Håller med, allt händer i livet. Vid någon tidpunkt börjar dagarna verka dystrare och dystrare, och de vanliga sakerna som du alltid har njutit av slutar att behaga. I slutändan blir problem som brukade verka bara småsaker en outhärdlig börda. Fullständig förtvivlan inträder: ödet fortsätter att skapa problem som är extremt svåra att hantera psykologiskt. Förmodligen besöks många av oss i sådana ögonblick av tankar: "Jag kan inte göra någonting i den här situationen, det här är en återvändsgränd!"
Den ständiga känslan av att den svarta randen inte klarar sig, bara oroande! Bekant? Förtvivlan är sorg, depression, apati, brist på styrka att gå vidare. I ett sådant känslomässigt tillstånd är det omöjligt att arbeta, njuta av livet och vilken synd att gömma sig - ibland vill man inte leva.
Sorglig synd
Det sägs ofta att förtvivlan är en synd. Varför bildades en sådan tro? För det första, enligt den kristna religionen, är förtvivlan misstro på Gud, eftersom en person samtidigt tycker synd om sig själv och slutar förlita sig på högre makter. För det andra kan ett sådant tillstånd leda till många problem och i de svåraste fallen leda en person till självmord. Och detta, enligtKristendomen är den mäktigaste synden som kan begås, eftersom det inte finns något sätt att be om förlåtelse för din gärning från Herren under livet.
Man tror också att ett sådant tillstånd förkastar Guds allmakt och visar att den mänskliga själen inte är redo för ödmjukhet. Förtvivlan är hjärtats stolthet, otro på möjligheten att sträva efter Herren och tro på honom med förnyad kraft.
Om du känner behov, gå till kyrkan, rensa ditt sinne och meditera över Guds storhet – det blir lättare. Kom ihåg: "Flytig bön är förtvivlans död." Om en person blir omkörd av fullständig förtvivlan, finns det ingen anledning att klaga, det är bättre att vända sig till Herren. Ja, bön är vad din själ ber om nu.
Gå till en psykolog
För det första, trots att du i kristider vill vara ensam bör du tänka på att gå till psykolog. Många människor fruktar i onödan ett besök hos en specialist och tror att de kan klara av alla olyckor utan hjälp utifrån. Kom ihåg att förtvivlan är en säker väg till depression, och det här är redan en allvarlig psykisk störning som kräver mycket vital energi.
Glöm inte att alla problem ses bäst utifrån. Dessutom kommer en erfaren psykolog definitivt att genomföra flera intressanta tester som hjälper dig att förstå dig själv och hantera motgångar.
Dela dina erfarenheter
Om det är omöjligt att gå till en specialist av någon anledning, är ett annat bra sätt att övervinna förtvivlan atthitta en person som kan lyssna på dig och ge goda råd. Besök en gammal vän, ring en god vän - en trevlig konversation kommer att verka på dig som ett magiskt piller. Det är mycket viktigt att inte hålla tillbaka känslor och dela tankar - ju mer du samlar på dig själv, desto mer förvärras ditt sinnestillstånd.
Det kommer att vara lika användbart att föra dagbok, beskriva dina upplevelser på papper och senare analysera dem och gradvis försöka förstå varför du är förtvivlad. Vad betyder det? Dagboken ska beskriva inte bara levda händelser, utan också tankarna som besöker dig under dagen, försök att svara på frågorna: "Vad tycker jag om den här situationen?", "Varför stör detta mig så mycket?", "Gör det det har en så stark inverkan på mitt liv?”,”Är dessa händelser värda så många upplevelser?”
Var ärlig mot dig själv
Att vifta bort dina känslor, vara rädd för att se din svaghet är en otacksam uppgift. Du bör erkänna ditt nederlag, stanna upp och se på livet utifrån: uppenbarligen gick något riktigt fel. Var så ärlig som möjligt mot dig själv och försök att opartiskt bedöma de situationer som har hänt dig den senaste tiden. Du behöver inte rättfärdiga dig själv och roa dig med tanken att allt inte är så illa. Det är viktigt att verkligen förstå kärnan i problemen för att hitta lösningar.
Flytta
Trots att du i stunder av förtvivlan inte vill göra någonting, försök att inte sitta hemma: ta en lätt joggingtur, gå på bio, teater eller utställning - dudu behöver bara rikta din uppmärksamhet på något vackert då och då. Naturens kraft kommer att ha en fantastisk effekt: om tiden tillåter kan du vandra eller bara ta en promenad utanför staden i skogen - du är garanterad en våg av vitalitet!
Smile
Ja, oavsett vad! Kanske är du en av de personer för vilka den tidigare metoden är helt olämplig: att tänka på ett dåligt tillstånd förvärrar bara din situation och förtvivlan omsluter dig med förnyad kraft. I det här fallet behöver du bara bli distraherad och fylla ditt liv med ljusa färger: titta på en komedi, dansa till glad musik, spela med en katt eller en hund - ett leende på ditt ansikte kommer omedelbart att signalera till kroppen: "Men allt är bra!" Och livet kommer verkligen att bli bättre!
Men det kanske mest effektiva sättet att bekämpa missmod är att göra något nytt, ovanligt och galet – något som gör att du omedelbart kan ta dig ur en krissituation. Vill du göra ett galet köp? Hoppa med fallskärm? Eller kanske bara äta en hel ask choklad själv och se en dum film? Nu är den bästa tiden!
Existentialismens filosofi
Förtvivlan är inte bara ett ord som kan beskriva missmod. Det är också förknippat med ett av termerna för modern filosofi - förtvivlans tysthet. Det är nödvändigt att förstå och analysera sambandet. I allmänhet kallades en katolsk religiös rörelse under medeltiden Quietism, som höll fast vid en kontemplativ, fristående syn på världen. I en bildlig och mer vanlig mening är detta det passiva beteendet hos en person och hansresignation till ödet.
Långt senare, på 1900-talet, dök termen "förtvivlans tysthet" upp i existentialismens filosofi. För första gången använde filosofen J. P. Sartre det i sitt verk "Existentialism is humanism". Vad han menade var att förtvivlans tysthet är ståndpunkten att om ett problem inte kan lösas, så finns det inte. Denna djupa filosofiska innebörd kan tolkas som den mest kraftfulla metoden att acceptera och överföra den till ditt liv: kanske, faktiskt, om du förstår att dina svårigheter inte kan lösas, är detta inte ett problem, och det är inte värt att misströsta att det finns ingen lösning?
Om du tänker på vilken situation som helst måste du försöka utvärdera den från olika vinklar. Kanske kommer detta att hjälpa till att hitta en oväntad väg ut och inse att alla problem är småsaker. Så länge en person är vid liv kan alla svårigheter övervinnas. Först innan döden kommer fullständig impotens, och det är omöjligt att vända denna process. Därför är det värt att uppskatta varje ögonblick och inte slösa tid på negativa känslor och upplevelser.
