The Energy of Love meditation är en av de mest kraftfulla övningarna. Det kommer att hjälpa till att övervinna inte bara självtvivel, utan också skicka kärlek till världen, bli dess personifiering, övervinna sjukdomar och problem. Samtidigt kommer du inte bara att bli mer attraktiv för andra, utan också börja tro på dig själv.
The Energy of Love-meditation bygger mestadels på förnimmelser, men du måste skapa en ljudbakgrund ganska exakt som hjälper dig med denna process. Det finns faktiskt många varianter på denna övning. Det finns massor av videor och ljud om detta ämne som du kan välja mellan. Problemet är att olika människor behöver olika låtar, musik. Naturens ljud kommer att hjälpa någon, och långsamma spår från Rammstein kommer att hjälpa någon att enkelt ställa in.
Så vad behöver du? Först bör du välja lugn, avslappnande musik. Huvudvillkoret är att du ska gilla det. Om du inte accepterar ljudtelefonen och är irriterad över processen, kommer det inte att bli något av det. Meditation "Energikärlek" kräver precis lugn och behaglig musik. Du behöver göra övningen varje dag, men du kan och bör byta spår om du är trött på dem. Med ett ord, anpassa dig till ditt inre med alla dess nycker.
Det huvudsakliga målet som eftersträvas av "Kärlekens energi"-meditation är inte att få andra att älska dig, utan att göra dig kärleksfull. Har du märkt att om du ler så svarar folk villigt på dig på samma sätt?
Så, Love Energy-meditationen direkt från Louise Hay. Den genomsnittliga varaktigheten är femton till tjugo minuter. Sätt på din favoritmusik, lägg dig ner (om du vill kan du täcka dig) och koppla av. Försök först att lugna tankarnas kretslopp i ditt huvud och ge dem en vänlig och trevlig riktning. Tänk på vad du tycker om att göra, se, känna.
Börja lugna andan, känn det, men utan fanatism. Känn hur syre helt fyller dina lungor när du andas in, och när du andas ut börjar det tränga in i varje cell i kroppen genom blodet. Samtidigt, när du andas in, är luften sval, och redan när du andas ut blir den varm.
Efter att ha tagit flera sådana medvetna andetag och utandningar, föreställ dig att ett litet ljus föddes i ditt hjärta, vilket är just den där kärleken.
Det blir ljusare och större för varje utandning, går gradvis bortom hjärtat och sprider sig i hela kroppen. Du kan ge honom vilken färg som helst. Det fyller ditt bröst, mage, ben, armar och över tidtäcker dig med en varm våg från topp till tå. Samtidigt känner du komforten av denna underbara känsla. Varje cell i kroppen reagerar på denna eld, och du fokuserar på förnimmelserna och släpper främmande tankar.
Om du har sjukdomar, brinner de i den här elden. Om olyckor har besökts, försvinner de som en skugga från kärlekens starka ljus. Allt som inte sammanfaller med kärlekens vibrationer och vågor försvinner helt enkelt för alltid och berör dig inte längre. Meditation på kärlek hjälper dig att bli av med alla dåliga saker som hindrade dig från att älska dig själv och världen omkring dig.
Men elden stannar inte bara vid din kropp. Det börjar fylla utrymmet runt dig med sin milda värme och ljus, ger näring åt allt runt omkring dig och gör det bättre, blir av med den ackumulerade negativiteten. Därefter tränger elden igenom hela huset och dess invånare, ger näring åt dem med kärlek och ljus, läker från krämpor och negativitet. Föreställ dig att det gradvis täcker inte bara huset, utan också gatan, stadsdelen, staden, regionen, landet och i slutändan hela världen. Det är som om du tittar på detta vackra och förtrollande skådespel från ovan och sänder din kärlek till hela världen och kosmos. I dessa ögonblick smälter du samman med alla och allt och upplever gränslös tacksamhet och kärlek.
När kärlekens meditation är över bör du lägga dig ner lite mer och sedan sträcka dig ordentligt, frigöra energi och stå upp för att förmedla energin av din kärlek till alla du ser och möter idag.
