En persons liv är fullt av händelser, och var och en av dem åtföljs av vissa känslor. Alla kände åtminstone en gång otrolig eufori, obegriplig sorg, mötesglädje eller fullständig apati. Det här är okej. Varje känsla som orsakas av miljöpåverkan är en norm. Men ofta har en individ en kränkning av känslor, när han omedvetet börjar falla från en ytterlighet till en annan.
Känslor måste kännas
Hur och när en person visar sitt spektrum av känslor beror ofta på omgivningen och de beteendemönster som är förknippade med den miljön. Alla kan inte göra en icke-standardiserad, ibland till och med galen handling. Håller med, det är inte så lätt att stå mitt på gatan och skrika något högst upp i rösten, för varje person har till en början sociala beteendemönster som inte ger upphov till excentriska handlingar som inte passar in i någon ram.
Sådana stereotyper och begränsningar leder till det faktum attett stort antal outtryckta känslor samlas inuti. Naturligtvis växer emotionell stress varje dag och en person blir benägen att drabbas av psykiska störningar. Men det är inte allt. Om du håller tillbaka känslor för länge, kommer en person efter en tid helt enkelt att glömma hur man uttrycker dem, och de kommer inte att ha ett fritt utlopp. Från oförmågan att uttrycka sina känslor bildas en kränkning av känslor, vilket medför oenighet mellan hela kroppens psykofysiska system.
Känslor och humör
Inom psykologi är känslor en subtil känsla som ständigt beror på ett stort antal immanenta och yttre faktorer, och som måste förverkligas av individen och noggrant utarbetas. I vetenskapliga termer är detta en integrerad manifestation av den förändrade tonen i neuropsykisk aktivitet. V. Myasishchev föreslog att hela listan över känslor kan villkorligt delas in i tre stora grupper:
- Reaktioner som är reaktionsupplevelser på de stimuli som provocerade dem.
- Stater. När den neuropsykologiska tonen ändras och bibehålls i ett förändrat tillstånd.
- Relationer. Det finns ett naturligt samband mellan en persons känsla och en viss person, objekt eller process.
Inom psykologi är känslor de främsta regulatorerna av kroppens mentala och kroppsliga liv, vilket kan aktivera psykologiska försvarsmetoder och hjälpa till att anpassa sig.
I allmänhet syftar alla känslor till att tydligt återspegla en persons inre, mentala tillstånd, eftersom de ofta visar mycket mer änorden. Om du utesluter hela listan med känslor från en persons dagliga liv, kommer allt som omger honom att förvandlas till en tråkig verklighet som helt enkelt är. Konversationer kommer att bli monotona, meningslösa och ointressanta, och människor kommer helt att sluta förstå varandra. Den känslomässiga färgningen av dialogerna gör det möjligt att förstå en persons immanenta tillstånd och hitta en gemensam grund med honom. Utan känslomässiga uttryck skulle konst dessutom vara meningslös.
Känslor påverkar också humöret. Och vice versa: om humöret förändras förändras känslorna. Mycket ofta kan en ökning av känslor leda till konflikter med andra. Brott mot känslor kännetecknas av det faktum att en person plötsligt börjar rusa från en ytterlighet till en annan. Han blir känslomässigt impotent och får olika psykiska störningar.
Utforska känslor
För att känna igen en känsla tittade folk hela tiden på ansiktsuttryck och lyssnade på talets känslomässiga färg. Tillbaka i Sovjetunionen utvecklades tekniker som hjälper till att känna igen vanliga känslor. Dessa inkluderar ilska, glädje, avsky, överraskning, sorg, rädsla. Idag finns det olika fysiska och psykologiska indikatorer på manifestationen av känslor.
Fysiologiska indikatorer på förändringar i den känslomässiga bakgrunden är fluktuationer i tryck, hjärtslag, hudreaktion, temperatur, psykosomatiska indikatorer. Om en person är orolig eller rädd kan dessa siffror gå upp eller ner.
När det gäller tekniken att känna igen känslor med ansiktsuttryck och gester, alltsådet skapades i mitten av nittonhundratalet. Fram till nu finns det dispyter mellan psykologer och fysiologer om hur effektiv denna teknik är. Vissa gester av ansiktsuttryck kan påtvingas av samhället, vissa - en person kan medvetet kontrollera. Därför är det inte helt korrekt att tolka kränkningen av känslor med hjälp av fysionomi.
Psykologiska metoder syftar till att bestämma en persons immanenta tillstånd. För detta används vanligtvis olika tester och frågeformulär som avslöjar individens känslomässiga egenskaper. Beroende på svaren är det möjligt att ge en mer bestämd beskrivning av det psykologiska tillståndet.
Du kan också fastställa kränkningen av utvecklingen av känslor med hjälp av en speciell dagbok. En person bör skriva ner alla känslor som han upplever under dagen för senare analys. Detta hjälper till att identifiera tillståndet i en persons känslomässiga sfär. Om den är trasig kommer alla fysiologiska och psykologiska data att ha otillfredsställande indikatorer.
När en person är osams med sig själv är det extremt svårt för honom att ge en objektiv bedömning av situationer eller människor. Han är koncentrerad på sina inre upplevelser och hamnar mycket ofta i ett hysteriskt tillstånd. Som ett resultat kan han uppleva sådana mentala tillstånd som:
- Stress.
- Frustration.
- Kris.
Stress
Stresstillstånd kan bli källor till olika psykiska sjukdomar. Stress förstås vanligtvis som en stark känslomässig spänning och/eller chock som uppstår till följd av obehagligupplevelser. På 30-talet av förra seklet studerade den kanadensiske patofysiologen G. Selye effekten av stress på kroppens aktivitet. Han bildade doktrinen om det allmänna anpassningssyndromet (GAS). I allmänhet pekade forskaren ut två reaktioner på miljöns påverkan:
- Specifik. En person utvecklar en specifik sjukdom med specifika symtom.
- Icke-specifik. Vid tillstånd av ett allmänt anpassningssyndrom kan vilken sjukdom som helst spåras. Denna reaktion har tre faser:
- Första fasen. Ångest. Under påverkan av stress ändrar kroppen sina grundläggande egenskaper.
- Andra fasen. Motstånd. Kroppen börjar stå emot stressfaktorns handlingar, ångesten minskar och kroppen försöker med all kraft att anpassa sig till de förändrade förutsättningarna.
- Tredje fasen. Utmattning. Långvarig exponering för en stressfaktor utarmar kroppen. En person har ångest igen, bara i det här fallet är det redan oåterkalleligt, sjukdomar av endogen typ börjar utvecklas.
En person kan inte oändligt anpassa sig till miljöförhållanden, förr eller senare kommer hans kropp att "slitas ut" och alla möjliga känslomässiga störningar kommer att dyka upp. Trots allt detta är stress inte alltid skadligt, för det är bara tack vare det som sinnet och kroppen tränas.
Frustration
Detta är ett annat specifikt känslomässigt tillstånd som uppstår när en person inte kan tillgodose sina behov. Detta tillstånd kännetecknas av:
- Att ha en plan som en person borde ha agerat från början.
- Närvaron av ett oöverstigligt hinder som förhindrar att det slutliga målet uppnås.
I sådana situationer kan en person manifestera sig antingen som en mogen person eller som en infantil. I det första fallet kommer individen att bli mer aktiv för att uppnå sitt mål och hans motivation kommer att öka avsevärt. I den andra kommer individen att bete sig okonstruktivt. Detta kan visa sig i aggressivt beteende eller undvikande av problemet.
Kris
Det här konceptet har sitt ursprung och utvecklats i Amerika. Vid den här tiden börjar det skapas kliniker och mentalvårdscentraler i landet. En kris brukar förstås som ett tillstånd som uppstår när en person stöter på ett hinder på väg mot ett mål, och inte kan övervinna det under lång tid med de vanliga metoderna.
I början har en person en period av desorganisering. Under denna tid gör personen många misslyckade försök att lösa problemet. Han uppnår så småningom en form av anpassning som bäst passar hans intressen.
Precis som stress har en kris en sanogen och patogen komponent. Den individ som klarat av krisen får en ny form av anpassning i svåra situationer. Om detta inte händer börjar symtom på känslomässig störning uppträda.
Det finns flera typer av kriser:
- Utvecklingskris. Utlöses vanligtvis av situationer som att skriva in sig på en ny skola, gå i pension, gifta sig etc.
- Slumpmässiga kriser. De är spontana och oväntade. Är det arbetslöshet, en naturkatastrof eller en viss social status.
- Typiska kriser. Händelser som inträffar förr eller senare i vilken familj som helst: död, en nyfödd födelse, etc.
Var och en av dessa kriser har sina egna egenskaper som är unika för dem. Följaktligen väljs olika metoder för hjälp och förebyggande åtgärder ut.
Symptomatics
Symptomen på känslomässig störning är ganska omfattande. Olika känslomässiga fluktuationer kan leda till stressiga situationer, lämpliga långsiktiga handlingar och orsaka irreparabel skada på det mänskliga psyket. Om den allmänna känslomässiga bakgrunden plötsligt har förändrats kan detta vara den första signalen på utvecklingen av psykisk ohälsa.
Känslor uppstår och förverkligas som ett resultat av hjärnbarkens, de autonoma och motoriska systemens funktion. Därför är det möjligt att observera en kränkning av känslor i lokala hjärnskador och en allmän funktionsstörning i kroppens funktion, och påverkan av yttre faktorer förvärrar bara detta tillstånd. Som ett resultat uppstår olika syndrom som bidrar till ytterligare störningar i den känslomässiga sfären.
Sådana syndrom inkluderar sådana positiva och negativa känslor som:
- Depression är ett ihållande deprimerat tillstånd hos individen, som åtföljs av negativa tankar, melankoli och sorg utan anledning. Alla händelser som inträffar runt patienten uppfattar han med en känsla av hopplöshet, vilket kan leda till självmord. Detta tillstånd uppstår vanligtvismed högt blodtryck eller hepatit.
- Mania. Detta syndrom kännetecknas av allmänt högt humör, motorisk och mental upphetsning, vilket vanligtvis uttrycks genom tal och gester. En person kännetecknas av övervikten av lägre känslor: han slutar känna måttet i mat och sex. Självkänslan stiger till verklig megalomani.
- dysfori. En person upplever dagligen aggression mot allt som omger honom. Detta kan uttryckas i surt humör, vredesutbrott, irritabilitet, missnöje eller ilska. Detta tillstånd är karakteristiskt för temporallobsepilepsi.
- Euphoria. Antipod av dysfori. Personen är lugn, känner sig helt lycklig, uppmärksammar inte problem och bekymmer. Även om han har synliga problem, tror en person uppriktigt att han lever ganska bra. Han ser helt enkelt på världen genom rosa glasögon, uppfattar till och med tragiska situationer med glädje och optimism.
- Extas. Man tror att detta är den högsta graden av manifestation av glädje och beundran. I ett tillstånd av ökande känslomässig spänning suddar en känsla av entusiasm ut gränserna mellan den verkliga och den fiktiva världen. Personen går in i trans.
- Alarm. Personen är känslomässigt störd. Undermedvetet börjar han oroa sig för tragedier eller katastrofer som kan inträffa. Vanligtvis orsakas denna ångest inte av någonting och provoceras av en vriden livssituation. Känslan av ångest är karakteristisk för somatiska och nervösa störningar.
- Känslomässig labilitet. Känslomässigt labila individer har ett instabilt humör. Om fem minuteren person kan gå från piggt skratt till alltupptagande ilska. Sådana människor är sentimentala och känsliga för även mindre manifestationer av känslor från omgivningen.
Klassificering och typer av känslor vid olika psykiska sjukdomar
Känslomässiga störningar är karakteristiska för personer med psykisk ohälsa. Människor som lider av neuroser noterar smärtsamma känslomässiga-affektiva reaktioner och känslomässiga tillstånd. De som lider av tvångssyndrom har ökad känslighet och ångest. För de som lider av hysteri är känslornas labilitet och impulsivitet karakteristiska. Neurasteniker lider av irritabilitet, trötthet och svaghet. Alla typer av neuroser kännetecknas av minskad frustrationstolerans.
Psykopatiska patienter är benägna att få patologiska emotionell-affektiva reaktioner, eftersom epileptoid-, hysteroid- och hypertymisk psykopati emotionell-aggressiva utbrott är karakteristiska. För dem som lider av astenisk, psykisk och känslig psykopati är nedstämdhet, förtvivlan, slöhet och melankoli karakteristiska. Men hos schizoida psykopater finns det en dissociation av känslomässiga manifestationer som kan beskrivas i ett enkelt uttryck:
Bräckt som glas för sig själva och tråkigt som trä för andra.
Epilepsi kännetecknas av dysfori. Patienter med temporallobsepilepsi lider ofta av rädsla, ångest, ilska; mycket mindre ofta kan de observera känslor av "upplysning" och trevliga förnimmelser i olika organ. lidandeOrganiska lesioner i centrala nervsystemet indikerar känslomässiga affektiva reaktioner, irritabilitet, eufori, ångest, "emotionell inkontinens".
Om vi tar hänsyn till ovanstående typer av känslor, så lider kategorin relationer mest av känslornas osämja. De blir patologiskt förvrängda, en person kanske inte förstår vad som händer med honom: i ett ögonblick känner han sig normal (det vill säga upplever neutrala känslor), och i en annan sekund känner han alltförtärande hat eller svartsjuka.
I ett norm alt ment alt tillstånd känner en person behov av aktivitet och strävar efter att avsluta det påbörjade arbetet. Om vissa känslomässiga patologier uppstår, kan en person hemsökas av affektiva utbrott, han kommer att vägra arbeta, hans muskler kommer att spännas och uppenbara vegetovaskulära reaktioner kommer att uppstå.
Children
Känslomässiga problem förföljer inte bara vuxna utan även barn. Som du vet utvecklas den känslomässiga sfären hos en person från födseln, och små barn är mycket mer mottagliga än vuxna. Som ett resultat kan barnets känslomässiga störning vara mer uttalad. Tyvärr lägger föräldrar inte vikt vid barnets allmänna depression och skriver av okontrollerbart beteende eller ovilja att göra läxor som personlighetsdrag och enkel lathet.
Hos en vuxen uttrycks emotionell instabilitet på ett vanligt sätt: det är sorg, melankoli, spänning, omotiverad glädje och humörstabilitet. Hos barn är denna diagnos latent, ochoftast börjar barnet helt enkelt lida av smärta i lungor, hjärta och andra organ. Dessa är psykosomatiska störningar. Barnet börjar tappa aptiten, han har problem med mag-tarmkanalen, mental utveckling hämmas. Han sover dåligt på nätterna, svettning dyker upp.
Kränkning av känslor hos förskolebarn manifesteras i ilska, omotiverad aggression, fiktiva rädslor. Om ett barn har organiska lesioner under förlossningen eller som ett resultat av något annat trauma, skapar detta under de första åren irreversibla förändringar i den känslomässiga bakgrunden.
Genom genetik ges barn egenskaper som temperament, balans, anpassning och rörlighet. Alla andra känslor förvärvas i socialiseringsprocessen, precis som deras normala funktion.
Ett barns utveckling påverkas i hög grad av hans omgivning, särskilt kamrater. Vanligtvis tenderar barn att vara som varandra, att ha samma intressen och åsikter. För växande barn är detta norm alt, men det är värt att titta på för att se om barnet håller på att förvandlas till en konformist.
Kränkning av känslor hos barn kan delas in i två typer av reaktioner:
- Patologisk. Psykiska reaktioner, som tar sig uttryck i en beteendeförändring, som leder till en förändring i social anpassning. Oftast manifesteras som neurotiska störningar. En betydande roll här spelas av beteendemässiga och psykologiska faktorer som familjekonflikter, felaktig uppfostran och icke-pedagogiskt beteende hos lärare. Symtomen visas kontinuerligtkänslomässig sfär.
- Karakterologiska. Denna reaktion beror på påverkan av en viss mikromiljö på barns beteende. Den har ett exakt fokus, bryter inte mot social anpassning och har inte åtföljande fysiologiska störningar. Kränkningar manifesteras i mentala avvikelser, som uttrycks i låg självkänsla, känslomässig omognad, tal och kognitiva störningar. Det finns en allmän intellektuell underutveckling.
Hur hanterar jag känslor?
Psykologer, fysiologer och psykoterapeuter har utvecklat flera tekniker för att korrigera förändringar i den känslomässiga bakgrunden hos barn och vuxna genom att utforska den känslomässiga sfären hos en person:
- Aktivitetsstrategi. Det är här lekterapi för barn kommer in i bilden. Oftast har barn med känslomässiga funktionsnedsättningar brist på lek. Bristen på aktiva spel påverkar den mentala och mentala utvecklingen negativt. Om barnet kommer att träna olika situationer från livet i spelprocessen, kommer det snabbt att anpassa sig till verkliga förhållanden.
- Psykodynamiskt förhållningssätt. Försvagningen av känslor uppstår på grund av lösningen av inre konflikter. En person måste lära sig att förstå sig själv och sina behov, att vara medveten om livserfarenheten.
- Etnofunktionell terapi. Under laboratorieförhållanden skapas en dualitet av ämnet på konstgjord väg så att en person kan inse sina problem genom att se sig själv utifrån. Att ha möjlighet att överföra sina känslor till en etnisk projektion, en personär fullt medveten och går igenom sig själv. Eftersom det inte alltid är lätt att hantera känslor, är etnofunktionell terapi precis vad läkaren beordrade.
Idag är problem inom den känslomässiga sfären vanliga bland alla delar av befolkningen, i alla åldrar. Det finns ingen person som, under det moderna livets förhållanden, inte upplever stress, trötthet och irritabilitet. Vissa sociala förhållanden säger till oss att dölja våra känslor, andra vädjar till den överdrivna manifestationen av hela listan över känslor. Med sådan kognitiv dissonans är det inte förvånande att allmänheten lider av känslomässig oenighet.
