Obeskrivlig rädsla, allvarlig panikattack och ångest är alltid obehagligt. Särskilt om detta händer i en dröm, när det undermedvetna inte kan svara på ett adekvat sätt och är helt oskyddat från en sådan nattlig "skräckfilm". Men många människor, som inte vet varför de har hemska drömmar, vet inte hur de ska tolka dem korrekt. Därför, efter dem, förväntar de sig nödvändigtvis förändringar i sina liv och tror att de kan vara förebud om fruktansvärda kommande problem. För att säkert veta vad den eller den drömmen kan betyda måste du kunna förstå den korrekt och lyssna på ledtrådarna som ligger i dess handling.
Varför har jag mardrömmar?
Skrämmande drömmar kan ofta ses om en skräckfilm sågs dagen innan eller om magen är full på grund av en rejäl middag som äts på kvällen. Utöver dessa skäl har psykologer identifierat ett antal orsaker till varför människor har sådana visioner.
Dessa inkluderar stressiga situationer, nervösa sammanbrott och störningar, dålig hälsa, dietens särdrag, användning av vissa droger eller missbruk av alkoholh altiga drycker. Mardrömmar kan också vara ett uttryck för vissa missnöjdastatus eller ångest. Därför är det nödvändigt att identifiera och eliminera den verkliga orsaken till att ha hemska drömmar.
Om mardrömmarna kvarstår, så ligger problemet med återkommande dåliga drömmar någonstans djupt i det mänskliga undermedvetna. Då rekommenderar psykologer att analysera nattens "skräckfilm". Men du måste göra detta, inte vakna mitt i natten, utan under dagen, när en person känner sig mer skyddad från dessa mardrömmar.
När har du mardrömmar?
Fruktansvärda drömmar inträffar mest mitt i natten, med den mest fruktansvärda fasen som bara varar i ett par minuter. Men trots en så kort varaktighet reagerar människokroppen väldigt våldsamt på en dröm. Hjärtslaget börjar ta fart, i vissa fall passerar en rysning genom hela kroppen, så drömmaren vaknar ofta skrikande och kallsvettig.
Många experter tror att en drömd mardröm inte bara kan vara en reaktion från det undermedvetna på vissa händelser i livet, utan också en signal om att du måste tänka på din hälsa. Därför, för att entydigt förstå vad du ska göra när du har hemska drömmar, måste du identifiera problemet med att de inträffade.
Nattterroranalys
Först måste du ställa dig själv frågor: "Vad hemsöker mig?", "Varför orsakar den här mardrömmen en känsla av ångest?", "Vad är det egentligen som skrämmer dessa hemska drömmar?"
Det som kan förfölja människor i drömmar symboliserar ofta en uppsättning personliga egenskaper hos en person, såväl som händelser, känslor och förmågor som deavvisad i sitt verkliga liv. Huvuduppgiften för psykoanalysen av nattskräck är att förstå vad som är förträngt och inte accepterat i en själv och som därefter kan orsaka en så stark mardröm.
Om en person till exempel drömde att han blev jagad av ett lejon, kan det betyda att han undviker att visa sin maskulinitet och aggressivitet. Detta beror på att han försöker bete sig enligt de regler som han har infört sedan barndomen.
Vad ska du göra om du har en mardröm?
I händelse av att du har en hemsk dröm behöver du inte vara rädd för den och omedelbart förvänta dig något dåligt. Psykologer rekommenderar att man inte lägger stor vikt vid läskiga berättelser, men de bör inte heller ignoreras helt.
Människor är vana att direkt efter mardrömmar vända sig till vanliga drömböcker för tolkning. Men det är värt att komma ihåg att det alltid överväger klassiska fall där individuella oro och upplevelser hos en person, såväl som hans nuvarande livssituation, inte beaktas. Därför måste dåliga drömmar tydas på ett annat sätt, genom att lyssna på dina inre känslor.
The Interpretation of Nightmares
För att veta vad du ska göra om du har hemska drömmar måste du förstå deras innebörd. Till exempel betyder en mardröm där en brand dröms att en person hanterar eld för vårdslöst i sitt dagliga liv.
Naturkatastrofer och olika katastrofer kan komma i nattdrömmar om människor hotas eller uppfattar vissa händelser,det som händer i deras liv är farligt för dem själva.
En person kan drömma att han blir jagad eller attackerad när han är väldigt rädd för något och vill gömma sig eller gömma sig från det. Om han ser sig själv sjuk, skadad eller döende betyder det att någon form av övergångsperiod har kommit i livet.
Folk drömmer ofta att deras make lämnar dem. Den här handlingen talar om ett kyligt förhållande mellan partners, samt att en person är rädd för att vara ensam.
Varför har du dåliga drömmar från onsdag till torsdag? Trots allt hävdar många att sådana mardrömmar är de mest sanningsenliga och det finns en stor sannolikhet att de kan bli verklighet i verkligheten. I det här fallet är det bäst att glömma dem och ställa in dig på en positiv våg, så att de inre krafterna kan övervinna alla obehagliga tankar och förhindra att drömmen går i uppfyllelse i livet.
Störande drömmar när man väntar barn
"Varför har du dåliga drömmar under graviditeten?" – den här frågan ställs av många blivande mammor. Vid denna tidpunkt är en kvinnas liv fullt av nya förnimmelser och känslor, som är förknippade med rasande hormoner i kroppen. De börjar uppfatta allt annorlunda och oroar sig för allt, så sannolikheten att de periodvis kommer att få mardrömmar är mycket stor.
Väntande mammor tenderar att överdriva innebörden av dåliga drömmar och samtidigt börja oroa sig väldigt mycket och ständigt leta efter den hemliga innebörden av dessa nattskräck, speciellt om det fanns sådana drömmar från onsdag till torsdag. Tolkningmardrömmar i det här fallet kan visa att en kvinna är rädd att hon ännu inte är redo för moderskap, eller är rädd för att förlora ett ofött barn. I slutändan är det bara "graviditetsupplevelser" och inget mer.
Hur blir man av med dåliga drömmar?
Av allt ovanstående kan bara en slutsats dras: du ska inte vara rädd för mardrömmar, eftersom de bara är en produkt av det mänskliga undermedvetna. Om de inte ignoreras kan du förstå vilka tankar eller problem en person har samlat på sig. Därför, för att stoppa mardrömmar, behöver du bara eliminera alla orsaker som bidrar till deras utseende.
Vissa experter råder människor som lider av mardrömmar att diskutera sin historia med någon de kan lita på helt och hållet. En blick från utsidan kommer alltid att hjälpa till att upptäcka komplex eller brister som en person inte ens misstänker.
Dessutom kan du besegra mardrömmar med hjälp av ritning. För att göra detta behöver du bara skissa hemska bilder från en dålig dröm, komma ihåg och fixa alla de minsta detaljerna på ett papper. När teckningen är klar måste du noga överväga den och försöka hitta en bild som orsakar indignation och rädsla.
Perfekt sömn kan också främjas av vissa kvällsritualer, som ett bad med eteriska oljor och total avkoppling.
Vad ska man göra för att mardrömmen inte ska bli sann?
När en fruktansvärd dröm redan har drömts och en person är extremt rädd att alla hans händelser kan hända i verkligheten,bättre att göra så här:
- Säg tre gånger efter att ha vaknat: "Där natten är, finns det en dröm", och spotta sedan tre gånger över vänster axel.
- Vänd alla sängkläder som personen sov på ut och in när de hade en mardröm.
- Beskriv dina hemska drömmar på papper, och skriv också i detalj om alla negativa känslor kring detta och bränn det här arket. Som folket säger, tillsammans med askan borde sömnen också försvinna.
Efter en mardröm är det första man ska göra på morgonen att bädda sängen direkt. Denna åtgärd görs för att stänga den inre världen och förhindra att objudna gäster kommer in där.
Vad kan vara användbart i mardrömmar?
Enligt vissa psykologer kan mardrömmar vara fördelaktiga för en person i följande fall:
- Om hemska drömmar besöks efter något allvarligt psykologiskt trauma, i det här fallet tillåter nattskräck en person att kasta ut alla negativa känslor och på så sätt återställa sin sinnesfrid.
- Mardrömmar kan också hjälpa till att upptäcka ett redan existerande problem i kroppen, som en person var helt omedveten om i verkligheten.
- Om skrämmande drömmar följer med vändpunkter i livet, så borde det bli en bra upplösning till slut. Eftersom mardrömmar i det här fallet visar en person att han har flyttat till ett nytt stadium av sin utveckling.
För att bli av med djupa psykologiska orsaker kan människor inte bara säga adjö till dåliga drömmar för alltid, utan också förändra sina liv till det bättre.
