NLP, eller Neuro Linguistic Programming, är en modern trend inom tillämpad psykologi. Den har sitt ursprung på 70-talet i USA och absorberade allt det bästa och mest avancerade från de olika metoderna inom denna disciplin.
Vad är NLP?
Åsikterna om neurolingvistisk programmering är olika, ibland till och med polära. I den snäva bemärkelsen av de människor som bara har en ytlig förståelse av NLP, är det ett sätt att manipulera människor och absolut ondska. Men det finns de som försöker få den här tekniken till liv och tittar på detta koncept mycket bredare. Faktum är att NLP är en modellering av mänskligt beteende, programmering av hans tänkande, såväl som en individs kontroll över hans sinne.
Förutom detta är neurolingvistisk programmering en specifik gren inom psykologin. Ibland anses det vara ett av sätten att utforska det undermedvetna. Denna undervisning erkänns dock inte av officiella kretsar, eftersom den bygger på individers subjektiva, strukturerade erfarenheter. Hittills används NLP endast i psykologiska träningar av olikariktning, i befordran, i politik och handel. Det praktiseras i coaching, såväl som i förförelsesyfte.
Som en psykoterapeutisk riktning syftar NLP till att upptäcka de mest effektiva metoderna för att förändra de begränsade, svaga, smärtsamma och felaktiga synpunkter som ligger till grund för missanpassat mänskligt beteende. Det kan hävdas att när man tillämpar denna metod, finns det en förändring i de värden som begränsar människors förmågor och är orsakerna till deras lidande. NLP anger inga specifika värden. Den erbjuder bara effektiva metoder för att ändra synvinkel, uppfattning etc.
Begreppet förutsättning
NLP bygger på metoden att kopiera icke-verbala och verbala beteendesvar skapade av tre välkända psykoterapeuter. Dessa är grundaren av familjepsykoterapi V. Satir, grundaren av gest altterapi F. Perls, och även M. Erickson, som lade grunden för ericksonisk hypnos.
Grundarna av NLP framförde idén att varje person uppfattar miljön på sitt eget sätt. Samtidigt kan alla attityder av tänkande fixeras och beskrivas av honom. Det viktigaste är dock uppfattningsformen, som kan ändras utifrån dina mål. Så här gör mästarna i neurolingvistisk programmering. De påverkar sina klienters tänkande för att till exempel hjälpa dem att vända effekterna av olika psykologiska trauman.
NLP Förutsättningar är principerna för denna undervisning. De kallas också grundläggande. Förutsättningar för NLPär axiom. Det vill säga, det är omöjligt att bevisa deras sanning. Man behöver bara tro på vad som sägs.
NLP-förutsättningar gäller lika för alla människor, utan undantag. Dessutom kan förtroendet för att de är korrekta förändra livet till det bättre. Dessutom, genom att studera användbara idéer, kan man bättre förstå innebörden av NLP. De används av psykologer när de utför individuellt arbete med klienter, såväl som under gruppträningar.
Betydelsen av förutsättningar
Idéerna som ligger till grund för neurolingvistisk psykologi spelar en väsentlig roll. De tillhandahåller följande:
- ladda människor med optimism eftersom de är positiva övertygelser (bekräftelser);
- låter dig se målen framåt;
- hjälpa dig att se på världen omkring dig på ett nytt sätt;
- blockera de negativa gamla känslorealerna och öppna nya riktade mot det positiva.
För att till fullo förstå teorin om NLP-förutsättningar måste en person gå bortom sitt eget sinne och öppna medvetande. Den måste bli mottaglig för nya idéer.
Allt som innehåller en förutsättning måste tas som det är. Det är omöjligt att ändra de befintliga postulaten. Sådana handlingar kommer säkerligen att leda till misslyckanden i medvetandet.
NLP-förutsättningar tillåter en person att skapa ett system av personlig övertygelse som är universellt för alla livssituationer. Det undermedvetna hjälper människor att lösa problemet med förverkligande av tro. När allt kommer omkring är det just på honom som presuperpositioner har sin effekt.
Former av inflytande
NLP-förutsättningar har en effekt:
- Om medvetande. I det här fallet fungerar sådana dogmer som rationella tankar som kräver obligatoriskt utförande.
- På det undermedvetna. Här är postulaten av NLP förslag, som påminner något om hypnos.
Dataöverföringsformulär
Hur får en person den nödvändiga informationen? Det finns tre formulär som används för att överföra data:
- Verbal. Använd det under samtal och föreläsningar.
- Visuellt. Denna form av dataöverföring är en visuell demonstration av hur man tillämpar förutsättningar.
- Total nedsänkning. I det här fallet lever personen bokstavligen efter förutsättningen.
Vilken form av informationsöverföring att välja? Det kommer att bero på personen, eftersom människor uppfattar de mottagna uppgifterna och bearbetar dem på helt olika sätt. Och det beror på den dominerande kanalen - visuell, kinestetisk eller auditiv. Dessutom kan arten av sådan information också vara annorlunda. Dominansen av en av kanalerna leder till filtrering av sinnena. Med andra ord, det man hör kanske inte känns eller ses av andra. I detta avseende är en viktig förutsättning för effektiviteten av NLP-praktik orienteringen till den perceptionskanal som är dominerande, vilket indikerar förekomsten av auditiv, visuell och kinestetik. Dessa psykologiska egenskaper måste också beaktas av de människor som vill använda NLP-förutsättningar för att hantera sina egna liv.
Bestämma det dominerande systemetuppfattning av en person är möjlig om du noggrant studerar funktionerna i hans tal och beteende. Alltså styrs det visuella främst av visuella bilder. Det dominerande värdet för dem är föremålens färg, storlek och form. Sådana människor uppskattar ordningen i saker och harmonin i det omgivande utrymmet. Därför irriterar de sig till exempel på kläder som ligger på fel ställe eller en bok som inte har lagts tillbaka på hyllan.
Kinesthetics, å andra sidan, lever efter kroppens förnimmelser. Det viktigaste för dem är känslan av rörelse, taktil perception, komforten i en soffa eller hastigheten på en bil. Värdet i det här fallet är inte färgen på saken, utan dess bekvämlighet. Det är därför kinestetiken blir väldigt irriterad av en tight krage eller kaksmulor som lämnats av någon i sängen.
Audials uppfattar världen omkring dem som en kombination av ljud. Det är därför det är lättare för dem att komma ihåg information på gehör.
Grundläggande begrepp
Den som använder en dator vet att den styrs av ett operativsystem. Detsamma finns i NLP. Ett slags operativsystem för neurolingvistisk programmering är dess grundläggande förutsättningar.
Med deras hjälp blir det möjligt för systemet med metoder, processer och färdigheter att fungera.
Det finns olika typer av förutsättningar. Tänk på några av deras postulat.
Mental bearbetning
Det finns ingen enda korrekt och fullständig lista över NLP-förutsättningar. Det finns många postulat utvecklade av grundarna av denna riktning. Den mest använda listanförutsättningar för NLP, som vi kallar grundläggande. Alla är indelade i typer, baserat på påverkan på det undermedvetna.
Låt oss börja med några av de grundläggande förutsättningarna för NLP med de som rör mental bearbetning.
- Kartan är inte territoriet. Vad säger denna en av de mest grundläggande, grundläggande förutsättningarna oss? Enligt henne uppfattar varje person världen omkring sig inte alls som han verkligen är. Allt är ju subjektivt. Och detta borde vara känt för de som tror sig känna någon eller något. Allt detta är inget annat än en personlig idé om en person eller ett föremål. Hur kan denna förutsättning i NLP beskrivas? Det finns många exempel i det verkliga livet i detta fall. Så ibland pratar vi om en mycket god vän som en underbar person. Och vi är helt övertygade om detta. Men plötsligt får vi veta att han gjorde en dålig gärning. Vår övertygelse i det här fallet leder till och med till att vi först vägrar att tro på det. Det är dock alltid värt att komma ihåg att "kartan är inte territoriet", och varje person kan göra misstag och dra förhastade slutsatser. För att förstå denna värld måste du vara redo för förändringar, försök att inte döma något eller någon kategoriskt och ständigt observera, försöka få så mycket objektiv information som möjligt. Baserat på den kan specifika slutsatser dras.
- Medvetandet hos en person och hans kropp är delar av ett (cybernetiskt) system. Däremot fungerar de somen enda helhet. Om en person har en bra uppfattning om någon sensation, kommer han säkert att uppleva det snart. Så tillståndet i människokroppen är ungefär 80% beroende av tankar. Bekräftelse på detta kan vara koncentrationen på smärta. Om en person ständigt tänker på det, kommer han definitivt att lida. När de distraheras från obekväma förnimmelser verkar folk glömma sin existens. Och även med en mycket allvarlig sjukdom blir det lättare för dem som föreställer sig sitt tillfrisknande och sitt välmående att återhämta sig.
En persons beteende eller reaktion
Låt oss fortsätta vår övervägande av begreppet förutsättning och de typer av förutsättningar som används i NLP.
Deras lista inkluderar också de som relaterar till mänskligt beteende eller reaktioner:
- Meningen av ett meddelande ligger i det beteendemässiga svar som det orsakar. Om en person pratar med någon om något eller lyssnar på ett tal riktat till honom, görs allt detta inte alls för att överföra information. Syftet med ett meddelande är att uppmuntra en eller annan handling. Detta görs direkt eller indirekt. Vuxna vill till exempel att barnet ska tvätta händerna innan det äter. De kan säga till honom detta direkt: "Gå och tvätta dina händer." Och du kan prata om faran med att mikrober "kryper" på fingrarna. I det senare fallet kommer barnet att springa till toaletten själv. Det slutliga målet för båda fraserna kommer att vara en viss handling. Dessa exempel på förutsättningar i NLP förklaras i termer av framgång. En person innan kommunikationen börjar bör ställa sig självspecifikt mål. Det vill säga att han bör förstå vilket beteende han vill uppnå från samtalspartnern. I avsaknad av mål är det nödvändigt att bygga upp förtroende och en bra attityd.
- Varje sorts beteende är användbart och praktiskt i ett eller annat sammanhang. Detta betyder inte riktigheten av någon persons handlingar. Denna förutsättning för NLP indikerar dock att alla former av beteende nödvändigtvis bygger på positiva avsikter. Det vill säga att var och en av dem är värdefull och användbar i något sammanhang. Och även om en person försöker förolämpa någon eller hämnas, kan du efter att ha pratat med honom hitta något värdefullt resultat för honom.
Kommunikativa förutsättningar
Låt oss titta på några av den här typen av NLP-dogmer:
- Behovet av kommunikation. Även när en person inte uttrycker sina tankar, övertygelser, idéer och känslor på något sätt, skickar han dem på olika icke-verbala sätt.
- Typen av kommunikations inflytande på perception. Information överförs inte bara genom verbala signaler. Icke-verbala aspekter i form av röstvolym och ton, gester och hållning, andning etc har också stor betydelse för dess överföring. Och ofta är sättet en person säger mycket viktigare än vad han säger. Till exempel frasen "Jag älskar dig!". Dess innebörd är tydlig för alla. Men innebörden av det kommer att förändras beroende på hur det uttalas - med sarkasm, med hopp eller i tårar.
Uttalanden om lärande, val och förändring
Exempel på postulat av följande typ av förutsättningar är:
- Folk har interna resurser som tillåter detdem att nå sitt avsedda mål. Skaparna av NLP tror att varje person har en medfödd förmåga att övervinna svårigheter. För att upptäcka sina egna resurser behöver människor lite hjälp. En person kan till exempel behöva specialutbildning eller ytterligare utbildning för att lyckas.
- Människokroppen fungerar som en bioelektrokemisk enhet som bearbetar information. Detta gör att vi kan lära oss snabbt. Till exempel faller ett barn av misstag i en pool fylld med vatten. Efter att ha mognat kanske han inte glömmer denna händelse. Då blir han rädd. Dess intensiva eller olämpliga manifestationer kan uppstå både vid tanken på att bada och vid åsynen av vattnet.
NLP-tekniker
Inom området praktisk psykologi är neurolingvistisk programmering ett helt system av sätt som tillåter människor att använda de förmågor som deras hjärna har. Detta är tekniken för NLP. Dessa inkluderar förankrings- och språkstrategier, samt reframing, kärlek, svep och inbäddade meddelanden. Och här avslöjas begreppet förutsättning än mer fullständigt. Dessa är alla saker som en person måste hålla sant när han använder NLP-tekniken. Låt oss ta en närmare titt på de vanligaste av dem.
Den mest kända förutsättningstekniken är förankring. Dess grund är programmeringen av en betingad reflex. Det kallas "ankare". Konditionerade reflexer kan dyka upp av sig själva. Detta händer till exempel när samma melodi hörs, som en person hör vid vissa tillfällenupplevelser.
När du arbetar med NLP kan du utveckla en betingad reflex som är nödvändig för en person, det vill säga skapa ett ankare. Ett liknande fenomen äger rum i en individs liv, vilket för med sig ett positivt eller tvärtom negativt. För att fixera ett visst livsögonblick i minnet måste ett "ankare" placeras på det. Dess fixering i medvetandet är en viss resurs, som är olika sånger, musikaliska verk, bilder och dofter.
Den mest mångsidiga är svingtekniken. Den kan användas även av icke-proffs. Denna teknik innefattar två riktningar. En av dem är associativ. Det svarar på en viss visuell bild, ljud eller känsla som uppstår i en viss situation, eller på en vana som en person vill bli av med. För att bättre förstå denna teknik, överväg ett enkelt exempel. En person som vill bli av med rökning måste föreställa sig de känslor eller bild som han associerar med rökprocessen. Därefter bör ytterligare en bild presenteras. Det handlar om de förnimmelser som en person drömmer om att ha istället för en dålig vana. Sedan övas själva tekniken. Under implementeringen visas den första bilden ment alt på den stora skärmen och den andra - på den lilla. Därefter byter bilderna snabbt plats. Resultatet som erhålls raderas ment alt. Sådana manipulationer upprepas minst 15 gånger och de resulterande ändringarna kontrolleras på en person.
En annan förutsättningsteknik är kärlek. Den som äger det kan lätt dra till sig uppmärksamheten från föremålet han gillar. Vart ien person använder manipulativa handlingar. Förutsättningar införs.
Anledningen till att NLP-tekniker är effektiva
Enligt skaparna av NLP är vårt universum en människovänlig sfär. Världen är osjälviskt generös, oändligt snäll och oändligt vacker. Mannen själv gör honom snål, ond och ful, genom att använda sina uppfattningar och sina handlingar, inte kontrollera hjärnans aktivitet och fylla den med negativitet. Allt detta är dock ganska enkelt att ändra. För att göra detta behöver du bara använda förutsättningarna för NLP. Och då kommer vi att förstå och acceptera att en person själv kan kontrollera sin hjärna och resultaten av sin egen aktivitet.
NLP-teknikernas effektivitet ligger också i att de är beroende av kraften i vårt omedvetna. Enligt experter som arbetar i denna riktning är endast 6% av program och planer för mänskligt beteende medvetna. De återstående 94% fungerar och verkar på den undermedvetna nivån. När de förklarar denna NLP-mästare ger de en datoranalogi som är ganska förståelig för en modern person. Så, vilken dator som helst består av en skärm som visar den nödvändiga informationen och som i sin riktning påverkar zonen för direkt medvetande. Det är omöjligt för en dator att fungera utan RAM. Det kan betraktas som en komplett analog av den medvetna delen av det mänskliga psyket. All ackumulerad information finns på datorns hårddisk, som finns i systemenheten. Det motsvarar vårt omedvetna.
Analysera rollerna för det medvetna ochomedvetna pekar NLP-mästare otvetydigt ut den sista av dessa två nivåer. Hastigheten för den senare är flera storleksordningar högre. Dessutom lagras bara en liten del av informationen som samlas in av en person i sinnet. Men på hårddisken i vår hjärna finns en fullständig förteckning över all information och händelser som har samlats in och passerats av en person på sin livsväg. Vikten av den omedvetna delen av sinnet ligger i dess förmåga att ansluta till det kollektiva omedvetna. Detta gör det möjligt för en person att uppnå sina mål och rikta sina tankar i rätt riktning.
