Känslor och känslor är en persons ständiga följeslagare som dyker upp som svar på stimuli och händelser i omvärlden, såväl som interna tankeprocesser. Detta ämne har studerats av psykologer sedan urminnes tider, men det kan inte sägas att det har studerats grundligt.
Definition av begrepp
Känslor och känslor utgör grunden för en persons inre värld. Det är mentala processer som är en återspegling av verkligheten i form av upplevelser. De visar också graden av tillfredsställelse av mänskliga behov.
Känslor är ett tillstånd som speglar vår attityd både till oss själva och till andra. Detta är en subjektiv indikator på en persons tillfredsställelse med yttre omständigheter. Experter säger att känslor är unika för människor. Dessutom, genom flödets natur, är känslorna hos olika människor inte desamma.
Känslor är manifestationer genom vilka en känsla avslöjas. Till exempel, om en person älskar musik, är detta en känsla. När han hör en vacker melodi, upplever han en positiv känsla "njutning", och om framförandet är falskt,lyssnaren upplever den negativa känslan "upprördhet".
Vad är skillnaden mellan känslor och känslor
Dessa två kategorier är nära besläktade, så folk tror sällan att de inte är samma sak. Och bland forskare finns det ingen enighet i denna fråga. Du kan föreställa dig dem som olika delar av en helhet. Låt oss försöka förklara i allmänna termer hur känslor skiljer sig från känslor. För att underlätta uppfattningen kommer vi att arrangera materialet i form av en tabell.
| Känslor | Feelings |
| De uppträder i specifika situationer och återspeglar individens attityd till sig själv eller omgivningen, utan att vara bundna till specifika objekt | Uppstår från enkla känslor |
| Medfödd spontan respons på en extern stimulans | Formades i processen att skaffa sig livserfarenhet |
| En person är medveten om orsaken till känslor | Det är nästan omöjligt att bedöma ursprunget och graden av känslans fullhet |
| Kort sikt, byt ut varandra snabbt | Håll dig relevant under en lång tid |
| Samma känslor kan uttrycka helt olika känslor | Ändra inte beroende på det externa sammanhanget |
Erfarenheter: stora grupper
Allt mänskligt liv åtföljs av manifestation av känslor och känslor. Det finns väldigt många av dem. Men de vanligaste paren av känslomässiga upplevelser är:
- Nöje och missnöje. Dessa känslor är relaterade till graden av tillfredsställelse av behov.människa.
- Spänning och lättnad. Den första känslan är förknippad med utseendet på något obekant eller en förändring i det vanliga sättet att leva. När den här processen är slut inträder lättnad.
- Spänning och lugnande. När en impuls kommer in i hjärnbarken aktiveras hjärncentra. När cortex börjar hämma impulser infinner sig lugnet.
Typer of states
Känslor och känslor kan visa sig med olika varaktighet och intensitet. I detta avseende kan vi särskilja följande huvudtyper av känslomässiga tillstånd:
- Humör - ett tillstånd av svag eller medelhög styrka, samt betydande stabilitet. Det kan vara oförändrat från flera timmar till flera månader. Detta är ett allmäntillstånd som inte relaterar till någon speciell händelse, utan bestämmer hela upplevelsen, påverkar beteende och fysisk aktivitet.
- Affekt är ett mycket starkt, våldsamt och kortsiktigt tillstånd. Handlingarna som åtföljer det påminner om en "explosion". Detta visar sig vanligtvis i oregelbundet trasigt tal och våldsamma rörelser. Men det kan finnas en motreaktion - spänning och stelhet. Tillståndet av affekt åtföljs av en tillfällig förlust av vilja och självkontroll, som ett resultat av vilket en person begår överhastade handlingar.
- Inspiration har en enorm kraft och kännetecknas av önskan om en viss typ av aktivitet (mobilisering av fysisk och mental styrka). Det uppstår när en person har en klar uppfattning om handlingssättet ochförväntade resultat. Inspiration kan ta sig kollektiva former.
- Stress är en ihållande överdriven psykologisk stress som uppstår som ett resultat av överbelastning av nervsystemet eller att hamna i extrema förhållanden. Tillståndet åtföljs av snabba hjärtslag, andnöd, högt blodtryck, oorganiserat beteende.
- Frustration är desorganisering av medvetande och aktivitet som orsakas av närvaron av oöverstigliga hinder på vägen mot målet. Som ett resultat finns det en intern konflikt mellan individens strävanden och verkliga möjligheter. Som regel åtföljs frustration av en stark nervös chock, som tar sig uttryck i form av irritation, depression, likgiltighet, självutplåning eller ilska.
Grundläggande känslor
Känslor och känslor inom psykologi har studerats i flera århundraden. De är så mångfacetterade och många att det är svårt att peka ut någon bas. Till exempel, enligt Izard, är de viktigaste mänskliga känslorna följande (se tabell).
| Emotion | Färg | Description |
| Ränta | Positiv | Uppmuntrar att fylla på kunskap, utveckla färdigheter och förmågor |
| Joy | Positiv | Förenad med förmågan att fullt ut möta det aktuella behovet efter en period av osäkerhet |
| Surprise | Positiv/negativ | Reaktion på plötsliga omständigheter. Det haregendom för att hämma andra upplevelser, känslor, känslor |
| Suffering | Negativ | Reaktion på att få information om omöjligheten att tillgodose ett akut behov, vilket fram till en viss punkt ansågs vara optimistiskt |
| Ilska | Negativ | Reaktion på ett plötsligt hinder för att möta ett behov eller uppnå mål |
| Disgust | Negativ | Ett tillstånd orsakat av en kollision med ett föremål eller en situation som strider mot moraliska principer och andra attityder |
| Förakt | Negativ | Det föds på grund av att individers livspositioner inte överensstämmer |
| Fear | Negativ | Visas som svar på information om ett möjligt hot mot liv, hälsa och välbefinnande |
| Skam | Negativ | Känslor orsakas av att övertygelser, handlingar och utseende inte matchar andras förväntningar och ens egna önskningar |
Basic Feelings
Som du kan se är listan över mänskliga känslor och känslor ganska omfattande. Bland de senare är det värt att ägna största uppmärksamhet åt följande (se tabell).
| Feeling | Färg | Description |
| Sympati | Positiv | Ihållande positiv inställning till ämnet eller gruppen av ämnen, manifesterad i välvilja, beundran, vilja att kommunicera |
| Affection | Positiv | Känner närhet baserad på uthållig sympati |
| Vänskap | Positiv | Selektiv bilaga förknippad med behovet av att kommunicera med ett specifikt ämne |
| Kärlek | Positiv | Ihållande känslomässig attityd orsakad av passionerad attraktion till ämnet |
| Fientlighet | Negativ | Ovänlig attityd på grund av konflikt eller känslomässig inkompatibilitet |
| Envy | Negativ | Fientlighet mot ämnets materiella och moraliska överlägsenhet |
| Sundsjuka | Negativ | misstänksam inställning till ämnet, orsakad av tvivel om hans engagemang för känslor och åtaganden |
| Happiness | Positiv | Tillståndet av inre tillfredsställelse med livets villkor och uppfyllandet av mänskligt öde |
Funktioner av mänskliga känslor och känslor
De flesta människor underskattar betydelsen av den känslomässiga komponenten i sina liv. Ändå har det en betydande inverkan på absolut alla verksamhetsområden. Här är känslornas och känslornas funktioner i psykologi:
- Signal (eller kommunikativ) - känslomässiga manifestationer åtföljs av motorisk, mimik, vegetativ aktivitet. Sådana manifestationer ger andra en förståelse för exakt vilka känslor du upplever.
- Reglering - stabila upplevelservägleda mänskligt beteende och behålla dess specifika riktning. Den reglerande mekanismen minskar känslomässig upphetsning, omvandlar värme till tårar, andningsreflexer, ansiktsuttryck och så vidare.
- Reflekterande (eller utvärderande) - uttrycker en generaliserad bedömning av verkligheten. Tack vare detta bildar en person en attityd till omgivande föremål och fenomen, såväl som sina egna handlingar.
- Incitament (eller stimulerande) - innebär en sensuell riktning som ger en lösning på akuta problem. Erfarenhet ger en person en bild av ett föremål som kan tillfredsställa behov.
- Förstärkande - ger snabb och pålitlig memorering av händelser som orsakar starka känslomässiga reaktioner. Dessutom åtföljs detta av kärlek eller motvilja till föremål eller aktiviteter.
- Switching - manifesterar sig vid konkurrens mellan motiv för att fastställa de dominerande behoven (till exempel fluktuationer mellan pliktkänsla och rädsla).
- Adaptive - fastställa vikten av vissa villkor för att möta behov.
Korrespondenstabell
Varje känsla genererar ett stort antal känslor. I detta avseende har psykologer utfört viss generalisering och gruppering. Som ett resultat dök en tabell över känslor och känslor upp, som hjälper oss att ta reda på exakt vad du upplever i en viss situation.
| Ilska | Fear | Sedness | Joy | Kärlek |
|
Rabies Hate Angry Förakt Resentment Sårbarhet Envy Outrage Disgust ogillar Irritation Sundsjuka Resentment Irritation Hysterics Rage |
Skräck Fright Mistanke Fear Förvirring Vin Gensamt Dazed Broken Fear Tvivel Förvirring Förnedring Ångest Alarm Dazed Despair |
Bitterness Pity Despair Heartache Apartness Shock Tråkighet Sedness Desperation Regret Besvikelse Hjälplöshet Detachment |
Happiness Glee Revitalize Passion Care Spänning Hope Otålighet Amaazement Faith Curiosity Förväntning Väntar Ränta Pacification Delight |
Ömhet Sympati Trust Tack Sympati Pride Respekt Kärlek Charmed Sincerity Kindness Friendly Beundran Lugn Bliss |
Grundläggande teorier om känslors uppkomst
Utvecklingen av känslor och känslor skedde parallellt med utvecklingen av den mänskliga civilisationen. Och sedan urminnes tider har forskare varit intresserade av detta fenomens ursprung och natur. Här är de viktigaste teorierna som förklarar uppkomsten av känslor:
- Darwins evolutionsteori. Det ligger i det faktum att känslor har en historiskt bestämd fysiologisk manifestation, som antingen är användbar eller har en kvarvarande karaktär. Till exempel, när en person är arg, knyter en person instinktivt sina nävar, förbereder sig för ett slagsmål, som sina avlägsna förfäder.
- Wundts associativa teori. Känslor är interna förändringar under direkt påverkan av känslor. Så ansiktsuttryck och gester uppstod i samband med elementära förnimmelser, och högre känslor utvecklades senare. Ändå, när några känslor uppstår, reagerar kroppen associativt och tar som grund en liknande känsla av en lägre nivå.
- Periferal theory of James - Lange. Känslor är direkt relaterade till fysiologiska reaktioner. Till exempel åtföljs glädje av en ökning av motorisk innervation och vasodilatation, vilket orsakar skratt, högt tal och aktiva gester.
- Freuds psykoanalytiska teori. Känslornas och känslornas värld bygger på drivkrafter och motiverande faktorer. Sensuella manifestationer är det direkta resultatet av omedvetna instinkter.
- Weinbaums vaskulära teori. Ansiktsmusklerna är i nära samspel med hjärncirkulationen. Således kan muskulaturen reglera blodflödet genom att öka eller minska flödetblod till hjärnan, vilket orsakar vissa känslomässiga reaktioner.
Känslomässiga egenskaper
Stämningar, känslor och känslor hos olika människor manifesterar sig olika och med olika intensitet. Detta beror på känslomässiga egenskaper. Här är vad det handlar om:
- Känslomässig upphetsning – en persons beredskap att reagera på alla typer av stimuli. Denna egenskap påverkas avsevärt av hormonet adrenalin.
- Emotionellt djup - graden av intensitet hos sensoriska manifestationer.
- Emotionell stelhet - stabilitet ("viskositet") hos känslor, känslor, attityder till något, orsakad av att fästa uppmärksamheten vid viktiga händelser.
- Emotionell stabilitet - det mänskliga nervsystemets motstånd mot tillstånd som stimulerar generering av känslor.
- Expressivitet - graden av manifestation av känslor.
Emotion Management Tips
Listan med känslor och känslor kan fortsätta på obestämd tid. Alla av dem dagligen och varje timme täcker en person och penetrerar alla sfärer av hans aktivitet. Så här kan du kontrollera dina känslor och minska deras negativa inverkan:
- Fokusera på taktiska mål snarare än globala mål.
- Omvärdering av betydelsen av en händelse eller åtgärd i riktning mot att minska dess betydelse.
- Sök efter ytterligare information som syftar till att eliminera osäkerhet.
- Utöka tidsramen för att uppnå mål om det är omöjligt att få tillfälliga resultat.
- Vanan att noggrant analysera situationen iskriva för att hitta positiva poäng.
- Lyssnar på lugn harmonisk musik.
- Positiva ansiktsuttryck och gester som svar på negativa upplevelser.
- Utveckla ett sinne för humor.
- Muskelavslappning.
