Hyperaktivitet hos vuxna är ett tillstånd som aktivt påverkar koncentration, minne och beteende. Symtom inkluderar ouppmärksamhet, impulsivitet, överdriven rörlighet och brist på uppmärksamhet. Erfarna specialister kan diagnostisera hyperaktivitetssyndrom i barndomen, men det är inte alltid möjligt att identifiera det på grund av varje individs natur. Så många vuxna är inte ens medvetna om problemet.
Aktivitet: var är kanten och varifrån bildas den?
Om energi under idrottslektionerna får en positiv bedömning av läraren, måste en mogen person på arbetsplatsen följa kompetens, artighet och moraliska normer för beteende i samhället. Uttryckt rastlöshet uppfattas som initiativ, men det påverkar också individens liv negativt.
Den exakta orsaken till Attention Deficit Hyperactivity Disorderhos vuxna är okänt, men det noteras att tillståndet ofta visar sig på genetisk nivå. Kliniska psykologiska studier visar också skillnader i hjärnaktiviteten hos patienter.
Det finns också ett antal möjliga faktorer som kan påverka uppkomsten av syndromet:
- För tidigt född barn. Tidig leverans.
- Låg födelsevikt.
- missbruk av alkohol, rökning, droger under graviditeten.
En vanlig missuppfattning kvarstår att energiska barn växer ur hyperaktivitetsstörning. Faktum är att det inte finns någon lugn period, eftersom symtom uppträder i vuxen ålder. Bland eleverna finns en trend med dåliga prestationer på grund av oförmåga att fokusera på utbildningsmaterial, vilket leder till svårigheter att skaffa en utbildning. Hyperaktivitet hos vuxna förekommer överallt, oavsett intellektuella förmågor och kommunikationsförmåga.
En neurobeteendestörning påverkar en persons dagliga funktion i en mängd olika miljöer. Syndromet tar sig tydligt till uttryck i personliga relationer, där patienter klagar över partnerns infantilitet, såväl som i samhället, när det verkar som att kollegor, vänner och bekanta är för långsamma.
Det är viktigt att hålla sig till rätt behandling, som hjälper dig att ytterligare passa in i samhällets normer. Strategier utvecklas för närvarande för behandling av hyperaktivitet hos vuxna för att klara livets svårigheter, problem och oförutsedda situationer som väntarpå varje hörn.
Kroppens egenskaper
Genetisk predisposition är en av de populära orsakerna till sjukdomen, men inte den enda. Det är mer korrekt att påpeka att hyperaktivitet hos en vuxen påverkas av en kombination av faktorer, vars rötter härrör från olika egenskaper.
Modern forskning visar ett antal skillnader i hjärnaktivitet mellan personer med sjukdomen och de utan sjukdomen. Den genomförda skanningen visar en minskning i vissa områden och omvänt en ökning i andra. Detta beror främst på det faktum att syndromet indikerar en befintlig obalans i nivån av signalsubstanser i hjärnan, vilket leder till otillräcklig prestanda av kemikalier i människokroppen.
Andra faktorer
Vissa grupper anses löpa större risk för hyperaktivitet som vuxna, särskilt om de har andra problem:
- Ångestsyndrom. Stressiga situationer gör dig orolig, nervös och ökar din puls, vilket orsakar yrsel, svettning eller fysiska förändringar i form av utmattning med otillräcklig noggrannhet för att äta regelbundet.
- Defiant Oppositional Disorder. Negativt, impulsivt beteende. Det visar sig särskilt för auktoritativa personer: föräldrar, överordnade, ledare, kurator, dekanus.
- Uppförandestörning. Asociala handlingar som strider mot moraliska normer. Människor som ofta ägnar sig åt destruktivt beteendeförknippas med stöld, slagsmål, vandalism och kan även orsaka fysisk skada på en person eller ett djur.
- Depression. Deprimerat tillstånd, apati, likgiltighet för omgivande upplevelser.
- Sömnproblem. Oförmåga att slappna av, sömnlöshet.
- Autismspektrumstörning. Påverkar social interaktion, kommunikation, intressen och beteende.
- Bronki alt hyperaktivitetssyndrom. Det förekommer oftare hos vuxna än hos barn. Ett karakteristiskt symptom är en ihållande hosta, särskilt på sommaren. Om luftrören inte fungerar ordentligt kommer inte bara syre in i dem utan även damm lägger sig, ämnen som irriterar slemhinnan.
- Epilepsi. Ett tillstånd där det finns en effekt på hjärnans processer. Personen kan uppleva okontrollerbara kramper eller svimma.
- Tourettes syndrom. En störning i nervsystemet som kännetecknas av konstanta motoriska tics och ofrivilliga ljud. En person kan till exempel rycka i huvudet, vissla eller svära ohäftigt samtidigt.
- Svårigheter att bemästra materialet. Dyslexi är karakteristisk - oförmågan att koncentrera sig på att läsa eller skriva ner ord så att bokstäverna inte blandas i processen
Om en eller flera faktorer är närvarande ökar risken för att upptäcka hyperaktivitetsstörning hos vuxna. För att identifiera störningen bör du kontakta en specialist. Behandlingen ordineras på individuell basis.
Tecken på sjukdom
De huvudsakliga symptomen på ADHD hos vuxna är ouppmärksamhet,överdriven energi och impulsivitet. Ofta går de utöver gränserna för tillåtna möjligheter och tröttar kraftigt på människokroppen, såväl som människorna runt dem, vilket orsakar huvudvärk, apati eller mättnad med kommunikation. I det här fallet kan patientens aktivitet plötsligt förvandlas till en aggressiv stämning. Vissa kliniska psykologer hänvisar felaktigt till syndromet som bipolär sjukdom, som har liknande egenskaper.
Symtomen på hyperaktivitet hos vuxna bör studeras vidare för att säkerställa att sjukdomen är närvarande.
Exempel på ouppmärksamhet kan vara:
- Kan inte fokusera på en uppgift under långa tidsperioder.
- Dålig uppmärksamhet på detaljer.
- Oorganiserad. Till exempel oförmågan att regelbundet föra dagbok eller dagbok.
- Distraktion, glömska.
- Snabb växling av uppmärksamhet från en till en annan.
- Att skjuta upp saker.
- Otillförlitliga arbetsvanor.
- Likgiltighet för mötesschemaläggning, frekventa omscheman.
- Göra saker i sista stund: force majeure, kvällen före deadline.
- Drömmande, nedsänkning i en fantasivärld.
- Oförmåga att hantera sin egen tid på ett klokt sätt.
Det finns fall då tecken på hyperaktivitet hos vuxna inte hindrade dem från att koncentrera sig på hobbyer och hobbyer, men ouppmärksamheten återkom i det ögonblick då intresset för aktiviteten försvann. Tristess är den främsta motivationen för att byta uppmärksamhet till ett annat objekt, därför avslöjades inkonstans även i fritidsaktiviteter.
Det är inte ovanligt att personer med sjukdomen agerar impulsivt, som:
- Misslyckas med att lyssna till slutet.
- Avsluta saker utan att avsluta dem.
- Oförmåga att beräkna konsekvenserna av sina handlingar.
- Kontinuerliga pengarproblem på grund av oväntade utgifter.
- Tar på sig för många uppgifter för att bevisa överlägsenhet.
- Täta jobbbyten på grund av tristess och monotoni.
- Använder droger eller alkohol.
- Temperamentsfull karaktär, inklusive irritabilitet, snabb övergång till ett tillstånd av aggression.
Symtom på hyperaktivitet hos vuxna inkluderar:
- Spänning, frekventa upplevelser.
- Rastlessness.
- Ingen känsla av fara.
- Snabba tankar, oförmåga att slappna av innan du går och lägger dig i en stressig situation eller problem.
- Brist på lång koncentration på ett ämne.
- Kan inte köa och vänta.
- Konstant prat, oförmåga att hålla hemligheter.
Det är inte ovanligt att en person som upplever alla dessa problem möter svårigheter i social interaktion med andra. Ständiga stressiga situationer, viljan att sätta in en stel ram och tvångslära ut disciplin uppfattas av patienten impulsivt. Därför bör du följa en specialists rekommendationer: genomgå terapi eller ta medicin.
Positiv
Ganska ofta leder hyperaktivitetssyndrom hos vuxna till alkohol- eller drogmissbruk. Det har förekommit fall av olyckor under berusning, när en person sätter sig bakom ratten impulsivt, vill bevisa fallet eller fly från problem.
Hyperaktivitet målas dock inte uteslutande i mörka färger, utan har en rad fördelar. Dessa inkluderar:
- Hög energi.
- Kreativ problemlösning.
- Ökad empati, intuition och insikt.
- Bra sinne för humor.
- Enterprise.
- gränslös uthållighet.
- Fokusera på din favorithobby.
Sjukdomsdiagnos
Det finns inget enskilt test som indikerar hyperaktivitet hos en vuxen, men med hjälp av en erfaren specialist kommer det att vara möjligt att ta reda på förekomsten eller frånvaron av en störning. Den diagnostiska processen kan bestå av en eller flera metoder:
- Psykologiska tester. De bestämmer tänkandets egenskaper, typen av temperament och tendensen till destruktivt beteende.
- Frågor om barndom. Freud hävdade att man under de första åren av livet kan upptäcka ett antal särdrag och identifiera orsakerna till medfödda eller förvärvade moraliska skador.
- Intervjua en partner, nära vän eller förälder om patientens beteende.
- Fysisk undersökning. Inkluderar hjärttest, blodprov och kortikal skanning.
- Granska dokument. Skolbevis, tack.
Det är inte ovanligt attdiagnos indikerar närvaron av hyperaktivitet under de första åren. Men specialisternas inkompetens eller föräldrarnas ouppmärksamhet konfronterar en vuxen med en chockerande verklighet många år senare.
Syndromet påverkar alltså olika livsspektrum, inklusive:
- Svårigheter i relationer med nära och kära eller brist på vänner.
- misslyckande på jobbet eller i skolan.
- Farliga körsituationer.
- Svårigheter i kärlek. Ständigt byte av partners.
Det är viktigt att tänka på att om det finns flera tecken på hyperaktivitet hos vuxna behöver sjukdomen inte nödvändigtvis diagnostiseras. Endast med hjälp av ett individuellt förhållningssätt, med hänsyn till individens alla egenskaper, är det möjligt att dra en objektiv slutsats om staten.
Behandlingar
Medicin har utvecklats för länge sedan, och moderna specialister inom klinisk psykologi kan skryta med gränslös praktikerfarenhet bakom sig. Med en förståelse för liknande situationer som ackumulerats under århundradena har de utvecklat ett antal effektiva metoder för att lära sig att behandla hyperaktivitet hos vuxna och hjälpa dem att njuta av livet. Det rekommenderas inte att självdiagnostisera och försöka bli av med sjukdomen.
Medicinerad behandling
Läkemedel anses vara det mest effektiva sättet, eftersom de kan minska manifestationer av impulsivitet, hjälpa till att fokusera och minska energinivåerna. Studier visar förbättringar hos patienter hos tvåav tre fall. Däremot kan en person nekas användning av droger på grund av tidigare substans- eller drogmissbruk. Läkarna är oroliga för att situationen ska upprepas och tillgriper andra metoder.
terapisessioner
Att hantera hyperaktivitet hos vuxna involverar ofta en kombination av metoder. Patienten remitteras samtidigt till beteendeterapi och recept på läkemedel. Behandlingen sker uteslutande med hänsyn till individuella problem:
- Träningspass för avslappning och stresshantering. Minska ångest och stress.
- Privat kognitiv och beteendeterapi för självkänsla.
- Mentorskap. Hjälper till att upprätthålla affärsrelationer och förbättrar produktiviteten på arbetsplatsen.
- Familjeterapi.
- Lära en person strategier för att organisera hem- och arbetsaktiviteter.
När de tidiga stadierna av hyperaktivitet identifieras kan beteendet lösas så snart som möjligt, men om situationen ignoreras kan graden av komplexitet för störningen öka och behandlingen kommer att ta många år. Med snabba ingripanden kan vuxna bli av med psykologiska svårigheter och känslomässiga utbrott.
Moving On: Tips and Tricks
Sjukdomen, som inte kan elimineras genom operation, chockerar ofta patienter. Så de vanligaste orsakerna till hyperaktivitet hos vuxna är en genetisk predisposition eller närvaron av en närliggande sjukdom som ökar risken för att utvecklasjukdomar som Tourettes syndrom eller depression. Ändå står livet inte stilla och går obönhörligt framåt. Kliniska psykologer ger en rad tips som hjälper dig att hålla dig lugn och minska dina symtom.
- Planerar dagen. Fördelningen av uppgifter hjälper till att fokusera på deras genomförande. Att göra-listan kan verka som en meningslös övning, men den hjälper dig att veta vad du kan förvänta dig i nuet. Till exempel behöver en person skapa ett projekt, men endast med hjälp av strukturerade steg kommer han att kunna slutföra uppgiften så effektivt som möjligt.
- Objektiv belöning. De huvudsakliga behandlingskällorna är motivation och beröm. Patienten rekommenderas att ställa in sig på positivt beteende och belöna sig själv med inköp, favoritaktiviteter som inte skadar hans hälsa. Det kan till exempel vara en tur på bio eller en promenad i din favoritpark. Även för att fylla i en av punkterna i dagboken är det viktigt att inte glömma att säga till dig själv ett enkelt "bra gjort."
- Träning. Fysisk aktivitet är ett effektivt sätt att minska nivån av hyperaktivitet under dagen. Genom att ge klasser i minst en halvtimme om dagen, kommer en person inte bara att kunna använda överskottsenergi, utan också öka tonen, pumpa upp muskler och normalisera sömnkvaliteten. Idrott innebär måttlig aktivitet och därför bör man under träning inte överskrida sina egna fysiska förmågor.
- Diet. Bli av med koffein och andra nervstimulerande medelsystem. Vissa livsmedel har också en liknande effekt, tonar upp sinnet och ökar energin. Det rekommenderas att göra en balanserad, hälsosam meny. Experter rekommenderar att skaffa en anteckningsbok där en person skriver ner de viktigaste livsmedel som han åt under dagen.
- Koppla av innan du lägger dig. Det är inte ovanligt att personer med hyperaktivitet drabbas av sömnlöshet eftersom de inte kan lugna sig. Bullriga fester, dataspel eller att se en actionfilm påverkar resten negativt. Patienter rekommenderas att hålla sig till en rutin några timmar före läggdags och att gå och lägga sig och vakna samtidigt.
I den moderna världen är hyperaktivitet inte en mening för någon person. Genom att följa råden från kliniska psykologer, korrekt diagnostisera och följa behandlingsförloppet är det möjligt att leva med sjukdomen och bli av med den i framtiden.
