Ordet "prana" används inte ofta i västvärlden. Det går inte att mäta med fysiska instrument, men trots detta finns det i allt som omger oss och naturligtvis i oss själva. För en västerlänning som är van vid att förlita sig på ett vetenskapligt förhållningssätt är ett sådant koncept oacceptabelt, men det kan gynna honom också. Låt oss ta reda på vad prana är och ta reda på varför kunskap om det är relevant för denna dag.
Universal Life Energy
Prana genomsyrar allt, ger det näring och ger liv. Denna fantastiska energi finns i allt som omger oss. Därför förstår varje verkligt vis person att allt runt omkring är begåvat med liv - floder, fält, stenar och luft. Prana är limmet som håller vårt universum vid liv. Utan det skulle livet helt enkelt inte existera, och de materiella föremål som anses vara livlösa också. Enligt yogis skapades allt i universum av prana.
Paradox alt nog är moderna vetenskapsmän överens om att allt i världen är energi, baradensiteten är inte densamma. Således har de största sinnena i vårt samhälle bara på senare år tänkt på vad som var känt för våra förfäder sedan urminnes tider. Förutom det faktum att prana gav liv åt alla ting, behöver varje levande varelse det ständigt.
Var får vi prana ifrån?
Människan förbrukar kontinuerligt energi från omvärlden för att upprätthålla sitt liv. Andning är ett av de viktigaste sätten att ta emot prana. Du kan leva många dagar utan mat, men utan att andas kan en person knappast hålla några minuter. I andningsprocessen absorberas prana, som fyller världen omkring oss, av en person. När den väl intagits genomgår den många förvandlingar innan den tar sin plats i kroppen.
Mycket beror på en persons inre värld, eftersom det är han som ger vissa egenskaper till livsenergi. Vi kan säga att utseendet på en person är en återspegling av hans inre värld. När allt kommer omkring, om prana får en negativ laddning, kommer dess effekt på kroppen att vara som ett gift som långsamt dödar sitt offer. Om energin, väl inne i en person, får positiva egenskaper, kommer den att ge en helande effekt.
Mat
En av de viktigaste källorna till prana är mat och vatten. Vilken energi som kommer in i kroppen beror också på deras kvalitet. Det vill säga egenskaperna hos prana som finns i mat kommer att påverka både människokroppen och hans sinne. Det är av denna anledning som yogis inte rekommenderar att äta produkter av mord. Skräcken som djuret upplevde vid tiden för döden överförs till den som älskar kött eller fisk, vilket skapar förvirring för hansinre frid.
Låt dig inte ryckas med mat som har genomgått många förvandlingar, eftersom det finns lite vital energi kvar i den. Men koncentrationen av skadliga ämnen i sådan mat ökar många gånger om. Och magen kommer inte att tacka dig för att du har placerat en obegriplig död massa smaksatt med kemikalier i tarmen.
Prana och andetag
Det huvudsakliga verktyget för ackumulering och omvandling av vital energi är andning. Tack vare denna process får vi faktiskt den största mängden prana. Därför, för att öka din ton och öka mängden tillgänglig energi, måste du ta kontroll över din andning. Varför tortera dig själv genom att försöka förändra den process som automatiskt sker i kroppen hela våra liv? Faktum är att andning och medvetande är nära besläktade. Att leva i en modern värld med högt tempo gör tänkandet ytligt och snabbt. Samma sak händer med andning. Detta minskar avsevärt mängden livskraft som absorberas från luften. Och eftersom prana är källan till vital energi, gör dess brist en person svag och lat. Alla hans reserver går till att försörja hans liv, de finns helt enkelt inte kvar för något annat.
Av denna anledning använder yogis full andning, där lungorna långsamt fylls med luft upp till magen. Att dra in och ut ur buken hjälper till att höja och sänka diafragman. Samtidigt rätas och fylls de delar av lungorna som helt enkelt inte används vid ytlig andning. Om du hela tiden bara andas med bröstet, dåvissa områden kommer att stå stilla i flera år, vilket gör dem till idealiska livsmiljöer för skadliga bakterier.
Ansamling av prana
Prana är det som sätter den mänskliga kroppen och sinnet i rörelse. Den cirkulerar inom oss som en elektrisk ström i en verktygsmaskin. Varje organ kräver en viss mängd vital energi. Om det är mindre kommer det inte att kunna fungera norm alt, och om det är mer kommer det snabbt att slitas ut och "brännas ut". Det är viktigt att samla på sig bra prana, eftersom ansamling av negativ energi kan ha en förödande effekt på både kropp och medvetande. För att göra detta måste du observera "sinnets hygien". Det handlar om att kontrollera dina tankar och känslor. För att prana ska få positiva egenskaper när du kommer in i din kropp måste du undvika negativa tankar, avund, lust, ilska och andra destruktiva drifter.
Överflödig livskraft kan bara dyka upp om den inte slösas bort. Vårt samhälle är byggt för att dra den fulla potentialen ur människor och lämna dem tomma och undergivna. Alla har en massa alla möjliga vanor och beroenden som suger ut all livsenergi, hur mycket den än är. Ett annat bra verktyg för att ackumulera och transformera prana är meditation.
Meditation
Inuti oss finns ett universellt verktyg för självutveckling och återhämtning. Det är inte för inte som meditationstekniken är hörnstenen i all andlig praktik. Det räcker med att bara slappna av och blunda, eftersom gränslös frid kommer att börja bryta igenom inifrån. Det visar sig att ivi har en enorm potential, men för att nå det måste du stoppa flödet av tankar som inte kommer att ge upp utan kamp. Det enklaste sättet att uppnå ett meditativt tillstånd är att fokusera på andningsprocessen. Dessutom måste du vara så avslappnad som möjligt och se till att ryggraden hålls rak. En rak ryggrad behövs så att prana kan flöda fritt genom kanalerna som genomsyrar vår kropp.
Effekten av regelbunden meditation kommer att överträffa alla förväntningar. Du kommer att ha en extraordinär koncentrationsförmåga, tankarna blir tydligare och mer positiva. De problem som verkade olösliga kommer att försvinna för alltid, vilket ger plats för klarhet och välbefinnande. Dessutom, som ett resultat av meditativa övningar, kommer du att kunna känna strömmen av prana i din kropp, för att bättre förstå dess natur. Således kommer du exakt att känna vilka handlingar som tömmer dig och som tvärtom fyller dig med vitalitet. För en hållbar effekt är det önskvärt att utöva meditation två gånger om dagen i en halvtimme, men du kan börja med en kortare tid. Pranayama kan vara en bra hjälp för en erfaren utövare.
Prana är universums livsenergi
Det finns en gammal legend som förklarar meningen med livsenergi. Den berättar historien om hur lärjungarna till en guru frågade honom vad prana är. Han sa att han skulle berätta för dem om detta fantastiska ämne om de tillbringade ett år i meditation.
Efter ett år kom lärjungarna åter till vismannen med sin fråga. Han gjorde inteför att få svaret ur ditt huvud, utan frågade helt enkelt gudarna vem av dem som hade ansvaret. Cosmos svarade att han var ansvarig. Liknande var svaren från vatten, vind, eld, förnuft, hörsel och andra. Men prana protesterade mot dem och sa att bara det binder allt samman, inte låter världen falla samman. Som bekräftelse på hennes ord började hon höja sig över kroppen och alla andra sträckte sig efter henne. Sedan, som pranalegenden säger, sjönk den tillbaka på plats. Alla andra känslor gick ner hos henne. Därmed blev det tydligt att prana är energin som binder allt på jorden och reglerar dess arbete.
Våra dagar
Hur kan ett gamm alt och exotiskt koncept hjälpa den moderna människan? Prana är det som ger oss liv, en persons hälsa och välbefinnande beror på dess kvantitet och kvalitet. Naturligtvis kommer en pragmatisk person att förkasta detta koncept och föredrar att stanna kvar i materialismens välbekanta värld. Men forskare började själva förstå att världen inte är så enkel som den verkar vid första anblicken. Mikroskopiska partiklar beter sig helt otillräckligt och glömmer helt fysikens lagar som de måste följa.
Kanske framtidens vetenskapsmän kommer att kunna förstå hur kloka deras förfäder var. Men än så länge fungerar bara ett antal specifika östliga system med ett sådant koncept som prana. Yoga, qigong, aikido är de mest populära skolorna som låter dig ta kontroll över din livskraft. Endast övning ger en förståelse för vad universums energi är. Därför är det ingen mening att prata om prana, det är bättre att känna det själv.
