Personlighetsförvandling: psykologiska aspekter och metoder

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Varje dag förändras allt. Ingenting står stilla. Vatten rinner iväg, träd växer, gräs blir grönt och gulnar sedan. Detsamma gäller för en person. Varje dag är en ny bild. Även om han inte märker det. En person står aldrig stilla och får nya egenskaper både i utseende och karaktär. Personligheten märker inte detta, dessa förändringar sker omedvetet och tyvärr inte alltid i positiv riktning.

Omvandling av personlighet som ett psykologiskt problem

Under livets gång möter en person många krisögonblick. I dessa situationer behöver han psykologiskt stöd, under vilket de kommer att ge assistans utformad för att säkerställa valet av prediktiva modeller för interaktion. Hittills, inom psykologisk vetenskap, har frågan om personlighetstransformation (i en progressiv riktning eller vice versa) blivit en av de mest relevanta. Många studier och avhandlingar skrivs om detta ämne.

Psykologiska aspekter av personlighetstransformation inom psykologisk vetenskap idag blir mycket relevanta. Inom området psykologisk kunskap finns deten stor bas av vetenskapligt och teoretiskt material om detta problem (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky och andra).

Psykologhjälp

Transformation är förändring. Förändring kan vara omedveten eller medveten.

Om en person bestämmer sig för att hitta sig själv, men inte vet var han ska börja, kommer han att behöva hjälp av en specialist. I den moderna världen finns det en stor mängd onlinehjälp från livscoacher. Det finns en mängd litteratur om ämnet. Och även idag finns det gratis onlinehjälp från en psykolog.

Ovanstående typer av hjälp hjälper till att identifiera personliga problem och komma på rätt väg för att lösa dem.

Något måste ändras…

Så, en person bestämde sig för att förvandla sin personlighet, var ska man börja?

För ett bra arbete med sig själv är kunskaper i psykologi nödvändig. Om en person som vill förändra sitt liv vänder sig till en psykolog, kommer en hel kurs av konsultationer att hållas med honom, som syftar till att förbättra alla områden i livet. För att göra detta kommer varje psykolog att försöka förklara för klienten vägen som ska tas - metoden för personlighetstransformation.

En kompetent specialist i början av arbetet kommer att tillämpa diagnostiska metoder. Metodens innehåll beror på vilket syfte kunden kom för.

psykologiska konsultationer

Om en person vill ha förändringar, vill förbättra sitt liv, då behöver han verkligen en förvandling av personlighet. Hur man blir verklig, kommer psykologen att berätta. Processen för psykologisk rådgivning ärinte för att omforma en person helt. Psykologen riktar sig mot sig själv, ett nytt sätt att leva. Samtidigt siktar han inte på att göra om individualitet, väsen. En person efter en arbetskurs förblir sig själv. Men samtidigt blir den förnyad, full av vitalitet och energi.

Psykotyp av personlighet

Om en klient ber om hjälp att hitta sig själv och sin plats i livet, för att förbättra sitt liv i en viss nisch, erbjuder psykologen honom ett paket med diagnostiska tekniker. Bland teknikerna finns både komplexa och mycket enkla sådana som inte kräver ytterligare förklaringar. Det senare inkluderar ett test för att fastställa psykotypen av personlighet.

Metoden låter dig avgöra vem en person är:

• extrovert / introvert;
• sensor / intuitiv;
• logik / etik;
• rationell / irrationell.

Ett personlighetspsykotyptest gör att du kan bana väg för en annan psykotyp (önskad) i framtiden.

Det finns följande urval av psykotyper från socionics:

Yesenin	Dostojevskij	Huxley	Hamlet
Dumas	Dreiser	Napoleon	Hugo
Balzac	Robespierre	Don Quixote	Jack
Gabin	Maxim	Zhukov	Stirlitz

Kännetecken hos mentala processer

Mentala processer är sammankopplade.

Kännetecknande för psykologiska processer:

• Intelligenta processer. De bestämmer den kognitiva delen av det mänskliga psyket.
• Känslomässiga processer. Med hjälp av dem visar en person sin inställning till andra och sig själv.
• Volitionella processer. All mänsklig aktivitet är betingad av dem.

Så hur fungerar alla dessa komplexa mekanismer? Detta problem förbryllade ryska psykologer under lång tid. Problemet med mentala processer studerades av V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Forskare, som väntat i slutet av 1800-talet, närmade sig problemet från en materialistisk synvinkel. De betraktade mentala processer som en bieffekt av hjärnan.

Deras slutsatser bekräftades och kompletterades av 1900-talets vetenskapsmän - Sechenov och Pavlov.

Efter att ha upptäckt det andra signaleringssystemet hos människor identifierade I. P. Pavlov tre huvudtyper av GNA.

Dessa personlighetstyper tillskrivs endast människor.

1. Konstnärlig typ (med en dominans av det första signalsystemet). Människor uppfattar verkligheten levande, bildligt och känner sig trygga i omgivningen.
2. Tänkande typ (med dominans av det andra signalsystemet). Människor är obeslutsamma, gillar att spekulera, tvivlar ständigt på något.
3. Mediumtyp (med balans mellan det första och andra signalsystemet).

Det var dessa studier av ryska forskare som lade grunden för diagnostiska metoder som främjar personlighetsförvandling.

Vissa människor försöker förändra sin personlighet genom hypnos och förslag.

B. M. Bekhterev sa att förslag blir möjligt endast om det är möjligt att påverka det undermedvetna hos en person som går förbi dess kritiska komponent. Kan en person förändras till det bättre utan att tänka? Tveksamt…

Fullständig omstart

Hur hittar du dig själv?

Den här frågan är till en person som befinner sig i en krissituation eller helt enkelt bestämmer sig för att livet behöver förändras och det är nödvändigt att börja med dig själv.

Det svåraste är att arbeta med dig själv. Psykologi som tillämpad vetenskap är utformad för att hjälpa en person i dessa svåra stunder i livet.

Huvudstadierna i att arbeta med dig själv

Så, psykologen lanserade personlighetstransformationsmekanismen, var ska man börja arbeta med sig själv?

Alla psykologiska tekniker utförs steg för steg.

I det första skedet måste du samla på dig kunskap om förvandling av personlighet, om hur en framgångsrik och andligt utvecklad person ska vara. Var ska man starta? Vilka är de möjliga felen under arbetets gång?

Det andra steget är att analysera livet och fatta viktiga beslut för att utveckla ett nytt sätt att leva. Detta kan antingen vara införandet av en ny positiv vana (jogga på morgonen, yoga, läsa böcker på kvällarna, gå upp tidigt) eller eliminering av en gammal negativ vana (röka, konsumera mycket godis, fult språk, etc.) Det är viktigt att inte ange mer än två tre vanor på tre veckor

• I det tredje steget är det viktigt att ladda om din motivation. För att göra detta kan du använda auto-träning, läsa motiverande litteratur, såväl som gruppträningar.
• I det fjärde stadiet, själva bildandet av "Nya Jag", äger en ny personlighetsbild med nya vanor och egenskaper rum.
• I det femte steget konsolideras och utvecklas alla tidigare förvärvade egenskaper.

Hur ändrar du dig själv?

I det allra första skedet av personlighetsförvandling måste vissa regler följas. Annars kommer inte drömmar att gå i uppfyllelse.

Motivation! Det måste finnas motivation, utan den kommer en person inte att komma igång

Du måste ha en passionerad önskan att hitta det riktiga du, att förändra något i dig själv. Motivation är nyckeln till alla framtida förändringar!

Om en person klagar över olämpliga förhållanden, arbetsbelastning etc. så saknar han helt enkelt motivation.

Du måste ha tydliga, begripliga mål

Mycket ofta gör människor en plan för sin egen förvandling. Beskriva önskningar. Men alla dessa önskningar låter flummiga. En person skriver att han vill gå ner i vikt, men hjärnan kan inte uppfylla hans önskan utan en tydlig indikation. Hjärnan behöver veta hur mycket den ska gå ner i vikt, med vilket antal.

Vad behöver vi göra för detta? Förtydligande behövs: "Jag vill gå ner i vikt senast 1 september med 10 kg. Det vill säga senast 1 september borde jag väga 55 kg." Hjärnan kommer att uppfatta en sådan instruktion och bygga en tydlig algoritm i det undermedvetna.

Hur kommer man ut ur din komfortzon?

Alla har en komfortzon. Det här är platsen som inte alla vågar lämna. Detta är en plats där på kvällen en trött person, bekvämt sittande i en fåtölj framförTV, dricka te med godis istället för att gå till poolen eller gymmet eller bara lägga fram en matta hemma och yoga.

Men personlighetsförvandling kommer inte att ske utan vissa uppoffringar. Det spelar ingen roll vad en person vill uppnå, det viktiga är vad han gör för att uppnå det. Jag vill pumpa min hjärna - du måste läsa böcker istället för att surfa på sociala nätverk. Jag vill pumpa upp skinkorna, vilket betyder att jag måste kasta smörgåsen och springa till gymmet.

Alla behöver den här komfortzonen. Ibland måste du återvända till det för att återställa förbrukade resurser. Men det är värt att komma ihåg att en person riskerar att förlora det han redan har förvärvat, om han dröjer kvar längre än väntat. Och att börja om är ännu svårare.

Komfortzonen lämnas alltid av människor med stor motvilja. För att ta dig ur det måste du ha en laddning av motivation. Utan motivering kommer i princip ingen verksamhet att avslutas. En fullständig omvandling av personlighet är en livsfråga. Detta är en fullständig omstrukturering av livets rytm, sättet att tänka.

För att gå vidare med metoden för personlighetstransformation, som kommer att utföras av en psykolog, behöver en person själv ha en förståelse för varför han gör detta. Behöver han det verkligen, och viktigast av allt - att förstå vad resultatet blir vid mållinjen.

"Jag" och "andra"

När en person bestämmer sig för att göra globala förändringar i sitt liv, för att förändra sin egen personlighet, ser han av någon anledning ofta tillbaka på andra.

Hur är de? Vad sägs om mig? Varför har deSå? Varför är det fel på mig?

Detta är en felaktig mänsklig vana. Detta är hela vårt livs misstag. Du kan se tillbaka på andra, men du kan inte jämföra dem med dig själv.

Varför bedömer en person sin framgång genom att jämföra sig själv med sin chef? Allt kommer från barndomen. En gång i tiden frågade föräldrar, som lärde sig om sin sons framgång i skolan, först och främst: "Hur klarade de andra det här arbetet? Hur? De har femmor och du har en fyra? Fu, hur dåligt." Och de försökte inte ens jämföra den här olyckliga pojken med hans egna framgångar. Men han har förbättrat sina kunskaper enormt den senaste månaden. Våra lärare, tränare, mormödrar, etc. gjorde detsamma.

Det var fel tillvägagångssätt. Men våra föräldrar, tyvärr, på den tiden var inte kunniga i psykologiska tekniker och uppfostrades så gott de kunde. Naturligtvis ville de bara det bästa för sitt barn, de ville se honom lyckas. Men de glömde den mänskliga individualiteten.

Och nu har den här pojken blivit en vuxen farbror. Nu är han suppleant. chef på ett stort kontor, men tänker hela tiden att han inte är chef. Vill ständigt hoppa över hans huvud och glömma allt i världen.

Detta är också fel tillvägagångssätt.

När man börjar omvandla en personlighet, är det nödvändigt att se till att det personen strävar efter kommer att vara till gagn för hans andliga värld. Vill personen verkligen ha det? Kommer en person i en ny bild att vara i harmoni med sig själv? Om ja, är vägen korrekt. Vi måste gå i den här riktningen och inte se tillbaka på någon annans väg.

Annars riskerar en person att förlora allt sittmotivation på vägen mot målet. Han kommer faktiskt att förlora sitt mål. Varför gå mot det om det strider mot vår världsbild? Och det kommer att vara rättvist.

positivt tänkande

Många människor vet inte ens varför de har så många problem i livet. Och svaret finns på ytan. De flesta av våra problem är våra egna. Seriöst, det är det.

Du måste försöka tänka positivt, och problemen försvinner av sig själv. De kommer åtminstone inte att se ut som problem, de kommer att förvandlas till små missförstånd.

De flesta riktigt framgångsrika människor tänker positivt. De är som en magnet för lycka. Människor som tänker negativt skjuter allt gott ifrån dem.

Det pratas mycket om visualisering nuförtiden. Detta koncept är redan fast förankrat i västländer och smälter nu smidigt in i den ryska mentaliteten.

Även utan att gå in på kärnan i programmeringen av vårt medvetande, kan du försöka att le hela tiden och sätta dig själv mål för framgång. Dessutom är det önskvärt att uttala dessa mål jakande, utan tvekan. Till exempel: "Om fyra månader kommer min inkomst från copywriting att vara 50 000 rubel i månaden. Och om ett år kommer jag och min familj att flytta in i vårt eget fyrarumshus med trädgård på gården."

Allt! Hjärnan är inställd på framgång. Nu kommer han att leta efter alla typer av kryphål för att uppfylla sin plan.

Men det är också värt att komma ihåg att vatten inte rinner under en liggande sten.

Stresshantering

Vi lärde oss att tänka positivt, nu är det dags att lära sig effektiva metoder för att hantera stress.

Positivt och även framgångsriktEn person ska kunna hålla sina känslor i schack. Ja, denna förvandling av personlighet är så svår.

"Hur blir man verklig och samtidigt inte släpper sina egna känslor?" - du frågar. Varför släppa dem? I de flesta fall stör känslomässiga utbrott våra liv. Till exempel, din chef skällde ut dig för ett misstag, och istället för att vara tyst börjar du komma med ursäkter, vifta med armarna och rodna. Är detta beteende acceptabelt för ledningen? Självklart inte. Chefen hade gillat om du efter att ha bett om ursäkt gjorde allt som han ville från början. Det pratas redan om karriärtillväxt och löneökningar. Och som ni minns letar hjärnan frenetiskt efter alla alternativ för att nå den önskade siffran i rubel till det angivna datumet.

Sök efter de rätta egenskaperna hos dig själv

För att verkligen nå framgång i personlighetsförvandling måste en person förstå sin karaktär, temperament och identifiera egenskaper som kommer att hjälpa till ytterligare andlig och materiell tillväxt.

Till exempel:

• sociability;
• curiosity;
• smile;
• ledande färdigheter;
• älskar att vara ensam;
• hårt arbete;
• kreativitet;
• bra minne och andra.

När du har skrivit en lista med liknande egenskaper som är inneboende i dig personligen, försök att skriva bredvid var och en av dem hur en specifik personlighetsegenskap kan hjälpa dig att bygga en ny image, uppnå nya mål.

Kan karaktären ändras?

Moderna psykologer har länge pratat omatt en persons karaktär som helhet inte kan ändras. De viktigaste personlighetsdragen manifesteras redan i barndomen. Men det finns några personlighetsdrag som kan och bör ändras. Det är inte lätt, men det är möjligt om du vill.

Inom positiv psykologi finns det några egenskaper som kan utvecklas. Det är egenskaper som vänlighet och optimism. Dessa funktioner bestämmer inställningen till världen, låter dig se det maximala antalet positiva ögonblick i alla situationer, vilket innebär att agera, arbeta och inte gnälla. Dessa egenskaper bestämmer en persons beteende i tvetydiga situationer.

I det långa loppet kommer utvecklingen av ett nytt karaktärsdrag att hjälpa en person att bli den person de vill vara. Och på kort sikt kommer själva försöket att förändra dig själv att vara användbart för andlig utveckling och viljestyrka.

Utveckling

Omvandling av personlighet inom psykologi är utvecklingen av alla personliga aspekter. Sysselsättningen är inte lätt och därför kan det verkligen behövas hjälp av en psykolog här. I vissa fall räcker det inte med en kostnadsfri konsultation utan du måste genomföra en hel kurs med en coach. Om någon sida inte utvecklas kommer den fullständiga omvandlingen inte att ske.

För att personligheten ska kunna utvecklas till fullo kommer en person att behöva engagera sig i utvecklingen av dess individuella komponenter.

1:a blocket är en persons övertygelse (tro). Det kommer att bli nödvändigt att träna upp och ta bort negativa föreställningar från ditt liv, och stärka och stärka positiva.

2:a blocket ärutveckling av självkänsla. För att arbeta med detta block kommer du troligen att behöva hjälp av en betald livscoach eller gratis hjälp av en psykolog tillgänglig för alla. En specialist hjälper till att ta bort grundlös stolthet och självtvivel, utveckla en sund självkänsla.

3:e blocket. Sätt upp de viktigaste målen i livet, utveckla dem.

4:e blocket. Utvecklingen av vissa personliga egenskaper, såsom viljestyrka, uppriktighet, optimism, ansvar, andlig vänlighet och självkontroll. Ta bort feghet, ansvarslöshet, svag vilja från ditt medvetande. Dessa egenskaper är inte lämpliga för en stark personlighet.

Det 5:e blocket är arbete med beteende, sätt att tala, presentation av sig själv (fritt, effektivt och med värdighet). Det är nödvändigt att eliminera komplex och täthet.

Varje block utarbetas tills de negativa egenskaperna är helt eliminerade och de positiva egenskaperna bemästras.

Omvandling av personlighet är en lång, mödosam och svår resa. Du bör komma ihåg vad det startade för, behålla den inre motivationen och hålla kvar till slutet.