För närvarande ganska populär litteratur om människans andliga värld. Medvetenhet är ett av de mest relevanta och diskuterade ämnena idag. Samtidigt finns inte dess exakta definition. Låt oss försöka förstå medvetenhetsprocesserna i artikeln.
Definitioner
Enligt Vladimir Khoroshin är medvetenhet om livet, vara grunden för mänskligt medvetande. Författaren menar att kloka människor alltid letar efter mening med allt. Målet för den aspirerande individen är förverkligande. Khoroshin tror att när en person inser kunskapen han har fått, kan han föra den vidare till andra. Kunskap som kommer utan erfarenhet kan inte tillämpas i praktiken.
Enligt Anthony de Mello är medvetenhet och medvetenhet inte samma sak. I sitt resonemang kommer författaren fram till att en person som lever medvetet inte kan begå brott. I sin tur kan en individ som bara är informerad om skillnaderna mellan ondska och goda, som vet vilken handling som kallas dålig, mycket väl begå den.
Från ovanstående information kan vi säga att medvetenhet är:
- Vision av vad som händer i den yttre och inre världen. Detta innebär en enkel observationför känslor och tankar. Medvetenhet är en icke-dömande vision. Inget kan sägas om det, du kan bara gå in i det och observera allt.
- Upplever direkt, men tänker inte på vad som händer. Det är varken en tanke, inte en känsla eller en känsla. Medvetenhet kan ses som något som förenar allt.
Nyckelfunktion
Medvetenhet är handlingens tillstånd. Att tänka är inte medvetenhet. Snarare kan det kallas reflektion, vilket innebär bedömning, utvärdering, reflektion, sökandet efter svar, motiv, definitionen av varför något händer på det här sättet och inte annars. I det här fallet gör personen ett val.
När man inser är situationen något annorlunda. Inget val görs, eftersom det enda rätta beslutet för individen omedelbart dyker upp. Om det finns medvetenhet om aktivitet, till exempel, då frågorna "hur man gör?", "vad ska man göra?" inträffar inte.
Om en person inte har den nödvändiga erfarenheten av medvetenhet är det omöjligt att förklara dess innehåll med enkla ord. Medvetenhet kommer som en blixt. En person har förmågan att på djupet se vad som händer med honom.
Mental nivå
Tänkande, tänkande eller mental medvetenhet gör att du kan förstå något i fragment. En individ kan vara medveten om tankar, men inte om handlingar eller känslor.
I en sådan situation finns det en obalans mellan vad en person säger, känner och gör. Han kan säga att han förstår något, men samtidigt kan han inte förklara vad han känner, vilken typ av reaktion dessakänslor framkallar vad handlingar föreslår.
En person förstår till exempel att man under en konflikt inte bör höja sin röst, eftersom det kommer att leda till negativa konsekvenser. Men när ett bråk uppstår börjar han automatiskt skrika. Detta är huvudproblemet med medvetenhet. Med en fullständig, icke-dömande vision av vad som händer, kommer ord, handlingar, känslor att fokuseras på att lösa konflikten.
Det är viktigt att förstå här att tänkande, att bygga logiska kedjor och andra mentala handlingar inte kan leda en person till medvetenhet. Deras resultat är en ökning av kunskapsvolymen. Att utveckla medvetenhet innebär att gå bortom medvetenhet och sinne.
Konsekvens av externa och interna faktorer
Det anses vara ett annat viktigt tecken på medvetenhet. Konsekvens av handlingar, känslor, tankar leder till att individen blir ett vittne om sina egna handlingar, sitt inre tillstånd.
Samtidigt kan en person spåra uppkomsten av tankar, känslor, handlingar. Han på alla nivåer - emotionell, fysisk, mental - är medveten om sina beteendemönster, stereotypa reaktioner. En person, som från utsidan, ser vad som händer i den inre världen, kan följa de idéer som bildas i sinnet.
Medvetenhetsmål
Förmågan att vara medveten om vad som händer gör att du kan se personen i dess ursprungliga tillstånd, som den verkligen är. Detta förändrar den inre världen, förståelsen av en person. När en individ observerar kan han ändra vadser.
Man kan säga att medvetenhet är ett slags "vända sig inåt". Individen börjar se att han pratar om en sak, men något helt annat händer faktiskt. Dessutom börjar en person inse att hans stereotyper, mönster slutar fungera, förlorar sin effektivitet, inte leder till det önskade resultatet.
Allt detta leder till en omvärdering av värderingar. Medvetenhet gör att du kan förändra ditt liv utan att anstränga dig ytterligare. Uppgiften är densamma - att lära sig att observera opartiskt.
En person behöver egentligen inte några filosofiska samtal, han behöver inte förklara om något är rätt eller inte, han behöver något eller han kan klara sig utan något. En mängd olika kurser för att bygga upp självförtroende, öka självkänslan etc. – slöseri med tid. Medvetenhet bidrar till utvecklingen av förmågan att skilja mellan rätt och fel.
En person kommer så att säga i kontakt med verkligheten, samtidigt som den förblir en utomstående observatör. Han uppfattar fenomen på ett distanserat sätt, blandar sig inte med dem, kommenterar eller utvärderar dem, försöker inte ens förändra något. Om en person kan observera händelser på detta sätt kommer han att se hur sönderfallsprocessen pågår inom honom.
Psykoterapi
Inom ramen för denna medicinska riktning återspeglar medvetenhet patientens uppnående av en fullständig förståelse av sitt eget "jag", hans mentala liv, relationer med människor omkring honom. Det bidrar till bildandet av adekvat självuppfattning. Detta uppnås genom att genom medvetande kombinera material som inte tidigare var realiserat.patient.
I vid bemärkelse innebär medvetenhet inom psykoterapi bildandet av en adekvat förståelse för omvärlden.
I nästan alla för närvarande existerande psykoterapeutiska riktningar tar medvetenheten en viss position. Men dess specifika vikt och betydelse, fokus för idén om material som inte tidigare förverkligades av patienten, teknikerna och metoderna som används för att uppnå en adekvat uppfattning om vad som händer bestäms helt av den grundläggande teorin.
Psykoanalysens grunder
Frågor om att förstå "själv" studerades i detalj av Z. Freud. Psykoanalys använder sig av tekniker och en speciell förståelse för psykets funktion. Ett specifikt tillvägagångssätt säkerställer valet av terapi och schemat för dess tillämpning.
Den önskade effekten uppnås genom speciella tekniska metoder:
- Gratis association.
- Drömanalys.
- Högfrekventa sessioner.
- tolkningar av försvar och överföringar, etc.
De här teknikerna låter dig göra patienten medveten om de skyddsmekanismer som aktiveras av hans psyke.
Syftet med psykoanalys är också att fastställa karaktären av traumatiska upplevelser, personlighetskonflikter och befrielse från dem.
En av de viktigaste färdigheterna hos en psykoanalytiker är hans förmåga att jämföra medvetna handlingar, tankar, impulser, fantasier, känslor hos patienten med sina omedvetna föregångare.
Kognitiv psykoterapi
Förstå tillsammans med att lyssna på patienten, svara och sedan återkommaatt lyssna anses vara ett av de fyra stegen i implementeringen av metoden att uttrycka patientens känslor och tankar under terapin.
Patienten motstår alltid medvetenhet i de inledande stadierna. Att lyckas övervinna detta motstånd under psykoterapi slutar med förverkligandet av psykologiska försvarsmekanismer.
Nyckelmålet med kognitiv psykoterapi är att föra patienten till en adekvat uppfattning om irrationella attityder ("automatiska tankar") eller de huvudsakliga mekanismerna som framkallar en obalans mellan perception och dess bedömning.
Huvudtanken är att en person blir olycklig inte av de inträffande fenomenen, utan av hur han uppfattar dem. När patienten konfronteras med en händelse som framkallar problem i olika sammanhang, börjar patienten inse hur irrationella attityder kan förändra hans uppfattning.
Psykoterapeutiskt inflytande
För att beskriva fenomenet som framkallade konsekvenserna som fick oss att vända oss till en specialist skulle det inte krävas särskilda villkor om patienten inte blandade själva händelsen, sin uppfattning och bedömning.
I efterföljande möten med fenomenet lär sig patienten att ändra sin syn på vad som händer. Som ett resultat utvecklar han en strategi för rationellt, multivariat beteende. Patienten utökar utbudet av möjligheter att lösa problemet.
Här bör det noteras att överklagandet till en psykoterapeut orsakas av ett problem som i regel orsakas av flera irrationella attityder. Samtidigt finns det vissa kopplingar mellan dem (parallella, hierarkiska, artikulatoriska, etc.). Patientens och läkarens huvuduppgift är just att uppnå medvetenhet om dessa samband.
Utveckla taktik
I det inledande skedet avgörs vanligtvis frågan om handlingsschemat tillsammans med patienten. En av huvudteknikerna för kognitiv psykoterapi är att ändra perspektivet på uppfattningen av en händelse. Den här metoden låter dig föra patienten till insikten om det irrationella i attityder.
Patienten börjar koncentrera sig inte på fenomenet som orsakar negativa känslor hos honom, utan på processen för deras uppkomst. Under terapin börjar patienten inse den överdrivna bredden av användningen av irrationella attityder, deras överdrivna personalisering. Som ett resultat utvecklar han förmågan att ersätta dem med mer flexibla och exakta, realistiska och adaptiva modeller.
Terapeuten måste strukturera processer konsekvent och hjälpa patienten att utveckla flera alternativa regler som han kan använda.
Humanistisk psykoterapi
Inom denna riktning avslöjas innebörden av medvetenhet och dess nyckelmekanismer av begrepp om personlighet, till exempel, beskrivna av Rogers. Enligt hans åsikt får vissa aspekter av den erfarenhet som en individ förvärvar under utvecklingens gång en karaktär uttryckt i medvetenheten om ens varande och existens. Detta är vad Rogers kallar "jag-upplevelse".
I processen av interaktion med omvärlden, särskilt med dess del, betydelsefull för individen, "jag-upplever"förvandlas gradvis till "jag-koncept". En person utvecklar en verklig uppfattning om sig själv.
Perfect Me
Detta är en annan viktig länk i utvecklingen av personlighet. Det ideala "jag" bildas huvudsakligen under påverkan av värderingar och normer som påtvingas individen av omgivningen. Långt ifrån alltid är de förenliga med hans personliga behov och strävanden, det vill säga med hans verkliga, verkliga "jag".
När man förstår dessa omständigheter, utvecklar en person ett behov av att få en positiv bedömning. Rogers tror att detta behov är nyckeln för alla människor.
För att upprätthålla en positiv bedömning från andra, tar en person till att förfalska några av sina idéer och uppfattar dem endast enligt kriterierna för värde för andra människor. En sådan attityd hindrar utvecklingen av psykologisk mognad. Som ett resultat börjar neurotiskt beteende bildas.
Ångest
Det uppstår som ett resultat av frustration (missnöje) över behovet av att få en positiv bedömning. Graden av ångest kommer att bero på graden av hot mot "jag-strukturen".
Om försvarsmekanismen är ineffektiv, kommer upplevelsen att symboliseras fullt ut i medvetenhet. Integriteten hos "jag-strukturen" förstörs i sin tur av ångest, vilket resulterar i ett tillstånd av desorganisering.
Rekonstruktiv psykoterapi
De huvudsakliga metoderna utvecklades av inhemska specialister Tashlykov, Isurina,Karvasarsky vid psykoneurologiska institutet. Bekhterev.
Medvetenhet inom ramen för denna psykoterapeutiska riktning studeras vanligtvis i tre aspekter: beteendemässig, emotionell och intellektuell.
I det senare fallet handlar specialistens uppgifter om att göra patienten medveten:
- relationer "personlighet-fenomen-sjukdom";
- genetisk plan;
- interpersonlighetsplan.
Medvetenhet om relationen mellan en person, en händelse och en sjukdom har inte ett avgörande inflytande direkt på psykoterapins effektivitet. Det är mer gynnsamt för bildandet av hållbar motivation för patientens aktiva, medvetna deltagande i behandlingsprocessen.
I den känslomässiga sfären, med medvetenhet, börjar patienten förstå sina känslor. Som ett resultat kan han uppleva uppriktiga känslor för sig själv, avslöja problemen som stör honom, med lämpliga erfarenheter. Dessutom bidrar arbetet med den känslomässiga bakgrunden till patienternas självkorrigering i deras relationer och reaktioner. Han förvärvar förmågan att förändra sitt sätt att uppleva, uppfattar interaktioner med andra.
slutsatser
Patientens förmåga att korrigera maladaptiva svar, modeller av hans handlingar, med hänsyn till deras roll, mening, funktioner i strukturen av psykopatologiska störningar är huvudresultatet av medvetenhetsprocessen i beteendesfären.
När man använder rekonstruktiv (personligt orienterad) psykoterapi av Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, särskilt i gruppformer, är vikteninte bara medvetenhet, utan också bildandet av adekvat självmedvetenhet, såväl som en betydande utvidgning av dess gränser.
I nästan alla för närvarande använda psykoterapeutiska system ges medvetenhetsprocessen stor vikt och särskild uppmärksamhet. Med utvecklingen av tekniska framsteg blev det möjligt att införa videoutrustning i praktiken. Detta i sin tur gör att du kan ha ett mer riktat inflytande på processen att skapa medvetenhet hos patienten inom olika områden. Detta bidrar naturligtvis till att påskynda återhämtningen, säkerställer den höga effektiviteten av psykoterapeutiska tekniker. Emellertid pågår för närvarande ett arbete för att förbättra metoderna för individuell och grupp psykoterapi, och nya personlighetsbegrepp håller på att utvecklas.
