Memory Palace: en teknik för att memorera ord

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Dagens livstakt och förnyelsetakten av vetenskaplig och praktisk kunskap som används av en modern person på jobbet och i vardagen väcker frågan om hur man kan memorera mer och komma ihåg betydande mängder olika information längre.

Tyvärr lär de inte ut i de flesta utbildningsinstitutioner en sådan disciplin som mnemonics, som lär ut olika tekniker, sätt och metoder för att memorera och lagra kunskap. "Memory Palace" är en av de äldsta mnemonics. I den här artikeln kommer vi att prata om dess historia, olika modifieringar och praktiska tillämpningar.

Hur fungerar minne?

Utan att fördjupa oss i vetenskaplig forskning, låt oss komma ihåg vilken typ av process minne är. Information som kommer in i vår hjärna går igenom fyra huvudstadier:

- att komma ihåg;

- spara;

- extraktion;

- glömmer.

Processen att memorera involverar alla sinnen som fixar den inkommande informationen: ögonen, notera teckensnittets färg och ljusstyrka, näsan fångar luktenbibliotek eller färskt tryckfärg, öronen hör sidornas prasslande och händerna "minns" bokens tyngd och strukturen på dess omslag.

Efter att ha mottagit all information, överför hjärnan, genom nervimpulser, all information till hippocampus - ett speciellt parat område av hjärnbarken som utför funktionen att kontrollera kvaliteten på den lagrade informationen. Enligt studier är det denna del av hjärnan som behåller viktiga data isolerade i strömmen av nervimpulser under en tid, och sedan omdirigerar dem till hjärnhalvans cortex, där huvudlagringen finns. Således är hippocampus ansvarig för kortsiktigt, och hjärnbarken - för långtidsminnet.

Men en person har alltid ställts inför det akuta problemet att hitta den nödvändiga informationen vid rätt tidpunkt på "bakgatorna" i hans minne.

Lite historia

I processen att berätta om minneskonsten och de tekniker och metoder som används av mnemonister, återkallas ständigt slagordet att allt nytt är ett välglömt gamm alt. De flesta av de mnemonics som framgångsrikt används idag beskrevs så tidigt som 82 f. Kr. e. i en kort guide till retorik Rhetorica ad Herennium. De mnemoniska sätten, teknikerna och träningen av minne som beskrivs i denna bok användes ganska flitigt både under antiken och på medeltiden.

Jurist Peter Ravenna, som levde på 1400-talet, använde tekniker som minnespalats för att memorera ord och citat. Dessutom beräknades antalet palats i hans fall inte i tiotals, utan i tusental, och i dem inyckelfraser och citat om ämnen som var viktiga för honom lagrades i alfabetisk ordning. Han talade om denna metod i sin bok "Phoenix", publicerad i slutet av 1400-talet.

Tillsammans med logik, grammatik och retorik var tekniker för minnesutveckling grunden för klassisk europeisk frikonstutbildning. Eleverna tvingades inte bara memorera materialet utan förklarade också hur man gör det.

Moderne politiker och affärsmän vet mycket väl hur man bygger ett minnespalats och använder detta minnesminne för att uppnå sina egna mål.

Vem är författaren?

Idag är det omöjligt att avgöra exakt vem som var den första som skapade och använde tekniken att memorera ett stort antal namn, historiska datum, citat och fakta - den antika grekiske poeten Simonides eller den romerske talaren Cicero. Kärnan i tekniken de använde var att de hade den nödvändiga informationen i en byggnad som de kände väl. I sin fantasi fyllde de rummen i denna byggnad med bilder, nyckelord - i allmänhet med allt som de ville komma ihåg. I framtiden, när som helst, var det möjligt att reproducera själva byggnaden i fantasin, gå igenom den och komma ihåg allt som behövdes. Senare kallades denna teknik för minnespalatset, Cicerometoden, vägtekniken.

romerska rum, eller Ciceros väg

Med tanke på åldern på den antika romerska talaren och filosofen Marcus Tullius Cicero är det inte förvånande att han tillskrivs flera användningar av mnemonics. Enligt en version, förbereda för allmänhetental, gick han genom de många rummen i sitt eget hus och placerade i dem olika teser, citat och datum. När han talade upprepade han ment alt sin väg och gav ut nödvändig information. En annan version säger att denne romerske retoriker använde vägen som han var tvungen att gå varje dag för att minnas. Eftersom Cicero var en observant och uppmärksam person, kände han naturligtvis till alla dess egenskaper, till vilka han "fäste" de föremål, fakta etc. han behövde.

Religiös historia

Under medeltiden, särskilt under inkvisitionens tid, stod kyrkans ministrar inför problemet att komma ihåg stora mängder olika uppgifter. Religiösa figurer från den tiden behövde inte bara känna till de heliga skrifterna och böner, utan också komma ihåg alla typer, typer av äktenskapsbrott, synder och till och med tecken på häxor … Det var vid denna tid som mnemonics blev ett hemligt område för kunskap. En person som kunde lära andra att komma ihåg allt det viktigaste var väldigt uppskattat på den tiden. Det är osannolikt att de katolska prästerna från den eran läst eller hört talas om sådana minnesminnen som minnespalatset eller Ciceros väg. De kom på och använde en liknande teknik som kallas minnesteatrar. I fantasin skapade de ett rum med fyra väggar, som var och en hade flera nivåer med många platser. Genom att fylla sådana "teatrar" memorerade prästerskapet all religiös information de behövde.

Giulio Camillo gick längre och skapade en verklig minnesteater, byggd av trä, som presenterades för fransmännenmonark. Två personer kunde komma in där: Camillo själv och kungen, där härskaren fick förklarat hur man minns vad som helst.

Vad är Matteo Ricci känd för?

Medeltida katolicism blev känd för sin önskan att "föra" folk som bekände sig till andra religioner till sin "sanna" tro. En av de katolska missionärerna i Kina på 1500-talet var jesuiten Matteo Ricci. Han var sin tids mest bildade man: en matematiker och kartograf, en översättare som för första gången lyckades upprätta permanenta kulturella relationer mellan det kinesiska samhället och det kristna Europa. Dessutom har hans namn bevarats i historien på grund av hans briljanta mnemoniska förmågor, tack vare vilka han blev den första, och under många år den enda europé, som lyckades klara provet för en hög regeringstjänst i Kina.

Jesuitmnemonics

I tio år lyckades Ricci, som tog namnet Li Ma-dou i Kina, inte bara lära sig det kinesiska språket och flera regionala dialekter, utan gick också för en mycket klok och lärd person. I detta fick han hjälp inte bara av en utmärkt utbildning, utan också av innehavet av jesuiternas mnemonics, som han lärde kineserna. Matteo Ricci byggde minnespalatset baserat på mängden material som behövs för memorering. I de svåraste fallen kan denna byggnad bestå av många strukturer av olika höjd och storlek, sammankopplade. Ricci trodde att för bättre memorering kan du inte bara använda palats, utan också olika byråkratiska institutioner och tempel, dekorativa lusthus och offentligabyggnad. Det var i ett sådant "sammansatt" minnespalats som han föreslog sina kinesiska elever att de skulle placera de bilder och koncept som var nödvändiga för memorering. Kineserna använde den metod han föreslog, men konverterade inte till den katolska tron. Det bör noteras att moderna buddhister vördar Matteo Ricci som skyddsguden för alla urmakare - Li Ma-dou.

Vad är kärnan i metoden?

Oavsett hur denna mnemonics kallas - tekniken för stödbilder eller platser, metoden för matriser eller geometriska platser, minnespalatset eller sinnets palats, är grunden för dess effektivitet alltid densamma. En person skapar i sin fantasi en bild av ett välkänt och känslomässigt nära utrymme, oavsett om det är ett rum i en studenthem eller Eremitagets riddarsal, ett arbetskontor eller en favoritnivå i datorspelet DooM eller Heroes of Might and Magic.

Faktainformationen som behöver komma ihåg förvandlas till ljusa associativa bilder placerade i ett välkänt och känslomässigt behagligt utrymme återskapat i den mänskliga fantasin. När behovet uppstår att komma ihåg det eller det faktum, kom ihåg var du placerade det och gå på en mental resa genom minnespalatset, ditt rum eller nivån på ett datorspel.

psykologiska mekanismer

Mnemoniska tekniker som minnespalatset eller lokusmetoden använder omvandlingen av memorerad information och fakta till levande visuella bilder som placeras och associeras med vissa punkter i ett känslomässigt betydelsefullt och välbekant utrymme. PÅSom ett resultat av sådana intellektuella manipulationer skapar hjärnan nya neurala kopplingar och associationer mellan informationen som behöver komma ihåg och senare reproduceras och bilden av en viss plats. På grund av detta, som ett resultat av figurativ visualisering och utarbetande av associativa länkar, utvecklas mänskligt minne.

Hur bygger man ett minnespalats?

Om du behöver komma ihåg och spara, samt ha snabb tillgång till tråkig och omfattande information, kan du bygga dina egna "intellektuella salar".

I början, bara genom att behärska den här tekniken, är det bättre att begränsa dig till ett litet och mycket välbekant rum, till exempel ditt eget rum. Så vad behöver göras för att "bygga" ditt eget minnespalats? Tekniken är enkel, här är huvudstegen:

1. Bestäm dig för ditt minnespalats. Till en början, för att bryta ner minnen, kan det räcka med ett skrivbord och en bokhylla. Om inte tillräckligt, så kan du använda resten av möblerna och utrymmet. Istället för ett rum kan du "ställa upp" fakta längs vägen till lektionen eller jobbet. Minnespalatset eller lokusmetoden fungerar bäst genom att tillåta att mer memorerad information lagras när det imaginära utrymmet är realistiskt och detaljerat.

2. Vi lägger ut rutten. Efter att ha skapat ditt eget "mentala" palats är det viktigt att tänka på hur du kan röra dig genom det. Om du behöver komma ihåg information i en strikt definierad ordning, måste rörelsevägen vara mycket tydlig ochhelst enkelt. Det enklaste sättet är att i fantasin använda samma väg som finns i verkligheten. Till exempel, när du kommer in i ett rum är det första du ser en TV, sedan en soffa och först sedan en arbetsplats.

3. Välj lagring. Ett mycket viktigt steg, för när du använder tekniken (minne / sinnespalats) måste du sätta alla nödvändiga siffror, fakta och namn på dessa platser. Det är värt att komma ihåg att en tanke kan påtvingas ett objekt, annars är förvirring möjlig, och metoden kommer att vara värdelös. Det är önskvärt att föremålen skiljer sig märkbart från varandra, så att det blir lättare att komma ihåg.

4. Kom ihåg: minnespalatset är en teknik som fungerar effektivt endast om du kan palatset du skapade som din egen bukta och kommer ihåg alla dess detaljer utantill. De som utövar denna metod rekommenderar att rita en ritning av den mentala lagringen och markera på den platserna där informationen lagras. Genom att jämföra den virtuella bilden med schemat du har ritat kan du kontrollera hur exakt du knöt den till objektet.

Hur använder man det?

Men nu har alla förberedande skeden slutförts, och äntligen är ditt minnespalats redo för memorering.

Sätten att fylla i är ganska enkel: du måste fylla i en liten mängd information för varje objekt. Ju fler funktioner, desto bättre. Föreställ dig doften, färgen, strukturen och strukturen hos varje föremål, förse det med en eller annan känslomässig färgning. Om du måste komma ihågen stor mängd koherent information, placera sedan de associativa objekten sekventiellt och länka ihop dem. Ju mer extravaganta och till och med absurda nycklar och bilder du använder, desto bättre. Till exempel kommer isbjörnen i stövlar storlek 6 Maximum att hjälpa dig att enkelt komma ihåg märket och modellen för en ny superbil från ett välkänt företag.

Istället för en slutsats

Förvänta dig inte att minnespalats är ett enkelt och snabbt sätt att förbereda sig för ett prov eller att tala inför publik. Faktum är att detta är en prisvärd teknik, tack vare vilken du verkligen kan förbättra ditt minne. Men du måste göra det regelbundet, ständigt träna din egen fantasi och olika typer av minne. Du kan börja smått - från din arbetsplats eller ditt rum. Huvudsaken är att varje minne "ligger" på sin plats, för då blir det lätt att hitta det. De gamla sa att vägen kommer att bemästras av den gående, så det kanske är dags att gå?