Delta i självutveckling (besöka kurser i främmande språk, museer, teatrar, utbildningar, etc.).
- Lär dig säga nej när det står i vägen för ditt liv.
- Lev det liv du vill, följ dina drömmar.
- Snåla inte med kramar med nära och kära. För ett lyckligt liv måste det finnas minst åtta av dem om dagen.
Det är nödvändigt att observera energibalansen. Inte konstigt att alla människor varvar arbete med vila, vakenhet med timmars sömn. Och även med tankar måste de släppas och växlas till kontemplationen av vackra fragment. Ändra aktivitet till passivitet. Bara detta upplägg kommer att få dig att må bra.
Om du inte äter rätt, sover lite, vila inte, kommer du inte att kunna uppnå harmoni.
Många positionerar sig som förlorare. Och de plågas av frågan om var man ska hämta kraften för att lyckas.
Vår styrka finnsdröm
Först måste du bestämma dig för vad du vill ha med livet. Du kan önska dig mycket, men om du sprejar det på flera mål har du helt enkelt inte tillräckligt med energi och styrka. Du behöver ett stort meningsfullt mål. Sedan måste du göra en plan för att uppnå det och följa din dröm.
Målet bör vara specifikt. Du måste bestämma dig inom vilket område du vill lyckas - i din karriär, privatliv, inom sport.
Livet för en mållös person är tråkigt och monotont. Han har ingenstans att hämta inspiration ifrån, för all kraft finns i en stor dröm. En framgångsrik person vet vad han vill ha av livet och föreställer sig hur han kan förverkliga sina planer. Och i det här fallet kommer styrka och energi att dyka upp.
Men det händer också att en person helt enkelt inte är upp till drömmen på grund av det stora antalet problem som har hopat sig. Han plågas av en annan fråga - om var man ska hämta kraften för livet.
Fysisk och andlig energi
En person från födseln fyller på fysisk energi genom följande källor:
- Mat. Och ju bättre det är, desto bättre mår vår kropp. Och om matintaget också är balanserat och måttligt, fyllt med positiva känslor, är resultatet fantastiskt.
- Den fysiska energin på vår planet. Dessa är jord, luft, växter, eld, vatten, djur. I kontakt med naturen fyller vi på vår vitalitet, förbättrar vårt känslomässiga tillstånd. Därför är det nödvändigt att behandla hennes gåvor med omsorg och respekt.
- Människorna runt omkring oss, från vilka vi får känslomässig, sensuell och mental energi, som sedanomvandlas till fysisk. Det är mycket viktigt att bara ta emot positiva känslor, eftersom negativa sådana inte låter dig fungera norm alt.
- Sport. Detta är inte bara fysisk aktivitet i form av en uppsättning övningar, utan också massage och andningsövningar. Sportmänniskor känner sig mycket lättare, friskare, mer självsäkra.
Detta handlar om att fylla på fysisk energi. Rekommendationerna är enkla, det viktigaste är att använda var och en på rätt sätt, då kommer frågan om var man ska få vitaliteten till hälften lösas.
Nu kommer vi att beröra en mer subtil sfär - andlig energi. Om det inte är svårt att arbeta med fysiska källor kan det definitivt uppstå svårigheter här. Eftersom det påverkar individens andliga värld, nivån av personlig utveckling, självförbättring, vilket är anledningen till att arbetet med dem kommer att vara direkt beroende av den andliga nivån hos en person och kan förändras under hela livet.
Källor till andlig energi
- Tankar. Vi föder dem själva. De kan kontrollera våra liv. Därför bör de bara fokusera på positivt, på tur, på framgång, på självförtroende, på att uppnå målet. Negativa bidrar till att rinna av vitalitet.
- Känslor. Det är som med känslor, som är kapabla att både förstöra och fylla på den känslomässiga och energimässiga bakgrunden. Därför bör du lära dig att hantera dina känslor och känslomässiga utbrott.
Det är mycket viktigt att lära sig att tänka positivt, ta hand om din fysiska kropp och kroppen som helhet, detta är en hälsosam kost, och avslappning och kommunikation medpositiva människor, självförbättring, allt detta kommer att fylla på och återuppliva vitalitet.
Vi kom på var vi skulle få styrkan att uthärda allt. Det återstår bara att spara den mottagna energin.
Detta kan göras genom att följa följande regler
- Slösa inte bort det. Det är inte nödvändigt att till exempel titta på känslomässiga filmer på natten. Känsloutbrott, som rädsla, glädje, empati, kan bara ta bort resterna av energi.
- Undvik konflikter och gräl. Människor (energivampyrer) livnär sig på andras känslor. Du borde inte ge dem det. Du behöver bara ment alt föreställa dig en stor tegelvägg framför dig, och då kommer motståndaren mycket snabbt att tappa intresset i konflikt med dig.
- Behöver inte kontrollera andra. Detta hotar med uppkomsten av överdriven oro för sig själv och andra, vilket leder till en förlust av energi. Det är nödvändigt att sluta oroa sig, leva i nuet, inte se in i framtiden och inte röra upp det förflutna.
- Missbruk inte stimulantia och lugnande medel. De verkar ge en laddning av livlighet och energi, men så är det inte. Den omvända processen inträffar, efter slutet av sin handling upplever personen svaghet och tomhet. Alkohol fungerar på liknande sätt.
- Det är viktigt att identifiera dina egna effektiva källor för påfyllning av energi, oavsett om det är att jogga i parken, läsa en bok eller träna. Huvudsaken är att de kan hjälpa dig när som helst och ge dig möjlighet att gå vidare. Blockera det som stjäl dina krafter.
Vadta bort vår energi?
Låt oss titta på några källor
- Oavslutade ärenden. På grund av lathet och andra skäl, gör en person ofta inte arbetet till perfektion. Allt ackumuleras långsamt och förvandlas till en enorm hög med problem. De ger inte vila dag eller natt, därav sömnbrist, huvudvärk, ångest och förlust av vitalitet. Detta händer också som ett resultat av underlåtenhet att uppfylla löftet, utebliven återbetalning av skulden.
- Lögn. Ju oftare en person ljuger, desto mer måste han undvika och uppfinna fabler, detta är ett extra arbete för hjärnan, därav förlusten av energi.
- Känslor av rädsla och ångest. Konstant spänning, misstro föder panik. Kroppen är ständigt i ett stressigt tillstånd, vilket utarmar den energiskt. Du måste engagera dig i självförbättring, öka självkänslan, bli av med komplex, bli självsäker.
- Tomma och grundlösa upplevelser. De tar en enorm mängd vitalitet. Du måste titta på din tankeprocess.
- Får inte tillräckligt med utomhustid.
- Onyttigt prat och skvaller. Som regel är dessa människor negativa, de lider på grund av dåligt psykiskt välbefinnande. Du borde inte göra det här.
- Resentment. Hon äter inifrån. Detta är i ordets bokstavliga bemärkelse. Du måste förlåta förövare och be om förlåtelse själv.
- Brist på sömn. Den huvudsakliga och illvilliga källan. Om vi inte sover tillräckligt många timmar kommer vår kropp inte att ta emot nya krafter för livet. Behöver sova i snitt 8timmar för att hålla sig i god form.
- Dåliga vanor (alkohol, rökning).
Nu förstår vi var man kan hämta styrka, hur man sparar energi och vad som förhindrar att den fylls på. Vi upplever ofta ett energiunderskott på våren. Detta är trötthet, kronisk sömnbrist, konstant trötthet.
Alla dessa är tecken på vårberiberi. Var får man styrka på våren?
Hur man hanterar det
- Rätt näring. Vad vi äter påverkar vår hälsa, skönhet, känslomässiga och fysiska tillstånd. Därför måste du äta mer färsk frukt och grönsaker, spannmål, spannmål, skaldjur.
- Behåller immuniteten, som försvagas efter vintern. Det är nödvändigt att utföra ett komplex av procedurer, inklusive härdning. Ta vitaminer.
- Friluftsaktivitet. Du måste veta att fysisk träning och syre ökar blodflödet, vilket har en positiv effekt på hälsan. Ger energi för hela dagen, bra humör och välbefinnande, en enorm våg av vitalitet.
- Och, naturligtvis, det känslomässiga tillståndet. Bara positiva känslor i allt vi gör. Vårt välbefinnande beror direkt på det psykologiska tillståndet. Därför bör du alltid vara på gott humör, tappa inte modet, le och vara i harmoni med dig själv.
Några fler rekommendationer
- Vårvädret behagar inte alltid med varma klara dagar. Vid dåligt väder bör du inte bli deprimerad.
- Överanstränga dig intepå jobbet.
- Behöver mer vila. Att läsa din favoritbok, titta på ett intressant TV-program eller en film – det här är till synes bagateller, men de kan muntra upp dig.
- Spendera mer tid med dina nära och kära. Eliminera kommunikation med någon som är obehaglig mot dig.
- Husdjur kan också ladda dig med positiva känslor och lugn.
Och du behöver bara komma ihåg att våren är början på sommaren. Och det är varmt, det är dags för semester, picknick. Det kommer att inspirera, inspirera och fylla på energi.
Vi tittade på källorna till var man kan hämta styrka. Det viktigaste är att lära sig att spara och fylla på dem. Och för detta måste du alltid vara på ett positivt humör, aldrig misströsta, bara tro på det bästa. Arbeta outtröttligt på dig själv, så kommer allt i livet att lösa sig.
