Förr eller senare har varje person betydande händelser i livet som gör dem oroliga, berövar dem självförtroende och framtiden. Det kan finnas många anledningar till uppkomsten av en känsla av förlust, tomhet: plötslig förlust av nära och kära, arbete, andra chocker. Hjälp i en svår livssituation består i första hand i ett målmedvetet arbete med känslor, vilket successivt ska leda till inre helande.
Den största faran med sådana situationer är att de alltid inträffar oväntat, vilket leder till en återvändsgränd och berövar moralisk styrka. En person är inte redo att omedelbart acceptera de omständigheter i livet som ledde honom till en intern kris. Det tar en viss tid för en fullständig återhämtning. Det är nödvändigt att förstå vad som hände, vilket inte är detkan hända omedelbart. Således uppstår ett helt komplex av känslomässiga reaktioner, vilket leder till djupa känslomässiga upplevelser. I den här artikeln kommer vi att överväga olika livssituationer som leder till ett tillstånd av kraftfull intrapersonell kris, och vi kommer att försöka svara på frågan om hur man kan hjälpa en person i denna situation.
Förlust av nära och kära
Detta inkluderar släktingars död. Kanske är detta det svåraste fallet, eftersom händelsen är helt oåterkallelig. Om den ekonomiska situationen kan förbättras över tid, om så önskas, är allt du behöver göra att acceptera det. Hur känner en person som har förlorat en älskad? Förvirring, depression, tomhet, akut outhärdlig smärta. I sorgens ögonblick tappas intresset för vad som händer runt omkring, personen är fokuserad på sig själv och sina känslor. Vanligtvis går det ganska lång tid innan en person slutligen accepterar förlusten, lär sig att leva utan den avlidne. Hjälp i en svår livssituation bör bestå av flera steg.
Lyssnar. Här ska psykologen eller psykoterapeuten ge klienten möjlighet att komma till tals utan begränsningar och några ramar. Personligheten behöver kasta ut sina känslor utåt, helt uttala sig, och då blir det lite lättare. I det här ögonblicket är det så viktigt att känna att någon behöver dig och inte är likgiltig.
Aktivt sorgearbete är nästa svåra skede, som borde få en person att acceptera det som hände. Detta kräver djupt arbete med känslor. En kompetent specialist kommerställ frågor om personen förstår vad som händer med honom, om hur han mår för tillfället.
Planerar för framtiden. En vision av framtidsutsikter är nödvändig, om så bara för att en person inte kan leva utan hopp och tro på det bästa. Att hjälpa dem som befinner sig i en svår livssituation måste med nödvändighet åtföljas av en utarbetande av en vision om ett framtida liv, vilken typ av person kan tänka sig det.
Förlust av en älskad
Trots den yttre likheten med det tidigare fallet kan situationen i detta sammanhang vara mycket annorlunda. Om förlusten av släktingar och nära och kära nästan alltid är förknippad med döden, kan förlusten av en älskad också uppstå som ett resultat av skilsmässa från makar, otrohet. För många är det synonymt med livets devalvering. I denna situation är hjälp av en specialistpsykolog viktig och nödvändig för att hjälpa individen att finna styrka för vidare liv och arbete.
Hjälp i en svår livssituation som denna bör bygga på en gradvis uppbyggnad av långsiktiga perspektiv. Du måste förklara för en man eller en kvinna att livet inte slutar där.
tonåringsgraviditet
Barns utseende är inte alltid en fröjd för unga människor som själva ännu inte har uppnått myndig ålder. Sådana nyheter kan chocka både tonåringarna själva och deras föräldrar. Rädsla beror på oviljan att bli föräldrar, att ta ansvar för att uppfostra ett barn. Dessutom ofta härdet finns också materiella problem förknippade med brist på pengar. Hjälp till gravida kvinnor och familjer i en svår situation bör ges omedelbart, annars finns det risk för komplikationer: aborter, övergivna barn. Medverkan av en högt kvalificerad psykolog är inte bara önskvärt utan också obligatoriskt.
Militär aktion i hemlandet
Krig ger stora tragedier i livet. Vad det än är så finns det alltid förstörelse, och framför allt av psykologisk karaktär. Moraliskt förtryck, oförmågan att förstå vad som händer och vart den här världen är på väg, bokstavligen överväldigar en person, tillåter honom inte att se sanningen. När ett stort problem händer verkar det som att det inte finns någon att vända sig till, alla idéer vänds upp och ner, man förstår att man inte kan förvänta sig hjälp från staten. Känslan av maktlöshet ger upphov till hjälplöshet, självupptagenhet och inre bitterhet. Det finns fall då många människor inte kunde återhämta sig helt efter en allvarlig chock, även efter att fientligheterna upphört.
Hjälp i en svår livssituation, som utan tvekan är ett krig, bör syfta till att återställa sinnesfrid. Vi behöver prata känslor, olika känsloutbrott så att en person inte fastnar i ett visst skede. Först och främst måste du minimera effekterna av upplevd stress. En konsultpsykolog behöver stödja klienten på alla möjliga sätt, för att rikta honom mot en perspektivisk vision av hans liv.
Att flytta till ett annat land som ett resultat av vissa händelser
Migration är det intealltid förknippad med militära operationer i hemlandet. Även i fredstid kan det vara mycket svårt att anpassa sig till nya levnadsförhållanden. Brist på pengar, behovet av att upprätta dokument, svårigheter - allt detta har inte den bästa effekten på människors mentala tillstånd. Om det inte är möjligt att hantera svårigheter under lång tid, utvecklar många senare apati, slöhet, ovilja att göra någonting. Hjälp i svåra livssituationer, diskussion om problem bör ske systematiskt, tills situationen är helt löst.
Skicka från jobbet
Detta kan hända vem som helst. Vi vänjer oss så vid vissa livsvillkor att vi under vissa föränderliga omständigheter börjar känna oss obekväma. Någon som förlorar sitt jobb hamnar i panik, förlorar sin sinnesfrid. Hur ska man bete sig och vad ska man göra i den här situationen? Detta undergräver trots allt självförtroendet, en person är rädd för att prova något.
Vad ska psykoterapeutisk hjälp syfta till? Först och främst på att bygga långsiktiga och kortsiktiga mål. Det är viktigt att förklara för kunden att att förlora ett jobb inte är världens undergång, utan en möjlighet att börja ett nytt liv, bygga det i enlighet med dina mål och ambitioner.
Medicinsk rehabilitering
Medan en person är frisk känner han inte hur svårt det är för de som är sängliggande. Bistånd i en svår livssituation för svårt sjuka patienter ska bedrivas systematiskt. Hur man gör det? Visa ökad uppmärksamhet på sina önskningar, ta hänsyn till bristen på kommunikation. Fundera på hur du kan hjälpa din granne, vänner eller föräldrar.
Katastrofer
Detta inkluderar jordbävningar, översvämningar, bränder, terroristattacker. I alla dessa händelser är personen överväldigad av omständigheterna. Vissa lämnas hemlösa, utan mat och varma kläder. Hur kan du inte tappa tron på dig själv och dina förmågor? Det är vad en svår livssituation kan leda till. Att övervinna svårigheter börjar med önskan att förändra något hos dig själv och sedan i världen omkring dig.
Därför är det viktigt för en person som befinner sig i svåra tillvaroförhållanden att ge psykologisk hjälp så snart som möjligt: stödja moraliskt, hjälpa ekonomiskt, försäkra sig om att alla problem han har stött på har en lösning.
