Vad ska du göra om du inte känner för att göra något?

2024 Författare: Miguel Ramacey | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 06:28

Finns det dagar då du inte känner för att göra något? Det finns ingen önskan att gå till jobbet, att utföra till synes vanliga uppgifter … Jag vill inte ens kommunicera med vänner, och det är det! Men i detta tillstånd är det inget överraskande, eftersom en person är ett mycket komplext biosoci alt system, inom vilket tusentals både fysiologiska och mentala processer äger rum varje dag.

Ja, det finns inget hemskt i det här, men det är ändå värt att tänka på varför du inte vill göra någonting. Till exempel, en vardagsmorgon, när du måste gå upp tidigt för att gå till jobbet, orsakar dig de mest negativa känslorna. Du protesterar av hela ditt hjärta, men lugnar dig själv med något som: "Kom igen, alla är så." Och du har i grunden fel. Faktum är att du inte har en önskan att gå till jobbet, utan att gå till ett oälskat jobb. Så för att bli av med det deprimerade tillståndet i samband med sådana tankar måste arbetet förändras. Visst drömde du om att bli någon i barndomen, eller hur? Det är aldrig för sent för drömmar att gå i uppfyllelse. Och låt lönen vara mindre: inget belopp kan jämföras med känslan av tillfredsställelse som en person får genom att göra det han älskar.

Om en papperskorg eller ett berg av disk i köket har väntat i kulisserna länge, ochom du flitigt kringgår rummet och tittar in där bara för att dra ut mat ur kylskåpet, så är detta den vanligaste latheten, som nästan inte har med psykiska störningar att göra. Du kan bara bekämpa det på egen hand: i det här fallet har ingens råd som regel önskad effekt.

Eller kanske du inte vill ha något för att du är överansträngd? Mest troligt, efter många timmar av en hektisk dag på jobbet, försöker du "slappna av" i sällskap med TV eller Internet. De kommer inte att hjälpa alls i kampen mot "att vilja för ingenting", utan tvärtom: de kommer att dra ut den sista styrkan och energin. Därför, även om du inte känner för något i slutet av dagen, försök att gå ensam. Det går också bra att springa. Efter långa timmar av monotont arbete ska du inte lyssna på musik från spelaren eller läsa en bok (även om läsning så klart är nyttigt och trevligt - bara vid andra tillfällen).

Och vad ligger bakom oviljan att kommunicera med vänner? Det kan finnas flera anledningar. Till exempel tenderar var och en av oss att stänga om sig själv ett tag. Och samtal med människor blir samtidigt tråkiga och tråkiga. Detta är norm alt även om du är en extrovert. Och i händelse av att du är en introvert bör du inte oroa dig ännu mer. För personer med denna psykologiska egenskap är kommunikation ofta ett riktigt jobb. Vissa anklagar introverta för att absolut ingenting vilja: varken att interagera med laget eller att delta i storskaliga evenemang, och i allmänhet - att leda en aktiv livsstil. Du bör dock inte bevisa något för någon: du är den du är och leder därför den livsstil som verkar bekvämast för dig.

Vissa experter säger att om du inte vill ha någonting bör du lyssna på din kropp: ta den bara och gör ingenting. Låt rummet vara tyst, och du sätter dig på en stol och tittar på en punkt. Effekten kommer inte att vänta på sig: efter 10 minuter kommer du att bli fruktansvärt sugen på att göra något.

I själva verket borde till och med mer än en veckas apati skapa oro. I händelse av att du inte vill något på minst en månad är det bättre att söka hjälp hos en psykolog, eftersom ett sådant tillstånd kan utvecklas till en djup depression, som ibland är extremt svår att ta sig ur.