Som praxis visar är det omöjligt att alltid fungera norm alt i samhället och vara fri från det. Under hela sitt liv är varje person i kontakt med ett stort antal väldigt olika människor. Och alla dessa kontakter kan inte ha en positiv inverkan på oss, några av dem har en väldigt destruktiv effekt. Ibland finns det situationer i livet som kan orsaka allvarlig skada på en persons psykiska hälsa. Först och främst talar vi om kontakt med någon som kallas en manipulator, en energivampyr. Det finns till och med en vetenskaplig definition av denna typ av personlighet - pervers narcissist. De kallas också manipulatorer. Så hur kan man motstå manipulatorer?
Vilka är manipulatorer?
Manipulator - en person som inte går till öppna konflikter, kampen om makten, användningen av våld. Dessa människor får vad de vill.genom psykiskt våld mot andra människor. Vilken person som helst kan matcha tecknen på en manipulator. En pervers narcissist kan till och med vara en mamma, pappa, bror eller syster. Detta är ännu värre än om manipulatören var en utomstående. Som praktiken visar, inkluderar denna kategori människor oftast män, från vilka du minst förväntar dig ett hugg i ryggen. Hur manipulerar man i ett förhållande?
Varför agerar manipulatorer så här?
Manipulation är en process för att påverka en annan person, vars aktivitet är baserad på en enorm önskan att pervertera, vrida, vända upp och ner på allt. Namnet "pervers" kommer från det latinska ordet pervertere, som betyder "perverterad". Vanligtvis gömmer sig dessa människor bakom några obefintliga barndomstraumor eller säger att någon tagit upp dem, men det är inte helt sant. Manipulatorer har v alt en strategi för psykiskt våld i sitt beteende bara för att de inte har något känsloliv. Oftast ställer folk frågan: "Hur kan man motstå manipulatorn på jobbet?" Det kommer att besvaras nedan.
Vad är bristen på känsloliv?
Tecknen på en manipulativ person är att han inte är kapabel till sanna mänskliga känslor enbart på en psykologisk nivå. En person upplever aldrig sådana känslor som empati, medkänsla, han möter inte ett sådant problem som ett nervöst sammanbrott, och i själva verket har han inte något känslomässigt trauma, försom han brukar dölja. Trots det faktum att manipulatorn inte upplevde alla dessa känslor, står han inför uppgiften att provocera fram sådana känslor hos sitt potentiella offer. Han njuter av att förstöra en annan person genom att ta på sig andra människors känslor.
Varför händer detta?
Manipulatorers beteende består i psykiskt våld, destruktiv påverkan på en annan person, och så vidare. Det var därför sådana människor började kallas energivampyrer. Saken är den att detta är det enda acceptabla sättet att fungera för dem, annars vet de inte hur de ska existera. Manipulatorer uppfattar inte andra som individer, snarare - som objekt eller objekt. Det är därför inställningen till dem är konsumenten, vad gäller föremål som utför specifika funktioner, och dessa människor "tjänar" manipulatorn så länge de kan göra vad han behöver.
Vilka är offren?
Många är av åsikten att offren för en manipulator är människor med någon form av psykiska problem som lätt kan påverkas av andra. Och detta är i grunden fel. Situationen är helt tvärtom, eftersom sådana "offer" redan initi alt är ointressanta för manipulatorn. De är bara intresserade av starka människor som ger intrycket av att vara obrutna, optimister i livet, energiska, framgångsrika, positiva, de som inte gillar cyniker och lögnare, alltid försvarar sin åsikt och anses vara mycket oberoende när det gäller att fatta viktiga beslut. Sådana individer är målet nummer ett förmanipulatorer. Här är offret inte längre en psykologisk egenskap hos en person, det är en roll som en person får efter situationen. Du kan bli ett offer en gång, eller så kan du ge efter för manipulatorns inflytande om och om igen, utan att ens inse det. Faktum är att absolut vem som helst kan falla för betet, som helt enkelt litar på en älskads åsikt, lyssnar och är redo att bygga starka och hälsosamma relationer med andra människor. Manipulatorn börjar sätta press på dessa känslor, och ett grymt spel börjar redan här, och inte ett uppriktigt förhållande. Vanligtvis blir en person ett offer exakt i det ögonblick då manipulatorn har beslutat att en viss individ har något som han omedelbart behöver tillägna sig själv. Därför, om du trodde att offret själv lockar gärningsmannen, så är detta fundament alt fel. Manipulatorn parasiterar bokstavligen på en person och påverkar honom endast genom psykiskt våld. Det är ganska svårt att förstå att du har blivit ett offer för en sådan person, eftersom dessa människor inte agerar med våld. Hur motstår man manipulatorer?
Stapper av att bygga en relation med en manipulator
Psykologer tror att relationen mellan manipulatören och offret för manipulation består av flera specifika steg. Kanske kommer deras manifestation i olika situationer att ske på olika sätt, men essensen förblir oförändrad. Så låt oss analysera varje steg och regler när vi har att göra med manipulatorer.
Förförelsestadium
Allt börjar med den mest banala förförelsen. Manipulatorn positionerar sig som rätt person föroffer och börjar låtsas kärlek, tillgivenhet och omsorg. Om relationer byggs mellan en man och en kvinna, manifesteras i detta skede konstant uppmärksamhet från manipulatorn. Det är meddelanden, samtal, vård och "uppriktigt" intresse. Offret behöver inte vara en dam utan oftast är det kvinnor. Manipulatorn skannar så att säga sitt offer för att skapa en idealisk modell av sitt beteende för det. I detta skede fångar han så att säga offret på kroken av känslor, varefter förmågan att tänka rationellt och adekvat utvärdera vad som händer är helt avstängd. Stadiet av förförelse kännetecknas av skarpt utbrutna känslor som överdrivs så mycket som möjligt för att förvirra offret. Vanligtvis tillbringar manipulatorn maximal tid med sitt offer och använder de vanligaste förförelseteknikerna: blommor, middagar, presenter och så vidare. I detta skede är manipulatorns uppgift inte att få offret att bli kär i sig själv, utan att ingjuta i henne tanken att någon behöver hennes kärlek.
Inåtväxt scen
Manipulatorns uppgift i detta skede är att få offret "på sig själv", som på en drog. Han tar hand om offret och låter henne inte känna sig ensam för en sekund. I det här skedet börjar han redan använda de "fördelarna" som han från början räknade med med stor kraft. Detta stadium kännetecknas också av följande: manipulatorn uppmuntrar offret att flytta bort från vänner, släktingar och släktingar, så att all energi hos en person är koncentrerad på manipulatorn. Det är viktigt för honom att tänka och bestämma för sitt offer. Från en narcissist kan du höra fraser somdu förstår inte känslor, och bara manipulatorn vet hur du verkligen känner, eller kommer att hävda att han vet vad du vill, och inga förnekelser hjälper. Även avstånd från vänner och släktingar kan uppfattas av offret som det enda sanna alternativet för utvecklingen av ytterligare händelser. Redan i detta skede har offret inget personligt utrymme kvar, och vad kan vi säga om tiden eller orken för något annat än manipulatörens önskningar! Alla personliga gränser raderas, och offret har redan programmerats om till det önskade beteendet för narcissisten. Manipulatorn agerar mycket försiktigt och gradvis "nedvärderar" offret sig själv systematiskt. Naturligtvis kommer detta på förslag av en narcissist.
Operationsskede
Nu kan du gå vidare till scenen för öppen manipulation av offret. Detta yttrar sig i att man undviker samtalet, ignorerar, han kan försvinna ett tag, och sedan vägra förklara vad som är fallet här. Hans humör och beteende förändras för ofta. Han kan i princip vägra att föra en dialog, baserat på ståndpunkten att de inte kommunicerar med föremål. Men det kan bygga ett missnöjt ansikte, sucka tungt eller helt förneka konflikten i princip. Offret gör ett försök att förstå vad som hände, vad som gjordes fel, men får inga svar på de frågor som ställs. Nu återstår bara att vänta på överseende från narcissisten. Och när han värdar sig att prata med sin "avdelning" verkar offret vara förlamat, eftersom hon inte fick rätt att bli hörd, de fick inte rätt att få veta sanningen. Sådan manipulationenergivampyren flyttar skulden för sina aktiviteter över på sitt offers axlar. Att ignorera leder till att en person tar ansvar för förhållandet, börjar be om ursäkt för alla dödssynder, samtidigt som han inte inser att det inte är hans fel. Faktum är att det var just detta beteende som "mästaren" ville ha. Minimiprogrammet är genomfört, nu har manipulatorn all rätt att utbilda sin avdelning ytterligare. Ett nytt skede av devalvering av offrets personlighet börjar. Det är press på allt, oavsett om det är en figur, utseende, sinne, arbete, familj och så vidare.
Vad händer med offret just nu?
Offret förstår fortfarande inte vad som händer, eftersom hon inte ens kan erkänna tanken att en så kär och älskad person kan göra detta med flit, fullt medveten om konsekvenserna av sina handlingar. Det är därför en person inte ser faran från sidan av manipulatorn. I offrets ögon ser "ägaren" ut så säker som möjligt i sina förmågor och ord, har ovillkorlig auktoritet. Det vill säga teoretiskt sett finns det inget att klaga på i hans beteende. Han opererar med fraser som "hitta inte på det", "du gör fel", "försök lite så blir allt bra" och så vidare. Och om manipulatorn redan är 100% "nedsänkt" i offret, släpper han inte in avdelningen i sin inre värld. Offret börjar leva i konstant stress, varje sekund börjar det verka för henne som att hon gör något fel och fel, och känner skuld för allt detta. Efter en viss tid, efter ständiga konflikter och missförstånd, blir offrets psykiska hälsa osäkra. MENmanipulatorn håller fast vid sitt beteende och fortsätter att spela sitt spel. Det största problemet är att offret inte kan avgöra exakt vad han ska klaga på. Det är trots allt hon som ständigt får skulden, det är hon som är så här, allt beror på henne. Offret vänjer sig vid det faktum att manipulatorn gör detta mot henne bara för att något är fel på henne specifikt. Han börjar sätta press på henne mer och mer, och varje gång letar hon efter fler och fler ursäkter för sig själv. Offret får inte skvätta ut sina egna känslor, anklaga henne för ett instabilt känslotillstånd, konstanta humörsvängningar och så vidare. Och offret måste behålla alla känslor i sig själv, eftersom hon är säker på att detta är nödvändigt för att fortsätta kommunikationen med henne.
Förändringar sker på fysiologisk nivå?
Människor som manipulerar offrens psykologi förändrar allt så dramatiskt att det också påverkar fysiologin. Detta beror på den ständiga förändringen i nivån av hormoner i kroppen på "avdelningen". Det fungerar så här:
- I det inledande skedet var offrets kropp övermättad av endorfiner, lyckohormoner.
- Då, under tider av stress, frigörs kortisol.
- Inväxtstadiet, såväl som manipulation, medför konstanta ökningar av hormonnivåerna.
Det visar sig att när en person som manipulerar en annan är gynnsam för offret (till exempel svarade i telefon), produceras endorfiner, då blir det en period av ignorering och kortisol frisätts. Tänk nu på vad som kommer att hända om dessa hopparhända hela tiden? Det visar sig att offret får både psykologiskt och fysiologiskt beroende. Denna effekt liknar effekten av droger och offret behöver ständigt en dos uppmärksamhet från manipulatorn. Hon har trots allt inga andra energikällor på länge. Gamla vänner och bekanta är kvar i det förflutna, kommunikationen med släktingar går förlorad, manipulatorn har blivit det enda ljuset i fönstret, eftersom offret bokstavligen löses upp i det, och det är han som blir en av de möjliga energikällorna. För att upprätthålla detta tillstånd håller manipulatorn hela tiden sitt offer under stress så att han inte har möjlighet att återhämta sig och rationellt utvärdera vad som händer.
Stage av förstörelse av offret
Det finns två scenarier här:
- Det första är att helt enkelt acceptera allt som händer, underkasta sig och komma överens med det psykiska övergreppet. Och när tillvänjningen börjar kan offret till och med "tigga om mer". Manipulatorn behåller intresset för offret exakt så länge hon fortfarande på något sätt gör motstånd. Så fort offret saktmodigt faller för hans fötter blir han genast ointressant. Det visar sig att narcissisten efter det går på jakt efter ett nytt mål. När det gäller offren går de helt enkelt ihop, vanligtvis här kan de inte klara sig utan hjälp av en psykolog. Ganska ofta når offer självmord.
- Det andra resultatet av händelser är endast möjligt för initi alt psykologiskt starka personer. Vid något tillfälle börjar de inse att hela den här situationen helt enkelt kommer att döda dem om de inte gör detkommer inte att lösa problemet och vidta åtgärder som svar. När denna insikt kommer börjar offret ändra beteendemönstret, hon snappar, hon förnedras – hon förödmjukar i gengäld, och så vidare. Som praktiken visar är detta det enda sättet att fly från manipulatorns tassar. När antalet sådana situationer ökar måste manipulatorn överge sitt offer och leta efter ett nytt. Från utsidan kan det verka som om världens snällaste person flyr ur klorna på en obalanserad hysteri, men i själva verket är det tvärtom.
Vad man än kan säga, manipulatorer är läskiga människor, i vars värld du bara är ett objekt som kan användas till nytta.
Hur förstår jag att du blir manipulerad?
Om du åtminstone en gång i ditt liv har trott att vänner eller nära och kära kan manipulera dig, glöm inte att hejda dig själv och ställa dig själv frågan varför du gör det du blir ombedd att göra. Genom att analysera dig själv och ditt beteende kommer du så småningom att känna till dina svagheter, som manipulatorn kan sätta press på. Efter det är det värt att börja arbeta med dessa svagheter. Det bästa sättet att motstå manipulatören är att försöka kontrollera och förstå motiven för att utföra vissa handlingar. Glöm inte heller närvaron av ditt personliga utrymme och ta inte någon annans ansvar på dig själv, var medveten om ditt ansvarsområde. Till exempel mammas sjuka mage. Detta är i första hand hennes ansvarsområde, eftersom hon är vuxen. Om din chef gav dig en uppgift senare än den borde ha varit, bara för att han glömt det, så är detta ocksåhans ansvarsområde, och det finns tusentals sådana exempel. Uppfyll inte alla önskemål och uppgifter tanklöst. Försök att ge dig själv tid att tänka och analysera situationen, speciellt om du känner ett behov av att ge efter för manipulatorns övertalning. Håll dina känslor under kontroll, och när narcissisten ser att hans tryck inte ger önskat resultat, kommer han helt enkelt att byta till en annan person. Ett annat bra sätt att konfrontera en manipulativ kvinna eller man är att ställa ledande frågor till honom och bete sig utanför ramarna, för att förvirra honom. Erbjud ett alternativ, ta tyglarna i egna händer, låt honom veta att du har kontroll över den aktuella situationen åtminstone på lika villkor och definitivt inte kommer att ge efter för någon.
Vad blir resultatet?
Manipulation är en destruktiv effekt på en person. För att inte hamna i klorna på en manipulator, utveckla självförtroende, självkontroll, ta inte ansvar för andra. Kom ihåg att manipulatorn inte har några känslor för dig, det handlar bara om psykisk misshandel. Detta är inte uppriktighet, utan den målmedvetna förstörelsen av personligheten.
