Muladhara är det första chakrat. Muladhara chakrat är rotchakrat. Översatt från det gamla språket sanskrit betyder det rot eller grund. Det första chakrat Muladhara är centrum för grundläggande instinkter och överlevnad. Hos människor är den verkligen aktiv. Däremot kan energin i den vara i obalans (obalans). Den här artikeln kommer att berätta hur du öppnar Muladhara Chakra och återställer dess arbete i händelse av energistagnation. Kanske kommer du att lära dig mycket ny och intressant information själv.
Intro
Vad är Muladhara-chakrat ansvarigt för? Varje chakra hänvisar till en materiell mänsklig manifestation (kroppsdelar eller organ).
Chakra Muladhara är rotchakrat. Den ligger i svanskotan och ligger mellan anus och könsorgan. Felaktigt arbete av chakrat uttrycks i närvaro av sådana negativa mänskliga egenskaper som girighet, ilska, aggression.
Det är mycket viktigt att veta vad Muladhara-chakrat är ansvarigt för. När allt kommer omkring kommer insikten om detta att förklara för en person var instinkterna för självbevarelsedrift och en känsla av rädsla kommer ifrån oss.
Om en person vid någon tidpunkt känner att all energi är fokuserad på det första chakrat, känner han sig hotad av andra människor. Ett sådant hot kan uttryckas både materiellt och moraliskt i förhållande till denna person.
Symbol
Bilden av rotchakrat visas vanligtvis som en blomma med en fyrkant inuti. Den gula färgen på fyrkanten och de åtta strålarna som omger den symboliserar jordelementet.
Figuren kännetecknas av stabilitet och jordning. Detta är en solid grund. Det är här varje persons andliga resa börjar.
Hur man öppnar Muladhara-chakrat och återställer dess arbete
Detta kan göras på flera sätt. Detta inkluderar aktiva punkter, meditationer, mantran. Därefter kommer vi att uppehålla oss vid var och en av metoderna mer i detalj.
Först av allt, var uppmärksam på händerna. Du måste hitta den aktiva punkten på höger sida - den kan hittas på den konvexa delen av radien. Med ett lätt tryck på den med tummen på vänster hand, massera medurs.
Viktigt: om du känner obehag eller smärta när du masserar en punkt är detta en säker signal om att du har en stagnation av energi på den plats där Muladhara-chakrat finns. Du måste massera punkten tills smärtan avtar. Men det viktiga är att inte överdriva det. Efter att ha slutfört denna procedur på ena armen, gå vidare till den andra.
Det finns även tryckpunkter på fotsulorna. hotspotbelägen i området för den nedre bakre kanten av benet på hälen. Massera först höger fot medurs och fortsätt sedan till vänster. Om du har funderat på hur du öppnar Muladhara-chakrat, så är akupressur precis vad du behöver. Sådana manipulationer kommer också att hjälpa till att balansera och låsa upp chakrat.
Meditation och visualisering
Dessa metoder hjälper till att säkerställa aktiveringen av Muladhara-chakrat. Hur fungerar meditation på Muladhara: en bekväm hållning utövas, medan ryggraden förblir rak, visar det sig att det är mest bekvämt att göra den här övningen, till exempel på kanten av en stol.
Turkisk pose eller lotusställning är inte lämplig för denna övning. Det är nödvändigt att uppmärksamma basen av ryggraden - regionen av Muladhara chakrat. Öppna chakrat - frigöring av energi från en roterande tratt. För att göra detta är det bättre att presentera det i rött. Var uppmärksam på rörelse. Om rörelsen är stabil, jämn, smidig - sker chakrats arbete harmoniskt. Rörelsen är ryckig, ojämn - ett tecken på stagnation i rotchakrat.
Vidare beaktas hållplatser. Hur öppnar man Muladhara Chakra? Du måste föreställa dig att du andas in jordens rena röda ljus. Föreställ dig att detta ljus kommer från planetens centrum, reser sig upp för dina ben och omsluter försiktigt Muladhara. Andas ut - Visualisera visualisering av en röd pelare av ljus som flödar från rotförtrollningen in i auran och sedan återvänder till marken.
Aktiveringstiden är cirka 5-10 minuter. Vid färdigställandedet är nödvändigt att rikta uppmärksamheten mot rotchakrat och fastställa de förändringar som har inträffat i dess arbete.
Korrespondens mellan chakra och element
Indisk filosofi har sin egen syn på universum. Man tror att universum är en enhet av fem primära element, som inkluderar: jord, vatten, eld, luft, eter.
Muladhara-chakrat är associerat med jordelementet. Därför kan vi i hennes bild se en symbol - en gul fyrkant. Således överförs jordens huvudkvalitet - hårdhet - till en person från rotchakrat. Torget har som bekant fyra sidor respektive fyra egenskaper som är obligatoriska för andlig utveckling: ärlighet, direkthet, integritet och moral.
I hinduernas förståelse är torget en symbol för uthållighet och ordning i universum. Därför anser de att livet också bör effektiviseras om man vet hur man normaliserar Muladhara-chakrats arbete. Det är viktigt att representera jordelementet som en levande varelse. Hon, som allt levande, strävar efter upphöjelse och rening. Och detta kommer att kräva att man blir av med föroreningar och gifter som erhållits under mänskliga aktiviteter. Ge ment alt till jorden ljus och kärlek. Börja sedan arbeta med det första chakrat genom visualisering av rött ljus.
Hur låser man upp Muladhara-chakrat genom meditation
Meditation på jordelementet hjälper till att öppna det första chakrat. Denna övning görs bäst utomhus för att känna en nära koppling till jorden. Det är naturligtvis inte kritiskt om du gör övningen hemma.
Övningen är som följer: du måste stå upprätt och räta ut axlarna, andas in och andas ut rytmiskt,slappna av och för din uppmärksamhet till dina fötter.
Connect-visualisering. Föreställ dig dig själv som ett mäktigt träd, rotat i marken genom dina fotsulor. Låt jorden mata dig med sin energi. Detta kommer att öka din stabilitet avsevärt. Stanna så här i 3-4 minuter och rikta sedan din uppmärksamhet mot toppen av huvudet. Föreställ dig hur en vit ljusstråle penetrerar toppen av huvudet, går ner från ryggraden och når benen och sedan försvinner ner i marken.
Tack jorden för att du har matat dig under alla dessa år, ge henne livgivande energi i tacksamhet för alla fördelar som du fått. Föreställ dig dig själv som ett energibytesfartyg.
Avblockera chakrat genom mantrat
Om du funderar på hur du låser upp Muladhara-chakrat, bör du vara uppmärksam på att skandera mantrat. Mantran är direkt relaterade till andningsövningar, så innan du sjunger måste du utföra flera andningsövningar. För att göra detta måste du ta en bekväm position, slappna av och samtidigt hålla ryggraden rak. Lotuspositionen och på turkiska kommer att passa perfekt här.
För att göra det bekvämare att sitta, placera en liten kudde under skinkorna. Du måste fokusera på din egen andning. Detta hjälper dig att slappna av och lugna ner dig.
Låt oss börja övningen: räkna tyst till fem, andas in, räkna till fem igen, andas till 5. Om du för närvarande har svårt att hålla andan, försök att andas 3. Gradvis, lungkapaciteten kommer att öka, och andningen kommer att bliupp till 7 sekunder är möjliga. När du andas, fäst uppmärksamheten på nässpetsen. Känn hur din kroppstemperatur förändras när du andas in och andas ut. Känn hur luften rör sig in och ut genom dina näsborrar.
Denna procedur bör fortsätta i 5-10 minuter. När du är klar, fokusera på Muladhara Chakrat. Visualisera vitt ljus som kommer in och rensar det när du andas ut. Det är här som andningsövningarna slutar, sedan går vi direkt till själva mantran.
Mantra Lam
Mantrasång utförs direkt efter andningsövningar. För Muladhara-chakrat låter mantrat som ett lam med ett djupt [a] i uttal. [M] ska uttalas något in i näsan, ljudet liknar [n] i den engelska ändelsen –ing.
Du måste sjunga mantran och observera följande sekvens av åtgärder:
- djupa andetag;
- andas ut - öppna munnen och sjung första halvan av mantrat: la-a-a-a-a-a-a…;
- öppna munnen och sjung slutet i näsan: m-m-m-m-m-m;
- ta ett nytt andetag och upprepa mantrat från början.
Tips
Om du ens är lite bevandrad i musik, försök att behålla ljudet av lammantrat på tonen C. Detta är dock inte en obligatorisk regel, du kan välja vilken nyckel som helst som passar dig.
Du måste sjunga mjukt. Korrekt utfört arbete med Muladhara-chakrat kommer att uttryckas i vibration i området för rotchakrat. För att uppnå detta, rikta ljudet till det första chakrat.
Längden på mantrat för detta chakra bör vara minst fem minuter. Förbii slutet behöver du inte gå upp plötsligt, det är bättre att vila i denna position. Analysera tillståndet efter att ha skanderat mantrat.
Vad är yantra
Yantra är en helig och mystisk symbol. Hur normaliserar man Muladhara-chakrats arbete med yantra? Det hjälper en person att koncentrera sin uppmärksamhet och genomföra mer meningsfull meditation. Regelbunden träning kommer att öka medvetenheten och följaktligen utveckla Muladhara Chakrat.
Representanter för olika esoteriska riktningar, inklusive yoga, använder yantras i praktiken. Varje yantra bär på en speciell energi.
Yantra of the Muladhara chakra
Denna yantra är en gul fyrkant, inuti vilken det finns en röd triangel med toppen nedåt. Innan meditation måste du förbereda en bild. Skriv ut på en skrivare eller rita själv.
Sitt i en bekväm position för dig, placera yantran i ditt synfält, andningen är lugn, du kan alternera med en fördröjning för en räkning av 5.
Träningstiden är obegränsad, vägleds av dina känslor. Efter fullständig avkoppling måste du fokusera på yantran. Titta på symbolen för jorden och dess hårdhet - den gula fyrkanten.
Tänk på om du har en energisk koppling till planeten. Om du redan har en solid bas behöver du inte göra elementarmeditationen ovan.
Gul färg är en symbol för intelligens, det hjälper att veta vad som kommer att bidra till din tillväxt och utveckling i framtiden. Intelligens är det bästaen allierad till en person som just har gått in på den andliga vägen. Senare, efter att ha nått ett visst utvecklingsstadium, kommer han att kunna höja sig över sitt intellekt.
Titta sedan på symbolen för kvinnlig energi - den röda triangeln, som också innehåller den manliga falliska symbolen.
Denna dualitet bör få dig att tänka på balansen i ditt vardagliga liv - kommunicerar du med rätt människor, äter du rätt mat, håller du balansen mellan manlig och kvinnlig energi, etc.
slutsatser
Tänk på integriteten hos denna symbol och den dualitet som krävs för att uppnå den. Det är nödvändigt att förstå sin egen dualism. Tänk på hur balanserade de maskulina och feminina energierna är i dig. Tänk på harmonin inom dig och din omgivning. Först efter att ha vägt alla för- och nackdelar kan du fortsätta utvecklingen.
