Tecken på låg självkänsla, dess orsaker och sätt att bekämpa

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Förmodligen är det ingen hemlighet för någon att majoriteten av hela befolkningen på planeten jorden lever med låg självkänsla. För vissa yttrar sig detta tydligare, för andra mindre… Det finns till och med en tredje typ av människor som känner till sina svagheter, om sina problem, men som har lärt sig att maskera sig väl som självsäkra människor. Vad är orsaken till låg självkänsla? Vilka är tecknen på låg självkänsla hos kvinnor och män? Och vad händer om du är en av dessa personer? Om du verkligen vill veta svaren på de ställda frågorna, fortsätt då att läsa den här artikeln.

Brott i barndomen… Föräldrar kan omedvetet sänka ett barns självkänsla

Liksom de flesta av våra andra psykologiska åkommor, har detta obehagliga problem också sina rötter i barndomen. Oftast är orsaken till detta tillstånd hos en person påverkan av föräldraskap på honom. I fallet när ett barn inte får tillräckligt med kärlek och uppmärksamhet, minskar hans självkänsla automatiskt med flera nivåer. Anledningen till detta är det vanligavana. En person är helt enkelt inte van vid att han kan få lika mycket uppmärksamhet som alla andra. Han tycker att han inte ens förtjänar att bli behandlad så här. Han är också van vid ständig kritik från andra och uppfattar det som alltid berättigat, även om det faktiskt inte är det. Baserat på sådana föreställningar, lagrade i det djupaste djupet av det mänskliga undermedvetna, anser en person att det är norm alt att han antingen inte uppmärksammas alls som person, eller så är han van vid att bli behandlad med respektlöshet. Härifrån uppstår sådana problem som våld i hemmet, uppgivenhet till det faktum att en person lätt kan användas och det blir ingenting för någon, och allt det där. Slutsats? Älska dina barn och ägna tillräcklig uppmärksamhet åt dem och deras prestationer, även om de vid första anblicken är obetydliga för den "vuxna" världen.

Barndomens "bojor" för föräldrar

De flesta barn är uppfostrade med principen "du måste göra det här, du får inte göra det här, och då kommer du att uppnå något högt, bra, bättre." Barnet kommer ihåg alla sådana "regler" och integrerar efter ett tag formeln för det "rätta" livet, och lever enligt vilket han kommer att bli en värdig person och uppnå mycket. Just dessa regler kan kallas "bojor". Med tiden händer det att det växande barnet står inför motsatt effekt. Det vill säga, efter sina föräldrars instruktioner når han inte de höjder som de lovat honom. Diskrepans mellan planen"ideal plot" och livets hårda verklighet ger upphov till låg självkänsla hos en person.

Barnets utseende. Defekter som skapar komplex och låg självkänsla

Om ett barn i barndomen (kanske på grund av någon sjukdom) hade några synliga defekter, eller helt enkelt hans utseende inte matchade andra barns utseende, kan detta också orsaka komplex och låg självkänsla. Komplex ges till en person om hans kamrater ofta uppmärksammade eventuella avvikelser hos barnet och ständigt påminde honom om detta och förlöjligade honom. Detta kan inte bara skada barnet, utan också få honom att skämmas över sig själv. I fallet när föräldrar själva ofta fokuserar på defekterna hos sitt barn, ständigt påminner honom om detta eller talar om det som något negativt, onorm alt, börjar barnet förstå att något är fel med honom och börjar utveckla komplex.

Tecken på låg självkänsla

Nu ska vi titta på några av dessa tecken. De kan lätt identifieras hos de omgivande människorna, men vad gäller en själv… Alla kan inte nyktert bedöma situationen angående sina egna tillkortakommanden. Så perfektionism är ofta orsaken och symtomet på låg självkänsla hos kvinnor och män.

Följ din samtalspartners tal. Först och främst vad han säger. Ett tecken på låg självkänsla är den frekventa användningen av negativa fraser (jag är inte säker, det är omöjligt, ja, men …). MENäven fraser där en person försöker överföra alla fördelar i ett fall till en annan person (till exempel "Jag hjälpte precis").

Tecknet på en man med låg självkänsla är frekvent självförnedring, kritik av sin kvinna, ägandefullhet och överdriven pessimism. Om din man har ett av dessa tecken, fly ifrån honom så snart som möjligt.

Tecken på låg självkänsla hos ungdomar är ångest och rädsla för breda sociala kontakter. Till detta kommer egocentrism och frekvent depression.

Har du låg självkänsla?

Ett tecken på låg självkänsla är vanan att jämföra sig själv med andra. Du måste komma ihåg om du gör detta, och i så fall hur ofta. Hur andra människor behandlar dig kommer också att hjälpa till att bestämma din självkänsla. En person som respekterar sig själv kommer aldrig att tillåta någon att behandla honom respektlöst. Du har låg självkänsla om du värderar andras åsikter mer än dina egna.

Hur blir man av med låg självkänsla?

Om du hittar något av dessa tecken hos dig själv, bör du lära dig att älska och uppskatta dig själv. Både för alla dess positiva aspekter, och för nackdelar. Ta en kontrastdusch och påbörja någon form av träning som kommer att dämpa din själ. Kontrollera dig själv. Och först av allt, var uppmärksam på din gång. Lutar du dig och tittar ner i dina fötter? Räta genast på ryggen, titta framåt och le lite. Så du kommer att se många gånger bättre ut. För att bli av med dettasaknar och tror på dig själv, bör du försöka se ut som en självsäker person!