Förmodligen var varje person tvungen att hantera fobier på ett eller annat sätt. En del har lärt sig att komma överens med inre demoner, och någon försöker med all kraft bli av med oroligheterna som förgiftar livet. Specialister lägger stor vikt vid frågan om att studera alla typer av fobier och försöker lindra svårigheterna för dem som lider.
Vissa rädslor är ganska vanliga. Vi kommer definitivt att överväga en lista över de 10 vanligaste fobierna i den här artikeln. Och det finns de vars namn är okända även för dem som är föremål för dem. Därför kommer vi att nämna sällsynta fobier för granskning.
Vad ska man göra om en fobi stör livet, går det att bli av med den, är det alltid nödvändigt? Låt oss hitta alla svaren.
Fobi, rädsla och psykisk störning: vad är skillnaden?
Först av allt, låt oss definiera termerna. Fobi är oupplösligt kopplat till rädsla. Det representerar en oemotståndlig rädsla för vissa fenomen, föremål, situationer. Men är dessa begrepp identiska?
Experter svarar nekande på denna fråga. Enligt forskare är känslan av rädsla en nödvändighet genom vilken varje levande varelse undviker fara. Denna mekanism hjälperöverleva, av naturen själv. Men i de flesta fall är känslan av rädsla berättigad.
Fobi kanske inte bara har synliga orsaker, utan har också ett antal tecken som inte är karakteristiska för en naturlig känsla av rädsla. De är perfekt synliga även för dem som inte har en medicinsk examen. De inkluderar följande:
- fel att andas (acceleration eller avmattning);
- svett, ökad svettning;
- tremor, hand darrande;
- förvirring i rymden, yrsel, illamående;
- hög puls, obalanserat blodtryck.
Några av dessa tecken visas också i ögonblicket av fara, när rädslan är berättigad. Det har att göra med frisättningen av adrenalin. Förresten, detta hormon fungerar bara till fördel: det hjälper till att fatta rätt beslut, att komma ihop. Det viktigaste är att inte få panik och ta dig samman i tid.
När det kommer till en fobi behövs ingen provocerande stimulans. Det räcker med att nämna eller bara komma ihåg det. I ögonblicket av exacerbation är det omöjligt att stävja rädsla. En person kan inte kontrollera sig själv, tillståndet kan förvärras. I vila är en person väl medveten om att han har en fobi, men föredrar att inte prata om det.
Detta är den största skillnaden från en psykisk störning. Fobier påverkar inte personligheten, kränker inte integriteten i uppfattningen av världen, förstör inte psyket. När rädslor blir en besatthet och en person börjar bete sig olämpligt, konsulteras en läkareavgörande. Alarmerande symtom bör betraktas som ett regelbundet omnämnande av orsaken till rädsla, arrangemanget av skyddsrum, orimliga utgifter för skyddsutrustning, försök att komma bort från en obefintlig jakt, önskan att ta reda på så mycket information som möjligt relaterad till föremålet av uppenbar fara, aggression mot dem som försöker avråda. Om någon i din närhet beter sig på det här sättet kan de behöva hjälp. Ingen av de vanligaste fobierna, inte heller någon av de sällsynta, orsakar olämpligt beteende. Fobier är inte en psykisk störning.
Var kommer fobier ifrån?
När vi analyserar några vanliga fobier kan vi anta att deras ursprung liknar varandra. Experter tror att stress ofta är orsaken. Efter en skrämmande situation kan en person för alltid tappa lusten att vara i den igen.
Vissa fobier växer ur barndomens chocker och rädslor. Ofta finns de situationer, föremål, människor, omständigheter på grund av vilka en fobi bildades inte ens kvar i minnet. Men det undermedvetna lagrar information i sitt djup, och inspirerar "omtänksamt" en person att undvika upprepning på alla möjliga sätt.
Det finns dock många oförklarliga saker. Till exempel kan rädslan för att flyga på ett flygplan förfölja dem som aldrig har flugit. Förmodligen, i det här fallet, utvecklades fobin från rädsla för höjder. Vissa typer av fobier är ännu svårare att förklara.
Mystisk version av förekomsten av fobier
Det finns en alternativ syn. Människor som tror på själars migration lägger fram en version som fobin är förknippad med en djupminne av ett tidigare liv. Närmare bestämt om den tidigare döden. Enligt esoteriker kommer en person som drunknat i ett tidigare liv att vara rädd för vatten i efterföljande reinkarnationer.
Naturligtvis kan den här versionen, även om den är ganska underhållande, inte anses vara vetenskaplig. Hon har i alla fall ingen bekräftelse just nu.
Fobigrupper
Specialister som studerar fobier och relaterade beteenden använder följande klassificering.
Listan över de vanligaste fobierna med förklaringar presenteras bekvämt i form av en tabell.
| Fear Factor | Description |
| Space | Rädsla för öppna områden eller slutna utrymmen |
| Society | Fobier förknippade med människor, folkmassor, yrken, kommunikation |
| Hälsa | Rädsla för sjukdom, specifik eller generell; rädsla för smärta |
| Döden | Rädsla för döden, begravningar, döda, kyrkogårdar, kistor |
| Sex | Många intimitetsrädslor |
| Känslor | Rädsla för felaktig handling, omdöme, olämpligt uttryck för känslor |
| Fear | Fobier orsakade av rädsla för att uppleva rädsla |
Observera att alla inte finnsfobier är tydligt klassificerade. Tabellen visar endast de vanligaste grupperna. För att bättre förstå ämnet är det vettigt att läsa varje grupp i detalj och titta på exempel.
Rymdrelaterade fobier
Forskare kallar den vanligaste fobin för rädslan för ett stängt rum, från vilket det är svårt att ta sig ut. Det finns en version som till och med tight swaddling i spädbarnsåldern kan vara orsaken till detta, men detta är bara en version som kräver ytterligare analys. Rädslan för små utrymmen kallas klaustrofobi.
Motsatsen till det är agorafobi. En person känner sig extremt obekväm mitt i vida fält, rutor.
Sociala fobier
Listan leds av antropofobi – rädslan för människor i vid bemärkelse. Afenfofobi är rädslan för att bli berörd. Den sjukliga rädslan för människor av det motsatta könet kallas heterofobi.
Glossofobi är också föremål för många människor, och denna egenskap visar sig vanligtvis i barndomen. Hon kännetecknas av en rädsla för att tala inför publik. Lemofobi tillhör också denna grupp - rädslan för folkmassor.
Rädsla för sjukdomar
Inte den sista platsen på listan över vanliga fobier är rädslan för att bli sjuk (nosofobi). Det kan visa sig både i det envisa förnekandet av riktiga diagnoser, och i det tvångsmässiga sökandet efter alla möjliga symptom. Monopatofobi är rädslan för en viss sjukdom.
Läkare urskiljer också aknefobi, vilket uttrycks i en fruktansvärd rädsla för akne.
Ät i den här gruppenoch mindre vanliga typer: amikofobi (rädsla för hudskador), venofobi (rädsla för att få könssjukdomar), vermifobi (rädsla för patogener), dermatofobi (när risken för hudsjukdomar är skrämmande).
Algofobi – rädslan för att bli sårad – är inneboende hos många människor. Att diagnostisera det kan vara svårt, i rimlig utsträckning är det gemensamt för alla.
Death Fear
Leder toppen av de vanligaste dödsrelaterade fobierna, thanatophobia - rädslan för döden som sådan.
Tillhör också gruppen tafefobi - en obeskrivlig rädsla för att bli levande begravd. Säkert kommer många människor ihåg att en sådan rädsla förföljde Nikolai Vasilyevich Gogol hela sitt liv. Kanske var det inte bara rädsla, utan en föraning om problem, för efter grävningen fann man att den store författaren med största sannolikhet begravdes när han låg i djup sömn eller koma. Modern medicin har gjort avsevärda framsteg, experter förklarar döden efter obduktion och grundlig forskning, men många av våra samtida lider också av denna fobi.
Namnen "kardiofobi" och "hjärtinfarkt" talar för sig själva. Dessa rädslor är relaterade till dödsfall i hjärtsjukdom.
Sexuell sfär
En mycket vanlig fobi är panikrädslan för intimitet (samladsfobi). Denna grupp inkluderar även speciella fall: rädsla för den första sexuella upplevelsen (intimofobi), rädsla för trakasserier (countreltophobia), rädsla för exponering och beröring (mixeofobi).
Listan över fobier som ingår i den här gruppen är ganska stor. Forskare identifierar många områden, som var och en är förknippad med vissa delar av kroppen, situationer och andra faktorer. Vissa människor har till och med en så ovanlig rädsla som rädslan för att kyssas (filemafobi).
Kontrastfobier
Nästa grupp kombinerar rädslor förknippade med fel handlingar, felaktiga handlingar, olämpliga känslor.
De vanligaste är hamartofobi (rädsla för en ovärdig gärning), paralipofobi (rädsla för ett felaktigt val), hårfobi (rädsla för att visa glädje på sin plats), enosiofobi (rädsla för att falla i synd).
Fobiofobi
Det låter fantastiskt, men listan över de vanligaste fobierna inkluderar fobi. Vissa människor, särskilt de som är bekanta med ämnet, är fruktansvärt rädda att de också ska utveckla en fobi. Dessa tankar kan vara mycket påträngande.
Skrämmande miljö
Efter att ha övervägt sju huvudgrupper, låt oss uppmärksamma några lika vanliga fobier som inte ingår i någon av dem.
Specialister kombinerar många varianter till en grupp zoofobier. Det bör noteras att detta är ett samlingsnamn, som sådant existerar inte rädslan för alla djur.
Faktorn är alltid en viss typ av djur (till exempel med ailurophobia - rädsla för katter), klass (med ostraconaphobia - rädsla för skaldjur) eller en grupp djur.
Lista över de vanligaste fobierna
Topp 10 hjälper dig att fåen bättre förståelse för spridningen av vissa rädslor.
- Nyktofobi, enligt experter, drabbar minst 20 % av världens befolkning. Innebörden av rädsla är relaterad till rädslan för mörkret. Detta är den vanligaste fobin i världen. Oftast förekommer nyktofobi bland barn. Det kan försvinna med åldern, men så är det inte alltid. Vissa människor behöver en nattlampa hela livet.
- Akrofobi är en panikrädsla för höjder. 7-8% av människor lider av det. Flygplan, hustak, balkonger med höghus, bergstoppar, attraktioner som pariserhjulet – allt detta verkar hatiskt och farligt. Enligt experter är denna fobi inte bara en av de vanligaste, utan också extremt farlig. Många noterar att när de väl är på toppen känner de ett behov av att rusa ner.
- Aerofobi är rädslan för flygresor. Sunt förnuft är maktlöst där en panikattack börjar. Många aerofober är väl medvetna om att ett flygplan är ett av de säkraste transportmedlen, men de kan inte låta bli.
- Klaustrofobi är rädslan för stängda eller trånga utrymmen. Hissar, låsta dörrar, skrymslen och vrår gör att du vill fly.
- Aquaphobia - rädsla för att kvävas eller drunkna.
- Ofidiofobi är en panikartad rädsla för ormar.
- Hematofobi är en okontrollerbar panikrädsla för blod, som åtföljs av förlust av medvetande mycket oftare än andra fobier.
- Thanatophobia - rädsla för sitt eget liv.
- Autofobi orsakas av en tvångsmässig rädsla för att vara ensam.
- Glossofobi ärrädsla för att tala offentligt.
De mest ovanliga fobierna
Vilken typ av oro övervinner inte en person… De vanligaste fobierna verkar mer eller mindre förståeliga, men det finns de som är ännu svårare att förklara. Tänk på namnen och faktorerna för de mest ovanliga mänskliga rädslorna.
- Akribofobi - en panikrädsla för att inte förstå essensen av det de hörde.
- Gnosiofobi - rädsla för att lära.
- Lacanophobia är rädslan för grönsaker.
- Dorofobi är en oförklarlig rädsla för gåvor.
- Hydrosofobi är en överdriven rädsla för att svettas.
- Ombrofobi förknippas med regn, snö, hagel.
- Penterafobi förekommer endast hos män. Ämnet för rädsla är svärmor.
- Kronofobi är rädslan för tiden.
- Filofobi kännetecknas av rädslan för att bli kär.
- Retterofobi är rädslan för att uttala ett ord eller en fras fel.
Behöver jag behandling?
Specialister ger inget tydligt svar på denna fråga. Varje fall kräver ett individuellt tillvägagångssätt. Vissa fobier kan orsaka neuroser (förresten, Freud trodde att nyktofobi alltid leder till neuroser).
Det händer att en fobi också kan påverka hälsotillståndet negativt, till exempel orsaka hjärtproblem. I sådana fall är konsultation med en psykolog, och eventuellt med en psykoterapeut, nödvändig.
Man bör komma ihåg att en person med fobi aldrig bör "knäckas": rädslan för vatten försvinner inte om den olyckliga personen kastas ut ur båten mitt i sjön; rädslaormen kommer inte att passera av sig själv från kontakt med reptiler. Konsekvenserna kan bli oåterkalleliga och tragiska. Endast en erfaren läkare kan välja korrigering av tillståndet.
