Autonomous sensory meridional response (ASMR) är ett koncept som var okänt för allmänheten tills nyligen. Jag var tvungen att titta igenom informationen på Internet under mycket lång tid och noggrant, eftersom det var nästan omöjligt att förstå på annat sätt vad denna riktning är. Men i nuläget har det blivit mycket lättare att ta reda på vad ASMR är. Och det är denna riktning som kommer att diskuteras i recensionen.
Vad handlar det om?
Absolut varje person visar sin egen reaktion på omvärlden. Vissa människor är mycket känsliga för lukter, medan andra är irriterade av höga ljud eller starkt ljus. Vissa kan svimma vid åsynen av en droppe blod, medan andra kommer att tappa humöret vid ljudet av malande. Det är så yttre stimuli påverkar det mänskliga psyket.
Många människor åtminstone en gång i livet, men var tvungna att uppleva nöjet med ljud eller beröring. Sådana känslor kan inte kontrolleras, de påminner mycket om förnimmelserna som upplevs under ljudet av en älskaden musikalisk komposition eller titta på en bra film.
Det finns ett uttryck bland folket "gåshud". Det ska förstås som en lätt stickning, som om hundratals insekter snabbt börjar krypa över huden. Men förväxla inte sådana gåshud med de som uppstår när du kommer in i kallt vatten, när kroppen svalnar kraftigt. Det första fallet, till skillnad från det andra, är nära relaterat till att få nöje.
Förekomsten av ett fenomen
Psykiatriker har inte studerat detta fenomen tillräckligt. Och många av forskarna tvivlar generellt på att det existerar. Internetanvändare blev dock intresserade av det.
2010 skapade Jennifer Allen en grupp på det sociala nätverket, som hon ägnade åt att studera denna effekt. Som ett resultat av detta dök förkortningen ASMR upp. Vad är det och vad ska man göra med det? Förkortningen ska förstås som de där trevliga förnimmelser som kroppen börjar uppleva under påverkan av yttre stimuli.
Tillståndet kan uppstå vid det mest oväntade ögonblicket. Och det kan orsakas av viskningar, prasslande papper, en penna, att knacka på något material, smeka, etc. Vissa människor kan reagera på klangen av en röst eller ljudet av ett musikinstrument.
Kvinnor tenderar att uppleva ASMR under stroke. Denna reaktion bör dock inte förväxlas med sexuell upphetsning. Dessa begrepp har inget gemensamt. Till sin natur är meridionalreaktionen mer som meditation.
Varianter av meridional reaktion
Vad ärASMR? Dessa är förnimmelser där trevliga gåshud börjar dyka upp i den occipitala regionen. Därefter sprider de sig i vågor i hela kroppen. Samtidigt kommer humöret märkbart att förbättras, manifestationen av stress minskar och någon kommer till och med att kunna somna.
En del av dessa förnimmelser ger bara ljudstimuli. Det finns också människor som självständigt kan orsaka "gåshud" och kommer ihåg trevliga stunder. Även om meridiansvaret inte har något att göra med sexuell upphetsning, börjar vissa personer under dess inflytande uppleva långt ifrån platoniska förnimmelser.
Det är värt att lyfta fram ett intressant faktum. Alla är inte lika berörda av ASMR. Det finns användare som är likgiltiga för fenomenet, medan andra bara irriteras av sådana manipulationer. Hur många sådana människor är omöjligt att säga. Endast forskare kan rapportera detta när de äntligen får tid att studera ett så intressant fenomen.
Short Dictionary
- Gåshud - en känsla av stickningar, lätt kittlande, som bildas i huvudområdet och gradvis sprids genom kroppen.
- Trigger - en stimulans, ett irriterande ämne som kan orsaka gåshud. Ljud eller klipp spelas in med professionell utrustning, vilket kommer att lägga till volym till ljudet, vilket bara förstärker effekten.
- ASMR artist – en person som publicerar videor. Det finns människor som bara gör ljud. Däremot är bloggare särskilt populärasätta upp en hel föreställning.
- ASMR rollspel är ett slags show som en artist kan sätta upp. De mest populära är bilderna av läkare, massörer, frisörer som pratar i en tillgiven viskning.
Triggergrupper
Irritanter (triggers) kan delas in i flera ganska stora grupper.
- Ljud. Vi pratar om viskningar, svagt tal, knackningar, prasslande av papper eller plast etc. Ljuden kan vara väldigt olika, inklusive champing.
- Visuell manipulation. "Gåshud" kan orsakas av skuggspel, repetitiva rörelser, videoinspelningar, professionellt skådespeleri, etc.
- Komplexa intryck. Denna grupp innebär att en person står i centrum för särskild uppmärksamhet, ökad vård. Han är under inflytande av både ljud- och visuella manipulationer. Därför har filmer med inslag av rollspel, där skådespelare spelar rollen som läkare, massörer, stylister etc. blivit mycket populära. De nödvändiga sensationerna uppstår också på grund av en slags ritual när tittaren tittar på en logisk, mätt och lite mystisk action.
Det bör noteras att inte alla stimuli påverkar människor lika. Någon kan "haka" en tyst röst, någon gillar att knacka mer och någon föredrar att se några spel. Men detta är förståeligt, eftersom vi alla är olika.
Artister
Apropå vad ASMR är, det är omöjligt att inte nämna artisterna. Under de senaste årendet finns många videobloggare som är specialiserade på denna effekt. Ett intressant faktum är att det till övervägande del är tjejer, oavsett att publiken består av både män och kvinnor lika mycket.
Anledningen till detta bör troligen sökas i kulturen. Det är allmänt accepterat att komfort och en trevlig atmosfär främst bör övervakas av det rättvisa könet. Men med tiden kommer kanske antalet män som specialiserar sig på meridionalreaktionen att öka.
Varför är detta nödvändigt?
Människor som ständigt tittar på videor säger att de med sin hjälp lyckas fly från problem, lugna nervsystemet och slappna av. Dessutom hjälper ASMR-effekten till att hantera sömnlöshet. För vissa liknar triggers verkan en känsla av eufori, medan andra jämför effekten med en hjärnorgasm (braygasm). Och ingen kommer att hävda att det är väldigt trevligt.
Vad är ASMR och hur hjälper det till att lindra ångest? Den första delen är redan besvarad. Vi borde prata om hur vi kan bli av med ångest och andra negativa stunder med hjälp av detta fenomen.
Effekten har sina egna "indikationer för användning". Det rekommenderas inte att titta på videor i en hektisk miljö. Till exempel, om barn och släktingar ständigt skriker, är det bättre att överge ASMR. En "hjärnorgasm" kan bara uppnås om det inte finns någon i rummet förutom lyssnaren.
Vad ska jag välja - högtalare eller hörlurar? Bäst för att titta på ASMR-videorhörlurar. De hjälper dig att helt fördjupa dig i atmosfären som videobloggaren försöker skapa. Dessutom är det hörlurarna som kommer att skapa effekten där du kan känna att någon viskar fina ord i ditt öra. Du kan inte göra det här med högtalare.
Negativa ögonblick
Vad kan man mer säga om ASMR-fenomenet? Denna hobby kan till viss del likna fetischism. Det finns dock andra nyanser som du måste vara medveten om om du planerar att titta på videor.
För det första är inte alla skådespelare och skådespelerskor proffs. Vissa kan se dumma ut, vilket förstör inställningen till meridionalreaktionen i allmänhet.
För det andra är inte alla bloggare lika ärliga. Någon kan marknadsföra NLP istället för ASMR, försöka hypnotisera tittaren, driva honom in i ett trancetillstånd för att nå några själviska mål.
För det tredje kan den här typen av konst orsaka långt ifrån de mest behagliga sensationer. När allt kommer omkring, som nämnts ovan, kan inte alla människor känna effekten av ASMR-videor. I en situation som denna, stäng bara av videon och försök hitta ett annat sätt att koppla av.
Slutsats
Tack vare professionella ASMR-artister kan denna riktning betraktas som en ny konstform som har dykt upp i skärningspunkten mellan den tekniska miljön och praktiskt taget outforskade områden inom neurovetenskap.
Braingasm kan ge både en känsla av tillfredsställelse och en känsla av uppriktig lycka. Kanske snartI framtiden kommer absolut alla att kunna uppleva det, men för närvarande har detta fenomen endast studerats i liten utsträckning. Vi hoppas att den här recensionen hjälpte dig att förstå vad ASMR är.
