Från födseln till döden upplever en person med jämna mellanrum en känsla av rädsla. Någon är föremål för det i större utsträckning, någon i mindre utsträckning, men det finns inga människor på jorden som inte skulle vara rädda för någonting alls. Ibland är denna känsla ganska förståelig och naturlig, och i vissa fall är dess natur okänd. Vilka är orsakerna till rädsla och hur blir man av med den?
Vad är rädsla?
Rädsla är ett negativt tillstånd i det mänskliga psyket, framkallat av ett verkligt eller imaginärt hot. Alla har upplevt denna känsla många gånger i sina liv i olika situationer. Även den modigaste och modigaste personen kan vara rädd för något innerst inne.
Inom psykologi är rädsla en av de grundläggande känsloprocesser som är inneboende i en person från födseln. Den mobiliserar kroppens försvarssystem, förbereder den för att bekämpa hotet eller att fly.
Rädsla är ett slags signalering av fara, som bidrar till förverkligandet av självbevarelsedriftsinstinkten. Under påverkan av rädsla kan en person utföra sådana handlingar som han norm alt inte är kapabel till. Till exempel, spring i hög hastighet, hoppa över höga hinder, visa fantastisktsnabb intelligens och fyndighet.
Människans rädslas natur
Rädsla föddes tillsammans med mänskligheten själv. Dess rötter går tillbaka till det avlägsna förflutna, då dess huvudsakliga funktion var att bevara våra förfäders liv. Rädsla är naturligt inneboende i människan för att snabbt och exakt kunna känna igen fara.
Forntida människor brukade vara rädda för allt okänt och obegripligt. De blev förskräckta av alla obekanta ljud, naturliga element, tidigare osynliga djur. Med vetenskapens utveckling fick människan kunskap om många fenomen som hon brukade vara rädd för.
I dag bär rädsla inte längre funktionen av kampen för överlevnad. Undantaget är de fall då en person hamnar i akuta, extrema situationer. Men i den moderna världen har alla typer av sociala fobier ersatt rädslan för verklig fara. Detta beror på det faktum att det för närvarande är mycket viktigt för människor att bli erkända av samhället, att inspirera till respekt för sin person.
Är rädsla en känsla eller en känsla?
Psykologi tolkar rädsla som en mänsklig känsla som har en stark negativ klang. Samtidigt anser vissa källor detta koncept som ett mänskligt tillstånd. Så vad är rädsla? Är det en känsla eller en känsla?
Ordet "rädsla" kallade människor i vardagen både en känsla och en känsla. Det finns faktiskt ingen tydlig gräns mellan dessa begrepp. Å ena sidan är rädsla mer relaterad till känslor, eftersom den oftast är av kortsiktig karaktär och är avsedd attaktivera människokroppens skyddande funktioner. Och å den andra?
Om det inte stannar under en lång tid, förvandlas, upprepas med jämna mellanrum, tar nya former, då kan vi säga att rädsla är en känsla. I det här fallet tjänar det inte längre till att spara, utan har tvärtom en destruktiv effekt på kroppen. Känslan av rädsla är inte en omedelbar reaktion på något irriterande, utan en produkt av mänskligt medvetande.
Typer av rädsla
Det finns en hel del olika klassificeringar av rädsla. Allt beror på vad som orsakade denna förtryckande känsla. Så, verkliga, existentiella och sociala rädslor urskiljs. Låt oss kort uppehålla oss vid var och en av dem.
Verklig eller biologisk rädsla är en rädsla som är förknippad med ett omedelbart hot mot människors liv eller hälsa. I denna situation representerar något en potentiell fara för individen. Till exempel, en enorm hund som försöker attackera en person, eller naturkatastrofer som tsunamier eller jordbävningar.
Existentiell rädsla är en orimlig rädsla för något som inte utgör en verklig fara för en person. Sådana rädslor lurar i djupet av människors undermedvetna och kan inte förklaras fullt ut. Denna grupp inkluderar rädsla för mörker, död, åldrande, slutet utrymme.
Social rädsla är en relativt ny grupp mänskliga fobier som inte fanns tidigare. De kan inte orsaka verklig skada, utan bär bara på ett symboliskt hot. Detta inkluderar rädsla för överordnade, ansvar, tal inför publik, misslyckande, att bli påkördstolthet. Rädslor av den här typen är de vanligaste i den moderna världen, orsakar psykiskt obehag för en person och leder till många problem.
Barns rädslor och deras orsaker
Barns rädslor har oftast ingen verklig grund, de är långsökta och överdrivna. Bebisars fantasi är så rik att till och med en enkel sak kan verka olycklig för dem. Till exempel kan skuggan av en leksak verka som ett läskigt monster för ett barn.
Dessutom har barn inte tillräckligt med information om vår värld, vilket också kan ge upphov till någon form av rädsla. Det är bra om ett barn delar sin rädsla med vuxna, ber om hjälp och skydd. Föräldrar bör försöka förklara för barnet karaktären av de fenomen som skrämmer honom, lugna ner honom och ge upphov till en känsla av trygghet hos barnet.
Men i vissa fall orsakas barns rädsla av verkliga händelser som gjorde stort intryck på dem. Det kan hända om till exempel en förbipasserande blev påkörd av en bil framför ett barn, eller en hund bet honom. Sådana fobier kan stanna hos en person livet ut, även om de kommer att försvagas med tiden.
Rädsla för döden
Vissa människor tänker praktiskt taget inte på att de inte kommer att leva för evigt, för andra blir rädslan för att dö en riktig fobi. Rädsla för döden är en av de starkaste känslorna, den är grundläggande för en person. Det är ganska logiskt att vara rädd för att dö, eftersom alla fruktar för sitt liv, strävar efter att bevara och förlänga det.
Det finns många skäl att vara rädd för döden. Detta ochden skrämmande osäkerheten om vad som kommer att hända efter, och oförmågan att föreställa sig sin icke-existens, och rädslan för smärta och lidande innan man lämnar till en annan värld.
Människor som tidigare inte tänkt på döden, som hamnar i situationer som verkligen hotar deras liv, börjar uppleva verklig rädsla. Detta kan till exempel hända om en person nästan blev påkörd av en bil, eller om ett flygplan mirakulöst undvek en krasch. I sådana ögonblick börjar alla uppskatta sitt liv och tänka på det faktum att vi alla inte är eviga.
Rädsla för att misslyckas i kärlek
Många människor, åtminstone en gång besvikna på en partner, är rädda för att bygga nya relationer. För dem är kärlek rädslan för att negativa känslor och lidande ska upprepas igen. Nu är det svårt för dem att lita på en person, öppna sitt hjärta för honom och börja lita på.
Rädsla för nya misslyckanden i kärlek gör människor tillbakadragna, stängda för kommunikation och nya bekantskaper. Mycket ofta tar det många år att övervinna denna känsla, och vissa klarar aldrig av sin fobi under hela livet.
I sådana situationer är det viktigt att förstå att det finns väldigt få människor i världen som aldrig har upplevt ett kärleksmisslyckande. Efter att ha gjort ett misstag en gång bör du inte betrakta alla män eller alla kvinnor lika. Det är viktigt att tro att du definitivt kommer att kunna hitta en person som gör dig lycklig och hjälper dig att glömma tidigare problem.
Hur blir man av med rädslor?
Rädsla är en känsla som övervinner varje person från tid till annan. Folk är därför rädda för helt olika sakerdet kan inte finnas något enskilt recept för att bli av med våra fobier.
Först bör du försöka förstå exakt vad som orsakar din rädsla. Ibland är det väldigt svårt att göra detta, eftersom rädslan för vissa saker är gömd djupt i vårt undermedvetna. Efter att ha tagit reda på källan till din fobi måste du tänka på om din rädsla verkligen är ett liv i en ständig mardröm och upplevelser, eller i princip inte orsakar dig något särskilt besvär. I regel kräver rädsla som en kortvarig känsla inte mycket kamp, men om den börjar utvecklas till en fobi måste du bli av med den så snart som möjligt.
Närnäst måste du förstå dig själv, analysera vid vilka ögonblick du börjar bli mest rädd. Försök att minimera stressiga situationer där du känner obehag, ångest och rädsla.
När du hanterar dina fobier måste du lära dig att ändra din uppmärksamhet till något positivt och snällt så fort du känner att rädslan har börjat smyga sig på dig. Om du inte själv kan hantera problemet, tveka inte att söka hjälp från specialister.
