Bland vanliga människor med deras för- och nackdelar finns det också sådana ovanliga personligheter som har allt perfekt. Eller åtminstone strävar de efter det. För sådana representanter för mänskligheten är allt alltid ordnat - både tankar och saker i garderober. De är snygga och spända och gör sitt jobb felfritt. Men av någon anledning är inte alla glada. Saken är den att deras idealitet är resultatet av ett sådant psykologiskt fenomen som "A student syndrome".
Tvetydigt koncept
Detta koncept är ett av de "populära" namnen för termen patologisk form av perfektionism. Detta innebär att för en person som lider av det är endast det absoluta och ideala resultatet av någon handling acceptabelt. Det vill säga inga "kanske" och "ja, okej", inga brister, utan allt är strukturerat, bringat till perfektion och utfört "utmärkt". Och så är det i alla aspekter av livet. Psykologi har studerat syndromet hos en utmärkt student hos vuxna under lång tid och med passion. Det finns många vetenskapliga studier och arbeten om detta ämne, och därför medvetenhetmänniskor i denna fråga är ganska hög. Men tyvärr finns det inte färre sådana "utmärkta studenter".
Symptom
A-studentsyndromet kan visa sig på olika sätt, och ibland kan en persons elementära önskan att göra något bra eller rätt misstas för det. Men fortfarande finns det "samtal" som du bör vara uppmärksam på för att ge snabb hjälp och stöd till en älskad, ett barn eller en vän. Förresten, både hos barn och hos vuxna uttrycks symtomen på denna psykiska sjukdom på samma sätt.
- Önskan att få allt till det ideala: alla leksaker är staplade "under linjalen", det finns alltid bara "femmor" i dagboken, i köket får varje panna att skina, det finns inte ett dammkorn i bilens inredning, skorna är putsade, blommorna alltid vattnade etc. d. Och nej "nästan"! Allt måste bringas till perfektion.
- En person reagerar smärtsamt på all kritik. Den allmänna opinionen och uppskattningen för det utförda arbetet står över allt annat i livet. Varje negativ bedömning ("två" eller till och med "fyra" för kontroll, tillrättavisning av en strikt chef, anmärkning av en förbipasserande på gatan, etc.) kan helt enkelt kasta en sådan person in i den djupaste depressionen, orsaka en mycket stark psykologisk störning, eller åtminstone mycket ledsen och förstöra stämningen är mycket lång.
- Vanlig svartsjuka på beröm riktad till andra människor. En perfektionist kan lätt bli hysterisk bara för att läraren idag inte berömde honom ensam eller att priset för ett framgångsrikt genomfört projekt gavs samtidigtflera anställda. "Utmärkt" ska alltid bara vara det bästa av det bästa.
- Självuppoffring är det andra "jag" av sådana människor. Inga svårigheter kommer att stoppa dem på vägen mot idealet. De kan offra sig själva, sin familj, intressen, rekreation, underhållning, i allmänhet, absolut allt, för att utföra alla uppgifter perfekt. Så fort målet är nått byter de till nästa, och sedan används nya offer.
- Ständig jämförelse av dig själv med andra: ingen ska vara bättre, inga snedsteg och misstag som andra. Om en utmärkt student möter en ännu mer idealisk person på sin livsväg, är två utfall troliga. Antingen blir "perfekt" ett ideal för perfektionisten att följa, eller så leder ett sådant möte till djup depression med allvarliga psykologiska trauman och konsekvenser.
Skäl till utseende
Enligt den senaste forskningen inom området psykologi och genetik kan A-studentsyndromet vara både förvärvat och ärftligt. Mänskligheten har ännu inte lärt sig att argumentera med genetik, men alla kan förstå vad som orsakar sådana psykiska störningar.
- Felaktigt givet i barndomen, inställningen att kärlek inte är villkorslös, den måste förtjänas, och endast genom goda gärningar. Och ju bättre och mer korrekt att göra allt, desto starkare kommer de att älska. Hur ofta säger föräldrar till sitt barn: "Om du var en utmärkt student, då skulle jag vara stolt över dig och älska dig." Eller så här: "Kom inte nära mig, prata inte med mig, för duidag agerade jag väldigt dåligt,”etc. Från sådana uttalanden upprättar barnet en koppling: om de agerar bra och korrekt kommer de att älska, och om inte, kommer de inte att göra det. Det är här viljan att göra allt perfekt till varje pris uppstår, eftersom kärlek och erkännande står på spel. Tyvärr kan inte bara föräldrar göra ett sådant misstag, utan också lärare, morföräldrar och till och med skolkamrater och klasskamrater. Och kärleksfulla och omtänksamma mammor och pappor inser helt enkelt inte i tid vad det här är för slags fenomen och hur man hanterar det.
- Den ständiga närvaron av en eller flera patologiska perfektionister i en persons miljö kan orsaka den så kallade "infektionen" hos både en vuxen och ett barn. Naturligtvis, på fysiologisk nivå, överförs inga virus eller bakterier. Men på nivån av medvetande och undermedvetenhet är antagandet av färdigheter, karaktärsdrag och beteende hos en annan person med vilken det finns konstant och nära kontakt inte ett så sällsynt fenomen. Som folk säger, med vem du kommer att bete dig, så du behöver det. Ofta uppfostrar perfektionistiska föräldrar sitt barn till sin egen bild och likhet, och resultatet är ännu en liten man med överdrivna krav på sig själv och andra, med en smärtsam förhöjd känsla av denna världs ofullkomlighet och önskan att få allt till perfektion.
- Överdriven självkritik kan också leda till ett sådant tillstånd. Genom att analysera sina misslyckanden och misstag tror en person att om han hade gjort rätt eller gjort något bättre, så skulle allt ha blivit annorlunda eller något skulle inte ha hänt. Detta leder i framtiden till viljan att göra allt bättre, ochsedan vid nästa misslyckande ännu bättre, och så vidare ökar. Mycket ofta inträffar detta hos barn som blir starkt utskällda för misstag och felaktiga handlingar.
Kasastrofiska konsekvenser
Vad är faran med patologisk perfektionism? Syndromet hos en utmärkt student hos vuxna kvinnor och män, såväl som hos barn, visar sig både i psykologiska problem (begränsad umgängeskrets, frekventa nervösa tillstånd, depression) och i fysiska åkommor (störning av hjärt- och nervsystemet, blodtryck hopp, nervös och fysisk utmattning).
Om du förstår symptomen, orsakerna och konsekvenserna kan du söka hjälp av en psykolog. Om det inte finns någon sådan möjlighet eller önskan, så kan i princip alla utveckla sitt eget sätt att hantera denna sjukdom med hjälp av följande tips.
Hur kan jag hjälpa mitt barn?
För att ditt älskade barn inte ska ha problem med att bilda sin egen familj, och sedan med sina egna arvingar, är det först och främst nödvändigt att ge honom gynnsamma villkor för liv och uppväxt. Och den psykologiska attityden spelar en avgörande roll i detta avseende.
Tips 1: Kärlek och uppmärksamhet
Låt barnet från födseln förstå att kärlek är ett villkorslöst begrepp. Även om en "deuce" ritades i dagboken eller regissören tog föräldrarna till skolan för elevens dåliga beteende, kommer mamma och pappa fortfarande att älska. Ja, de kommer att bli upprörda, pedagogiska samtal kommer att följa, och kanske till och med de kommer att tillämpa något acceptabelt straff, men samtidigt kommer de helhjärtattillsammans med ditt barn. Och ingen fysisk bestraffning, otillbörlig berövande eller alienation!
Tips 2: Geni är inte det viktigaste
För att inte vårda syndromet hos en utmärkt elev hos ett barn, bör du inte "skulptera" ett geni eller en vinnare av honom i alla tävlingar, tävlingar och olympiader. Låt barnet göra det han är intresserad av och utföra uppgifter som ligger inom hans makt. Låt inte en utmärkt student, inte en pristagare i sällskapsdans, inte vinnaren av tävlingen om de bästa plasticineskulpturerna etc., utan din älskade, kära och ment alt friska!
Tips 3: Variation och improvisation
Om en elev ägnar alltför mycket tid åt att plugga, sitter vid böcker utan vila och går, försöker vara den bästa eleven i hela skolan, då är detta naturligtvis bra. Men, som ni vet, "mycket bra - inte heller bra." För att en så flitig unge inte ska tjäna sig själv ett "utmärkt studentsyndrom" tillsammans med femmor, certifikat och medaljer, måste föräldrar sluta beröras av detta och distrahera barnet till något annat, för att visa att det finns många saker i världen som inte är idealiska, men så intressanta. Starta till exempel en tradition på kvällarna att gå ut med hunden tillsammans och prata om alla möjliga olika saker, och inte använda samma väg, utan improvisera varje gång.
Eller helt oväntat, trots berget av otvättad disk eller oavslutat arbete, träffas och åk hela familjen till naturen för att spela badminton.
Hur blir man av med ett studentsyndrom hos vuxna?
Här, efter att ha insett att du har ett liknande problem, måste du försöka på egen hand. Som man säger, att rädda den drunknade är själva drunknarnas arbete.
Tips 1: Små ändringar
Att tillåta dig själv åtminstone lite slarv. Till att börja med kan du göra en frisyr som inte innebär perfekt styling. Välj sedan några plagg som kommer att se annorlunda ut än allt annat i din garderob. Du kan också försöka gå och lägga dig utan att diska, gå till jobbet utan att ta med dig en påse sopor att slänga, hänga handdukar på fel ställe i badrummet. Till en början kommer det att vara svårt, men att sedan ändra sådana bagateller kommer att göra det klart och känna att världen inte kommer att kollapsa om inte allt i den är perfekt och felfritt.
Tips 2: Delegation
Ett bra sätt att bli av med A-studentsyndromet är att låta någon annan göra något för sig själv. Till exempel att låta mannen gå till butiken själv och köpa alla produkter som han väljer, och inte de som anges på en strikt lista. Eller låt en kollega få projektet till slutet själv, utan varje minuts kontroll och verifiering. Naturligtvis kommer detta att orsaka en hel våg av upplevelser, men det blir svårt bara de första gångerna. Då kommer samma princip att fungera - världen är inte perfekt, men trots detta håller den kvar, och människorna i den är glada.
Tips 3: Det är processen som räknas, inte resultatet
Och slutligen kan syndromet med en utmärkt elev hos vuxna övervinnas genom att lära sig att njuta av inte resultatet som kommer att uppnås i slutet av vägen, utan varje steg och ögonblick. Det är trots allt inte viktigtbara till exempel kundens glädje över det sett resultatet av företagets arbete, men också varje minut som spenderas på jobbet, alla leenden från kollegor, alla trevliga minnen och ljusa små saker.
Att övervinna A-studentsyndromet är svårt, men ändå ganska verkligt. Huvudsaken är att inte försöka göra det "perfekt"!
