Alla som vill lyckas i sin valda karriär behöver en självförbättringsguide. En av dem är The Psychology of Achievement av Heidi Halvorson. Den här boken handlar om hur du förbereder dig för framgång, hur du arbetar med dig själv och hur du planerar dina projekt.
Många recensioner av boken säger att den är populär. Detta är dock litteratur från amerikanska forskares erfarenhet, och vissa gillar inte den utländska synen på saker och ting. Verket har dock många underbara sidor, som vi kommer att prata om i den här artikeln.
Författare till boken - Heidi Halvorson
PhD, NeuroLeadership Institute affärskonsult och Psychology Today frilansskribent Heidi Grant Halvorson är också författare till flera populära självutvecklingsböcker runt om i världen.
Psykolog konsulterar affärsmän och bedriver olika undersökningar vid universitetet. Heidi bor med sin familj i New York.
Bok-bästsäljare "The Psychology of Achievement"
Another work on the psychology of motivation av Heidi Halvorson släpptes på ryska 2017. Boken har exempel från livet, tester. Det finns några övningar på de sista sidorna som hjälper dig att förändra ditt sätt att tänka.
Motiverande bok "Prestationens psykologi" skriven av en socialpsykolog. Författaren bygger alla bevis för påståendena baserat på sociala experiment och de statistiska data som erhållits på grundval av dem.
Boken är skriven på ett enkelt språk, utan användning av vetenskapliga termer. Ändå kommer alla som läser den att tydligt kunna förstå hur man uppnår sina mål och hur man motiverar sig själva. Boken handlar för övrigt inte bara om motivation, utan också om målsättning.
Hur får du det du vill ha?
Först måste du ärligt erkänna för dig själv i de vanliga misstagen. Vad gör vi efter att vi satt upp mål? Nå eller släppa?
Socialpsykologen rekommenderar följande. Först måste du göra upp planer. Detta är inte bara en lista över enskilda steg, utan planering, där alla finesser på vägen tillhandahålls, alla strategier med vilka du kan övervinna de hinder som uppstår. När allt kommer omkring kan ingen viktig verksamhet klara sig utan svårigheter. Allt måste beaktas - tid, motivation, kostnader.
Du kanske måste hitta en konsult i frågan du behöver eller registrera dig för kurser. Då måste du tydligt veta när du kommer att hitta pengarna till dessa aktiviteter.
Mål kan ha olika riktningar. Ensamfokuserade på förebyggande, andra på främjande. Det vill säga, vissa hjälper oss att må "bra" genom att göra vår plikt, och inte mer. Den andra typen av mål tvingar hela vårt väsen att arbeta hårt för att uppnå bästa resultat. Men då ångrar vi varken hälsa eller psyke.
En annan viktig anteckning från författaren är värd att citera:
Att driva fram mål ökar entusiasmen och motivationen på kort sikt, men resultaten av att uppnå dem är svårare att upprätthålla i det långa loppet.
Nyckelsteg för att uppnå mål
Vad krävs för att se dig själv på prispallen för vinnare, inte i dina drömmar, utan i verkligheten? Först är det viktigt att upprätta en specifik handlingsplan. Och för det andra, tänk på även de fallgropar som vanligtvis stöter på på vägen i ditt företag. Vet personen hur man löser sådana problem? Har han tillräckligt med kvickhet och viljestyrka för att "bryta igenom barriärerna"?
Den andra nödvändiga åtgärden är daglig viljestyrketräning. Viljestyrka, förklarar Heidi Grant, liksom alla muskler i den fysiska kroppen, måste tränas. Du måste gå upp varje morgon vid samma tid, göra övningar eller gå till gymmet. Alla dessa träningar är nödvändiga, annars slutar en person att kontrollera sig själv, lättja börjar "äta" honom.
Och den tredje regeln för framgång är att undvika förlorartänket. Tänk inte hela tiden på det som inte fungerar och ångra det. Du måste lugnt, utan att tappa självförtroendet, gå mot målet.
Dessa är de tre punkterna -det viktigaste att lära sig för någon som inte vill vara en grå mus, utan vill uppnå något i livet.
Läsrecensioner av boken
Läsarna är för det mesta nöjda med boken. Deras feedback ger feedback till skribenten så att han vet i vilken riktning han ska "gräva" vidare, vad mer han ska utforska. Och är det han skrev ens läsbart?
Recensioner av boken "Psychology of Achievement" är annorlunda. De som verkligen jobbar med sig själva, klarar proven som ges i boken, och försöker förändra, får resultat. Men för den som efter att ha börjat läsa lägger ifrån sig boken om motivation och letar efter en anledning att rättfärdiga misslyckanden, istället för att jobba med attityder, blir boken värdelös. Som du vet måste arbetet med dig själv börja med tro på framgång. Om du redan är deprimerad i början av vägen, så hjälper ingen bok.
Kan alla bli framgångsrika?
Enligt psykolog Heidi Grant Halvorson kan vem som helst bli framgångsrik. Allt han behöver är motivation och kunskap om hur hans psyke fungerar. Psykologen insisterar upprepade gånger på att viljestarka ansträngningar inte är allt.
Självklart behövs de, men bara för vändpunkter i livet. För att dagligen gå mot framgång och uppnå dina mål behöver du något annat. Vad som behövs är en förståelse - vart och varför man ska gå; det är också viktigt att känna till metoderna för att hantera nedstämdhet och depression, när du inte kan nå målet ens på det 5:e försöket.
I första kapitlet i boken "Vet du vart du är på väg?" författareavslöjar några föga kända fakta. Till exempel om vad du kan tänka från positionen "Vad exakt gör jag"? Och det är möjligt med en annan - "Varför är jag för närvarande upptagen med detta (upptagen)"? De människor som koncentrerar sig mer på konceptet "varför", förstår bättre sina mål, men vet inte alltid hur de ska uppnå dem. Medan andra, närmar sig saken mer praktiskt, tänker på "hur", glömmer målen och ger upp. Hemligheten är att behärska båda sätten att tänka och veta vilket man ska använda och när.
Höjdpunkten i boken
Hur skiljer sig den här boken om psykologi och motivation från hundratals andra publikationer om dessa ämnen? Genom att det här föreslås att gå en bit under ledning av författaren och förstå huvudorsaken till att en person har misslyckats tidigare.
Och också en viktig egenskap är närvaron av övningar. Om en person går igenom alla och ärligt svarar på några frågor inom sig själv om huvudmotivationen, så är han på rätt väg.
Vilket kommer först: att förbättra dina professionella egenskaper och färdigheter, eller att bli erkänd för ett visst jobb? Psykologen Heidi Grant uppmanar sin läsare att fundera över denna fråga. När allt kommer omkring, förverkligas ibland inte själens djupaste mål. Men fel inställningar är orsaken till misslyckanden för många tusentals människor.
Om alla problem inom en själv kan lösas, då kan vi anta att en person definitivt kommer att gå igenom hela den krokiga vägen till slutet och få sitt resultat.
Andra böcker av Heidi Grant
Förutom "Psykologiachievements", har författaren ett antal populärvetenskapliga publikationer om strategier för att nå framgång.
- "Nio saker framgångsrika människor gör annorlunda"
- Tillsammans med Torrey Higgins publicerades boken "The Psychology of Motivation. How Deep Attitudes Affect Our Desires and Actions".
- Det finns en annan populär bok - "Ingen förstår mig". Publikationen syftar mer på den ömsesidiga förståelsens psykologi. Detta verk blev också en bästsäljare och gjorde miljontals människor lyckligare.
Heidi Grant Halvorson är en framgångsrik och kvalificerad socialpsykolog. Och alla de berättelser som hon citerar i sina verk är verkliga och lärorika. Alla letar förstås efter en bok "för sig själv", en som är lättläst, utan våld mot sig själv. Och den här psykologens verk är så framgångsrika eftersom de inte är skrivna på ett torrt vetenskapligt språk, utan på ett tillgängligt, mänskligt språk.
Hur sätter man mål korrekt?
Baserat på en del forskning, noterade Heidi Grant och Torrey Higgins att det finns två typer av människor. Vissa är optimistiska hela tiden och sätter upp höga mål för sig själva. Deras entusiasm motiveras av att de har varit framgångsrika tidigare.
Andra har upplevt fler misslyckanden tidigare, och de är fokuserade på att behålla det de har, snarare än att erövra nya höjder. Motivationen för deltagarna i den andra gruppen är "att inte förlora". Det kommer från pessimism och ångest. Innan du sätter upp mål måste du därför distrahera dig från bekymmer och bli lite optimistisk.
Målet bör vara uppnåeligt och genomförbart om personen är pessimist. Misslyckande gör en sådan person orolig. Du kan inte sätta ett skyhögt mål för dig själv och tro att du kan hantera det om tidigare inte ens alltför svåra uppgifter gavs till hårt arbete. Optimister, å andra sidan, behöver ännu större mål, eftersom deras motivation är att förbättra sina färdigheter inom det valda området.
slutsatser
Så, vi diskuterade några kapitel i boken "Prestationspsykologi", recensioner om den och till vem den riktar sig i större utsträckning. Författaren till verket lär sina läsare att sätta upp mål korrekt, eftertänksamt bygga planer och strategier. Det lär dig också att tänka positivt och i stor skala. Om en person är intresserad av hur man uppnår sina mål kommer den här boken att vara en bra hjälpreda.
