Människor känner sig ofta låga på energi, kämpar för att utföra de enklaste uppgifterna och allt de vill göra är att gå och lägga sig och ligga där i flera dagar.
Vissa försöker klara av denna trötthet med olika energidrycker och kaffe, eller med nästan dygnet-runt-sömn på helgerna. Ingenting annat än skada, sådana metoder kommer att ge dig.
Det är dags att komma ihåg något sådant som livsenergi. Vissa tillskriver detta koncept till esoterism och mysticism, frustande föraktfullt och inte tror på dess existens. Men denna energi finns i var och en av oss, och ibland är det nödvändigt att återställa dess reserver, för utan den kommer vi inte att kunna fungera norm alt. Låt oss ta en närmare titt på vad det är, varför den här resursen kanske inte räcker till och hur vi kan få fram livsviktig energi.
Orsakerna till nedgången i vitalitet är nära relaterade till följande punkter.
Klagomål och upplevelser
All stress leder till att vital energi läcker ut från kroppen. Negativa känslor förstöross, ta bort energi och samtidigt växa mer och mer. All din förbittring, hämndlystnad, oförmåga att förlåta en person leder till att din livsenergi gradvis torkar ut.
varianter av brott
- Enkelt – när en person till exempel inte höll ett löfte. Du kan bli av med sådan förbittring med en enkel påminnelse om att uppfylla ett löfte. Livsenergin tar slut även under sådana till synes obetydliga omständigheter.
- Komplicerat – ackumulerade klagomål, anspråk mot en person och så vidare. Det räcker med ett seriöst samtal från hjärta till hjärta, och du kommer inte bara att bli av med förbittring, utan också fixa din relation med en person.
- Harhet från det förflutna är den svåraste typen av förbittring. De kan gå från barndomen själv, oftast förknippade med någon form av psykiskt trauma eller allvarliga avbrott.
Vital energi och fysisk hälsa
Alla erfarenheter skapas av förbittring. Samtidigt förändras nästan allt i en person: hållning, röst, ansiktsuttryck och gester. Varje känsla leder till olika förändringar i kroppen och stimulerar olika muskelgrupper i olika delar av kroppen.
Orsaken till olika tumörer, inklusive maligna sådana, är långa och starka klagomål som vi inte kunde övervinna. Någon tror att cancer alltid är orsaken till någon slags konflikt som har växt sedan barndomen eller tonåren.
När vi väl slutar bli kränkta kommer livsenergins styrka snabbt att öka.
Flexibilitet i åsikter är nödvändigt, som människor som inte kan ändra sig och stå påderas ständigt, och även tvingar andra att tro på sin åsikt, lider av artrit och artros. Oflexibiliteten i deras synsätt leder så småningom till oflexibiliteten hos själva kroppen.
Hela kroppen tycks börja prata om sin ägares uthållighet: lederna växer ihop och blir inflammerade, armar och ben rör sig dåligt, flexibilitet och rörlighet förloras.
Sjukdom är behovet av att ompröva ditt beteende, dina åsikter och känslor. Varje sjukdom försöker säga dig något och du måste kunna höra vad din egen kropp säger till dig. De pekar på dina brister, som du måste vara uppmärksam på. Återställandet av vital energi börjar med förlåtelse av förolämpningar.
Om du stöter på förbittring är det bättre att genast uttrycka din åsikt i denna fråga. Detta kommer att hjälpa dig att undvika ansamling av förbittring, särskilt eftersom det ibland som verkar obetydligt för oss i slutändan förvandlas till en stark förbittring just för att vi inte löste problemet i tid och arbetade upp oss själva mer och mer.
Extra ord
Från meningslösa samtal går livsenergin ingenstans. Du får ingenting av det här samtalet, förlorar bara ovärderlig kraft och tid, vilket vi alla inte har mycket. Därför, om du känner att konversationen förlorar någon mening, är det bättre att avsluta det omedelbart. Vissa visa hävdar att nivån av livsenergi stiger vid en tidpunkt då en person är tyst och hans tankar är lugna.
Intern dialog tar energi
Detsamma gäller interntdialoger. Vi gör det 99 % av tiden, så vi lägger mycket energi på det. Speciellt i de ögonblicken när vi hamnar i huvudet och tänker om och om igen några negativa tankar. Antingen lär du dig att tänka positivt eller så tänker inte alls.
Under ett samtal eller ett argument med sig själv programmeras medvetandet om, vissa plus och minus skiftar, vissa tankar överdrivs, åsikter kan ändras till det motsatta. Därför ska man inte tänka på vad som ännu inte har hänt och som bara kommer att hända snart. Prata eller tänk inte heller på vad som händer i ditt liv just nu.
I allmänhet bör du inte slösa tid på att prata med någon som samtalet inte kommer att ge någon nytta i form av ny information eller användbara färdigheter. Att prata med sig själv i form av oändliga meningslösa monologer måste också stoppas.
Fysiska faktorer
Vital energis styrka försvagas eftersom din kropp saknar energi. Om du sover flera timmar om dagen, inte får tillräckligt med sömn, sedan spenderar du hela dagen på fötterna och i kaos och inte tillåter dig själv att vila, var kommer då styrkan ifrån? Misslyckande med biorytmer kommer att leda till att kroppen inte kommer att förstå när den ska vila och samla energi, och i allmänhet kommer att bli förbryllad, vad som är orsaken till den plötsliga förändringen i den vanliga dagliga rutinen. I detta avseende kommer han efter en tid att gå ut i strejk.
Brist på fysisk aktivitet leder till muskelatrofi, kroppens totala tonus minskar, immuniteten försvagas och detta kan leda tillmånga hälsoproblem. För att undvika dem, håll dig till en konstant regim, försök tvinga dig själv att gå upp och gå och lägga dig samtidigt, gör fysiska övningar varje dag, även om de inte är särskilt tunga. Hur ökar man vitaliteten och fylls med positiva känslor?
Brist på kommunikation med naturen
Natur, träd, djur och så vidare ger din livsenergi, och den bullriga staden suger ut den. Och detta för att inte ens nämna det faktum att livet i staden i sig är utmattande och gör att man alltid springer och rusar någonstans. Vi tillbringar för mycket tid på jobbet eller hemma, så vi känner en akut brist även i frisk luft.
I naturen kan vi fly från allt, slappna av i själen, njuta av tystnaden och på så sätt återställa vitaliteten. Efter en promenad i friska luften kan du känna hur energin nästan börjar forsa ur dig. Kanske är detta den enklaste och roligaste metoden för att hantera livsenergi.
Därför är det oerhört viktigt att gå till parken eller skogen ett par gånger i veckan för att få en boost av energi och glädje. Om du har en sådan möjlighet, gå till byn och känner redan det hela helt. Efter två dagar ensam med naturen kommer du att må så bra som du inte har mått på länge.
Källan till livsenergi är vår familj
Det viktigaste i ditt liv är dina rötter. Glöm aldrig dina föräldrar och känn hurenergi börjar flöda genom dig i en stark ström. Vad vi än försöker tänka om oss själva, utan föräldrar är vi ingen.
Om du uppriktigt försöker återknyta kontakten med dina föräldrar kommer du snart att känna hur ditt liv kommer att förändras.
Hur svårt det än är, börja ta de första stegen för att återknyta kontakten med dem.
Även om de gjorde några misstag, förlåt dem. De är människor som alla andra, de tenderar att göra misstag precis som alla andra.
Kräv inget av dem, men glöm inte att vara tacksam mot dem för att de ger dig liv.
Ditt liv kommer att bli mer stabilt om du ringer dem varje dag, kom och fråga om deras välbefinnande. Det viktigaste är att göra allt uppriktigt, och inte låtsasligt, för annars kommer det inte att vara meningsfullt.
Håll dem lugna, berätta allt ärligt för dem, men belasta dem inte med dina problem. Du kommer alltid att känna deras stöd, i alla situationer, men eftersom de upplever alla dina problem som sina egna bör du inte missbruka detta.
Om dina föräldrar inte längre lever, kom då ihåg de lyckliga stunderna som du älskar dem för och förlåt dem och dig själv. Om du klandrar dig själv varje dag för att du inte har uppmärksammat dem tillräckligt, för att du inte besöker dem hela tiden eller för att du har kränkt något i en konversation, låt det gå. Du kan inte bära den här lasten hela ditt liv.
Sättet du bygger din relation med dina föräldrar på kommer att påverka din relation med dina barn. Du kommer att vara samma energikälla för dem, så tänk på vilken energi du kange dem?
Förändra dig själv, förändra dig själv internt, och du kommer att märka hur ditt liv blir lyckligare och mer framgångsrikt. Använd energimetoder som hjälper dig, men tro inte att de är en universell lösning på alla dina problem.
Praktiska sätt att öka energin
Aktivering av vital energi kommer sedan att leda till en fullständig omvandling av en persons karaktär. För att få mer energi måste en person vilja förändra sig själv till det bättre. De flesta vet redan hur man ökar sina energinivåer, men gör det inte på grund av ovilja att ändra sina vanor och principer, eller banal lättja. Om du vill bli mer energisk måste du också ha en stark önskan att förändra ditt liv.
Så vilka är sätten att öka energin?
Bli av med dåliga vanor. De är huvudfienderna till din livsenergi. Rökning, alkohol och drogberoende drar ner dig och eftersom de tar din energi orkar du inte längre bekämpa dem.
De är alla beroendeframkallande, och tills en person tar ytterligare en dos är hans prestationsförmåga kraftigt reducerad och han kan inte koncentrera sig på affärer. Efter att ha tagit en dos ökar prestandan, men inte så länge, så snart personen igen känner behov av det. Alla dina dåliga vanor förstör din kropp och leder till många sjukdomar och ökad irritabilitet, vilket leder till förbittring, den egna och andras. Om du kan bli av med dem kommer du genast att känna en förändring isjälv. Vissa klarar detta på egen hand, någon vänder sig till specialister. Det spelar egentligen ingen roll, för huvudsaken är resultatet. Om du kan göra det och komma på vägen mot att förändra ditt liv, då kan du göra resten.
- Högvärdig vila är nödvändig för en organism. Han kan inte arbeta 24 timmar om dygnet, han behöver återställa energin. Om du känner att du arbetar på gränsen för din styrka, men du fortfarande inte kan göra jobbet bra, är det bättre att ta en paus. Från sådan bearbetning torkar den vitala energin hos en kvinna särskilt upp. Efter resten kommer du att kunna avsluta detta arbete mycket snabbare och bättre. Om du känner att du är full av energi mitt i natten, slösa inte bort den och gå till jobbet, utan var beredd på att din kropp på morgonen inte kommer att uppskatta detta och du kommer återigen inte ha någon kraft för vad som helst.
- Hitta ditt syfte i livet. Människor som har det, skickar all sin energi för att uppnå det och slösar inte bort det. Däremot slösar människor som inte vet vad de vill uppnå sin energi och kan inte uppnå någonting av denna anledning.
- Omgås med positiva människor. Människor fulla av negativitet kommer att projicera den negativiteten på dig. Du kommer inte själv att märka hur dina tankar kommer att bli depressiva efter att ha kommunicerat med en sådan person. De livnär sig på sådana tankar, typiska "energivampyrer". Detsamma gäller positiva människor. De kommer att ladda dig med sin energi, och du kommer att känna styrkan att göra vissa saker. Med sådana människor kan du till och med bara vara tyst och fortfarande känna hur de smittar dig med gotthumör.
- Gör det du älskar. Om du inte gillar det du gör, är det osannolikt att du lägger all din energi på det. Om du gör det du älskar, så är du själv infekterad av entusiasm och är redo att flytta berg för den här verksamhetens skull och samtidigt kommer det inte att störa dig alls.
- En aktiv livsstil är din assistent. Fysisk träning kommer att fylla dig med energi och kraft, så länge du inte överdriver det.
- Vitaminer är nödvändiga för varje person. Ät mer grönsaker, frukt, grönsaker. De naturliga vitaminerna som finns i dem kommer att rena din kropp, ge energi för dina angelägenheter. Få vitaminer endast från naturliga produkter, du bör inte dricka piller, eftersom många av dem har biverkningar, och de ger inte den nödvändiga energin.
- Det finns mat som fyller oss med energi. Och nej, vi pratar inte om energidrycker eller kaffe, utan om till exempel citrusfrukter eller ananas. En stor mängd C-vitamin i dem stärker. Nötter som jordnötter, mandel eller cashewnötter har en färgterapeutisk effekt. Fisk är rik på magnesium, vilket är nödvändigt om en person känner sig trög eller snabbt trött, den innehåller även Omega-3, som har en positiv effekt på hjärnans funktion och förbättrar humöret.
- Var utomhus så ofta som möjligt. Det kommer att rena dig från negativa tankar och negativ energi, hjälpa dig att ta tankarna från jobbet och bara slappna av.
- Vattenprocedurer är mer än användbara. Ta ett bad med aromatiska oljor och känn hur tröttheten försvinner och all stress som samlats under dagen tas bort. Tillåt dig själv dettakul.
